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Il y a mille et un délicieux sites de cuisine et de recettes 4 sites Web pour des recettes abordables qui ne feront pas sauter la banqueVous voulez économiser quelques centaines de dollars chaque mois? Arrêtez de manger et commencez à cuisiner! En cuisinant pour vous-même, vous mangez plus sainement et économisez de l'argent, cela pourrait même devenir un passe-temps amusant et relaxant. Lire la suite sur le web qui nous aident à bien cuisiner. Par «juste», je veux dire, bien sûr, que nous apprenons à préparer des plats appétissants. Mais la cuisine ne commence pas par la cuisine. Cela commence à l'épicerie ou au supermarché du quartier.
Nous regardons les marques, les étiquettes des produits et notre liste d'épicerie… et commençons à cocher les articles de la liste. Mais sélectionnons-nous les bons nutriments pour renforcer nos plans de santé et d'alimentation? Ou sommes-nous simplement influencés par la nécessité de «cuisiner quelque chose» rapidement?
Les informations nutritionnelles sont cruciales pour comprendre les régimes alimentaires, surtout si vous souffrez de maladies liées au mode de vie comme le diabète, l'hypertension, l'obésité, etc. Les guides nutritionnels nous aident à choisir des aliments sains. Alors, laissez ces sept guides nutritionnels en ligne vous aider à cuisiner (ou choisir) le bon plat.
Ce site est l'une des sources les plus larges de données nutritionnelles. Toutes les informations sur le contenu des aliments dans la base de données Nutrition Data proviennent du National Nutrient de l'USDA Base de données de référence standard et prise en charge par les listes fournies par les restaurants et la nourriture fabricants. La source de chaque aliment est indiquée dans les notes de bas de page de la valeur nutritive de cet aliment. En plus des données sur la composition des aliments, Nutrition Data dispose également d'un ensemble d'outils de gestion nutritionnelle exclusifs pour analyser et comprendre ces données.
Il s'agit de la ressource définitive que de nombreux sites Web sur la nutrition utilisent pour obtenir des informations. C'est un véritable moteur de recherche pour rechercher des informations nutritionnelles sur plus de 7500 aliments différents, bien qu'il soit spécifique aux États-Unis. Vous pouvez effectuer une recherche à l'aide de mots clés comme des noms commerciaux, des noms d'entreprises, des groupes d'aliments, etc. Les informations sont constamment mises à jour à mesure que de nouvelles recherches s'ajoutent aux données.
Vous aimez plein de bagels? Cela pourrait vous prendre un tour de jogging juste pour brûler les 100+ calories d'un seul grand bagel. C’est ce que ce site Web sur la nutrition et la santé me dit en consultant les étiquettes des aliments Nutrition Facts pour trouver des données nutritionnelles sur plus de 220 000 aliments. Le site est également une communauté florissante de soucieux de leur santé, car ils utilisent des outils tels que des journaux alimentaires, des journaux d'exercices, des suiveurs de poids, des données nutritionnelles et des aides alimentaires.
Calorie Lab [n'est plus disponible]
Voici une autre base de données nutritionnelle et alimentaire qui couvre également les actualités en matière de santé et les informations sur la forme physique. Le compteur de calories couvre le contenu nutritionnel des marques de produits alimentaires génériques emballés, ainsi que toute une gamme de restaurants et de restaurants américains. Vous pouvez utiliser le champ de recherche pour parcourir 70 000 aliments et 500 menus de restaurant.
Tout comme le site ci-dessus, ce site d'information nutritionnelle vous donne également une idée précise des restaurants qui nous servent. Il existe également une application iPhone si vous souhaitez obtenir les informations nutritionnelles directement à partir de la table. Certains noms familiers sont là, mais je ne sais toujours pas s'ils en ajoutent régulièrement de nouveaux à la liste.
Ce site Web «alarmant» ne porte pas sur les nutriments contenus dans les aliments, mais sur quelque chose de beaucoup plus malsain et toxique - les pesticides. Le site est une ressource d'information consultable sur les aliments et les pesticides qui leur sont associés. Vous pouvez également rechercher par pesticide. Dans les deux cas, vous pouvez découvrir les effets toxiques sur notre santé. Les données sur le site sont collectées à partir de sources fiables telles que le Programme de données sur les pesticides (PDP) du Département de l'agriculture des États-Unis (USDA), l'EPA des États-Unis et le site Web PesticideInfo.
Deux aliments
Les sites ci-dessus ont tous besoin de vous pour creuser un peu. Ce n'est pas le cas avec celui-ci où vous pouvez affronter un aliment avec un autre. Vous pouvez entrer deux aliments pour comparer et voir les valeurs calorifiques et nutritives des deux - côte à côte. C'est assez simple pour régler quelques arguments.
Aujourd'hui, grâce aux smartphones et à l'accès au Web, il est devenu plus facile de choisir consciemment un mode de vie plus sain; qui commence généralement par de la nourriture. Des applications iPhone comme Fooducate 5 meilleures applications Android pour le suivi des caloriesSi vous cherchez à garder une trace de vos calories, ces applications Android vous facilitent la tâche. Lire la suite et MealSnap 5 meilleures applications Android pour le suivi des caloriesSi vous cherchez à garder une trace de vos calories, ces applications Android vous facilitent la tâche. Lire la suite rendre cette décision aussi simple qu'un clic. Garder un œil sur votre santé n'a jamais été aussi simple. Mais tu le sais?
Crédit d'image: Shutterstock
Saikat Basu est rédacteur en chef adjoint pour Internet, Windows et la productivité. Après avoir éliminé la saleté d'un MBA et une carrière de marketing de dix ans, il est maintenant passionné d'aider les autres à améliorer leurs compétences en narration. Il cherche la virgule d'Oxford manquante et déteste les mauvaises captures d'écran. Mais les idées de photographie, de Photoshop et de productivité apaisent son âme.
