Dépression et Internet: Bienvenue dans votre groupe de soutien temporaire

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Laissons cela de côté: Non, tu n'es pas paresseux. Vous êtes un être humain incroyablement compétent qui est malade. Il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, mais ce n'est pas un problème de moralité ou de personnalité. Certes, personne n'est parfait, mais la dépression n'est pas un défaut dans votre personnage. C’est médical. Vous avez un potentiel de grandeur.

Maintenant assez avec les trucs gourmands. Internet abrite un certain nombre de groupes de personnes. Nous avons des geeks technologiques, des fous du sport, des joueurs, des écrivains (howdy), des vidéastes, etc. et etc. Cela dit, Internet offre un certain nombre de débouchés pour discuter et soutenir les membres de ces groupes. Il est étonnant de voir comment ce gigantesque Web invisible rassemble toutes ces personnes.

Cependant, au sein de ces groupes, il y a des gens qui souffrent de dépression, et honnêtement, ça craint. Un de nos écrivains, Mark (qui je pense est l'une des personnes les plus fantastiques au monde), a écrit un article sur la recherche d'aide et de soutien de

ressources en ligne qui aident à lutter contre la dépression 7 ressources en ligne pour aider les personnes déprimées et suicidairesMême si je suis le rédacteur en chef de MakeUseOf, j'ai un énorme handicap dans ma vie qui est la dépression clinique. Cela a commencé en 2002, comme une dépression liée au stress dans mon travail, ... Lire la suite . Saikat nous a également fourni quelques ressources dans son article, cinq sites de santé sur lesquels vous pouvez puiser support en ligne sur la dépression et le trouble bipolaire 5 sites Web sur la santé sur lesquels vous pouvez accéder pour obtenir une assistance en ligne sur la dépression et les troubles bipolaires Lire la suite .

En tant que personne qui s'occupe également de la dépression, j'ai également examiné ces ressources. J'ai trouvé beaucoup de soutien à travers des communautés moins formelles axées sur la dépression sur Internet, tout comme les forums et les conseils susmentionnés sur les loisirs et les carrières. Oui, il existe des ressources juste comme toute autre communauté, prête et disposée à écouter.

Je dois admettre que je suis un peu rôdeur. Je poste rarement sur de tels sites, mais j'ai constaté que la lecture des difficultés des autres aide à renforcer les forces. Parler est important, et parfois Internet est un bon substitut lorsque vos amis dans la vraie vie ne sont pas là. Voici trois sites que je recommande.

Chez MakeUseOf, nous sommes assez gros sur toute la chose Reddit Comment utiliser Reddit comme un ancien proIl existe de nombreuses communautés en ligne sur Internet - Facebook, Twitter, Google+ et YouTube sont facilement les plus populaires et les plus reconnaissables. Cependant, il existe de nombreux autres joyaux en ligne ... Lire la suite . Je veux dire, allez. C'est un agrégateur de contenu génial avec une communauté tout aussi géniale. Mais cachée au fond des recoins de ses subreddits se trouve une communauté entièrement dédiée au soutien de la dépression. C'est un environnement relativement positif qui se concentre uniquement sur un contenu de qualité tout en effaçant complètement les négationnistes de la dépression (c'est-à-dire les individus qui - pour quelque raison que ce soit - pensent que la dépression ne existent réellement).

Vérifiez-le, et si vous n'êtes pas dans un état déprimé, cela pourrait toujours être un bon endroit pour s'instruire. D'autre part, il y a aussi r / SuicideWatch et informel endroit pour signaler et discuter de ceux qui peuvent être suicidaires en raison de leur dépression. Bien sûr, ce n'est qu'un subreddit pour sensibiliser. Ce n'est en aucun cas un bon endroit pour signaler toute personne qui pourrait se blesser.

Encore une autre communauté en ligne pour ceux qui souffrent de dépression, et c'est probablement un peu plus près de chez vous que vous ne le pensez. En fait, c'est juste sur Facebook. Je ne publierai aucune des publications trouvées ici par protection et par respect de la vie privée des utilisateurs, mais je dirai que c'est un très groupe ouvert. Il s'agit d'un forum public dans lequel les personnes souffrant de dépression peuvent simplement publier leurs sentiments et recevoir des mots d'encouragement de la part des autres membres du groupe.

En raison de la nature sérieuse de ce groupe, les personnes doivent être approuvées par un administrateur avant de pouvoir rejoindre ou voir des annonces. De plus, le contenu est hautement surveillé par un groupe assez important d'administrateurs. Il s'agit, bien sûr, d'un dispositif de sécurité destiné à protéger les personnes qui souffrent. Le résultat de la vigilance des administrateurs est un havre de paix pour les individus qui peuvent poster sans crainte de jugement ou d'examen public. Dans l'ensemble, si vous avez juste besoin d'un remontant et déchargez vos pensées, alors le groupe Facebook Depression est pour vous.

Que vous apporte une aide Google liée à l'insomnie, à la dépression et à l'anxiété? Réponse: les forums sur la dépression (et c'est peut-être ainsi que cette ressource a été trouvée). Les forums sur la dépression sont une belle ressource générale pour les personnes qui recherchent simplement des problèmes liés. Le support provient d'un large éventail d'utilisateurs ainsi que de sujets; vous trouverez forcément des suggestions qui vous aideront.

Un mot d'avertissement, cependant. C’est un immense forum. Ne laissez pas l'éventail d'utilisateurs vous faire sentir isolé ou seul. Si vous le regardez du point de vue de quelqu'un qui cherche simplement réponses alors cela pourrait être une bonne source d'informations pour vous. Mais là encore, si face à l'idée que des centaines des utilisateurs anonymes sur ce site vous font vous sentir comme quelqu'un qui est seul dans une pièce bondée, il vaut peut-être mieux attendre.

Conclusion

La santé mentale est un sujet parfois tabou chez la plupart des gens du monde «extérieur». Heureusement, nous avons Internet pour discuter de ce que nous ressentons. Si vous êtes comme moi, il est parfois plus facile de rester au lit, non rasé, sans douche, à peine habillé, et il est très difficile de trouver quelqu'un à qui parler dans cet état. Un simple message sur une communauté en ligne peut susciter une réponse qui vous motive juste assez pour vous lever et sortir.

Ça va si vous avez mal, mais vous ne fais pas devez le garder pour vous. Il est important d'en parler. Il est plus important de parler en face à face avec quelqu'un, mais si vous avez besoin d'Internet pour vous faire parler, alors vous allez, Glen Coco.

Quelles autres ressources proposez-vous pour l'interaction sociale en ligne pour les personnes souffrant de dépression? Si vous souffrez de dépression, quels sites avez-vous utilisés par le passé?

Crédit d'image: Guillame Cattiaux