Utilisez Jawbone UP Coffee pour gérer votre apport en caféine

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Boire trop de nectar vital des dieux peut avoir un impact négatif sur votre capacité à dormir la nuit, et cela peut avoir du mal à savoir exactement combien de caféine se trouve dans votre système et combien de temps il faut pour brûler avant de pouvoir dormir. C’est là que UP Coffee [No Longer Available] entre en jeu. Il vous permet de consigner votre consommation de caféine afin que vous puissiez apprendre quand arrêter de boire et obtenir une meilleure nuit de sommeil.

Comme quelqu'un qui travaille à domicile Une bande dessinée inspirante pour tous les pigistes en difficultéPigistes en herbe, écoutez-moi. Continue. Ce n'est pas parce que vous travaillez à domicile que vous valez moins que vos homologues au bureau. Ne vous vendez pas à découvert. En 1990, Bill Watterson, créateur de la bande dessinée bien-aimée ... Lire la suite , ce qui m'oblige à me motiver à faire du travail Distrait par les sites Web qui font perdre du temps? LeechBlock pour Firefox s'en occupera Lire la suite

, Je peux vous dire que la caféine est une découverte fantastique. Cette substance magique fournit l'énergie dont j'ai besoin pour passer la journée, mais elle peut aussi avoir des conséquences négatives.

Détendez-vous, vous n'avez pas besoin d'un Jawbone UP band Fitbit Flex vs Jawbone UP: un examen comparatifDans le monde d'aujourd'hui, rien n'échappe au fait que nous allons dans une direction où la quantification et l'enregistrement de choses de manière obsessionnelle sont en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier les lieux, nous prenons avec agacement ... Lire la suite pour le faire fonctionner, mais les propriétaires du matériel obtiennent des bonus supplémentaires.

Comment l'utiliser

L'application est extrêmement facile à utiliser et permet de s'y atteler et d'enregistrer votre consommation de caféine un processus rapide et indolore.

Lorsque vous ouvrez l'application pour la première fois, elle vous posera des questions telles que votre âge, votre sexe, votre taille et votre poids. Il le fait pour avoir une idée de la façon dont la caféine interagira avec votre corps. Bien sûr, le café affecte tout le monde différemment, mais en faisant en sorte que l'application en sache un peu plus sur vous, elle sera plus précise.

Lorsque vous ouvrez l'application après la configuration initiale, vous verrez à quoi ressemble un bécher rempli de petits points, ce qui représente votre apport en caféine. Il y a deux étiquettes: «Sleep Ready» et une plus haut étiquetée «Wired» qui affiche votre niveau actuel de vigilance assistée chimiquement.

Appuyez sur le signe «+» en haut à droite de l'écran pour ajouter une boisson contenant de la caféine. De là, vous verrez quelques listes, y compris Récent qui stocke toutes les boissons que vous avez ajoutées auparavant. Vous verrez également un Café thé section qui est remplie de toutes sortes de boissons populaires, dont chacune contient une portion moyenne de caféine en milligrammes. Il y a aussi un Plus onglet pour entrer les sodas caféinés et les boissons énergisantes.

L'application propose également des graphiques qui vous permettront de voir comment la caféine quitte votre système. Bien que le graphique animé que vous voyez sur la première page de l'application soit un moyen attrayant de vous faire savoir quand il est temps de sommeil, les graphiques vous donnent un aspect beaucoup plus précis et vous montrent les changements au fil du temps d'une manière que l'autre section fait ne pas.

Une autre fonctionnalité intéressante de l'application est la possibilité de voir vos tendances de la caféine au fil du temps. Vous ne pourrez pas voir ces graphiques tout de suite, car l'application recueille d'abord des données sur vos habitudes pendant quelques jours. L'application voit ensuite comment votre consommation de caféine se compare aux autres utilisateurs de l'application.

La dernière chose que j'ai adoré avec UP Coffee, ce sont les conseils quotidiens. Vous trouverez cette section complètement à gauche dans le menu sous l'image d'un livre. En parcourant cette section, j'ai vu de nombreux mythes sur le café démystifiés et avérés comme vrais, ainsi que de nombreux autres anecdotes sur les démons de la caféine.

Fonctionnalités supplémentaires si vous possédez un Jawbone UP

Une chose que vous remarquerez à propos de l'application est qu'elle ne vous demande pas quand vous dormez. C'est là que l'UP entre en jeu, car en posséder un permettra à l'application de vous donner des données plus précises car elle saura exactement quand vous dormez. Au fil du temps, cela devrait fournir des lectures plus précises sur le moment où votre corps est prêt à dormir.

Même si vous ne possédez pas de Jawbone UP, l'application est toujours un petit cadeau utile. Avoir une meilleure idée du moment où arrêter de boire de la caféine pour vous endormir au bon moment pourrait vraiment aider à résoudre votre insomnie et même à vous lever plus facilement le matin. J'ai toujours pensé que je pouvais boire de la caféine beaucoup plus tard que possible, et depuis que j'ai commencé à utiliser UP Coffee, J'ai cessé de consommer de la caféine plus tôt, et en tant que tel, j'ai pu me coucher confortablement plus tôt.

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Avez-vous essayé UP Coffee? Cela vous a-t-il aidé à améliorer vos habitudes de consommation de caféine? Cliquez sur la section des commentaires ci-dessous et faites-le nous savoir!