Réalisez vos résolutions avec Persévérance et la méthode Pomodoro

Publicité

Les résolutions du Nouvel An sont une promesse de productivité - de faire quelque chose que vous n’êtes pas déjà. L'une des méthodes de productivité les plus populaires, la technique Pomodoro, est idéale pour atteindre vos objectifs. Et la nouvelle application Web Persevy facilite plus que jamais le suivi de vos progrès.

Tu dois savoir comment définir et atteindre vos résolutions pour la nouvelle année Comment définir et réaliser vos résolutions du nouvel an pour 2012Nous savons tous que la prise de résolutions du Nouvel An est un moyen utile de faire avancer les choses et d'atteindre des objectifs particuliers; cependant, il est plus facile de les définir que de les faire. Généralement d'ici mars ce que nous résolvons ... Lire la suite . La plupart des gens font l'erreur de se faire prendre au tournant du calendrier et décident de faire tapis. Arrêtez. Respirez. Votre résolution pour la nouvelle année est un marathon, pas un sprint. La clé du succès réside dans de courtes rafales de travail concentré. En d'autres termes, la technique Pomodoro.

Qu'est-ce que la technique Pomodoro?

L'auteur et conférencier motivateur Francesco Cirillo a inventé la technique de Pomodoro à la fin des années 80. Le «Pomodoro» est une minuterie en forme de tomate. Réglez-le pendant 25 minutes et commencez votre travail. Concentrez-vous uniquement sur votre travail et rien d'autre une fois la minuterie activée. Lorsque l'alarme sonne, arrêtez de travailler, peu importe où vous en êtes, et faites une pause de cinq minutes. Réinitialisez la minuterie après votre pause et recommencez.

L'idée, essentiellement, est de maintenir votre concentration aiguisée. L'esprit humain, dit Cirillo, n'est pas habitué à se concentrer sur quelque chose pendant de longues durées. En entraînant votre esprit à se concentrer pendant 25 minutes à la fois, puis en vous reposant, vous pouvez accomplir plus que vous ne le feriez en travaillant de longues heures d'affilée.

L'autre avantage de la technique Pomodoro est qu'elle est facile à utiliser pour n'importe qui, peut être appliquée dans n'importe quel environnement et nécessite des outils simples. En fait, nous avons recommandé excellentes applications de productivité Pomodoro 3 des meilleures applications de productivité Pomodoro gratuites Lire la suite autrefois. Mais un nouveau concurrent est apparu, qui associe la technique à votre tâche prévue, la trace au fil du temps et vous permet de gamify votre productivité Points pour tout: comment j'ai essayé de gagner à vie avec la gamificationMon cerveau est stupide. Il pense que je peux faire demain ce que je dois faire aujourd'hui et que je peux faire cet après-midi ce que je dois faire ce matin. Ça repousse tout ... Lire la suite .

Rencontrez Persevy, un Pomodoro de quêtes

Persevy marie la technique de Pomodoro avec garder une trace de ce que vous faites sur votre ordinateur Gardez une trace précise de ce que vous faites sur l'ordinateur et pendant combien de temps avec RescueTimeSi vous passez beaucoup de temps à travailler sur votre ordinateur sans Corporate Big Brother pour surveiller ce que vous faites, vous pourriez vous retrouver à passer un peu plus de temps que vous ne le devriez ... Lire la suite . Inscrivez-vous et on vous demandera de nommer votre quête. La «quête» est l'objectif, réparti sur plusieurs séances de productivité de 25 minutes. Vous pouvez soit créer votre propre quête, soit choisir de «jouer» l'une des quêtes créées par d'autres utilisateurs. Par exemple, si vous écrivez «programmation» comme premier mot, vous pouvez choisir parmi les rubriques connexes dans les suggestions déroulantes.

Vous pouvez également parcourir la section Quêtes, qui répertorie tous les objectifs existants, chacun avec ses sessions attribuées. Ici, vous pouvez filtrer par nom de quête, popularité ou compétences impliquées.

Les compétences sont l'autre grande partie de Persevy. Lorsque vous créez une quête, vous êtes également invité à écrire les compétences que vous souhaitez développer. Tout est orienté vers le suivi de vos données de autant de façons que possible.

Lorsque vous êtes prêt à travailler, lancez une quête et choisissez si vous souhaitez être averti par un son lorsque le temps est écoulé.

Comment Persevy aide à atteindre vos résolutions

Le suivi de vos progrès est un tactique importante pour respecter les résolutions 3 tactiques pour vraiment coller les résolutions de votre nouvelle annéeLes résolutions du Nouvel An sont généralement des tentatives bien intentionnées de nous lancer dans l'apprentissage de quelque chose de nouveau, de perdre du poids ou d'économiser de l'argent. Mais en réalité, ils sont exceptionnels s'ils ne sont pas oubliés en février. Mais sérieusement maintenant, faisons ... Lire la suite . Persevy prend la pression de traquer vos épaules; au lieu de cela, votre travail consiste simplement à démarrer une tâche, et l'application se chargera de surveiller vos progrès ou… leur absence.

Persevy répertorie des statistiques quotidiennes pour montrer ce que vous avez accompli aujourd'hui, ainsi que des graphiques de vos progrès au fil des semaines et des mois. Ces graphiques sont triés par les compétences susmentionnées, vous pouvez donc voir comment vous développez une compétence, et non si vous cochez simplement des tâches. Les données sur la progression des quêtes et votre niveau actuel de compétences sont disponibles dans votre tableau de bord personnel.

Si vous voulez réellement maîtriser une nouvelle compétence, Persevy recommande d'utiliser la règle de 10 000 heures de Malcolm Gladwell, qui en un mot est le temps dont vous avez besoin pour maîtriser quelque chose de nouveau. Cependant, il n'y a pas de science pour étayer cela, alors prenez-le plutôt comme une règle empirique que comme un fait.

Persevy a également un communauté active sur son propre sous-Reddit, afin que vous puissiez suivre ce qui se passe dans le projet et motiver les autres utilisateurs. Par exemple, bien que Persevy ne dispose pas actuellement d'une application mobile, le développeur a partagé premières captures d'écran d'une application Android. Mais les discussions sont la clé, ce qui en fait un autre façon d'utiliser Reddit de manière productive Comment utiliser Reddit de manière productive. Oui, vous avez bien lu cela.Reddit est-il juste un énorme temporisateur? Faux. C'est une source infinie d'informations pertinentes, si vous savez où chercher. Voici comment utiliser Reddit de manière plus productive. Lire la suite .

Persevy est gratuit et prêt à être utilisé immédiatement en version bêta. Voici une procédure pas à pas pour plus de détails:

La technique de Pomodoro est-elle la meilleure façon d'obtenir des résultats? Avez-vous réussi ou échoué? Partagez vos histoires dans les commentaires ci-dessous.