Faites fonctionner vos résolutions du Nouvel An avec plus de 9 super outils

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La science dit que les résolutions du nouvel an sont une bonne idée parce que nous finissons par nous dissocier de nous-mêmes et avons hâte de recommencer. Mais un peu d'aide ne fait jamais de mal, non? Internet regorge de sites et ressources fantastiques pour vous aider dans votre quête 10 sites Web pour vous aider à respecter vos résolutions de 2015Si vous êtes comme la majorité d'entre nous et que vous avez besoin d'un peu d'aide pour respecter vos résolutions du Nouvel An, ces dix sites Web vous aideront à atteindre vos objectifs pour 2015 Lire la suite pour vous améliorer.

L'année dernière, Nielsen a mené une enquête pour trouver les résolutions du nouvel an les plus populaires. Voyons quels sites Web peuvent vous aider à réaliser l'un d'entre eux.

Restez en forme et en bonne santé (37%) et perdez du poids (32%)

La résolution la plus populaire était la santé physique, avec plus d'une personne sur trois en faisant sa priorité absolue. Pour beaucoup de gens, cela signifie perdre du poids. Mais ça n’en est qu’une partie. Vous devez regarder l'amélioration physique globale.

L'une des ressources les plus cool pour cela est Darebee, faite par Neila Rey, auteur de 100 séances d'entraînement sans équipement. Pourquoi? Parce que Darebee rend les entraînements amusants en les associant à la culture populaire et vous incite à en faire toujours plus.

Chaque routine d'exercice est transformée en une infographie comme «La séance d'entraînement des Jeux de la faim» ou «La séance d'entraînement de Batman» et ainsi de suite. Ce sont tous des entraînements complets comprenant différents ensembles et répétitions qui se concentrent sur des aspects tels que la puissance, l'agilité, la densité musculaire, etc. Tout est disponible sous forme d'affiche téléchargeable gratuitement. Et vous n'avez pas besoin d'aller au gymnase Comment s'entraîner sans aller au gymnaseIl est déjà assez difficile de réserver du temps pour faire de l'exercice, mais ajoutez vos déplacements et cela peut vous faire perdre beaucoup de temps. Essayez ces séances d'entraînement efficaces sans jamais quitter votre domicile. Lire la suite Soit.

Darebee a beaucoup plus, comme une série de programmes de 30 jours, des défis pour les mordus de fitness pour se pousser, des programmes de préparation pour courir des marathons ou des sprints, etc. Il existe également des PDF téléchargeables pour des affiches de motivation, des plans de repas, ainsi que des articles sur la nutrition, les recettes, la méditation et la forme physique générale.

Si vous avez besoin de quelque chose de plus, rendez-vous sur les forums de discussion de Darebee's Hive pour parler aux autres en suivant un mode de vie sain.

En parlant de forums, Les communautés de Reddit sont fantastiques Gardez les résolutions de votre nouvelle année avec l'aide de Reddit [Web étrange et merveilleux]Ne vous laissez pas manquer cette fois de respecter les résolutions de votre nouvel an. Aidez-vous et les autres à réussir en utilisant Reddit et sa communauté étonnamment utile. Lire la suite pour garder les résolutions de votre nouvelle année. Dans le service de perte de poids, r / LoseIt est en haut de la liste car plusieurs personnes publient des photos de leurs progrès dans perdre ces kilos, offrir des conseils sur ce qui a fonctionné ou pas pour eux, partager des liens sur différents régimes alimentaires, etc. sur.

Si vous débutez avec r / LoseIt, vous devez apprendre à bien l’utiliser. Tout d'abord, parcourez les meilleurs articles de tous les temps pour savoir ce que la communauté aime et a déjà discuté, puis parcourez les meilleurs articles du mois dernier. Consultez notre guide génial de Reddit Le guide génial de RedditVous vous demandez comment vos amis trouvent toujours des trucs sympas sur Internet avant vous? Ils utilisent probablement Reddit, la "première page Internet" autoproclamée. Lire la suite pour en savoir plus sur le comportement à adopter lorsque vous êtes un débutant dans une communauté.

Pour plus de conseils sur la perte de poids, voici quelques leçons inattendues que j'ai apprises dans mes habitudes quotidiennes d'exercice Les leçons inattendues Mes habitudes d'exercice quotidien m'ont apprisPour les débutants, les applications d'exercice et de fitness sont une distraction. Cela devient confus lorsque l'habitude de la santé est si étroitement liée aux gadgets. Ces découvertes et leçons pourraient vous aider à faire de meilleurs choix. Lire la suite .

Profiter pleinement de la vie (28%)

Un corps sain a besoin d'un esprit sain. Beaucoup trop d'entre nous sont pris dans les moindres détails de la vie quotidienne et dans toutes ses frustrations. Nous perdons de vue grande image et arrêtez de vivre la vie au maximum et d'en profiter chaque instant. Saisissez le jour, Robin Williams l'a mis Cercle des poètes disparus. La méditation est un excellent moyen de commencer à apprécier la vie.

Chaque fois que la vie pèse trop lourdement sur votre esprit et vos épaules, lancez votre navigateur et allez à Pensées Pixel. Le but de ce site est simplement de mettre vos problèmes en perspective, et de vous rappeler que vous n'êtes qu'une petite partie des mystères de cet univers.

Accompagné d'une musique apaisante, Pixel Thoughts vous demande de mettre votre plus grande inquiétude dans une bulle. L'outil de méditation de 60 secondes vous demande ensuite de continuer à regarder cette bulle, car il affiche des messages pour vous calmer, tout en la rendant de plus en plus petite.

C'est une technique de méditation populaire mise sous forme numérique, et le plus souvent, cela fera des merveilles pour vous.

Sattva n'est pas le premier outil de méditation multiplateforme gratuit Apprenez la méditation sur n'importe quel appareil et ne dépensez pas un souContrairement à l'opinion populaire, vous pouvez méditer sans tapis de yoga, sans orientation religieuse, sans espace personnel paisible, sans bougies d'encens et sans aucun autre appareil. Voici un outil simple pour vous aider à commencer. Lire la suite nous avons recommandé et ce ne sera pas le dernier. Mais c'est une application spéciale, dans le nombre d'exercices de méditation guidés qu'elle propose. si vous êtes nouveau dans l'idée de méditation.

L'application Web Sativa vous permet de personnaliser votre méditation en fonction du nombre de minutes dont vous disposez ou du type d'aide dont vous avez besoin. Choisissez une méditation chronométrée ou guidée, l'ambiance que vous souhaitez et la sonnette d'alarme pour annoncer la fin de la session. Parlez à Sattva de votre humeur actuelle et c'est parti.

Inscrivez-vous et Sattva suit également le temps que vous avez médité, débloquant des trophées et donc transforme la construction de cette habitude en un jeu HabitRPG rend l'amélioration de vous-même réellement addictiveChangez vos habitudes pour le mieux en les associant à des défis dans un jeu de rôle. Montez de niveau pour faire des choses que vous savez que vous devriez et perdez des points de vie pour vous adonner à des habitudes que vous connaissez ... Lire la suite . Et oui, il existe des applications mobiles gratuites pour Android et iOS aussi.

Plus que toute autre chose, le moteur de connaissances de Sattva donne un aperçu de la façon dont la méditation améliore votre vie. Comme nous l'avons déjà mentionné, vous devez suivre votre objectif principal pour y parvenir 3 étapes appuyées par la science pour enfin atteindre vos objectifsVous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous ne les avez pas tous atteints cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez suivre si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs. Lire la suite , pas les étapes, et Sattva vous donne un aperçu de ce que vous retirez de la vie.

Dépensez moins, économisez plus (25%)

Tout le monde part avec l'intention d'économiser plus d'argent, mais nous ne finissons pas par réduire nos dépenses. Les finances personnelles peuvent être compliquées, intimidantes ou accablantes. Comprendre comment maîtriser votre argent est une grande partie du fait d'être un adulte.

Le gourou des finances Dave Ramsey a mis ses enseignements sous la forme d'une application web cette année. EveryDollar prend Ramsey système de sept étapes de bébé 7 étapes pour commencer enfin à économiser et à budgéter votre argent avec EveryDollarEveryDollar est fabriqué par le gourou des finances personnelles Dave Ramsey. Nous examinons comment cela peut aider à mettre vos finances sur la bonne voie. Lire la suite et le numérise.

L'idée est de commencer avec un fonds d'urgence de 1000 $, de passer au remboursement de la dette, puis d'économiser 3 à 6 mois de dépenses, et ensuite investir dans les études, les frais de scolarité pour les enfants, rembourser votre hypothèque et créer de la richesse à donner à charité.

L'application EveryDollar est un excellent moyen de démarrer sur la voie de la solidité financière.

Trent Hamm de The Simple Dollar était, comme beaucoup d'entre nous, endetté et incapable de trouver une issue. Mais lentement et sûrement, il s'est frayé un chemin et a fini par en construire une incroyable ressource Web. Les articles de Hamm offrent tout, de simples conseils comme garder un rappel visuel de votre dette Comment commencer à économiser de l'argent et arrêter de dépenser avec 4 habitudes facilesL'une des meilleures résolutions du nouvel an sur les listes de nombreuses personnes est de dépenser moins et d'économiser plus. C'est plus facile à dire qu'à faire, mais vous pouvez toujours compter sur plusieurs applications et outils pour vous aider ... Lire la suite à des plans financiers complexes et à long terme.

Hamm fait un effort pour simplifier la gestion de l'argent parce qu'il sait à quel point le jargon financier est intimidant pour quelqu'un de nouveau à l'idée d'économiser de l'argent et de réduire les dépenses.

Outre ces deux ressources, il existe de nombreux outils financiers que vous pouvez utiliser. Dann a montré comment économiser de l'argent avec des applications et des sites Web 4 façons d'économiser de l'argent avec des applications et des sites WebIl est essentiel d'avoir suffisamment d'argent dans vos comptes d'épargne. Faites les premiers pas vers la sécurité financière en utilisant ces applications et sites Web. Lire la suite , en liant les principes de la finance avec les meilleurs outils pour les appliquer.

Si tout ce que vous cherchez est la meilleure application Web pour la gestion financière, alors il faut menthe. Notre guide du débutant pour gérer votre argent avec Mint Guide du débutant pour gérer votre argent à la mentheEn ce qui concerne le suivi gratuit du budget en ligne, Mint est roi. Lire la suite vous permettra de démarrer et même de vous montrer quelques astuces si vous êtes déjà un utilisateur.

Soyez organisé (18%)

Comment regardez-vous pour améliorer votre vie si votre vie est complètement dispersée? Vous n'avez pas de liste de choses à faire, vous n'avez pas de calendrier de vos rendez-vous, vous ne connaissez pas vos objectifs… la vie, en général, est trop chaotique. Pour les 18% d'entre vous qui souhaitent s'organiser, il est temps de mettre en place un plan.

Si votre cerveau est surchargé par le nombre de choses que vous devez suivre, vous devriez essayer un vidage du cerveau et une cartographie mentale. La cartographie mentale est la pratique du remue-méninges en extrayant des choses de votre tête et dans le texte, puis en joignant les éléments pour trouver des solutions. Le plus populaire gratuit est MindMup, bien qu'il ait certaines limites, vous devriez donc consulter d'autres outils de cartographie mentale en ligne utiles 4 excellents outils de mindmapping basés sur le Web pour améliorer votre créativitéLes Mindmaps sont une merveilleuse ressource pour le brainstorming, la planification et la gestion des idées d'une manière qui augmente votre productivité et améliore votre créativité. Mais que faire si vous voulez créer une carte mentale sans stylo ni papier? Lire la suite .

Saikat a également examiné de nombreuses outils de cartographie mentale gratuits et comment les utiliser au mieux Les 6 meilleurs outils gratuits de Mind Map (et comment les utiliser au mieux)Le Mindmapping vous aide à réfléchir et à connecter les concepts et les idées. Voici les meilleurs outils et logiciels de carte mentale gratuits. Lire la suite , qui fournit des informations précieuses sur les différentes méthodes de cartographie mentale et comment appliquer ces leçons avec des outils numériques.

Suivez les leaders

Voici la chose cependant: le bon outil ou site Web dépend du type d'organisation dont vous avez besoin. Il n'y a pas de solution unique en matière d'organisation. En fait, vous devrez peut-être modifier votre style d'organisation plusieurs fois jusqu'à ce que vous trouviez celui qui vous convient. Je recommande toujours le système à trois coups pour continuer à changer Le système 3-Strike: comment hiérarchiser votre liste de tâchesN'êtes-vous pas en train de parcourir votre liste de tâches? Le problème pourrait ne pas être votre productivité, ce pourrait être simplement vos priorités. Apprenons à hiérarchiser la liste de tâches et à faire avancer les choses. Lire la suite . Par conséquent, recommander un seul site Web ou une seule méthode de productivité n'est pas dans votre intérêt.

Au lieu de cela, voici quelques ressources et écrivains que vous devriez suivre régulièrement, et au cours de cela, vous finirez par découvrir la meilleure méthode d'organisation:

• Habitudes zen
• Laura Vanderkam de Fast Company
• Une vie de productivité
• Mark et Angel Hack Life
• Efficacité asiatique

Il va y avoir beaucoup d'informations et de bons conseils, vous devrez donc également apprendre comment organiser et se souvenir des hacks de vie Comment organiser et mémoriser facilement tous les conseils de piratage que vous lisezNous oublions des choses si nous ne les répétons pas. C'est une mauvaise nouvelle pour les mots de sagesse sans fin que nous lisons tous les jours. La bonne nouvelle est que l'oubli peut être vaincu. Lire la suite .

Pendant que vous suivez ces dirigeants, vous devez toujours commencer d'une manière ou d'une autre. La plupart des gens qui réussissent ont une habitude en commun: chaque soir, ils revoient leur journée actuelle et planifient le lendemain. Pour commencer, essayez le calendrier de productivité du scénario.

Ses un planificateur de productivité stylo et papier 7 planificateurs de productivité d'une seule page pour organiser votre liste de tâchesLe simple fait de cocher la case est thérapeutique. Si le papier est votre appel, Internet propose des feuilles de productivité d'une seule page utiles que vous pouvez imprimer pour la planification quotidienne Lire la suite , vous devrez donc imprimer le PDF téléchargeable gratuitement et l'utiliser pour votre examen quotidien. Alternativement, vous pouvez le transformer en modèle pour n'importe quel outil numérique de votre choix et copier-coller tous les jours pour une application récurrente. Quoi qu'il en soit, lisez d'abord les bases de la méthode avant de commencer.

Toutes les autres résolutions: guide

Le secret qu'aucun expert en productivité ne vous dira, c'est que si vous commencez à mener une vie organisée, il est beaucoup plus facile de commencer le reste des bonnes habitudes que vous souhaitez prendre. Une fois que vous sortez du chaos et que vous avez un plan, vous pouvez lentement ajouter toute nouvelle habitude.

Que vous souhaitiez passer plus de temps en famille (19%), apprendre quelque chose de nouveau Apprenez quelque chose de nouveau avec 10 bulletins électroniques valablesVous serez surpris de la qualité des newsletters aujourd'hui. Ils font un retour. Abonnez-vous à ces dix newsletters fantastiques et découvrez pourquoi. Lire la suite (14%), voyager plus (14%) ou autre chose, la première étape consiste à organiser sa vie.

Dans le cas où vous vous êtes déjà organisé et que vous cherchez à en ajouter davantage, alors Chris Bailey guide des résolutions du nouvel an est le point de départ. Il s'agit d'un ebook gratuit qui détaille les étapes à suivre pour parvenir à vos résolutions et contient de précieux conseils. Bailey garantit que si vous suivez son plan, vous atteindrez tous les objectifs que vous vous êtes fixés cette année.

Quelle est votre résolution?

Selon des études, vous devez déclarer vos objectifs publiquement 3 étapes appuyées par la science pour enfin atteindre vos objectifsVous avez déjà commencé à penser aux résolutions du Nouvel An. Peut-être que vous ne les avez pas tous atteints cette année. Voici trois étapes spécifiques que vous devez suivre si vous souhaitez vraiment atteindre vos objectifs. Lire la suite d'avoir plus de chances de les atteindre.

Commençons donc, les gens!

Dites au monde la résolution de votre nouvelle année dans les commentaires ci-dessous, et si vous avez un site Web non répertorié ci-dessus qui peut aider à y parvenir, partagez-le avec nous!