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Les gens suivent un régime pour de nombreuses raisons différentes. Il se pourrait qu'ils souffrent d'une maladie comme le diabète qui nécessiterait un régime spécial. Il se pourrait également que pour être en bonne santé, une perte de poids puisse être nécessaire. Quelle que soit la raison du régime nécessaire, nous aimerions tous le faire sans dépenser énormément d'argent.
Internet est bon pour nous aider à économiser de l'argent. Avant, nous devions acheter des livres (et d'autres sources d'information) pour apprendre à suivre un régime et à cuisiner des aliments sains. Nous pouvons maintenant accéder à Internet et trouver des trucs gratuitement! Nous pouvons également trouver des régimes en ligne gratuits et des conseils diététiques pour maintenir nos coûts bas.
Vous trouverez quatre catégories différentes de liens dans cet article qui devraient vous aider à bien façon de suivre un régime sur un budget: guides nutritionnels, sites de recettes, compteurs et calculatrices, et journalisation.
Guides nutritionnels
Pour commencer à manger sainement, vous devrez déterminer quels aliments sont bons et quels aliments sont mauvais. Certains de ces guides vous aideront à voir ce qui se trouve dans certains aliments de restaurant tandis que d'autres vous offriront de bonnes informations nutritionnelles sur de nombreux aliments différents.
- Fatburgr (Mention MakeUseOf Directory) - découvrez ce qu'il y a dans cette restauration rapide avec ce site.
- Compteur de calories Fast Food de FitBuff.com: faits et statistiques nutritionnels - Ceci est un autre guide nutritionnel de restauration rapide et compteur de calories.
- DietFacts.com - Ce site offre des informations nutritionnelles sur de nombreux établissements de restauration différents.
Sites de recettes
La cuisine à la maison peut être un excellent moyen de contrôler votre alimentation. De cette façon, vous n'avez pas toutes ces ordures que les restaurants mettent dans leur nourriture. Certes, vous pourriez vous rendre dans l'une de ces librairies et trouver de bons livres de recettes saines, mais n'est-il pas plus facile de trouver des recettes gratuitement en ligne? Il existe des sites qui vous aideront à éviter de manger à l'extérieur, des sites qui vous aideront à cuisiner à petit budget et des sites contenant des recettes saines. N'importe lequel de ces sites vous aidera à manger plus sainement et à réduire vos coûts.
- [PLUS DE TRAVAUX] notakeout.com - En proposant des recettes simples et des instructions simples, ce site vous aidera à éviter de manger autant.
- Octets budgétaires (Mention MakeUseOf Directory) - Il s'agit d'un site génial contenant des recettes à faible coût et comprend le coût par recette et par portion.
- Manger sainement via le réseau alimentaire - Ce site contient des recettes saines de premier ordre provenant du site Web du Food Network.
Compteurs et calculatrices
Pendant votre cheminement vers un régime amaigrissant, vous voudrez utiliser certains outils qui vous aideront à «voir Nombres." Utilisez certains de ces outils pour trouver votre poids cible, compter les calories et même cartographier un itinéraire d'exercice.
- CaloriesPerHour - calculer votre objectif d'apport calorique (combien de calories devez-vous absorber)
- Halls.md Idéal Body Calculator (Mention MakeUseOf Directory) - Ce site vous aidera à trouver votre objectif de poids santé.
- Podomètre Gmaps - Tracez un itinéraire et découvrez la distance et la quantité probable de calories qui seront brûlées avec cet outil Google Maps.
Journalisation
Quelle meilleure façon de garder un œil sur vos progrès et de vous remettre sur la bonne voie que de tenir un journal? Cette liste de liens vous donnera des instructions sur la façon de tenir un journal et on a même un outil de journalisation en ligne gratuit à votre disposition.
- Comment tenir un journal de régime pour la vie - Ceci est un excellent article sur la façon de tenir un journal de régime. (via wikiHow)
- Tenir un journal de régime - Ceci est un article décrivant 2 types de journaux de régime et pourquoi ils sont utilisés. (via 7habitsofweightloss)
- FitDay (Mention d'annuaire MakeUseOf FitDay: Journal de suivi du régime et de la perte de poids en ligne Lire la suite ) - Il s'agit d'un outil de journalisation de régime et de perte de poids en ligne gratuit.
Bien sûr, vous pouvez sortir et acheter des livres, payer de l'argent pour ces conseils et plans de régime, et même dépenser de l'argent pour des outils pour vous aider à suivre un régime. Le but de cette liste de ressources est de vous aider à le faire sur un budget. Les outils ici sont gratuits et de nombreuses recettes sont peu coûteuses à faire (éviter les restaurants à lui seul aidera votre alimentation et votre portefeuille).
Quels outils et sites pouvez-vous suggérer pour aider quelqu'un à suivre un régime avec un budget limité?
Je suis un gamin de 30 ans dans l'âme. Je travaille sur et sur des ordinateurs depuis le lycée. J'aime trouver de nouveaux sites intéressants qui sont utiles à tous les jours. J'aide et forme des gens sur des questions liées à la technologie depuis des années et je ne me vois pas m'arrêter de sitôt.
