10 célébrités qui vous inspireront pour prendre soin de votre santé mentale

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La maladie mentale est toujours un problème difficile à aborder. Malgré des campagnes répétées contre la stigmatisation qui y est attachée.

Le fait d'entendre des amis, de la famille et des étrangers au sujet de leurs propres problèmes de santé mentale peut aider, mais vous devez parfois entendre quelqu'un que vous admirez. Les célébrités ne vous laissent pas souvent regarder leur vie personnelle, mais quand elles le font, cela peut être très puissant.

Ces 10 célébrités ont parlé publiquement de leurs luttes avec la santé mentale. Et leurs histoires peuvent fournir l'inspiration nécessaire à d'autres personnes confrontées aux mêmes problèmes.

Remarque: Si vous sentez que vous ne pouvez pas faire face à vos problèmes de santé mentale ou si vous avez pensé à vous faire du mal, parlez-en immédiatement à un professionnel. le Obtenez une aide immédiate page à mentalhealth.gov est une excellente ressource.

1. Carrie Fisher

Connu avant tout comme Guerres des étoiles«La princesse Leia, le deuxième rôle le plus célèbre de Fisher était celui de défenseur franc des personnes souffrant de maladie mentale. Elle a lutté contre son propre trouble bipolaire et l'abus de drogues qui en a résulté pendant de nombreuses années, et son surdosage de cocaïne et de médicaments sur ordonnance a entraîné une hospitalisation.

Après avoir réalisé que sa vie était en train de dérailler à cause de ses dépendances, elle a commencé reprendre le contrôle 8 applications de santé mentale pour les personnes qui ne peuvent pas voir un thérapeuteLorsque vous n'avez pas accès à un thérapeute, la technologie peut intervenir et vous aider. Commencer votre thérapie est aussi simple que d'utiliser l'une de ces applications de santé mentale. Lire la suite . Elle a subi une thérapie électroconvulsive pour son trouble bipolaire, quelque chose dont elle parle longuement dans ses mémoires Shockaholic. D'autres histoires de son rétablissement ont été Cartes postales du bord et Le meilleur horrible.

Ses souvenirs sincères, sa personnalité remarquablement ouverte et son puissant témoignage du pouvoir d'obtenir un traitement font d'elle l'une des célébrités les plus inspirantes à avoir parlé de la maladie mentale.

Si vous souffrez de troubles bipolaires, de dépression, d'anxiété ou de tout autre problème de santé mentale, je vous recommande fortement de lire Wishful Drinking. C'est à la fois hilarant, drôle et tragiquement déchirant, et l'un de mes livres préférés de tous les temps.

Ce que vous pouvez apprendre: Vous n'avez pas besoin de garder le silence sur vos luttes. S'ouvrir sur la maladie mentale peut être d'une grande aide.

2. Selena Gomez

Que vous soyez fan de son bubblegum pop ou non, il est difficile de ne pas aimer Selena Gomez pour avoir été ouverte sur ses difficultés et s'efforcer de prendre soin d'elle-même. En 2014, elle a découvert qu'elle souffrait de lupus. Elle a également constaté que le trouble pouvait avoir de nombreux effets secondaires psychologiques.

Gomez a pris plusieurs pauses dans sa carrière de tournée. Elle a également utilisé son notable Présence Instagram Les 10 personnes les plus suivies sur Instagram: devriez-vous les suivre aussi?Ce n'est pas notre top 10 d'Instagram. Il s'agit en fait du top 10 des comptes, basé entièrement sur le nombre d'abonnés de chacun d'eux. Méritent-ils le battage médiatique? Si vous les suivez ... Lire la suite de chercher un traitement pour ses maux mentaux et physiques. Quand elle est récemment retournée sur la scène publique pour accepter son American Music Award pour son artiste pop / rock préférée, elle a donné un discours émouvant, disant: «J'avais tout et j'étais absolument brisé à l'intérieur… si vous êtes brisé, vous n'avez pas à rester cassé."

Ce que vous pouvez apprendre: Les soins personnels sont extrêmement importants. Vous n'avez jamais besoin d'être gêné de prendre un congé ou de vous éloigner un instant.

3. Wayne Brady

La stigmatisation entourant la dépression affecte différemment les hommes et les femmes. Alors que certains hommes reconnaissent l'importance d'en parler, beaucoup pensent encore que cela leur fait peu de cas. Wayne Brady, malgré sa réputation à l'écran, était l'un de ces hommes.

L'ouverture sur ses luttes contre la dépression a cependant mis en lumière les problèmes auxquels il était confronté. Il a participé à la Campagne #StrongerThanStigma Activisme Hashtag: # puissant ou # inutile?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe et #BlackLivesMatter ont connu une large couverture internationale au cours de l'année écoulée - mais les hashtags sont-ils un moyen efficace d'activisme? Lire la suite pour aider à mettre fin à la stigmatisation liée à la maladie mentale. Dans la vidéo ci-dessus, il partage certaines des perceptions stéréotypées des hommes sur la dépression afin de les dissiper.

Ce que vous pouvez apprendre: Les hommes souffrent également de maladie mentale. Il n'y a rien à avoir honte, et chercher de l'aide est important pour tout le monde.

4. Bryce Dallas Howard

Un nombre important - jusqu'à 20% - de femmes pourraient souffrir d'une forme de dépression post-partum. Beaucoup de nouvelles mères se mettent un peu à l'abri après l'accouchement, mais des formes prolongées de dépression plus grave sont également possibles.

Bryce Dallas Howard's essai honnête à propos de sa propre dépression post-partum est un excellent morceau d'écriture. Pas seulement pour les nouvelles mères, mais pour tous ceux qui ont des problèmes de santé mentale.

#Or#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dallas Howard (@BryceDHoward) 17 janvier 2017

Il souligne l'importance d'être honnête, non seulement avec vous-même, mais avec les personnes qui essaient de vous aider. Et admettre vos difficultés est la première étape pour obtenir de l'aide. Elle partage également une recommandation pour les mémoires de Brooke Shields Down Came the Rain, un regard très personnel sur la dépression post-partum. La pièce de Howard est magnifique et émouvante, et inspirera tout le monde à envisager des jours meilleurs.

Ce que vous pouvez apprendre: La maladie mentale peut frapper pendant les moments les plus heureux de votre vie. Cela ne signifie pas que vous avez fait quelque chose de mal - cela signifie simplement que vous êtes humain.

5. Demi Lovato

En 2010, Lovato est entré dans un établissement de réadaptation pour des traitements liés à la dépression, la boulimie, la toxicomanie et l'automutilation. Depuis son rétablissement, elle est une ardente défenseure de la Campagne Be Vocal et lancé le programme de bourses de traitement Lovato.

Son plaidoyer a inclus des discours à la Convention nationale démocratique de 2016 et à la Journée d'action de l'Alliance nationale pour la maladie mentale en 2014.

La franchise et la passion évidente de Lovato pour la santé mentale et le plaidoyer en font un modèle inspirant. Elle a également été une présence majeure dans campagnes anti-intimidation "Mon enfant est victime d'intimidation" - Consultez ces 7 ressources utilesL'intimidation de toute nature peut être combattue par la sensibilisation, l'éducation et l'action positive. Cet article couvre plusieurs ressources qui, nous l'espérons, vous aideront. Lire la suite et a parlé de sa propre expérience de l'intimidation. Dans l’ensemble, elle est l’une des plus ardentes défenseures des services de santé mentale et des soins personnels dans le monde des célébrités.

Ce que vous pouvez apprendre: La maladie mentale peut faire partie de qui vous êtes. Et cela ne doit pas être une mauvaise chose.

6. Jim Carrey

De nombreuses célébrités ont des histoires de surmonter ou de vivre avec la dépression malgré leur carrière réussie, mais Carrey est l'une des rares dont la carrière a été lancée parce que de celui-ci.

L'éradication de la dépression est si souvent l'objectif, mais nombreux sont ceux qui pensent que la gérer est un objectif plus noble, comme beaucoup de créativité jaillit de la mélancolie. Au cours de son enfance, la mère de Carrey est tombée très malade et il attribue son désir de la faire se sentir mieux au développement de son désormais célèbre sens de l’humour.

L'interview ci-dessus le montre parler très franchement de sa dépression et de la façon dont il la gère. Il ne prend plus de médicaments et sa spiritualité joue un rôle très important dans sa vie. Cette approche n'est certainement pas pour tout le monde. Mais c'est formidable de voir quelqu'un qui prend un chemin différent à travers le traitement.

Et même si certains pourraient trouver ses conseils et opinions moins que convaincants, son optimisme et profonde croyance au bien Se sentir déprimé? Voici les 4 meilleurs sites Web de bonnes nouvellesLes nouvelles grand public augmentent souvent notre stress. C'est là que ces sites Web de nouvelles positives entrent en ligne de mire sur le bien. Lire la suite à l'intérieur de tout le monde est très inspirant.

Ce que vous pouvez apprendre: Même les personnes les plus heureuses du monde souffrent de dépression.

7. Lena Dunham

C'est une figure polarisante, mais il ne fait aucun doute que les témoignages honnêtes de Dunham sur sa dépression, interviews et à l'écran, ont eu une influence positive sur la réduction de la stigmatisation associée à la maladie.

Elle a été honnête au sujet de ses propres luttes. Parlé contre les stéréotypes des femmes médicamenteuses. Parlé de l'importance de l'exercice dans son régime de santé mentale. On dirait qu'il n'y a rien dont elle ait peur de parler.

Peut-être plus connue pour ses opinions politiques et sexuelles franches, elle est néanmoins l'une des défenseures les plus éminentes de la maladie mentale aujourd'hui. Pour voir son sens de l'humour décalé, ainsi que son ouverture d'esprit sur ses difficultés, regardez la vidéo ci-dessus. Et préparez-vous à quelque chose de totalement différent.

Ce que vous pouvez apprendre: Vous pouvez tirer des forces de votre maladie mentale et trouver un équilibre entre embrasser cet aspect de vous-même et l'empêcher de faire dérailler votre vie.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, mieux connue sous le nom de Lady Gaga, a acquis une réputation de défenseur de la santé mentale. Ce n'est qu'en décembre 2016, cependant, qu'elle a révélé qu'elle souffrait d'un SSPT résultant d'un viol à l'âge de 19 ans.

Dans une interview à propos de sa visite dans un refuge pour personnes LGBT sans abri, elle a déclaré à NBC qu'elle n'avait jamais parlé à personne de sa maladie mentale auparavant. Elle a également partagé son mantra de méditation La méditation en toute simplicité: outils et ressources pour favoriser votre bien-êtreSi vous êtes arrivé à la conclusion que la méditation est une méthode pour calmer votre esprit et atteindre un bien-être qui vaut la peine d'être essayé, alors nous pouvons vous aider avec des ressources et des outils. Lire la suite : "Vous êtes courageux, vous êtes courageux."

Peut-être plus que toute autre chose, Lady Gaga a souligné à ses fans que rester centré, prendre soin de soi Ces idées de soins personnels en 5 minutes peuvent changer votre journéeLes soins personnels sont importants chaque jour car ils se perdent souvent dans le bruit de la vie moderne. Choisissez l'une de ces activités d'autosoins à faire aujourd'hui, car elles ne prennent que cinq minutes. Lire la suite et être gentil avec les autres est la partie la plus importante pour mener une vie réussie. Et elle reconnaît l'importance de s'entourer de gens positifs et attentionnés, en disant que "La gentillesse qui m’a été montrée par les médecins ainsi que ma famille et mes amis, c’est vraiment la vie."

Ce que vous pouvez apprendre: Être fidèle à soi-même est l'une des clés centrales du succès. Votre maladie mentale n'a pas à rougir.

9. Catherine Zeta-Jones

Bien qu'elle ait admis qu'elle n'avait jamais prévu d'être aussi ouverte à ce sujet, la lutte de Zeta-Jones avec le trouble bipolaire a été une source d'inspiration pour beaucoup.

Cela a été révélé lors de la bataille très publique de son mari contre le cancer, mais elle a révélé plus tard qu'elle en souffrait depuis de nombreuses années. Le stress lié à la maladie de son mari avait simplement servi de déclencheur.

Avec une clarté remarquable, elle s'est proactivement contrôlée dans le traitement, ce qu'elle a fait plusieurs fois. Elle a également expliqué comment avoir un nom pour son trouble, comprendre ce qui lui arrive et obtenir un traitement pharmaceutique approprié ont fait une différence significative dans sa vie.

Il peut être difficile de voir sa lutte continue. Mais le cœur avec lequel elle lutte pour la paix est inspirant.

Ce que vous pouvez apprendre: Agir et demander un traitement est la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même.

10. Pete Wentz

Le bassiste et parolier de Fallout Boy souffre de dépression depuis de nombreuses années. Contrairement à beaucoup d'autres hommes, cependant, il a été très ouvert à en parler.

Il a discuté de son histoire avec la thérapie et les médicaments, son tentative de suicide 7 ressources en ligne pour aider les personnes déprimées et suicidairesMême si je suis le rédacteur en chef de MakeUseOf, j'ai un énorme handicap dans ma vie qui est la dépression clinique. Cela a commencé en 2002, comme une dépression liée au stress dans mon travail, ... Lire la suite et obtenir de l'aide. Il a également participé à la campagne Half of Us pour mettre fin au suicide des adolescents et continue de défendre la santé mentale.

En raison de la nature très publique de la vie de Wentz, sa lutte est bien connue sur la scène musicale. Et bien qu'il soit difficile de regarder qui que ce soit passer par là, voir la force et la détermination dont Wentz a fait preuve est une puissante inspiration pour ceux d'entre nous qui vivent avec la dépression.

Ce que vous pouvez apprendre: Il existe de nombreuses façons différentes de traiter la maladie mentale, allant de la thérapie aux médicaments en passant par les traitements électroconvulsifs. Trouvez ce qui vous convient.

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