Les 6 meilleures applications de perte de poids pour 2019

Publicité

Votre téléphone agit comme un précieux compagnon dans presque toutes les facettes de votre vie. Il vous permet de rester en contact avec vos proches, vous réveille le matin, vous divertit et plus encore.

Avec les bonnes applications, votre téléphone peut même servir de coach de fitness et vous aider à perdre quelques kilos et éviter le gain de poids. Jetez un œil aux six meilleures applications de perte de poids pour Android et iOS.

1. Le perdre!

Le perdre! est une application simple qui comprend toutes les fonctionnalités dont vous avez besoin pour garder un œil sur votre poids. Vous pouvez facilement enregistrer vos lectures quotidiennes et suivre ce que vous avez mangé. De plus, Lose It! récupère automatiquement le nombre de calories pour les articles que vous saisissez et vous permet de tout voir dans un design clair et moderne.

Vous trouverez également une foule d'autres outils pratiques dans l'application, tels que la possibilité de numériser facilement des codes-barres pour ajouter des entrées de nourriture. Le perdre! produit également des graphiques détaillés en fonction de vos activités et vous permet même de relever des défis pour rivaliser avec vos amis. Il y a des plans et des objectifs à suivre si vous souhaitez suivre un régime spécifique.

Enfin, perdez-le! a une fonction de reconnaissance d'image expérimentale qui élimine tout le processus manuel d'ajout d'aliments. Ainsi, par exemple, vous pouvez simplement prendre une photo d'une banane et elle sera automatiquement ajoutée à votre journal.

Télécharger: Le perdre! pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

2. SparkPeople

Alors que l'ensemble des fonctionnalités de SparkPeople est largement similaire à Lose It! et comprend toutes les options essentielles pour le suivi du poids, son principal atout est l'intégration communautaire.

SparkPeople offre une plateforme communautaire riche où vous pouvez poser des questions, apprendre des experts, trouver de la motivation ou partager vos réalisations. De plus, l'application affiche une vaste gamme d'articles et de conseils de santé pour vous aider à mieux comprendre votre alimentation et à perdre du poids plus efficacement.

Vous pouvez également envoyer des e-mails aux entraîneurs et même vous inscrire à des programmes de démarrage directement depuis l'application. En dehors de cela, SparkPeople est livré avec les principaux outils dont vous auriez besoin, comme le suivi des calories, un planificateur de repas, etc.

Télécharger: SparkPeople pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

3. MyFitnessPal

MyFitnessPal est idéal pour ceux qui s'appuient sur d'autres applications à des fins telles que le suivi des étapes. Vous pouvez connecter l'application à divers autres services et synchroniser toutes les données en un seul endroit. Il prend en charge de nombreuses plates-formes populaires comme MapMyFitness, Runkeeper, Strava, Runtastic, Misfit, Withings, HealthKit, etc.

Cette application dispose également d'une interface propre et sans encombrement qui vous permet de mettre à jour rapidement les données sans passer par des cercles. Il abrite également des recettes et des repas axés sur la santé. En plus de cela, vous disposez de tous les outils standard comme un onglet de communauté, des défis, des graphiques et des résumés à partager sur les réseaux sociaux, des conseils, etc.

Télécharger: MyFitnessPal pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

4. HealthifyMe

HealthifyMe, en plus de vous permettre de documenter votre poids, est une application minimale qui vous aide à comprendre ce que vous mangez et ce que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Il le fait en développant et en vous montrant des informations sur la nourriture que vous avez consommée.

Ainsi, par exemple, vous pourrez vérifier les niveaux de protéines, de fibres et plus encore dans votre alimentation régulière. HealthifyMe vous pousse également à boire plus d'eau et à faire de l'exercice grâce à des conseils et des rappels. L'application a également des plans de santé, si vous cherchez à suivre des stratégies qui ont fait leurs preuves.

Pour compléter l'application, vous trouverez des classements et des niveaux de profil à concourir.

Télécharger: HealthifyMe pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)

5. WeightFit

WeightFit est un application centrée sur les données pour suivre le poids Conçu pour les personnes intéressées par les moindres détails. Il a une esthétique sans fioritures qui met toutes les informations que vous souhaitez lire au premier plan.

Vous disposez de graphiques et de statistiques complets qui évaluent des facteurs tels que le changement moyen, l'IMC et bien plus encore. WeightFit vous permet également d'ajouter instantanément de nouvelles entrées et peut être synchronisé avec Google Fit.

Télécharger: WeightFit pour Android | iOS (Gratuit)

6. Google Fit / Apple Health

Il s'avère que vous avez peut-être déjà installé une application de perte de poids compétente sur votre téléphone. Sur Android, vous avez Google Fit (ou une autre application similaire préchargée par votre fournisseur, comme Samsung Health). Et tous les iPhones ont l'application Apple Health.

Ces applications sont profondément intégrées à votre système d'exploitation et offrent la majorité des fonctionnalités d'autres applications tierces de suivi de la santé. De plus, ils sont également entièrement gratuits et sont livrés avec un langage de conception simplifié qui correspond aux thèmes auxquels vous êtes habitué.

Ils peuvent également suivre la distance parcourue et les calories brûlées, ainsi que les défis que vous pouvez relever avec vos amis. De plus, la plupart d'entre eux ont un suivi de session pour des activités comme le vélo et le sommeil - ce suivi n'a pas besoin de matériel spécial.

Des applications comme Apple Health et Samsung Health ont une large gamme d'autres outils astucieux comme la possibilité d'enregistrer votre apport nutritionnel. De plus, ils peuvent vous aider à vous détendre en vous permettant de vous inscrire à des activités méditatives rapides. Si vous avez du mal à le comprendre, consultez comment donner un sens à la santé sur iOS.

Télécharger: Google Fit pour Android (Gratuit)
Télécharger: Samsung Health pour Android (Gratuit)

Prenez un cran avec des gadgets de santé

Faire le premier pas vers une meilleure santé peut être un processus difficile. Mais avec ces applications, vous aurez sûrement plus de facilité à garder une trace de tout, au minimum. Certains d'entre eux, comme Lose It!, ont même une reconnaissance d'image, vous n'avez donc pas besoin d'ajouter manuellement les aliments.

Pour encore plus d'options, jetez un œil à ces applications de perte de poids pour le Web et les appareils mobiles 5 applications de perte de poids pour maigrir progressivement et maintenir votre formeIl existe différentes étapes pour perdre du poids. Ces applications inestimables vous aident à définir des objectifs de perte de poids réalistes et à vous y tenir. Lire la suite .

Vous pouvez même rendre vos efforts axés sur la santé plus agréables en les ludifiant. Pour commencer, vous pouvez gamify vos séances de course 7 applications qui rendent la course et le jogging plus agréablesVous trouvez ennuyeux de courir? Essayez ces applications mobiles qui transforment le jogging en quelque chose de plus amusant, comme un jeu de survie. Lire la suite ! Et lorsque vous êtes prêt à passer à l'étape suivante, vous devriez également envisager d'investir dans un tracker de fitness qui surveille votre fréquence cardiaque Les 6 meilleurs trackers de fitness avec surveillance de la fréquence cardiaqueVous cherchez un tracker de fitness? Les bandes de fitness avec surveillance de la fréquence cardiaque intégrée sont dans toute la gamme, mais laquelle est la meilleure? Lire la suite .