Les meilleurs sites Web d'entraînement qui combinent technologie et fitness

Publicité

Je ne sais pas exactement ce qui est si difficile à développer la motivation pour travailler. Comprendre l'importance de la forme physique est une chose, mais en fait, sortir de mon dos paresseux pour aller au gymnase en est une autre. J’ai eu des accès de motivation personnels où j’ai décidé de faire des recherches sur les composantes de la condition physique qui auraient le plus d'effet sur la perte de poids et le gain musculaire, et je suis allé jusqu'à imprimer des exercices sympas à partir de sites grand public comme La santé des hommes.

Cependant, au final, cela revient vraiment à se lever le matin avec la motivation et l'inspiration pour sortir et commencer à bouger. Cet été, j'ai décidé d'adopter une approche différente. Même si j’ai toujours eu une bonne appréciation de l’importance de la forme physique, je me rends compte maintenant que pour me motiver, je dois l’associer à quelque chose que j’aime vraiment - la technologie. Par conséquent, j'offre aux lecteurs MUO une brève liste des meilleurs sites Web d'entraînement qui combinent le mieux la technologie et la forme physique.

L'importance de la forme physique à mesure que vous vieillissez

L’une des choses les plus difficiles à faire en vieillissant, en ayant des enfants et en ayant un «vrai travail» est qu’au fil de la vie, votre le temps libre disparaît Se sentir submergé? Arrêtez! 4 outils de gestion du temps pour vous sauverAvez-vous du mal à rester productif parce que votre esprit continue d'errer dans les délais, les rendez-vous ou les tâches urgentes? Nous vous montrons des outils de gestion du temps intelligents qui vous aideront à vous détendre, à vous reconcentrer et à faire avancer les choses. Lire la suite . Votre rôle de père ou de mère et votre travail de jour consomment la plupart de ces précieuses 24 heures par jour. Les quelques heures restantes sont consacrées à la préparation et à la prise de repas, au nettoyage de votre salon et au sommeil. Il ne reste pas beaucoup de temps pour aller au gymnase et faire de l'exercice.

L'une des choses qui m'a toujours aidé à me remettre à faire de l'exercice dans le passé, c'est quand j'avais un bon plan, un régime d'exercice efficace et un système organisé. Avec toutes ces choses en main lorsque vous entrez dans le gymnase, vous savez que chaque seconde que vous y passerez aura l'impact le plus important sur votre corps. Pour cette raison, j'ai organisé cinq des meilleurs sites Web d'entraînement qui utilisent la technologie du Internet, ainsi que des widgets et des outils assez sympas qui facilitent grandement la planification et le suivi de vos entraînements Plus facile.

Exercise TV - Vidéos d'exercices à la demande

L'une des choses qui m'a récemment excité à nouveau à propos de l'importance de la forme physique était un entretien J'ai mené le mois dernier avec Allison Wehrley, la responsable marketing de Télévision d'exercice. La particularité d'ExerciseTV est qu'il est presque exclusivement dédié à la diffusion de vidéos d'entraînement de haute qualité. La majorité des vidéos sont gratuites à regarder en ligne, mais si vous souhaitez les télécharger afin de pouvoir les avoir avec vous au gymnase, vous devrez débourser plus de deux ou trois dollars. Ils présentent également des émissions «à la demande» pour la télévision par câble et il existe également une communauté en ligne où vous pouvez obtenir la motivation d'autres personnes comme vous.

Bien que ExerciseTV ne soit pas un site entièrement gratuit, vous pouvez trouver suffisamment de matériel gratuit pour en faire facilement l'une des ressources et des communautés d'entraînement vidéo les plus utiles sur le Web.

Magazine Fitness - Créez une vidéo d'entraînement

La seule chose meilleure que de pouvoir regarder des vidéos d'entraînement gratuites sur le net est la possibilité de personnaliser une vidéo d'entraînement en fonction de vos besoins spécifiques. Aux fins de cet article, je ne voulais vraiment pas me concentrer sur les sites d'exercice standard que tout le monde connaît, comme Bodybuilding.com ou la santé des femmes, cependant Magazine de fitness gagne une place dans la liste des technologies d'entraînement utiles en fournissant un outil unique appelé Créer un entraînement vidéo. Je sais, ce n'est pas le titre le plus innovant mais l'outil en ligne est gratuit et c'est aussi très utile.

Après vous être inscrit à un compte gratuit, vous pouvez sélectionner des catégories globales d'exercices comme des exercices d'haltères, et alors vous pouvez faire en sorte que la vidéo cible des parties spécifiques du corps ou utiliser uniquement l'équipement d'exercice que vous avez accès à. Vous pouvez ajouter un entraînement après l'autre, en personnalisant la durée de votre vidéo d'entraînement selon vos envies. Cet outil vidéo personnalisé est l'une des premières applications en ligne que j'ai vues qui permet en fait aux utilisateurs de créer une vidéo à la volée comme ceci - un très cool fonctionnalité pour les personnes qui recherchent des moyens de cibler des parties très spécifiques de leur corps et ne veulent pas perdre des heures à chercher sur le net le bon exercice vidéos.

Le Conseil américain sur l'exercice

S'il y a une organisation qui a la capacité d'enseigner l'importance de la forme physique, ce serait le Conseil américain sur l'exercice (ACE). Bien que cela ressemble à une organisation gouvernementale où vous vous attendez à ce que la plupart du contenu soit gratuit, c'est en fait un organisation de licence pour les entraîneurs de fitness, vous pouvez donc vous attendre à trouver beaucoup de matériel de certification et de cours pour vente. Mais la grande chose à propos de ce site Web est qu'il est beaucoup de contenu gratuit, y compris des articles d'entraînement, des vidéos et des recettes saines.

De toute évidence, si vous souhaitez devenir entraîneur personnel, c'est un excellent endroit pour obtenir cette certification grâce à des cours en ligne. Mais en tant que ressource pour les entraînements gratuits, ce site Web fait facilement la «meilleure» liste. Vous trouverez des séances d'entraînement pour chaque catégorie d'exercice qui vous intéresse.

FitByFun - La façon vraiment geek de l'entraînement

Vous voulez savoir comment fonctionne un geek? Ils s'entraînent à un jeu vidéo, bien sûr. FitByFun tente de faire pour l'ordinateur ce que la Wii a fait pour la télévision, avec un jeu en ligne innovant et amusant sur lequel vous pouvez vous entraîner.

Le personnage semblable à la Wii à l'écran déplace ses bras et ses jambes à l'aide de mouvements que vous devez copier. Au fil du temps, le jeu affiche le nombre de calories que vous avez brûlées pendant l'entraînement ainsi que le temps écoulé. L'instructeur de fitness en ligne vous donne des instructions et vous pouvez sélectionner le «style d'instructeur» de l'entraînement - qui personnalise si les pieds ou les bras doivent bouger pendant l'entraînement. Pour des entraînements plus avancés, vous devez sélectionner les pieds et les bras dynamiques. Si vous transpirez juste en marchant vers le réfrigérateur, vous voudrez peut-être envisager de commencer avec uniquement des pieds dynamiques. L'application garde même une trace de votre historique d'entraînement afin que vous puissiez revoir vos progrès au fil du temps.

Gyminee - Suivez vos séances d'entraînement, votre nutrition et votre poids

Gyminee est un site Web d'entraînement et d'information nutritionnelle très cool et gratuit. Il offre les mêmes choses que la plupart des bons sites Web d'entraînement, y compris des séances d'entraînement vidéo, une section de recette où vous pouvez planifier des repas sains contre votre objectifs nutritionnels 5 applications de régime et de nutrition que vous utiliserez réellementVoici cinq applications qui, selon nous, pourraient vous aider à cesser de penser à améliorer votre alimentation et à commencer à le faire. Rester simple. Lire la suite , et il comprend même un réseau social avec des forums et une fonctionnalité "GymBuddy" où vous pouvez trouver d'autres personnes qui partagent vos intérêts et vos objectifs. Cependant, ce qui se démarque vraiment, c'est le «vestiaire», qui est une section où vous pouvez suivre votre nutrition, vos séances d'entraînement et bien sûr votre poids.

Bien qu'il existe de nombreux autres sites qui offrent des fonctionnalités similaires, ce qui fait vraiment Gyminee se démarque est qu'il se concentre à la fois sur votre régime d'exercice ainsi que sur vos progrès nutritionnels et votre poids. La combinaison de toutes ces choses sur un seul site permet de rester en bonne santé beaucoup plus facile et de gagner beaucoup de temps.

Que diriez-vous de la musique pour accompagner votre séance d'entraînement? Guy a écrit un article sur comment créer votre propre musique d'entraînement Comment faire votre propre musique d'entraînement avec les bons rythmes Lire la suite . Vérifiez-le.

Utilisez-vous des outils ou des sites Web en ligne pour planifier vos séances d'entraînement? Partagez toutes les ressources que vous connaissez dans la section des commentaires ci-dessous!