Comment se connecter avec les gens et arrêter de se sentir seul

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Vous pouvez dire qu'une émotion est universellement vécue lorsqu'elle reçoit une grande attention dans la musique pop. Du célèbre refrain des Beatles, "regarde tous les gens seuls," dans "Eleanor Rigby», À la ligne de Wilco,«souriez toujours," de "Comment lutter contre la solitude", Il est clair que la solitude fait partie intégrante de la condition humaine.

L'American Sociological Association a rendu compte de la prévalence de la solitude dans une enquête de 2009, qui a révélé qu'un nombre croissant d'Américains sentent qu'ils n'ont personne à qui parler des problèmes les plus importants dans leur vies. Étonnamment dans l'étude, 16 pour cent des Américains les diplômés de troisième cycle ont déclaré n'avoir aucun confident, contre seulement 1% en 1985.

L'étude a suscité beaucoup de critiques et de commentaires pour sa méthodologie. Mais cela a mis en évidence la confusion froide de la solitude.

Si vous vous comptez parmi ce groupe socialement isolé (et pas seulement quelqu'un qui recherche la solitude), vous pouvez faire certaines choses pour changer votre expérience. Commencez par Internet, qui offre de nombreuses ressources pour vous faire des amis, trouver des dates et bâtir une communauté autour d'intérêts communs.

Lisez la suite pour découvrir sept des meilleures applications et sites Web pour communiquer avec les gens et ne vous sentez jamais seul.

Cette application promet de vous aider à rencontrer quelqu'un «à l'ancienne» à travers le monde moderne des médias sociaux. contrairement à d'autres applications de rencontres Fatigué de Tinder? Sept applications de rencontres alternatives gratuitesMaintenant que Tinder facture ses services, il est peut-être temps de se tourner vers l'une des nombreuses autres applications de rencontres disponibles. Lequel allez-vous essayer? Lire la suite , vous ne voyez que les candidats amis de vos amis sur Facebook. C'est comme avoir des amis qui vous fixent un rendez-vous à l'aveugle - mais sans la maladresse de la partie surprise.

Hinge aide également à réduire la solitude en poussant ses utilisateurs à se connecter dans la vie réelle. Une fois que vous commencez à communiquer avec un match, vous n'avez que 2 semaines pour échanger vos informations de contact et mettre votre relation hors ligne ou vous disparaissez des tableaux de bord les uns des autres.

Télécharger: Charnière (iOS)

La solitude ne consiste pas toujours à trouver l'amour. Parfois, ce dont vous avez vraiment envie, c'est d'un esprit apparenté qui partage votre amour de la musique classique du XVIe siècle - ou quelle que soit votre obsession obscure.

Chatous utilise des hashtags pour vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées à travers le monde. Vous pouvez garder votre conversation basé sur du texte 3 applications utiles pour remplacer votre plan de messagerie texte mobile Lire la suite ou incorporer des images, des vidéos et des fichiers audio.

Cette application peut aider à guérir le blues en vous connectant à de nouveaux amis, dont certains peuvent même vivre dans la même ville. Vous pouvez également garder votre identité anonyme - c'est à vous de décider combien vous souhaitez partager et investir dans vos amitiés Chatous.

Télécharger: Chatous (iOS | Android)

Parlant d'intérêts communs, Tastebuds se consacre à la amour de la musique 6 applications uniques pour combiner magnifiquement Instagram et la musiqueLa façon dont vous partagez votre amour de la musique avec la communauté Instagram fait partie de votre style unique, mais tous les mélomanes doivent connaître les applications suivantes. Au cas où. Lire la suite . Cette application vous aide à vous faire des amis dans votre région en faisant correspondre des personnes en fonction de leurs groupes et chansons préférés.

Si vous aimez aller à des spectacles et des concerts mais que vous l'apprécierez encore plus avec un ami, Tastebuds peut rendre votre passe-temps préféré moins solitaire. Et si vous êtes un musicien à la recherche d'autres personnes pour jouer ou former un groupe, vous les trouverez probablement sur Tastebuds.

Télécharger: Papilles gustatives (iOS)

Fête avec un local [URL cassée supprimée] (gratuit)

Cette application offre à peu près ce que son titre suggère: la possibilité de passer du temps avec un résident natif pendant que vous voyagez. La solitude coïncide souvent avec le fait d'être dans un nouvel endroit, de façon permanente ou juste pendant une semaine ou deux.

Utilisez Party with a Local pour rencontrer des gens qui vivent dans la région depuis longtemps et peuvent partager une soirée amusante avec vous. L'avantage supplémentaire est de découvrir les meilleurs bars et boîtes de nuit que seuls les citadins avertis peuvent vous présenter.

Télécharger: Faire la fête avec un local (iOS | Android)

Plus heureux (Options Premium gratuites 4,99 $ +)

Cette application se décrit comme «votre coach personnel de pleine conscience», et qui n'en a pas besoin?

La solitude est généralement le produit de laisser vos pensées vagabonder vers le passé ou le futur. Vous vous souvenez de moments soi-disant meilleurs et plus heureux dans votre vie, et cela vous fait vous sentir triste et seul dans le présent. Vous pouvez également projeter votre insatisfaction sur une situation actuelle sur le reste de votre vie. Par exemple, vous êtes célibataire en ce moment, vous avez donc peur d'être célibataire pour toujours.

Plus heureux peut vous aider à ébranler ces mentalités en vous rappelant le positif du moment présent. Lisez leur sélection de citations inspirantes pour une remontée d'humeur rapide ou partagez les meilleurs moments de votre journée avec la communauté Happier.

Vous pouvez également acheter des packs premium de pleine conscience allant de 4,99 $ à 24,99 $.

Télécharger: Plus heureux (iOS)

Cours en ligne sur l'expérience d'amour-propre de 4 semaines [n'est plus disponible] (25 $)

Akirah Robinson est une travailleuse sociale agréée qui se concentre sur l'aide aux femmes à guérir du chagrin et de la solitude. Ce cours abordable propose quotidiennement exercices d'amour-propre TED Talks: Comprendre le pouvoir de l'amour-propre radicalL'amour radical de soi souligne l'importance de prendre soin de soi, de s'accepter et de ne pas se contenter de moins que ce que vous méritez. Trois TED Talks inspirants nous présentent le mouvement. Lire la suite , des questions pour inspirer la réflexion et des ressources et vidéos supplémentaires. Après tout, comme le dit le proverbe, vous devez d'abord vous aimer avant de pouvoir attendre quelqu'un d'autre.

Bien qu'il ne vise pas directement à guérir la solitude, il existe de nombreuses manières indirectes de participer au programme Sea Change pour vous aider à vous sentir mieux. Chaque mois se concentre sur un changement d'habitude spécifique Comment utiliser Micro Habits et Spark Massive Personal ChangeCréer de nouvelles habitudes est difficile. Les habitudes se construisent généralement sur des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Lorsque les choses deviennent difficiles, les micro-habitudes peuvent être d'une grande aide. Lire la suite , comme désencombrer ou apprendre à méditer.

Avec des e-mails quotidiens pour vous guider à travers la nouvelle habitude, vous aurez beaucoup à faire et pensez à empêcher votre esprit de vagabonder à des pensées de solitude.

Il y a aussi un grand forum rempli de collègues changeurs de mer. Vous pouvez rejoindre un groupe de responsabilisation ou poser des questions sur les obstacles que vous rencontrez lorsque vous travaillez sur la nouvelle habitude. Se connecter avec d'autres personnes qui s'engagent à apporter des changements positifs dans leur vie vous incitera à rester sur la bonne voie et à adopter une attitude plus saine envers votre vie.

Dites adieu à la solitude

La solitude est plus qu'une déception - elle peut avoir des effets négatifs sur votre santé physique et même augmenter votre risque de décès, selon une étude récente publiée dans Perspectives psychologiquesScience, quels États:

«L'isolement social réel et perçu est associé à un risque accru de mortalité précoce.»

Quelle est votre situation de solitude? Alors, que ferez-vous pour vous sentir moins seul et profiter davantage de la vie? Dites-nous dans la section commentaires ci-dessous!