5 excellentes applications Android pour pratiquer le yoga à la maison

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Bienvenue. Pour la pratique d'aujourd'hui, vous aurez besoin d'un tapis de yoga, de quelques blocs et d'une serviette que vous pouvez utiliser pour vraiment tirer dans l'étirement. De plus, vous aurez besoin de votre téléphone. C'est vrai, une application vous guidera tout au long de la session d'aujourd'hui.

Respirer. J'ai recherché sur le Play Store et mis en place une liste contenant certaines des meilleures options disponibles. On est forcément un bon ajustement pour votre niveau de compétence ou d'engagement. Inspirez, expirez et commençons.

Avant de commencer

Je suis quelqu'un qui a pratiqué le yoga de façon semi-régulière au cours des deux dernières années, et la majeure partie de mon expérience s'est déroulée dans le confort de ma propre maison. J'ai suivi des cours dispensés dans un temple hindou local, mais pour la plupart, j'ai utilisé des vidéos et des articles pour guider ma pratique.

Il y a certaines choses que vous obtenez d'une classe en personne que vous ne pouvez pas obtenir à partir d'une application ou d'un site Web. Les instructeurs offrent une rétroaction immédiate et peuvent vraiment vous aider à effectuer correctement chaque étirement. Plus important encore, ils peuvent s'assurer que vous ne vous blessez pas. Vous pouvez

trouver des conseils généraux de santé en ligne 8 experts en fitness sur le Web avec les meilleurs conseils de santé pour vousLa dernière chose que vous voulez faire est de prendre conseil auprès de quelqu'un qui ne sait pas de quoi il parle. Ces experts sont ceux à suivre pour les conseils des vétérans testés. Lire la suite , mais ce n'est pas la même chose.

Cela ne veut pas dire que l'enseignement en classe est intrinsèquement meilleur que tout ce que vous obtenez à la maison. Les vidéos vous permettent de vous entraîner à des moments qui correspondent à votre horaire. Et si vous n'avez pas la discipline pour vous entraîner en classe, vous pouvez vous entraîner à la maison en vous déplaçant littéralement hors du lit. Il n'y a également aucune raison de ne pas les utiliser pour compléter, plutôt que remplacer, tout ce que vous apprenez en personne. Certains peuvent être utiles même si vous êtes une formation pour devenir un instructeur un jour 5 guides utiles pour vous aider à obtenir la certification d'instructeur de yogaSi vous aimez rester en forme avec les bienfaits du yoga, la transmission de ces connaissances pourrait être la prochaine étape. Ces cinq outils pourraient vous aider à commencer. Lire la suite .

En fin de compte, un certain temps passé à ajuster votre corps et votre esprit est mieux que rien. Si ces applications vous aident à y rester régulièrement, c'est ce qui compte. Vous pouvez même pré-commandez un tapis de yoga intelligent si vous êtes si enclin 6 meilleurs produits de fitness à domicile qui parlent à InternetBien que les trackers de fitness au poignet existent depuis un certain temps, vous verrez bientôt de nouveaux fitness des appareils qui communiquent avec Internet pour rester motivés, suivre les progrès et vous aider à améliorer votre condition physique des habitudes. Lire la suite , bien que ce ne soit pas vraiment nécessaire. Maintenant, voici mes recommandations.

1) Yoga de poche

Pocket Yoga est un compagnon de yoga convivial pour les voyages, car vous n'avez pas besoin de surcharger votre connexion Wi-Fi ou cellulaire en téléchargeant de la vidéo. Au lieu de cela, il vous guide à travers chaque pratique en utilisant des images fixes de différentes poses. Il n'y a que trois sessions au choix, mais chacune contient une sélection variée de techniques. Vous pouvez également augmenter la difficulté à mesure que vous avancez et raccourcir la limite de temps lorsque vous avez un endroit où aller.

Pocket Yoga manque d'instructions détaillées, donc ce n'est pas une application que je recommanderais à quelqu'un qui cherche à apprendre le yoga pour la première fois. Les images peuvent être difficiles à distinguer, et sans aucune connaissance préalable de la façon de vous enfoncer dans une pose, vous n'allez probablement pas appliquer de pression aux bons endroits.

Mais pour ceux qui ont de l'expérience, Pocket Yoga fait un bon travail en gardant les yeux sur l'écran en annonçant chaque étape et en vous indiquant quand inspirer et expirer. Cela vous permet de rester concentré sur ce que vous faites, pas sur ce que vous voyez.

L'application coûte 3 $ à télécharger, et c'est le seul argent que vous devez dépenser. Toutes les pratiques sont disponibles dès le début. Les arrière-plans sont une histoire différente. Vous pouvez commencer à pratiquer à l'intérieur, mais vous devez débloquer la possibilité de le faire à la plage ou à la montagne. Vous pouvez le faire vous-même en utilisant l'application, mais vous pouvez tout acheter si vous voulez éviter l'attente.

2) Yoga.com

L'application Yoga.com sert de compagnon au site Web du même nom. Considérez-le comme un moyen plus simple d'accéder au contenu du site sur votre appareil Android.

Chacun des programmes annoncera le nom d'une pose, montrera une démonstration vidéo, puis fournira des instructions audio pendant que vous maintenez l'étirement. La présentation peut sembler gênante, surtout pendant les entraînements lorsque vous ne restez pas longtemps dans une même position.

Heureusement, vous pouvez activer et désactiver ces différents aspects à votre guise. Vous pouvez également enregistrer des programmes à utiliser hors connexion. Mais après en avoir fait quelques-uns, vous devrez payer pour obtenir l'expérience complète. Au moins, vous n'avez plus à supporter les publicités.

L'application contient une base de données de près de 300 poses différentes. Chacun est accompagné d'une description de la façon de se mettre en position, d'un diagramme qui montre comment vos muscles sont censés se plier et d'une vidéo de démonstration. Cela fait de l'application Yoga.com un outil incontournable lorsque vous voulez voir comment une vraie personne entre dans les poses que vous trouvez démontrées dans les photos et les blogs de magazines.

Télécharger: Yoga.com pour Android (gratuit avec achats intégrés)

3) Yoga Ekhart

Tu peux trouver de nombreuses bonnes sources de vidéos de yoga sur YouTube ces jours-ci 5 meilleures chaînes de yoga sur YouTube qui vous aident à vaincre le stressAprès une journée stressante, quelques minutes de yoga peuvent faire la différence entre l'anxiété et le repos. Chargez ces chaînes YouTube et ne soyez pas surpris lorsque votre stress disparaîtra. Lire la suite et Ekhart Yoga en fait partie. L'application Android relativement nouvelle vous donne accès au catalogue complet. Vous pouvez diffuser des vidéos à la demande ou les enregistrer pour une utilisation hors ligne.

Après un certain temps, vous en rencontrerez probablement quelques-unes que vous aimez faire régulièrement tout au long de la semaine ou du mois, et vous pouvez les ajouter à chaque fois.

Ekhart Yoga coûte 12,50 $ par mois ou 120 $ par an. C'est cher par rapport aux autres options mentionnées ci-dessus, mais c'est raisonnable par rapport à assister à un cours en personne. Les instructeurs de chacun ne se contentent pas de montrer chaque pose, ils vous guident dans la façon dont votre corps devrait se sentir et ce qu'il faut surveiller. C'est à peu près aussi proche de suivre un cours sans le faire que vous allez le faire.

Télécharger: Ekhart Yoga pour Android (Gratuit avec abonnement)

4) Minuterie de yoga

Si vous êtes quelqu'un qui connaît déjà votre chemin et que vous ne cherchez pas de conseils sur votre téléphone, il s'agit toujours d'une application que vous pourriez trouver utile. Yoga Timer est un outil que vous configurez pour être sûr de passer le temps souhaité dans chaque position.

Vraiment, c'est juste un réveil glorifié qui se déclenche toutes les quelques minutes, mais ça va. Il est beaucoup plus facile à configurer et vous pouvez stocker plusieurs routines au même endroit.

Yoga Timer est financé par la publicité, mais il ne commence à les afficher qu'après une période de 7 jours. Après cela, vous pouvez payer 1,49 $ pour les supprimer.

Télécharger: Yoga Timer pour Android (Gratuit avec achats intégrés)

5) Yoga Méditation Musique

Le yoga peut être couramment associé à l'étirement, mais l'activité physique n'est qu'une partie de la pratique. Ce qui se passe dans votre esprit est sans doute plus important. Malheureusement, entrer dans le bon espace mental peut être difficile avec toutes les distractions qui existent dans le ménage.

Yoga Meditation Music est une application qui vous offre le genre d'ambiance de fond pour amener votre esprit là où il doit être.

Avez-vous besoin d'une application dédiée pour ce qui est essentiellement de la musique de fond? Pas du tout. Vous pouvez facilement acheter un album ou parcourir le Web pour des pistes qui vous mettent à l'aise. Cette application vous fait juste économiser un peu d'effort. C'est gratuit et vous obtenez un nombre décent de pistes. L'interface est également étonnamment bien faite, tant que vous pouvez gérer les publicités.

Télécharger: Yoga Meditation Music pour Android (gratuit)

Soyez conscient: les smartphones sont une épée à double tranchant

Les smartphones et le yoga ne sont pas un match évident. Ces appareils incarnent toutes les distractions qui nous bombardent au cours de notre journée, nous gardant dans un état d'alerte anxieux constant. Le yoga nous oblige à ralentir et à nous concentrer sur notre corps dans le moment présent.

Mais il est important de pratiquer le yoga régulièrement, et si votre smartphone est l'outil dont vous avez besoin pour y rester, alors il vous pousse dans la bonne direction. Juste désactiver les notifications Comment désactiver les notifications de n'importe quelle application dans AndroidVoici comment désactiver les notifications dans Android, et comment affiner les notifications que vous souhaitez. Lire la suite , ne serait-ce que pour quelques instants. Il est difficile de maintenir l'équilibre dans la pose d'un arbre quand un carillon (était-ce un texte? un email? un tweet?) atteint votre attention à mi-chemin.

Utilisez-vous votre téléphone ou votre tablette pour vous aider à pratiquer le yoga? Êtes-vous ici pour trouver des alternatives Android à les nombreuses options disponibles pour iOS 10 applications de yoga qui vous aident à vous entraîner n'importe oùLe monde a profité des bienfaits du yoga. Avec une application de yoga intelligente, vous pouvez pratiquer vos poses de yoga préférées n'importe où. Voici de l'aide pour trouver une application de yoga adaptée à vos besoins. Lire la suite ? Et les autres activités physiques? Sonnez dans les commentaires ci-dessous!