Ne perdez pas votre sommeil

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Il est rare que la technologie ait une présence aussi développée dans ce qui est autrement considéré comme tout à fait pratiques holistiques, mais le rêve lucide est l'un de ces sujets où la technologie a en effet parcouru un long chemin façon.

Aujourd'hui, je vais jeter un œil à de nombreux matériels et logiciels différents qui ont été développés pour aider les rêveurs lucides du monde entier.

Masques de détection Lucid Dreaming et REM

L'état de devenir conscient dans vos rêves et de prendre le contrôle total est le Saint-Graal pour les rêveurs. Pour certains, cela vient naturellement, d'autres doivent travailler dur et pratiquer des techniques mentales; et puis il y a la curieuse technologie des masques de sommeil à détection Lucid Dream ou REM.

J'ai récemment examiné un de ces appareils - le Remeé Remee Lucid Dreaming Mask examen et cadeauLe masque de rêve lucide Remee (prononcé rem-mai) prétend vous aider à maîtriser l'art du contrôle des rêves; ou comme on l'appelle plus communément, Lucid Dreaming. Rejoignez-moi alors que nous nous perdons dans le terrier du lapin; ...

Lire la suite , un appareil à 99 $ qui a commencé sa vie sur Kickstarter - et nous en avons donné un à un lecteur chanceux (si vous avez raté cela, vous devez vraiment vous abonner à notre flux RSS; assurez-vous de ne pas manquer tous les cadeaux de jeu passionnants de ce mois-ci!). Bien que je n’aie pas eu beaucoup de succès avec cela, certains attribuent cela à son approche «fusil de chasse» consistant à simplement déclencher les signaux lumineux tout au long de la nuit plutôt que seulement lorsque des périodes REM sont détectées.

Le Remeé n'est certainement pas le seul masque de sommeil sur le marché - le REM Dreamer (240 $) utilise un capteur infrarouge pour détecter les mouvements oculaires rapides et déclenche uniquement les signaux lumineux pendant un état de rêve.

Au sommet du marché se trouve le Coach personnel de sommeil Zeo, environ 400 $ (pointe du chapeau à Sean Kelly @ LucidAcademy.com pour me pointer vers ça), un système de serre-tête qui détecte les ondes cérébrales afin de détecter plus précisément les étapes du cycle du sommeil. Pour plus d'informations, consultez cette revue complète de Lucidopedia:

Bien que l'appareil lui-même n'inclue pas de signaux de rêve lucide, il peut être utilisé pour vous réveiller à un moment précis en conjonction avec des techniques de «rêve lucide induit par le réveil»; ou vous pouvez le lier à des applications de rêve lucide comme celle-ci ou celle-ci sur Android.

Applications iPhone

Rêver Comment maîtriser votre potentiel de rêve avec Dream: ON [iPhone]La semaine dernière, j'ai regardé des applications qui vous aident vraiment à mieux dormir en vous réveillant à un moment où vous vous sentirez le plus rafraîchi. Cette semaine, j'ai trouvé une application qui fait tout ça, et ... Lire la suite est peut-être l'application de rêve pour iPhone la plus élégante que j'ai jamais trouvée. En détectant les mouvements (ou plutôt leur absence pendant les périodes REM), il décide du meilleur moment pour lire des signaux audio lucides. Une variété de thèmes est disponible comme dans les mises à niveau de l'application pour répondre à tous les désirs, des promenades à la campagne aux nuits déviantes de cinquante divertissements.

DreamZ [Lien brisé supprimé] (3 $) est une application similaire à Dream: ON, bien que l'interface ne soit pas aussi agréable et qu'il n'y ait pas de version gratuite.

Cycle de sommeil Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir?J'ai toujours été un peu un expérimentateur du sommeil, ayant pendant une grande partie de ma vie tenu un journal de rêve méticuleux et étudié autant que possible sur le sommeil pendant le processus. Il y a un... Lire la suite ($2) ne vous aidera pas spécifiquement à réaliser un rêve lucide, mais vous vous sentirez rafraîchi. Si vous pratiquez WILD, une période de sommeil de 6 heures peut être définie avant de vous rendormir.

Rêve mondial (4 $) est en partie l'aide au rappel de rêve, en partie le réseau social. Avec une combinaison de rappels pour rappeler vos rêves avant de dormir et un réveil en douceur qui vous permet de dites vos rêves (sans ouvrir les yeux ni bouger, ce qui diminue considérablement les chances de se souvenir de votre rêver). Une fois que vous avez marqué et ajouté votre rêve, vous pouvez choisir de le télécharger sur le réseau DreamGlobally.com. L'interface est cependant un peu amateur.

Expérience de singularité [Lien brisé supprimé] (5 $) est conçu pour être utilisé avec Dream Chaining, ou DEILD, dans lequel vous essayez de «rentrer» dans un état de rêve immédiatement après le réveil, ce qui augmente la prise de conscience et vous donne donc une plus grande chance d'être lucide. Malheureusement, l'interface est si mauvaise que même le développeur de l'application a mentionné - «CETTE APPLICATION A L'INTERFACE UTILISATEUR LA PLUS COMPLICITE QUE VOUS TROUVEREZ JAMAIS. VOUS AVEZ ÉTÉ AVERTI! »

En fin de compte, le rêve lucide nécessite du dévouement et de la pratique mentale. Le meilleur endroit pour commencer est ne pas avec une application iPhone, mais avec un bloc-notes et crayon par votre oreiller. Écrivez autant que possible sur vos rêves tous les soirs; si vous êtes trop groggy au réveil ou si vous ne pouvez pas être dérangé (et cela ne fonctionnera que si vous dormez seul), essayez d'utiliser la fonction d'enregistreur vocal sur votre téléphone pour expliquer le rêve, puis écrivez-le plus tard. Apprendre à connaître vos rêves et pouvoir les rappeler de plus en plus dans le facteur le plus important quand il s'agit d'apprendre à devenir lucide.

Si vous pensez que vous avez le kit ultime pour rêver lucide, contactez-nous afin que nous puissions trier un examen approfondi; ou si vous avez des suggestions d'applications que j'ai manquées, veuillez les ajouter dans les commentaires.

Je vous laisse avec un clip nostalgique de Potsworth & Co (connue sous le nom de Midnight Patrol aux États-Unis) - une émission pour enfants sur une équipe d'enfants qui rêvent lucidement de collaborer pour défendre la zone de rêve! Ils ne les font plus comme ça….