Tuez vos mauvaises habitudes avec des outils passionnants de 10 startups

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Les mauvaises habitudes prennent une multitude de formes. De fumer et boire à se ronger les ongles et avoir besoin de être plus productif 8 rituels quotidiens que vous pouvez créer pour booster votre productivité geekLes habitudes sont difficiles à pirater. Les rituels quotidiens sont beaucoup plus faciles. Vous gardez quelque chose (bon ou mauvais) pendant plusieurs jours d'affilée et cela devient une habitude. Lire la suite , la plupart des gens ont des pratiques dont ils ne sont pas fiers - des pratiques qu’ils préfèrent laisser dans leur passé.

Il n'est pas facile de briser les habitudes - cela nécessite du dévouement, de l'engagement et parfois une introspection douloureuse. Heureusement, l'ère numérique est arrivée. Cela signifie que bien que vous ayez toujours besoin de toutes ces choses, il existe maintenant des gadgets et des programmes qui peuvent vous aider à retirer ces démons de votre dos.

Voici dix start-ups qui ont pour seul objectif de vous aider à tuer vos mauvaises habitudes:

Un meilleur matin avec HabitClock

HabitClock essaie de vous aider à développer des routines matinales qui améliorent à la fois votre humeur et votre productivité.

L'application se synchronise avec le réveil de votre téléphone et est conçue pour qu'elle commence à fonctionner dès que vous appuyez sur la répétition. Vous pouvez le programmer avec un certain nombre d'habitudes que vous souhaitez intégrer dans votre routine matinale, à partir de quelque chose d'aussi simple que se brosser les dents pour des tâches plus compliquées telles que «faire du yoga», «dessiner une image» ou «pratiquer une langue étrangère pendant trente minutes'.

Après avoir utilisé l'application pendant une durée raisonnable, vous pouvez produire des graphiques et des rapports détaillés qui suivent la fréquence à laquelle vous ignoré une routine, les effets à long terme de diverses routines sur votre santé et les habitudes qui conviennent le mieux à votre situation personnelle préférences.

HabitClock est disponible sur iOS (gratuit) [n'est plus disponible].

Cesser de fumer avec Smokio [n'est plus disponible]

Il est possible de arrêter de fumer Arrêtez de fumer vous-même avec ces 5 sites WebArrêter de fumer changera votre vie et pourrait aussi la sauver. Malheureusement, c'est plus facile à dire qu'à faire. Les cigarettes sont très addictives, c'est pourquoi cesser de fumer a tendance à impliquer un processus plutôt que soudainement ... Lire la suite et les taux de tabagisme diminuent. En 1974, au Royaume-Uni, 51% des hommes et 41% des femmes fumaient des cigarettes, alors qu'aujourd'hui, les recherches suggèrent que seuls 22% des hommes adultes et 19% des femmes adultes sont des fumeurs. Parmi ces personnes, au moins les deux tiers d'entre elles veulent arrêter de fumer.

Smokio vise à aider ces deux tiers des personnes en proposant une cigarette électronique qui se connecte sans fil à une application iOS [n'est plus disponible] afin qu'ils puissent surveiller leur consommation de fumée. Après sa création en août 2013 et la commercialisation de son premier produit en mars 2014, la société est déjà devenue un leader mondial des «cigarettes intelligentes».

Les fonctionnalités supplémentaires incluent la possibilité de modifier la densité de vapeur dans votre e-cigarette et un compteur d'espérance de vie basé sur l'arrêt plutôt que sur l'arrêt.

Bien que les aliments transformés et les fast-foods équivalent souvent à des aliments savoureux et à des aliments bon marché, ils correspondent malheureusement aussi à des aliments malsains.

L'une des habitudes les plus difficiles à briser est la dépendance aux repas au micro-ondes et à d'autres options malsaines. Après une longue journée au bureau, la plupart des gens ne veulent tout simplement pas une guerre avec leur four pour essayer de faire quelque chose de compliqué.

Fooducate vise à faire la lumière sur les listes d'ingrédients, les étiquettes nutritionnelles et les allégations santé qui nous trompent souvent, prouvant ainsi que la restauration rapide peut être à la fois savoureuse et saine. Avec 200 000 articles dans sa base de données, il met en évidence des facteurs tels que les sucres excessifs, une teneur élevée en matières grasses, des additifs et des conservateurs, des niveaux élevés de sirop de maïs fructose et des colorants alimentaires dangereux.

Comptez sur les instructions de cette entreprise pendant un mois et vous commencerez à vous sentir plus alerte et en meilleure santé. Bientôt, vos mauvaises habitudes culinaires disparaîtront!

Soyez de votre mieux avec Coach.me

Au lieu d'utiliser une approche factuelle, choc et peur, Coach.me est conçu autour du support. Anciennement connue sous le nom de Lift, l'application de «coaching de vie» utilise trois piliers - communauté, données et coaching - pour aider tous ses utilisateurs à atteindre leurs objectifs.

Leur site Web propose d'innombrables plans dirigés par des experts qui couvrent tout, de l'apprentissage à être moins stressé au travail Stressé au travail? Comment se détendre et se concentrer dans un bureau ouvertTravailler dans un bureau ouvert détruit-il votre productivité? Vous pouvez probablement blâmer les Allemands pour sa large adoption. Mais réconcilions après avoir essayé ces conseils. Lire la suite aux camps d'entraînement extrêmes pour une perte de poids rapide.

Les données alimentent leur application, qui vise à vous permettre de créer une habitude autour de n'importe quel objectif. Il enregistre et célèbre vos progrès avec un système d'enregistrement et utilise le coaching par les pairs, les groupes sociaux et les rappels facultatifs pour vous garder motivé.

Devenez un meilleur parent avec ChoreMonster

Êtes-vous un parent avec un enfant qui refuse de ranger sa chambre ou de nourrir son animal de compagnie? Cette application pourrait être la réponse à vos prières! L’objectif principal de ChoreMonster est de permettre les parents à assigner des tâches et des tâches à leurs enfants, tout en les incitant à les accomplir.

Les parents peuvent créer des tâches et des récompenses via leur portail, en attribuant une valeur de points pour chaque tâche en fonction de son importance et de sa complexité. Les enfants peuvent voir cette liste et informer leurs parents lorsqu'une tâche est terminée - une fois que le parent approuve la tâche, l'enfant obtient les points.

L'enfant économise ses points pour dépenser les récompenses qu'il souhaite le plus - cela peut aller de la sortie une pizza ou un voyage à un jeu de sport local pour des choses plus extravagantes comme une virée shopping ou un camping voyage.

Vos enfants mendieront de faire des corvées en un rien de temps!

Accomplissez vos tâches avec du temps

Des millions de personnes dans le monde passent trop de temps à tergiverser. C'est une habitude difficile à briser, surtout à l'ère d'Internet où d'innombrables distractions sont à portée de clic.

L'application a été créée par une équipe qui comprenait l'ancien professeur du MIT Media Lab Dan Ariely, un homme qui a passé dix ans recherche sur la procrastination et est venu avec le concept de procrastination structurée - une philosophie autour de laquelle l'application est construit.

Il vous montre tout ce qui est en compétition pour votre temps et fait des suggestions intelligentes sur le moment de planifier des tâches pour utiliser votre temps le plus judicieusement. Il vous aide à trouver du temps pour les «bonnes habitudes» et se synchronise même avec votre calendrier pour vous aider à planifier efficacement votre journée.

Arrêtez de boire avec Oristats

Les oristats sont les créateurs de l'application Stop Drinking Alcohol de plus en plus populaire.

Lancée en décembre 2013, leur application dispose d'un calendrier interactif pour enregistrer les progrès, plus de 800 citations inspirantes sur renoncer à l'alcool 15 outils «janvier sec» pour vous garder sans alcoolIl y a des tonnes de fous de santé, mais «janvier sec» pourrait être l'un des plus sains à ce jour. Gardez votre janvier sec au plus fort ou arrêtez complètement de boire de l'alcool avec ces outils. Lire la suite , un moyen de suivre vos "séquences sobres" et la possibilité d'exporter toutes vos données vers vos propres feuilles de calcul.

L'application est maintenant recommandée par diverses organisations anti-alcool pour une utilisation lors du suivi de plans professionnels tels que comme le programme «Alcooliques anonymes» en 12 étapes et la récupération «Formation à l'autogestion et à la récupération» (SMART).

Ce n'est pas facile de suivre votre alimentation Suivez votre alimentation et devenez plus maigre avec ces applications WebL'envie des niveaux de fitness dignes des athlètes vient d'années de régimes de fitness rigoureux et de régimes alimentaires sains. Si vous n'êtes pas un sportif, vous ne pourrez pas le reproduire dans cette mesure, mais vous pouvez ... Lire la suite . Cette start-up basée à Chicago promet un accès 24 heures sur 24 à des consultations textuelles, audio et vidéo avec diététistes dans un large éventail de spécialités - y compris la perte de poids, les troubles de l'alimentation et le poids la gestion.

En fournissant un service 24 heures sur 24, leur objectif est d'essayer d'aider les gens à rompre avec l'habitude d'un réfrigérateur malsain. frénésie à 4h du matin, ou remplir leur panier avec de mauvaises sélections lors d'un voyage hebdomadaire autour de l'épicerie magasin.

Le service est uniquement disponible aux États-Unis.

Cure Road Rage avec Bump.com

Souffrez-vous de rage au volant? Au lieu de gesticuler furieusement et de faire de votre mieux pour provoquer le conducteur qui vous a agacé, pourquoi ne pas vous arrêter sur le bord de la route et évacuer votre fureur via un nouveau réseau social pour les usagers de la route?

Bump.com fonctionne comme une adresse e-mail pour votre voiture, utilisant des plaques d'immatriculation pour connecter les conducteurs de voitures qui n'auraient autrement aucun moyen de communiquer entre eux.

Bien sûr, les avantages de cela vont au-delà de la prévention de la rage au volant. Vous pouvez facilement contacter un autre conducteur si vous voyez quelque chose de mal avec leur voiture ou s'il y a un danger sur la route. Les applications et le site Web sont toujours en version bêta, mais l'idée est bonne.

Enseigner avec de bonnes manières pour les enfants [n'est plus disponible]

Avoir de bonnes manières est une partie importante de l'étiquette sociale d'une personne. Bien que la société soit désormais plus accommodante face à une approche formelle d'une situation formelle qu'elle ne l'était il y a cinquante ans, des habitudes telles que parler avec la bouche pleine, mettre vos coudes sur la table du dîner, et ne pas dire s'il vous plaît et merci, vous êtes toujours largement désapprouvé sur.

Comme pour toutes les habitudes, le meilleur moment pour commencer à apprendre est lorsque vous êtes un enfant. Vous pouvez vous assurer que votre enfant ne grandit pas pour être mauvais en inculquant de bonnes habitudes à un âge précoce avec l'application Good Manners for Kids - lancée début 2014.

L'application leur apprend comment se rencontrer et se saluer poliment, comment être un bon invité, quelles sont les meilleures manières de table, et comment prendre soin et partager avec ses pairs.

Qu'avons-nous manqué?

Connaissez-vous des startups qui ont produit des outils impressionnants pour briser de mauvaises habitudes ou former de bonnes habitudes? Y a-t-il de nouvelles applications qui devraient être incluses dans notre liste? Qu'en est-il des livres ou des sites Web qui peuvent vous aider à sortir de vos anciens comportements?

Peut-être êtes-vous prêt à commencer à en faire de nouvelles habitudes pour les résolutions de votre nouvel an 12 habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle annéeUne résolution commune pour la plupart des travailleurs est d'être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez changer - une par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite ?

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