Votre travail est-il trop stressant? Voici votre sortie

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Peu de gens ont dit que le travail était sans stress. Pourtant, avec tant de gens qui commencent à s'effondrer sous un stress croissant, peut-être que le recours à la pige vaut le coup.

Si nous voulons blâmer stress paralysant lié au travail Stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvertTravailler dans un bureau ouvert détruit-il votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour sa large adoption. Mais réconcilions après avoir essayé ces conseils. Lire la suite sur la mentalité moderne sans interruption, c'est un bon point de départ. La facilité avec laquelle nous sommes maintenant remplaçables fait également partie du problème. Il en va de même de la crainte réelle que notre employeur doive rapidement réduire ses coûts dès la semaine prochaine.

Chacun de ces facteurs nous incite à continuer de nous déverser encore plus dans notre travail. Nous renonçons à toute forme d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et nous négligeons notre santé. Nous utilisons même des sites Web pour créer des excuses pour nous sauver d'un autre jour au bureau. Mais jusqu'où pouvons-nous continuer à pousser et pendant combien de temps avant que les cartes ne basculent?

Nicole Fallon Taylor en parle dans un récent article de Business Insider:

Selon une nouvelle enquête de la plateforme de gestion du stress au travail meQuilibrium, 78 pour cent des travailleurs placent leur niveau de stress de moyen à très élevé, et certains d'entre eux ont manqué une journée de travail (31 pour cent) ou ont même quitté leur emploi (40 pour cent) à cause de cela.

Elle ajoute que «l'absentéisme des employés, un moral bas et une productivité réduite sont le véritable coût d'un environnement de travail très stressant». Elle parle ensuite de la solution proposée par meQuilibrium.

Pour aider les collaborateurs à développer leur résilience… l'envie de viser haut et de continuer face au rejet ou à l'échec.

Il n'y a pas d'autre mot pour cette «solution» que ridicule. Dire aux gens d'épaissir leur peau et leur pouvoir à travers le Burnout Programmation du burnout: comment retrouver votre motivation perdueÉcrire toutes ces lignes de code peut être épuisant physiquement et émotionnellement. Tout ce dont vous avez besoin pour vous relever est la prise de conscience que la motivation peut être retrouvée. Lire la suite est le pire conseil que j'aie jamais lu sur ce sujet. Mais ces 40% qui ont quitté leur emploi à cause du stress? Ils auraient facilement pu avoir la bonne idée, surtout s'ils se sont aventurés en freelance. Voici pourquoi.

1. Plus de stabilité

En tant que pigiste, vous travaillerez très probablement pour quelques clients simultanément. Si l'un de ces clients décide de ne pas poursuivre le contrat, vous pouvez toujours gagner un revenu. Vous pouvez ensuite passer du temps libre supplémentaire à parcourir certains des de nombreux sites indépendants 5 sites Web où les rédacteurs et codeurs indépendants peuvent trouver du travailLa pige a ses avantages, mais la difficulté vient de trouver des personnes et des entreprises à qui vous pouvez vous vendre. Heureusement, il y a maintenant plus d'endroits pour trouver des concerts indépendants que jamais auparavant. Lire la suite pour trouver votre prochain projet.

En revanche, en tant qu'employé traditionnel, tous vos œufs sont dans le même panier. Si votre employeur décide qu'il n'a plus besoin de vous, vous vous retrouverez très rapidement dans un ruisseau qui fait rage sans avoir de pagaie en vue.

2. Définissez vos propres heures

Si vos clients n'ont pas besoin de vous quelque part à des heures fixes, vous contrôlerez largement votre temps. Si vous vous sentez un peu privé de sommeil, vous pouvez choisir d'avoir une heure supplémentaire au lit. Vous pourriez même complètement changer vos habitudes de sommeil Utilisez ces applications pour vous aider à mieux dormir [Android et iOS]Après une journée mouvementée, la meilleure chose que vous puissiez faire est de dormir suffisamment. Il y a toujours de nouvelles études qui montrent à quel point le sommeil est important pour une personne, s'améliorant ... Lire la suite à quelque chose qui convient mieux à votre corps. Si vous voulez rencontrer des amis pour le déjeuner, vous pouvez plutôt décider de travailler pendant la soirée.

Le retour de cette liberté perdue depuis longtemps sur la façon dont vous passez la majeure partie de vos heures d'éveil peut souvent vous apporter un sentiment de contrôle qui est nécessaire pour éviter beaucoup de stress.

3. Travail à domicile

L'un des aspects les plus détestés de pratiquement tous les emplois est le trajet domicile-travail. Le temps a complètement gaspillé en respirant la sueur des autres dans le métro et les fumées des autres dans les embouteillages. Argent gaspillé pour se rendre au travail et en revenir

Imaginez pouvoir travailler à domicile chaque jour, passer ce temps supplémentaire à récupérer du stress que vous vivez actuellement et à mieux utiliser cet argent. Mieux encore; passer ce temps avec votre famille.

Bien sûr, si vous ne voulez pas travailler à domicile, vous pouvez toujours travailler dans des cafés, des espaces de coworking ou même louer votre propre bureau ou espace calme Comment trouver facilement un endroit tranquille pour travailler dans une ville surpeupléeTrouvez un espace calme pour faire votre travail et passez à la journée. Profiter des espaces de coworking est la nouvelle tendance pour les professionnels occupés qui souhaitent y consacrer des heures ciblées. Lire la suite .

4. Récompenses financières

Si vous êtes un pigiste avec une compétence souhaitable (programmation, par exemple), à ​​condition que vous puissiez sauvegarder vos demandes, vous pouvez effectivement choisir votre propre salaire. Cette calculatrice vous aidera à savoir ce que vous devez charger

Comme vous n'aurez pas les frais généraux généralement énormes de votre employeur, vous devriez pouvoir doubler ou multiplier votre taux horaire actuel une fois que vous aurez un premier travail indépendant à votre actif. Cela est vrai pour être un graphiste rentable Comment être un graphiste en ligne rentableSi vous êtes un graphiste qui peine à dégager des bénéfices, tout n'est pas perdu. Voici quelques conseils pour relancer votre carrière de freelance. Lire la suite , développeur web réussi Comment trouver vos premiers clients en tant que pigiste WordpressLe développement indépendant est juste d'être un programmeur incroyablement sexy, non? Droite? Faux. Lire la suite et codeur. La même chose peut être vraie pour rédaction indépendante Votre guide pour gagner de l'argent en ligne: rédaction, transcription et tutorat de concertsCeci est votre guide pour gagner de l'argent en ligne. Il existe de nombreuses façons légitimes de gagner de l'argent si vous êtes assez averti. Lire la suite , mais il est un peu plus difficile de commander ces prix plus élevés dans un court laps de temps.

N'oubliez pas qu'un taux horaire élevé n'est cependant pas un «succès» ici. Vous devez vous assurer que vous pouvez travailler suffisamment d'heures pour gagner un salaire décent.

5. Free Creative Reign

C'est vrai que vous pouvez toujours extrayez un peu de créativité de votre cabine Coincé dans un travail ennuyeux? Voici 10 façons d'être créatif dans la cabineLa cabine de bureau ordinaire est un endroit où peu de travailleurs osent exprimer leur créativité. Malgré ces entraves imposées plus haut dans la chaîne, voici dix façons d'échapper de manière créative à la monotonie de votre cabine Lire la suite , mais ce n'est que temporaire. Freelance peut permanent libérez votre créativité de la bureaucratie étouffante à laquelle elle est confrontée au travail.

Une fois que vous serez indépendant, vous devrez développer une grande autodiscipline 8 conseils intemporels pour les pigistes aux prises avec la productivitéPour les indépendants, il y a toujours plus à faire que les minutes de la journée. Parce que tout est fait pour vous distraire, être productif est primordial. Voici huit conseils intemporels que les pigistes devraient toujours suivre. Lire la suite , mais vous avez également libre cours sur votre temps. Vous ne pouvez désormais choisir que des projets passionnants sur le plan créatif. Vous pouvez concevoir votre propre site Web. Réécrivez cette copie de vente. Trouvez des idées ingénieuses de projets et de produits. Le monde créatif est vraiment votre huître.

6. Choisissez vos propres vacances

Après avoir travaillé à son compte pendant plusieurs années, l'idée de devoir demander autorisation prendre un jour de congé, ou partir en vacances, semble tout à fait étranger.

Pour un pigiste, tant que vous entretenez de bonnes relations avec vos clients, vous pouvez partez en vacances aventureuses Comment transformer vos prochaines vacances en aventureL'aventure est un état d'esprit. Prenez quelques idées d'ici lorsque vous voulez que vos vacances soient un compromis entre de nouvelles émotions et une détente familière. Lire la suite quand vous vouloir à. De plus, si vous terminez votre travail quelques jours plus tôt, vous pouvez profiter de vacances ad hoc sans que personne ne remplisse sans cesse votre temps de tâches sans fin. Si vous le souhaitez, vous pouvez même utiliser certains de ces conseils de voyage techniques pour vous aider à travailler sur la route 17 conseils de voyage techniques pour les pigistes du globe-trotterLes ordinateurs portables morts, les batteries faibles et les dangers de la route peuvent rendre votre vie misérable. Pire encore, les périls du voyage peuvent écraser votre vie professionnelle. Alors, comment ai-je réussi à ne pas me faire virer? Lire la suite .

7. Au revoir la politique du bureau

Lorsque vous concevez et travaillez à partir de votre propre bureau, tu créer la culture du bureau. Si vous voulez avoir des mercredis de travail en sous-vêtements, c'est entièrement votre prérogative. Vous voulez dire au revoir à ces jeux de pouvoir ridicules? Cheerio!

En étant en dehors de la structure et de la culture des entreprises de vos clients, vous maîtrisez toujours votre domaine. Ils vous embaucheront généralement comme entrepreneur, ne pas en tant qu'employé. Le premier vient généralement avec plus de respect et beaucoup plus d'autonomie.

8. Options de carrière accrues

Devenir pigiste, ne serait-ce que pour quelques mois, offre d’énormes opportunités améliorer votre CV Comment rédiger un CV avec l'aide de 8 guides scolaires IvyVous essayez de créer le CV parfait? Découvrez ces conseils de curriculum vitae gratuits de certaines des meilleures écoles qui composent l'Ivy League. Lire la suite . Si vous voyez un projet sur lequel vous êtes enfin impatient de travailler, il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas y aller, à condition que vous ayez les compétences.

Après tout, le stress que vous vivez au travail peut être dû à l'ennui et à l'envie de faire quelque chose de complètement nouveau. La pige peut offrir une foule de nouvelles opportunités qui ne serviront qu'à développer votre expérience et vos compétences, et laissez les chasseurs de têtes frapper votre porte Comment impressionner les chasseurs de têtes avec une expérience de travail alternativeSi vous ne pouvez pas obtenir votre emploi idéal, pourquoi ne pas faire quelque chose de complètement différent? Étrangement, cela pourrait vous remettre sur la bonne voie et même vous placer en tête du peloton lors de votre prochaine entrevue. Lire la suite .

Malheureusement, tout n'est pas rose

Ce n'est pas tout pour dire qu'être pigiste est entièrement rose.

Vous aurez du mal à trouver vos premiers clients. Vous pouvez parfois vous sentir seul. Produire vos propres impôts pourrait vous rendre fou. Payer votre propre assurance maladie peut coûter plus cher que vous ne le pensez.

Vous pouvez rechigner à trouver des modèles de facture professionnels 10 modèles de factures simples que chaque pigiste devrait utiliserLes factures peuvent être gênantes, mais elles ne doivent pas l'être. Voici quelques-uns des meilleurs modèles de factures que vous pouvez télécharger. Lire la suite . Vous rencontrerez des problèmes avec votre site Web. Vous pourriez finir devenir obsédé par la productivité La puissante vérité sur la productivité depuis 11 mois sur la routeLa poursuite de la productivité est-elle surexcitée? Lorsque nous manquons quelque chose de fondamental, nous devons remettre en question nos propres notions de productivité. Voici quatre leçons personnelles sur la productivité tirées de 11 mois sur la route. Lire la suite .

Ce sont toutes des possibilités très réelles. C'est donc à vous de comparer les avantages définitifs avec les inconvénients spéculatifs et de voir si devenir un pigiste pourrait vous convenir.

Dans de nombreux cas, y compris le mien, les inconvénients de la pige ont été éclipsés par les inconvénients de l'emploi traditionnel. Les avantages de la pige, cependant, ont éclipsé ceux d'être un employé, ce qui en fait une décision quelque peu facile, et je souhaite seulement l'avoir prise plus tôt.

Si le stress transforme votre vie professionnelle en un enfer vivant, combien de temps pouvez-vous y rester? À quel point est-ce suffisant, assez? Le simple fait de déplacer des emplois suffira-t-il ou devrez-vous emprunter un tout autre chemin?

Crédits image: Travail à domicile par szefei via Shutterstock, Shannon, 28 mai 2011 par Pat Pilon (Flickr), Nouvel espace de travail par Nick Keppol (Flickr), Sur la créativité par Linus Bohman (Flickr), Alex France - Interview Uni aujourd'hui à Huddersfield [Jour 23] par Alex Fance (Flickr)