La meilleure musique pour rester productif au travail

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La plupart des travailleurs du savoir que vous voyez broyer dans les cafés seront complètement sourds au monde. Leurs écouteurs soudés sur le côté de leur crâne, insufflant toutes sortes de genres dans ces tympans. Il en va de même de plus en plus dans les cabines et les bureaux ouverts du monde entier.

Mais la plupart du temps est révolu le temps où les gestionnaires pensaient qu'un employé qui écoutait de la musique n'était pas un employé qui faisait de son mieux. Il est désormais largement admis que dans de nombreux cas, écouter de la musique améliore productivité, ou du moins ne fait pas de nous Moins productif.

Dans un article pour Le New York Times, Amisha Padnani explique: «Certains travailleurs aiment écouter de la musique lorsqu'ils se retrouvent en perte de concentration. Ils peuvent également brancher leurs écouteurs pour échapper à un environnement trop bruyant - ou trop calme ».

La musique peut nous aider à la fois à modifier nos états mentaux et à nous distraire du monde physique. Que ce soit pour

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Mais ne prenons pas trop d’avance sur nous-mêmes. Vous ne pouvez pas simplement appuyer sur play et devenir un ceinture noire de productivité La meilleure façon d'augmenter votre productivité? Travaillez moins!N'aimerions-nous pas tous travailler moins d'heures? Des études montrent que travailler de longues heures peut réduire votre productivité. Nous vous montrerons ce que vous pouvez faire pour en faire plus en moins de temps. Lire la suite . Un peu de musique est géniale pour certaines choses mais tout à fait terrible pour les autres.

Dans le cas du travail, celui-ci est généralement divisé en deux camps: travail banal et travail ciblé. Écouter les bons types de musique lorsque vous avez du mal à vous concentrer sur l'un de ces types de tâches peut avoir un effet profond sur votre productivité.

La meilleure musique pour le travail banal

Qu'on le veuille ou non, nous avons tous des tâches banales et répétitives à faire. Marteler à travers les e-mails, la saisie de données, le copier-coller. C'est assez ennuyeux.

Face à ces tâches banales, la musique peut vraiment vous aider à traverser le désespoir.

Fait intéressant, cependant, l'avantage ne vient pas de la musique elle-même, mais de la façon dont la musique modifie votre humeur. Les chercheurs de l'Université de Windsor appellent cela «altération positive de l'humeur”[PDF].

Fondamentalement, un travailleur misérable et ennuyé ralentira et deviendra moins productif. Mais avec le bon type de musique optimiste et rythmée, ils trouveront une énergie renouvelée et la productivité augmentera. À condition qu'ils n'aient pas besoin d'utiliser leur cerveau aussi beaucoup, dans ce cas, ce genre de musique énergisante ne sera qu'une distraction.

La liste de lecture de Mundane Work

Ok, tu m'as eu. Il n'y en a pas. Il n'y a pas de liste de lecture définie pour vous aider à passer à travers votre longue liste de tâches ennuyeuses. La règle de base (et la bonne nouvelle) est que vous devez simplement écouter ce qui vous fait vous sentir bien, vous permet de rester concentré et votre niveau d'énergie. Naturellement, quelque chose de tempo fonctionne généralement assez bien, mais tout est subjectif.

Que vous écoutiez James Brown, Rammstein ou Lady GaGa, cela n'a pas d'importance. Tant que la musique éloigne votre esprit de l’ennui de votre travail et vous aide à rester dans la zone Le burnout vous fait-il détester votre travail? 5 façons de retrouver votre flux Lire la suite , vous êtes doué.

La meilleure musique pour un travail ciblé

Lorsque vous abordez des tâches plus difficiles qui exigent votre pleine concentration, les règles deviennent plus strictes. C’est à moins, bien sûr, que vous vous trouviez le plus productif dans un silence complet.

Mais si vous avez du mal à vous concentrer sur un travail difficile, le bon type de musique pourrait vous aider. Ce dont vous avez besoin, ce sont des chansons qui provoquent une «altération positive de l'humeur» qui vous aide à vous concentrer véritablement sur votre travail, plutôt que d'oublier sa morosité.

Cela exclut essentiellement la distraction de la musique up-tempo requise pour les tâches banales. Selon les recherches du Université de Cardiff, la musique que nous utilisons pour accompagner des tâches banales contient généralement beaucoup de variations acoustiques. Cela altère votre capacité à vous rappeler des informations, ce qui est essentiel pour faire un bon travail ciblé.

Ce dont vous avez besoin, c'est de la musique sans pour autant ces grandes variations mélodiques et acoustiques. Vous devez être à l'affût de la musique ambiante en mettant l'accent sur la répétition. Recherche montre également que vous devriez également éviter la musique contenant des paroles, car celles-ci activent les zones linguistiques de votre cerveau, attirant ainsi l'attention de la tâche à accomplir.

Quelles que soient les pistes que vous choisissez d'écouter, assurez-vous de profiter de la musique. Recherche du Université de la ville de Xinzhuang, Taiwan a constaté que si vous n'aimez pas la musique, votre productivité ne sera gênée. Même si cela correspond à toutes les autres exigences de cette liste.

La liste de lecture de travail ciblé

Il existe de nombreuses catégories de musique où vous trouverez des morceaux qui répondent à ces exigences. Les plus courants sont le classique, le chillout ambiant, les bandes sonores de jeux vidéo et les sons naturels.

Musique classique

Une étude de 2016 de MindLab International trouvé ce calme musique classique Revue Primephonic: Le Spotify pour la musique classiquePrimephonic est un nouveau service de musique en streaming destiné aux amateurs de musique classique. Qu'offre-t-il? Et comment se compare-t-il à Spotify? Lire la suite était particulièrement utile lorsque vous vous attaquez à des problèmes mathématiques et pour des tâches qui nécessitent un haut niveau de précision.

Détente ambiante

La détente ambiante était le premier choix pour toute personne travaillant avec des équations. De nombreux programmeurs ne jurent que par la détente ambiante pour garder leur concentration au travail. Cela est dû en grande partie à la facilité avec laquelle il est essentiellement ignoré ce genre de musique. Il y a une bonne sélection de chillout ambiant sur MusicForProgrammers.net.

Bandes sonores de jeux vidéo

Il a également été démontré que les bandes sonores de jeux vidéo contribuent à améliorer la productivité. Cela a beaucoup de sens. Les développeurs de jeux produisent délibérément des bandes sonores qui ajoutent de l'émotion à un jeu, sans le distraire. C’est exactement ce dont vous avez besoin lorsque vous voulez de la musique qui ne vous distraira pas de votre travail. Nous en avons inclus une liste dans un article sur les meilleures bandes sonores de jeux pour étudier Les 20 meilleures bandes sonores de jeux vidéo pour étudier ou se détendreLa musique des jeux vidéo est conçue pour favoriser la concentration avec des pistes de fond agréables. Si vous avez besoin de musique pour étudier ou vous détendre, ne cherchez pas plus loin. Lire la suite .

Sons naturels

Et enfin, sons naturels 5 sites avec des bruits de fond naturels et du bruit blanc pour vous aider à vous concentrerFaites de la nature une partie de votre journée. Voici 5 ressources gratuites pour les sons qui vous aideront à vous calmer afin que vous puissiez faire avancer les choses - ou simplement vous détendre. Lire la suite . Recherche montre que les sons de la nature aident à masquer les bruits gênants et donc à augmenter la concentration. Il existe de nombreux endroits pour trouver ce type de bruit de fond.

Pour Android, essayez Sons de la nature. Pour iOS, consultez TaoMix [No Longer Available]. Dans votre navigateur, visitez CalmSound. Ou simplement rechercher sur YouTube Découvrez The Sound Of Nature sur YouTubeLa nature est le meilleur remède. Les sons naturels peuvent diminuer l'anxiété, le stress et la douleur. Si vous écoutez de la musique sur YouTube tout en travaillant ou en faisant des tâches ménagères, intégrez également la nature à votre journée. Lire la suite pour «sons de la nature».

Qu'écouterez-vous?

Pour résumer, si vous avez du mal à vous mettre d’ambiance pour faire votre travail, la musique pourrait bien être la réponse. Il est également probable que le silence ou les bruits de fond gênants vous éloignent de votre travail.

Mais le type de musique que vous devriez écouter est dicté par le type de travail que vous devez faire.

Si vous êtes face à un arriéré 10 façons de vous sortir des arriérés de tâchesLe sentiment de noyade dans une liste de tâches sans fin est une peur commune à nous tous. La cure est disponible. Voici dix façons de revenir en arrière. Lire la suite de travail banal, tout ce qui augmente votre énergie et éloigne votre esprit de l'ennui de votre travail vous aidera probablement. Peu importe le genre que vous choisissez.

Si vous vous attaquez à un travail beaucoup plus difficile, vous devez choisir une musique qui vous aide à éviter les distractions et votre travail. Rechercher tout service de streaming de musique Amazon Music contre Spotify contre Apple Music: lequel vous convient le mieux?Cette comparaison d'Amazon Music Unlimited, Apple Music et Spotify vous aidera à trouver le meilleur service de streaming musical pour vous. Lire la suite , y compris YouTube, pour les genres mentionnés ci-dessus, et vous pourrez facilement trouver des listes de lecture fantastiques qui répondent à ces exigences.

Quelle musique vous aide à rester productif au travail?

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