Publicité
La partie la plus difficile de perdre du poids, de bien manger et de se mettre en forme n'est pas l'exercice. C'est dans votre tête - c'est comprendre et se souvenir des avantages de la forme physique. C’est cette barrière mentale que beaucoup de gens ne parviennent pas à abattre.
Lorsque nous rentrons du travail, fatigués, fatigués et affamés, c'est la barrière qui nous empêche de préparer le bon repas. Au lieu de cela, nous optons pour manger de la malbouffe jusqu'à ce que le vide soit rempli. Pour l'instant.
Le remède numéro un pour ce problème est d'avoir un copain de fitness pour vous encourager, venir vous chercher quand vous vous sentez déprimé et peut-être même vous faire honte de ne pas vous lancer. Mais nous n'en avons pas tous. C’est là que la magie des Interwebs entre en jeu!
Phitter
Comme Twitter? Bien. Alors celui-ci est pour toi. Phitter est une application Web en ligne qui vous permet de publier des «Phits» sur la santé, l'alimentation et l'exercice. Il fonctionne à peu près de la même manière que Twitter, jusqu'à l'utilisation de «@» pour répondre aux messages et même le flux en temps réel de «Phits» semble presque identique à celui de Twitter.
Il n'a été lancé que récemment, mais il y a déjà beaucoup de critiques positives et d'histoires qui circulent. En rappelant quotidiennement aux gens les avantages de la forme physique grâce à des encouragements, des conseils, des conseils et des conversations tout au long le jour où il les aide à surmonter cette barrière mentale du «je ne peux pas être dérangé» lorsque la nouveauté de la forme commence à s'user de.
Ce site Web est conçu pour ceux qui aiment un peu les médias sociaux - mais pas l'intensité de Twitter / Phitter. En termes simples, il s'agit d'une communauté en ligne de personnes en forme et en bonne santé. Vous êtes répartis en petits groupes, chaque membre jouant le rôle de «motivateur» pour les autres et leur rappelant les bienfaits de la forme physique dans leur vie. Si quelqu'un a besoin d'aide, il est aidé. S'ils ont besoin d'encouragement, ils sont encouragés. S'ils se sentent déprimés, ils sont exaltés.
La beauté derrière cela est que vous êtes mis en contact étroit avec les autres plutôt qu'avec un réseau entier. Cela le rend similaire à avoir un copain d'exercice dans la vraie vie.
Vos statistiques (poids, IMC, objectifs etc…) sont également enregistrées et affichées. Celles-ci sont là pour vous motiver et faire savoir aux autres comment vous allez.
Fit day est pour ceux qui n'embrassent pas la scène des médias sociaux. Considérez cela comme un outil de plus - là pour suivre vos progrès, planifier votre futur régime de fitness et vous donner le coup de pouce pour sortir du canapé.
Les caractéristiques comprennent un compteur de calories, une zone de perte de poids et d'objectifs, une nutrition détaillée pour des milliers d'aliments et une analyse et des conseils sur le régime alimentaire à long terme.
L'une de mes fonctionnalités préférées sur Fit Day était le Journal. Cela permet à l'utilisateur de saisir rapidement ses progrès et surtout ses opinions personnelles, ses sentiments et ses réflexions sur sa forme physique et le travail impliqué. Étant donné qu'il est prouvé que les revues améliorent votre analyse de votre propre vie et agissent comme un catalyseur pour l'action, l'importance de cette fonctionnalité ne doit pas être négligée.
Une autre série d'excellents articles que vous devriez également consulter sont:
Une centaine de pompes - Un programme d'entraînement de pompes geek pour se mettre en forme OneHundredPushups - Un programme d'entraînement Geeky Pushup pour se mettre en forme Lire la suite - Tobias.
MedHelp - Un journal de santé physique et mentale pour surveiller votre santé MedHelp - Un registre de santé mentale et physique pour surveiller votre santé Lire la suite - Ryan
Meilleurs sites Web d'entraînement qui combinent technologie et fitness Les meilleurs sites Web d'entraînement qui combinent technologie et fitnessEn fin de compte, cela revient vraiment à se lever le matin avec la motivation et l'inspiration pour sortir et commencer à bouger. Lire la suite - Ryan
Alors, comment gardez-vous en forme? Utilisez-vous des applications et des sites Web pour vous aider? Ou allez-vous faire cavalier seul?
Attribution d'image: MikeBaird
Je m'appelle Dean Sherwin. Je suis un écrivain indépendant spécialisé dans la technologie, la culture, la politique, le mode d'emploi et toutes les autres choses excentriques cool. J'ai commencé à contribuer à MUO en juillet 2009. J'aime les jeux vidéo sur console et je sais jouer au MMO étrange. Cependant, ma véritable passion est d'écrire et de lire sur la technologie et l'évolution de notre rapide…