Basis B1 Health Tracker Smartwatch (2014) Review and Giveaway

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Vous voulez perdre du poids et penser plus clairement? Vous pourriez trouver de l'aide à partir de 199 $ Basis B1 Health Tracker édition en acier au carbone smartwatch ou ses 179 $ prédécesseur fonctionnellement identique.

Bien que la technologie portable n'ait pas encore fourni bien plus que notification et axé sur la santé Comparaison des 6 appareils portables à venir: ce qui est chaud et ce qui ne l'est pasJe vous présente six des appareils technologiques portables les plus intéressants et les plus utiles sur le marché, ou bientôt pour y entrer. Lire la suite appareils, le Basis B1 Health Tracker offre actuellement les lectures les plus sophistiquées des données de votre corps. Mais le consommateur moyen peut-il profiter de la conception avancée du B1 et de l'application Web riche en fonctionnalités?

Mise à jour:Intel a récemment acheté Basis. Intel a fait son entrée sur le marché des vêtements avec plusieurs gadgets - ce dernier achat (estimé à environ 100 millions de dollars) représente une validation de la technologie sous-jacente de Basis.

Qu'est-ce que la technologie portable?

Deux concepts clés expliquent la technologie portable: données biométriques et le types d'appareils disponible sur le marché des vêtements.

Données biométriques

Les données biométriques sont un terme général, fourre-tout, utilisé pour faire référence aux informations recueillies sur le corps humain. Il est également appelé «Biométrie“. Ces données incluent la fréquence cardiaque, la quantité de calories brûlées par votre corps (brûlure calorique) et bien plus encore. Je qualifierai les informations recueillies par le B1 de «biométriques», bien que ce soit plus précisément appelé une forme de Biofeedback. Essentiellement, les dispositifs de rétroaction biologique vous indiquent comment fonctionne votre corps et suggèrent des moyens d'améliorer votre santé en fonction de ces données.

Concurrents de technologie portable

J'ai écrit sur technologie portable Comparaison des 6 appareils portables à venir: ce qui est chaud et ce qui ne l'est pasJe vous présente six des appareils technologiques portables les plus intéressants et les plus utiles sur le marché, ou bientôt pour y entrer. Lire la suite avant et les différents appareils sur le marché. Deux principaux types d'appareils occupent les marchés: les appareils portables axés sur la santé et les appareils de notification.

La Basis B1 est définitivement une smartwatch orientée vers la santé (le terme «montre intelligente»Fait référence aux accessoires portables qui se fixent au poignet). Les appareils portables axés sur la santé collectent des données biométriques sur ses utilisateurs, ce qui leur permet d'optimiser leurs habitudes pour des modes de vie plus sains. Le tracker de santé le plus connu est le Fitbit Flex (lire notre examen comparatif des Fitbit Flex et Jawbone UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: un examen comparatifDans le monde d'aujourd'hui, rien n'échappe au fait que nous allons dans une direction où la quantification et l'enregistrement de choses de manière obsessionnelle sont en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier les lieux, nous prenons avec agacement ... Lire la suite ). Par rapport à la concurrence, la Basis B1 semble volumineuse. Cependant, sa suite de capteurs est meilleure que toute autre chose, dans une large mesure dans la plupart des cas. Même les appareils portables de pointe, qui hybrident les trackers de santé avec les montres de notification, n'offrent pas la sophistication de la suite de capteurs du B1.

Par exemple, le Samsung Galaxy Gear 2 et Gear Fit offrent à la fois des données biométriques et des notifications sur smartphone, mais les données biométriques sont loin de la B1. Les wearables hybrides ne fournissent vraiment qu'une partie des données que le B1 offre. Comme leurs pairs, les Gear 2 et Gear Fit fournissent des notifications en premier et des données biométriques en second. La Base B1 se positionne purement comme un appareil axé sur la santé.

D'un autre côté, les montres de notifications fournissent des alertes synchronisées avec les notifications fournies par les tablettes et les smartphones. En général, je ne suis pas très enthousiasmé par les appareils de notification, mais ils répondent à un marché de niche important. Nous avons en fait examiné l'un des premiers appareils technologiques portables: le Montre connectée Pebble Pebble Smartwatch Review & GiveawayLes montres intelligentes sont la nouvelle tendance la plus en vogue dans le monde de la technologie d'aujourd'hui, et la montre à encre électronique Pebble a aidé à allumer le feu. Le projet Kickstarter le plus réussi à ce jour, le Pebble a levé plus de 10 millions de dollars au cours de son ... Lire la suite .

Déballage et mise en route

Le Basis B1 est joliment présenté et emballé. Pour commencer, cela nécessite très peu d'efforts.

Déballage

La montre intelligente Basis Health Tracker (également appelée B1) est livrée avec un minimum d'accessoires et documentation - probablement parce que les utilisateurs doivent enregistrer l'appareil en ligne afin de récupérer la santé métrique. La documentation fournie est un simple manuel d'instructions qui oriente plus ou moins l'utilisateur vers le site Web. Le forfait comprend également un chargeur propriétaire et bien sûr, la smartwatch B1.

Comment ça fonctionne

Le B1 fonctionne en le portant pendant de longues périodes. Après avoir généré des données biométriques, vous pouvez ensuite les synchroniser avec votre ordinateur à l'aide du chargeur de berceau. Après la synchronisation, vous recevez divers prix de santé pour avoir atteint vos objectifs. Plus vous atteignez d'objectifs, plus vous pouvez débloquer d'objectifs. Grâce à cette méthode, les utilisateurs reçoivent des encouragements de l'application Basis et du site Web pour accélérer lentement leurs périodes quotidiennes d'activité.

Basis ne fournit aucune approche particulière pour utiliser le B1 Health Tracker - en fait, ils comprennent un avertissement qu'ils ne sont pas une entreprise de dispositifs médicaux et vous devriez consulter un professionnel de la santé concernant tout problèmes. Cela dit, j'ai grandement profité de l'utilisation du B1. En particulier, la qualité de mon sommeil est ce qui a vraiment mis en évidence l'utilité du Health Tracker.

J'ai découvert que rester éveillé tard, regarder un écran d'ordinateur, causait une grave dégradation de la qualité de mon sommeil. J'ai reçu moins de REM et un sommeil profond et beaucoup plus de sommeil léger. De plus, mon lancer et mon retournement ont augmenté considérablement après avoir brûlé l'huile de minuit. L'application de bureau Flux Heureusement, cela a beaucoup aidé avec ce problème. F.lux (lire notre Chronique de F.lux Utilisez F.lux pour mieux dormir après des activités informatiques nocturnesSi vous regardez attentivement, la plupart des moniteurs LCD ont un bouton pour changer automatiquement les attributs de l'écran pour s'adapter aux types de médias qui sont visualisés. Lire la suite ) peut déplacer le spectre de couleurs de votre moniteur vers le rouge plutôt que le blanc. Cela fonctionne sur la théorie que la lumière blanche provoque un plus grand degré d'éveil, ce qui perturbe les habitudes de sommeil. En remarque, le B1 vérifie réellement l'efficacité de F.lux - le logiciel fonctionne, bien que vous obteniez un meilleur sommeil en vous déroulant simplement ou en méditant (utiliser des sons de méditation Musique gratuite et sons de la nature pour se détendre, dormir, méditer, étudier et se concentrer [Sound Sunday]Découvrez une vaste collection de paysages sonores ambiants, électroniques et de drones gratuits, ainsi que des sons de la nature, des ASMR et des bols chantants. De nombreuses heures de téléchargement gratuit de musique sont cachées dans cette édition de Sound Sunday. Entrez et écoutez. Lire la suite ) vers la fin de la journée.

En termes simples, le tracker Basis permet aux utilisateurs de démêler la pelote de laine emmêlée qui constitue nos modèles de comportement mal optimisés. Mais il faut beaucoup de travail pour l'utiliser correctement.

Commencer

Pour commencer avec Basis Health Tracker, vous devez uniquement vous inscrire à un compte avec Basis et installez l'application de bureau Windows ou Mac, ou l'application pour smartphone ou tablette, disponible sur tous les deux.

Après l'installation, vous pouvez synchroniser sans fil votre appareil via Bluetooth ou, alternativement, vous pouvez vous connecter au chargeur et au câble de synchronisation - le chargeur utilise une conception exclusive. Pour l'insérer, glissez-le d'abord sur le côté gauche, puis enclenchez-le sur le côté droit. Si vous avez installé l'application de bureau, elle commencera automatiquement le processus d'association. Alternativement, avec l'application mobile, vous lancez manuellement le processus d'appairage Bluetooth en cliquant deux fois sur le bouton Associer.

Vivre avec le tracker de santé de base B1

Après le processus de jumelage, vos informations personnelles sont effacées de la B1 et ajoutées aux serveurs de Basis. Ces informations comprennent des données sur votre transpiration, votre fréquence cardiaque, vos habitudes de sommeil, vos habitudes d'exercice, vos brûlures caloriques, la température de votre peau, etc.

Au début, le port de l'appareil semble encombrant, bien qu'il commence rapidement à se sentir comme une partie de votre corps, même pendant le sommeil. Les données générées offrent des informations utiles sur vos habitudes quotidiennes, vos routines et, avec un peu d'effort de la part de l'utilisateur, peuvent offrir des pistes pour améliorer ses routines quotidiennes afin d'améliorer ses habitudes d'exercice et de sommeil.

Après avoir passé plus d'un mois avec le B1, je me retrouve avec de bonnes impressions et des mauvaises: tout d'abord, il est encombrant et sa forme angulaire n'a pas l'air esthétiquement agréable. Deuxièmement, il est extrêmement facile à gérer et à utiliser. Contrairement à la plupart des appareils portables, il commencera automatiquement à mesurer vos données biométriques. Par exemple, le B1 peut détecter automatiquement chaque fois que l'utilisateur s'endort, en fonction de la température corporelle et de la fréquence cardiaque. D'après mon expérience, la détection du sommeil est effrayant-précis. Ses autres fonctionnalités, telles que la détection de la fréquence cardiaque, ne sont pas parfaites. J'ai constaté qu'il n'arrivait pas souvent à surveiller ma fréquence cardiaque lorsque je faisais de l'exercice.

Conception

Le bracelet du B1 est doux, souple et organique. Bien que l'appareil lui-même soit volumineux et surdimensionné, l'impact global sur mon poignet après l'avoir porté pendant un mois ressemble à n'importe quelle autre montre. Après un moment, vous oubliez que c'est toujours là. Cependant, par rapport à des appareils similaires, tels que le 99,95 $ FitBit Flex ou le Jawbone UP à 99 $ (notre examen comparatif entre le Flex et l'UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: un examen comparatifDans le monde d'aujourd'hui, rien n'échappe au fait que nous allons dans une direction où la quantification et l'enregistrement de choses de manière obsessionnelle sont en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier les lieux, nous prenons avec agacement ... Lire la suite ), il se sentira monstrueusement grand et pesant.

L'arrière du Basis B1 Health Tracker est recouvert d'une variété de plots et d'une LED verte. Toucher plusieurs des plots capacitifs provoque le déclenchement de la LED. Je suppose que lorsque la section arrière entre en contact avec de la chair nue, elle déclenche la lumière LED selon un motif stroboscopique.

Spécifications matérielles

Le Basis Health Tracker utilise une suite de sept capteurs de pointe pour lire la respiration, la transpiration, la fréquence cardiaque, les états de sommeil, la brûlure calorique (qui est dérivée d'autres données) et le mouvement. En tant que tel, il offre la pire autonomie de la batterie de toutes les technologies portables à environ 3 jours. Cependant, avec Bluetooth désactivé, j'ai régulièrement dépassé trois jours.

• Conception ASIC: Le B1 utilise un processeur ARM intégré, probablement de l'architecture ASIC.
• Conception modulaire: Les bracelets du bracelet sont entièrement amovibles et évolutifs.
• Construction: Cadran de montre composé de brillant, thermoplastique et acier. Il a également des bracelets en caoutchouc de silicone.
• Afficher: Écran LCD rétro-réfléchissant et rétro-réfléchissant (visible en plein soleil).
• Vie de la batterie: 2-3 jours (avec Bluetooth activé) ou 4 jours
• Bluetooth: 2.1
• Dimensions: 273 mm (longueur); 36 mm (largeur); 27 mm (hauteur); 44g (poids).

Mesures de l'activité et des habitudes de sommeil

Le B1 mesure trois types de schémas d'activité physique et trois types de schémas de sommeil.

Types d'activités

• En marchant: Il utilise l'accéléromètre comme podomètre pour compter les pas. Je n'étais pas particulièrement enthousiaste à propos de cette mesure, mais pour ceux qui aiment marcher, cela fonctionnait parfaitement. Grâce à l'interface de bureau ou d'appareil mobile, le B1 synthétise les brûlures caloriques de la marche.
• Fonctionnement: Je ne tourne pas beaucoup et je n'ai pas pu tester cette fonctionnalité particulière très souvent, mais cela fonctionne.
• Cyclisme: Cette fonctionnalité du B1 fonctionnait parfaitement. Il suit le temps passé à vélo ainsi que la distance parcourue. Il est également capable de synthétiser l'intensité de votre entraînement, au cours du temps passé à vous entraîner, en examinant la fréquence cardiaque et la transpiration. En général, j'ai trouvé que soulever des poids juste avant l'exercice cardiovasculaire permettait de plus grandes quantités de brûlure calorique que aérobie précédée d'un exercice anaérobie.

Dormir

• Sommeil léger: Un sommeil léger ne vous apporte pas beaucoup d'avantages. C'est vraiment un état de sommeil de transition entre le sommeil profond et le sommeil paradoxal. Selon la documentation, les dormeurs légers sont facilement réveillés - en général, si vous dormez plus léger que tout autre, vous ne dormez pas correctement.
• Sommeil profond: Le sommeil profond, décrit par Basis comme un «rafraîchissement corporel», est lorsque votre corps devient immobile et que vous commencez à vous remettre physiquement d'une journée de dur labeur. Étrangement, j'ai trouvé que plus je faisais d'exercice, moins je dormais profondément la nuit suivante. En général, vous souhaitez que ce nombre soit le plus élevé possible.
• Sommeil paradoxal: Le sommeil paradoxal est appelé «rafraîchissement de l'esprit» - si une personne reçoit une quantité plus élevée de REM, elle se sentira plus concentrée et consciente tout au long de la journée. De faibles quantités de REM entraînent une sensation de groggy et de fatigue chez l'individu. J'ai trouvé que F.lux a beaucoup aidé avec cette statistique, bien que dans l'ensemble j'ai reçu le plus bénéficier d'aller au lit régulièrement, de ne pas manger tard le soir et de se rafraîchir avant heure du coucher.

Interface logicielle

L'interface logicielle se compose à la fois d'une interface basée sur un navigateur et d'une application mobile.

Navigateur

L'interface du navigateur se compose de plusieurs fenêtres à onglets, qui suivent plusieurs métriques d'intégrité. Les catégories de santé reçoivent trois regroupements:

• Mes habitudes: Basis utilise «Mes habitudes» pour la gamification, ce qui signifie qu'il attribue des points et reconnaît les réalisations de l'exercice. Vous gagnez des badges de mérite pour le maintien de bonnes habitudes. Cependant, en tant que personne qui n'a jamais vraiment retiré grand-chose des systèmes de gamification (qu'est-ce que la gamification Points pour tout: comment j'ai essayé de gagner à vie avec la gamificationMon cerveau est stupide. Il pense que je peux faire demain ce que je dois faire aujourd'hui et que je peux faire cet après-midi ce que je dois faire ce matin. Ça repousse tout ... Lire la suite ), cette fonctionnalité particulière n'était pas trop attrayante.

• Perspectives: Les informations donnent un aperçu de vos réalisations et de vos activités quotidiennes. C'est un bon résumé de si vous dormez ou faites suffisamment d'exercice.

• Les données: Pour moi, les données brutes offrent le plus grand aperçu de mes activités quotidiennes. Il comprend des données de trois catégories différentes, y compris les détails de chaque activité, les schémas de base dans lesquels ces activités entrent et les détails de ses habitudes de sommeil.

Dans l'ensemble, l'expérience du navigateur fournit une méthode fluide et transparente d'interaction avec vos données. Même en tenant compte du problème occasionnel de synchronisation avec le serveur de Basis, c'est une excellente interface Web.

Application mobile

L'application mobile offre une expérience presque identique à l'interface du navigateur. Cependant, vous pouvez également personnaliser la fréquence de synchronisation de votre appareil avec les serveurs de Basis dans son menu de paramètres.

Utilisations potentielles

Je ne veux pas m'étendre longuement sur les utilisations potentielles du B1, mais elles sont innombrables. En particulier, vous pouvez relier la théorie au comportement, concernant l'optimisation du sommeil et de l'exercice.

Optimisation du sommeil

J’ai entendu un certain nombre de déclarations concernant l’impact de F.lux sur la qualité du sommeil. F.lux, comme mentionné précédemment, théorise que la lumière blanche nuit plus à la qualité du sommeil que la lumière rouge. Pour tester cela, j'ai simplement examiné mes statistiques de sommeil avec F.lux activé et sans lui. Les résultats ont montré environ 30% plus de REM et un sommeil profond que si F.lux n'était pas activé. Vous pouvez tester d'autres affirmations similaires - en particulier, manger avant de dormir, se coucher à une heure constante ou quelle que soit la théorie étrange que vous avez entendue.

Optimisation de l'exercice

Se mettre en forme prend beaucoup de travail et même pour les fous d'entraînement, cela peut prendre beaucoup de planification, de recherche et d'efforts. Une théorie que j'ai testée: l'haltérophilie avant le cardio augmente votre brûlure calorique.

Les données recueillies auprès de la base B1 semblent corroborer ces affirmations. En général, j'ai fini mon circuit de vélo plus rapidement que si je n'avais pas soulevé de poids au préalable. Il en résulte une brûlure calorique légèrement plus élevée.

Ce ne sont pas toutes les roses

Malheureusement, le B1 souffre d'une durée de vie de la batterie relativement courte, d'un cadran de montre facilement rayé, d'un poids et d'un encombrement, de certains problèmes de synchronisation et d'un Achevée manque d'applications tierces.

Vie de la batterie

Selon la fiche technique de Basis, le B1 utilise Bluetooth 2.1. Une révélation surprenante, considérant que pratiquement tous les appareils portables utilisent Bluetooth 4.0, avec la mise en œuvre à faible consommation d'énergie. J'ai supposé que le rafraîchissement de la B1 - la «Carbon Steel Edition» 2014 aurait offert de meilleurs composants internes. Malheureusement, seul son bracelet de montre semble amélioré. J'ai fini par charger environ tous les trois jours, bien que sans Bluetooth, vous pourriez probablement vous en tirer avec environ quatre, voire cinq jours sans charge.

Se raye facilement

Le B1 utilise un cadran de montre en plastique, au lieu de verre. Alors qu'un matériau tel que Gorilla Glass empêcherait les rayures, il serait probablement plus susceptible de se briser. Je suis d’avis que Basis devrait produire un masque facial Zagg ou Xtremeguard, qui protégerait mieux l’écran. En fait, j'ai coupé mon propre protecteur et cela fonctionne assez bien.

Poids et volume

Contrairement à la plupart des autres appareils portables, le B1 occupe une bonne quantité d'espace sur le bras. Bien qu'il ne se soit pas senti particulièrement contraignant après l'avoir porté pendant un mois, il s'est parfois accroché régulièrement sur les comptoirs, les claviers et les bureaux, me rappelant sa taille.

Problèmes de synchronisation

J'ai constaté que les serveurs de Basis souffraient de pannes fréquentes. Ces pannes ont été particulièrement graves pour l'application Android. Bien que cela n'ait pas nui à l'utilitaire offert par le B1, il a nui à l'expérience utilisateur autrement transparente.

Absence d'applications tierces

Bien que Basis affirme que l'API est ouverte aux développeurs, j'ai eu du mal à retrouver la documentation à l'appui de cette revendication. Le manque d'applications tierces suggère que l'API n'est pas disponible ou que les développeurs ne sont pas en mesure de l'utiliser. Malheureusement, bon nombre des fonctionnalités avancées du B1 ne se concrétiseront pleinement qu'après l'arrivée d'un plus grand soutien de la communauté du développement.

Devriez-vous acheter la montre intelligente Basis B1 Health Tracker?

En bref, le Basis B1 Health Tracker permet aux utilisateurs de tester les théories de la santé et de la forme physique avec hardcore Les données. Cela nécessite que l'utilisateur fasse des recherches sur les différentes études concernant la perte de poids et les habitudes de sommeil. Comme je l’ai démontré dans cet article, en examinant les données et en les comparant à des affirmations théoriques, la base peut énorme différence dans le filtrage des faits de la fiction.

Comparé à ses concurrents, le Basis B1 offre une excellente combinaison d'une suite de capteurs supérieure, d'un prix raisonnable et d'un excellent design au détriment de la durée de vie de la batterie et du support de l'application. Pour ceux qui sont prêts à regarder au-delà de ses lacunes, le B1 peut vraiment améliorer la qualité de vos habitudes d'exercice et de sommeil. Depuis le début de l'utilisation de l'appareil, j'ai remarqué une petite perte de poids ainsi qu'une meilleure concentration mentale tout au long de la journée. Je ne peux pas conclure que le B1 était à 100% responsable de mon amélioration de la santé, mais il semble fonctionner. Dans l'ensemble, c'est mon appareil technologique portable préféré.

MakeUseOf recommande: Achète-le. Si vous voulez une smartwatch simple axée sur la santé, la B1 n'est pas pour vous. Mais pour ceux qui s'intéressent à un système complexe pour optimiser leurs habitudes de sommeil et d'activité, ou je veux juste un système de gamification pour suivre leurs activités quotidiennes, c'est la technologie portable pour tu.

Comment puis-je gagner le Basis B1 Health Tracker?

Vous pouvez participer en soumettant votre nom et votre adresse e-mail. Vous recevrez une entrée simplement en le faisant.

Après cela, il vous sera également proposé différentes méthodes pour gagner des entrées supplémentaires. Ils vont du partage d'un lien vers ce cadeau sur les réseaux sociaux; commenter ou visiter une page spécifique. Plus vous participez, plus vous avez de chances de gagner! Vous recevrez 5 entrées supplémentaires dans le cadeau pour chaque référence réussie via vos liens partagés.

Ce cadeau commence maintenant et se termine Vendredi 2 mai. Le gagnant sera sélectionné au hasard et informé par e-mail. Voir la liste des gagnants ici.

Le gagnant

Toutes nos félicitations, Debbi Richardson! Vous auriez reçu un e-mail de [email protected]. Veuillez répondre avant le 22 mai pour réclamer votre prix. Les demandes au-delà de cette date ne seront pas traitées.

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