Suivez, rivalisez, socialisez, explorez avec Strava Running & Cycling pour Android

Publicité

Dire à quelqu'un que vous avez roulé à 80 miles est une chose, mais montrant leur expliquer ce que vous avez fait et l'itinéraire que vous avez emprunté est une toute autre histoire - beaucoup plus divertissante aussi. Imaginez maintenant pouvoir montrer instantanément les photos des vues incroyables que vous avez vues qui ont valu la peine de cette dernière montée exténuante. Vous pouvez le faire, et plus encore, avec Strava.

Strava est une application Android (incluse sur notre Meilleures applications Android Les meilleures applications Android sur le Google Play Store pour 2019Vous recherchez les meilleures applications Android pour votre téléphone ou votre tablette? Voici notre liste complète des meilleures applications pour Android. Lire la suite page) qui enregistre et suit vos habitudes de course et de cyclisme. L'idée de suivre jusqu'où et où vous allez avec le GPS est un développement assez récent dans le monde du fitness, bien qu'il décolle rapidement.

Vous n'avez pas Android? Aucun problème

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les fonctions et caractéristiques de l'utilisation de l'application Strava Android. Cependant, Strava est également l'un des applications iPhone indispensables pour les cyclistes 4 applications iPhone indispensables pour les cyclistes [iOS]Êtes-vous le genre de personne qui préfère rouler sur deux roues au lieu de quatre? Préférez-vous que ces roues soient propulsées par votre propre force et non par un moteur? Si oui, vous venez de ... Lire la suite . Si vous utilisez un appareil GPS autonome (voir les appareils GPS pris en charge), Strava fonctionne parfaitement pour la plupart d'entre eux. Et les caractéristiques et fonctions de Strava ne varient pas entre les plates-formes mobiles, bien que l'interface varie légèrement.

Fonctions principales

Suivi et analyse

Strava utilise uniquement le GPS pour suivre votre itinéraire. Donc, si vous êtes au milieu de nulle part sans service de données, ou si les capacités de données sont désactivées pour prolonger la durée de vie de la batterie, vous pouvez toujours utiliser Strava et suivre votre activité. Strava enregistrera également l'itinéraire vers votre téléphone (même si vous l'éteignez), vous n'aurez donc pas à vous soucier de le perdre si vous n'êtes pas autour d'un signal de données pour le publier.

Une fois que vous êtes sur votre itinéraire, vous pouvez consulter les statistiques de votre trajet:

• Temps écoulé
• Distance parcourue
• Vitesse moyenne (vélo) ou allure partagée (course à pied)

À droite de "Statistiques", vous pouvez voir la carte de l'endroit où vous êtes allé. Cela peut également être accompli en faisant glisser l'écran de droite à gauche.

Une fois que vous avez terminé et publié le trajet sur Strava, vous pouvez accéder à un aperçu du trajet y compris le temps de déplacement, la distance, la vitesse moyenne, le gain d'altitude, les calories approximatives brûlées et une carte de la route. L'icône «trophée» affiche les segments sur votre course ou course et comment vous avez fait par rapport à vos temps précédents et aux autres athlètes.

Comparer et rivaliser

Bien que Strava soit idéal pour analyser vos propres performances, il excelle à être une plate-forme sociale pour comparer vos performance avec d'autres athlètes pour concourir pour les premières places dans les segments, qui sont des sections spécifiques de routes ou les sentiers. Lorsque vous regardez un segment spécifique, tel que celui ci-dessous, vous verrez les premiers rangs ainsi que votre propre temps et placement.

Curieux de savoir comment toutes les personnes fait sur ce segment? Ou peut-être simplement des personnes spécifiques? Vous pouvez également voir cela. Vous trouverez ci-dessous les classements généraux, mais en cliquant sur "Suivre", vous pouvez voir comment vous vous situez par rapport à vos coéquipiers, amis et autres athlètes avec lesquels vous êtes connecté sur Strava. Remarquez la deuxième image à droite - vous pouvez filtrer les résultats par club, heure et sexe.

Défiez-vous

Si vous cherchez à ajouter un peu plus d'incitation à vos entraînements, Strava a aussi des défis auxquels vous pouvez participer. Vous pouvez les utiliser pour votre motivation personnelle ou comparer vos progrès à ceux que vous connaissez et suivez.

Explorer

Vous pouvez également utiliser Strava pour trouver de nouveaux itinéraires et systèmes de sentiers pour rouler, courir et explorer. Les utilisateurs remplissent ces données. Par exemple, voici une capture d'écran des segments à proximité que j'ai examinés lors de ma visite à Teton Valley, dans l'Idaho.

Le point bleu représente où je suis et vous pouvez voir que ce n'est pas loin des sentiers les plus proches. Cela s’est avéré utile à maintes reprises lorsque je me trouve dans une nouvelle zone à la recherche d’endroits pour faire du vélo.

Socialiser

L'une des plus grandes caractéristiques sociales de Strava est la façon dont il vous relie aux autres athlètes locaux de votre région. Si vous avez toujours voulu un partenaire d'entraînement et que vous n'êtes pas opposé à rencontrer un parfait inconnu, cela pourrait être le meilleur moyen d'y parvenir. J'ai fait du VTT avec des gens que je viens de rencontrer ou de rencontrer à de nombreuses reprises.

Une autre grande fonctionnalité sociale est le flux d'activités de ceux que vous suivez. Vous pouvez rester à jour avec ceux de votre région ou d'autres personnes que vous ne connaissez peut-être plus géographiquement, mais qui sont toujours en mesure de rester en contact et d'interagir via Strava.

Des félicitations et des commentaires peuvent être donnés sur chaque activité. Peut-être que vous voulez féliciter quelqu'un pour son excellent travail, poser des questions sur les conditions des sentiers ou parler d'un moment pour se rencontrer et rouler ensemble - c'est à cela que servent les commentaires. Vous pouvez voir où les félicitations et les commentaires sont donnés dans l'image ci-dessous.

Vous remarquerez également dans la capture d'écran ci-dessus que des photos sont associées à l'activité. C'est parce que j'ai pris une image et l'ai postée sur Instagram tandis que l'enregistrement d'une activité sur Strava. Strava se synchronise ensuite avec votre compte Instagram et attache l'image au trajet. C'était honnêtement la seule raison pour laquelle j'ai même créé un compte Instagram.

En plus de la synchronisation avec Instagram, Strava peut également se connecter et partager votre activité sur Facebook et Twitter. Êtes-vous en train d'écrire sur votre dernier entraînement ou sortie et souhaitez montrer aux lecteurs de votre blog où vous êtes allé? Vous pouvez également intégrer votre activité Strava en copiant et collant le code du site Web dans votre message.

Les clubs sont un autre aspect social de Strava. Vous pouvez rejoindre des clubs locaux ou des clubs nationaux / internationaux beaucoup plus importants et entrer en contact avec des athlètes.

La fonctionnalité sociale la plus intéressante et la plus utile est probablement de lier votre activité à ceux avec qui vous travaillez. En regardant les images ci-dessous, vous pouvez voir les athlètes supplémentaires qui ont roulé avec moi lors d'une randonnée en vélo de montagne particulière.

Le garder privé

Bien que Strava soit très bon pour être une application sociale, si ce n'est pas votre tasse de thé, vous pouvez choisir de rendre votre activité privée ou même de ne pas vous connecter avec qui que ce soit. En substance, il s'agirait simplement d'un journal de fitness numérique privé au lieu d'un journal social.

Strava n'est pas seulement pour la course et le cyclisme

Si vous vous trouvez à faire d'autres activités en plus de la course et / ou du vélo, vous pouvez également enregistrer et suivre celles avec Strava.

Vous pouvez voir dans l'image ci-dessus qu'il existe une grande quantité d'autres activités de plein air pour lesquelles vous pouvez utiliser Strava. Cela dit, les principales fonctions et fonctionnalités de Strava sont toujours axées sur la course à pied et le cyclisme, donc si l'un de ces sports n'est pas votre sport principal, vous voudrez peut-être regarder une autre application.

Alternatives à Strava

C'est toujours agréable d'avoir des options et Strava n'est certainement pas le seul du genre. Nous avons couvert le 5 meilleures applications de cyclisme pour Android Robots sur roues: 5 meilleures applications de cyclisme pour AndroidFaire du vélo est un excellent moyen de faire de l'exercice et d'entraîner votre corps à être en bonne forme physique. Un élément clé de la formation est le suivi de vos progrès, et cela peut être difficile à ... Lire la suite , comprenant Endomondo (notre avis Endomondo Sports Tracker vous aide à garder une trace de vos objectifs de fitness [Android]Dans de nombreuses régions de l'hémisphère nord, nous commençons à peine à voir les premiers signes que le printemps pourrait être en route. Même si vous n'avez pas encore la chance de voir ces signes, en ... Lire la suite ). D'autres grandes alternatives sont les suivantes:

• MapMyRun/MapMyRide (Autres: MapMyFitness, MapMyWalk, MapMyHike)
• Runtastic
• Runkeeper (notre avis Gardez une trace de vos objectifs d'entraînement pendant que vous vous entraînez avec RunKeeper [Android]Dans MakeUseOf, nous aimons trouver des applications et d'autres motivations en ligne pour rester en forme et en bonne santé. Après avoir étudié ces applications de fitness à maintes reprises, RunKeeper se révèle toujours être l'un des meilleurs. Ses... Lire la suite )

Maintenant, allez le prouver

Que vous soyez un débutant de la course à pied ou du cyclisme, ou un athlète chevronné, Strava correspond à la facture et fait appel à presque tout le monde d'une manière ou d'une autre.

Avez-vous Strava ou une autre application de fitness? Comment pensez-vous que cela se compare? Cela a-t-il amélioré votre expérience de fitness? Vous a poussé plus fort? Vous a aidé à rencontrer de nouvelles personnes? Vous a motivé? Vous a encouragé?

Partagez vos expériences et histoires dans les commentaires - nous serions ravis d'en entendre parler!