TED Talks: Comprendre le pouvoir de l'amour-propre radical

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Vous aimez-vous?

Non vraiment?

Vous aimez-vous lorsque vous réussissez, autant que vous vous aimez lorsque vous faites des erreurs? Vous aimez-vous lorsque vous vous voyez dans le miroir ou sur les photos? Vous aimez-vous lorsque vous faites face à des revers et devez recommencer?

le mouvement radical de l'amour de soi se concentre sur l'inspiration et l'aide aux personnes qui ont du mal à se réconcilier avec qui elles sont. L'amour radical de soi souligne l'importance de prendre soin de soi, de s'accepter et de ne pas se contenter de moins que ce que vous méritez.

Souvent, les membres du mouvement partagent des histoires de leur propre cheminement vers l'acceptation de soi et suggèrent des ressources et des conseils pour aider les autres tout au long de leur voyage. TED Talks sont naturellement devenus une plate-forme pour de nombreuses voix bien connues au sein du mouvement pour partager leurs expériences et les leçons apprises au cours de leur voyage vers l'amour-propre radical.

Qu'est-ce que l'amour-propre radical?

Je veux que vous jetiez tout ce que vous pensez savoir sur l'estime de soi. Vous connaissez ces livres qui disent: «Je vais bien, tu vas bien»? F *** ça. Tu n'es pas "d'accord". Vous êtes SPECTACULAIRE. Tu es un joyau à l'état brut. Vous êtes une supernova scintillante et explosive.

Dans son TED Talk, benregistreur Gala Darling parle des expériences et des sentiments qui l'ont amenée à prendre la décision de lancer un mouvement encourageant les femmes à s'aimer. Après avoir trouvé un moyen de vaincre son propre trouble, elle a ensuite abordé d'autres problèmes qui ont tourmenté sa vie.

Tout au long du voyage vers l'amour-propre, elle a créé une litanie d'outils et de techniques pour aider les autres dans sa mission de «tomber amoureux de soi».

Ce mouvement a été appelé l'amour-propre radical.

L'amour radical de soi consiste à désapprendre des croyances profondément enracinées sur l'insuffisance et l'infériorité et à remplacer ces croyances avec des croyances plus positives à la place - celles de la confiance et de l'appréciation de sa propre capacités. De nombreux partisans de l'amour-propre radical sont eux-mêmes des personnes qui ont souffert de troubles de l'alimentation ou qui ont cherché à désapprendre des comportements autodestructeurs tels que l'automutilation.

Ils partagent leurs histoires sur la façon dont ils se sont guéris dans l'espoir d'inspirer les autres autour d'eux à envisager un changement similaire.

L'amour radical de soi ne signifie pas seulement aimer qui vous êtes. Prendre soin de soi physiquement et être gentil avec soi-même quand on a des limitations sont aussi des actes d'amour. Dormir suffisamment 3 techniques de relaxation pour mieux dormirParfois, il faut trop de temps pour s'endormir. La technologie peut nous aider à mieux dormir grâce à de meilleures habitudes de sommeil. Essayez ces suggestions pour arrêter votre cerveau. Lire la suite et nutrition 4 Subreddits à lire pour des conseils pour rester en forme et en bonne santéJe vais vous dire tout de suite que je n'ai pas pu écrire un article sur une vie saine. Je suis un connaisseur avoué de Taco Bell. Cependant, je peux certainement vous dire où vous pouvez trouver d'autres conseils de santé ... Lire la suite sont tout aussi importants.

Pourquoi l'amour-propre radical est-il important?

Aux États-Unis, 24 millions de personnes souffrent d'un trouble de l'alimentation.

Partout dans le monde, seulement 4% de femmes se considèrent belles.

7 filles sur 10 ne croyez pas qu'ils sont assez bons. Une étude menée par Magazine Glamour avec l'aide d'Ann Kearney-Cooke, Ph. D a constaté que 93% des femmes ont une pensée cruelle de leur corps chaque jour.

Dans les milieux professionnels, les employées sont connues pour minimiser leurs propres réalisations ou ne pas s'exprimer et saisir les opportunités qui se présentent.

Ce problème des gens mécontents d’eux n’est pas réservé aux femmes. Plus que 40% des garçons au collège et au lycée avec une certaine régularité afin de développer la masse musculaire, et 15% des garçons du secondaire essaient activement de perdre du poids.

Lorsque nous sommes mécontents de nous-mêmes, lorsque nous ne nous considérons pas assez bons ou dignes, nous nous blessons. Intentionnellement ou accidentellement. Nous nous installons au lieu de poursuivre ce que nous voulons vraiment. Nous tolérons les relations et les environnements toxiques. Parfois, nous pensons même que nous les méritons.

Dans son Ted Talk, poète Caira Lee nous rappelle que la plupart d'entre nous ne croient vraiment pas en nous-mêmes. Nous pouvons penser que nous le faisons, nous pouvons dire que nous le faisons, mais souvent nous ne le faisons pas. Souvent, nous nous vendons à découvert et laissons nos défauts être utilisés contre nous lorsque, comme le dit Lee, nous devrions plutôt capitaliser sur nos actifs et nous battre pour exactement ce que nous voulons et ce que nous méritons.

Elle souligne l'importance de vous dire que vous êtes la personne la plus importante pour vous et que vous ferez tout ce qui est en votre pouvoir pour réaliser vos rêves.

Après que la mère de Lee soit décédée de l'alcoolisme, elle a déménagé dans une nouvelle ville et s'est inscrite dans une nouvelle école sans trop de difficultés. Elle attribue cela à l'amour de soi radical qu'elle pratiquait à l'adolescence. Croire que vous êtes assez bon, que vous êtes capable, que vous avez le droit d'être là où vous êtes peut faire des merveilles.

Avoir son propre dos signifie plus que beaucoup d'entre nous ne le savent.

Que peut faire l'amour radical pour moi?

Elyse Hughes parle des années où elle a été frustrée par ce qui n'allait pas avec elle et des habitudes d'autodestruction qu'elle a adoptées dans un effort pour faire face à son malheur. Elle fumait et buvait; et développé un psoriasis dans la vingtaine.

Après avoir souffert et se torturé pendant des années, elle a finalement trouvé un moyen de s'aimer suffisamment pour reconnaître ses dépendances et a changé radicalement son mode de vie. Elle a commencé à prendre soin d'elle-même physiquement et émotionnellement, et a combattu ses addictions de front. Finalement, elle a pu guérir émotionnellement et physiquement. Elle dit,

Lorsque nous nous détestons et nos «moches moches», nous nous limitons.

Colombe ont constaté que 6 filles sur 10 ne feraient pas ce qu'elles voulaient parce qu'elles sentaient qu'elles n'étaient pas assez bonnes. Aller à la plage, aller au bal, célébrer les anniversaires ou d'autres occasions merveilleuses sont souvent ignorés. Cette insuffisance nous empêche de vivre tout ce que la vie a à offrir. Nous pouvons prendre communautés en ligne Dépression et Internet: Bienvenue dans votre groupe de soutien temporaireParler est important, et parfois Internet est un bon substitut lorsque vos amis dans la vraie vie ne sont pas là. Voici trois sites que je recommande pour des conversations moins formelles axées sur la dépression. Lire la suite ou des sites Web pour remplacer ce qui nous manque. À l'ère numérique d'aujourd'hui, notre addictions technologiques Comment reconnaître et surmonter votre dépendance à la technologieSurmonter la dépendance à la technologie ne signifie pas mettre fin à votre utilisation de cette technologie, cela signifie simplement utiliser la technologie pour améliorer la qualité de votre vie. Ce guide vous montre comment gérer vos envies en ligne. Lire la suite nous limite encore.

Nous aimer et aimer nos moindres morceaux nous laisse libres de nous amuser plutôt que de nous soucier de notre apparence ou de savoir si nous sommes assez bons pour être où nous sommes.

Il peut vraiment être difficile de s'aimer aussi bien que vos défauts plutôt que malgré et vivre dans des sociétés qui découragent activement l'amour-propre et l'acceptation de soi font plus de dégâts que vous ne le pensez. L'idée que nous ne sommes pas assez bons, que notre corps est dégoûtant, que nous devons faire ceci ou ressembler à cela pour être aimable est tellement ancré dans nos médias et notre économie et nos propres schémas de pensée que nous considérons que nous nous détestons être complètement Ordinaire.

Lorsque des industries entières sont alimentées par des gens qui ne sont pas satisfaits d'eux-mêmes, l'idée de nous aimer vraiment, les défauts et tout, est perçue comme «anormale» ou comme un mythe.

L'amour radical de soi dans votre vie

Tu es assez bon.

Vous êtes digne.

Vous méritez l'amour et le respect.

Vous pouvez vous aimer et être heureux dans votre peau.

Bien que cela puisse être logique, nous avons souvent du mal à nous contenter de nous-mêmes. Le bonheur et l’acceptation de soi ne se produisent pas du jour au lendemain; ce sont plutôt de grands voyages composés de petits pas au cours des années, voire des décennies.

Le mouvement radical de l'amour de soi n'est qu'une façon pour faire ce voyage. Cela peut sembler impossible et vous ne le savez peut-être pas où commencer Par où commencer avec l'auto-amélioration?Si vous savez que vous souhaitez vous lancer dans un style de vie qui s'améliore, mais que vous ne savez pas par où commencer, ces stratégies simples et éprouvées peuvent vous aider à prendre pied. Lire la suite , mais vous pouvez le faire. Si les TED Talks vous ont suffisamment inspiré, voici deux autres ressources:

• Le corps n'est pas une excuse
• L'amour radical de soi: un guide pour s'aimer et vivre son rêve

Que pensez-vous du mouvement radical de l'amour de soi? Avez-vous une expérience de l'amour-propre radical? Laissez-moi un commentaire ci-dessous et parlez-moi!

Crédit d'image: Aime toi toi-même via Shutterstock, alexmillos via Shutterstock