Changer les mauvaises habitudes avec les objectifs de Joes

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Nous avons tous des vices, même si nous ne pouvons pas tous admettre que nous les avons. Certaines personnes fument, d'autres font trop de courses et d'autres encore s'assoient devant leur ordinateur portable tous les soirs en train de manger un plein sac de croustilles nachos tout en écrivant des articles. Un site très cool appelé Objectifs de Joes, qu'Israël a abordé brièvement dans 5 applications Web personnelles amusantes pour suivre VRAIMENT votre vie 5 applications Web personnelles amusantes pour suivre VRAIMENT votre vie Lire la suite , aide les gens à suivre leurs objectifs quotidiens et à réaliser les rêves auxquels ils aspirent.

Cependant, un autre avantage très intéressant de la méthode des objectifs de Joe est qu'elle aide également les gens à changer leurs mauvaises habitudes. Il peut sembler idiot de penser qu'en utilisant un site Web gratuit, vous pouvez mettre fin à cette énorme habitude qui vous fait vous sentir horrible. Mais, dans cet article, vous apprendrez comment utiliser l’application Web gratuite Joe’s Goals pour mettre un terme à ces vices désagréables que vous vouliez mettre un terme à depuis des années.

Comment changer les mauvaises habitudes avec les objectifs de Joes

MakeUseOf couvre souvent des sites qui vous aident à atteindre vos objectifs, tels que GetGoaling, StickK ou GoalsOnTrack 5 façons incroyables de vous inspirer et de vous motiver pour atteindre vos objectifsÊtre inspiré. L'inspiration est partout; Vous avez juste à regarder. Motivez-vous en regardant des gens autour de vous ou des artistes célèbres. Cool Web Apps vous offre cinq outils simples qui vous aident. Lire la suite mais le truc cool Objectifs de Joes c'est qu'il a été créé par un gars ordinaire qui voulait simplement organiser sa vie, garder le cap sur ses objectifs et changer les mauvaises habitudes. Un projet personnel transformé en application web qu'il propose désormais au public gratuitement (ou vous pouvez payer pour supprimer les publicités non intrusives). Au moment où vous vous inscrivez et vous connectez, vous êtes immédiatement prêt à commencer à ajouter vos objectifs et à les marquer comme positifs (ceux que vous voulez faire tous les jours) ou négatifs (mauvaises habitudes).

Lorsque vous ajoutez chaque objectif, il est empilé sur votre liste d'objectifs hebdomadaires, avec une case pour chaque jour de la semaine. La journée d'aujourd'hui est automatiquement mise en évidence, vos objectifs sont tous pondérés par des points et vos statistiques totales sont calculées pour toute la semaine. Chaque jour que vous atteignez cet objectif ou que vous cédez à votre vice, vous cliquez simplement sur l'écran ce jour-là et une coche apparaît et vous obtenez des points (ou perdez des points). Garder une trace de vos progrès chaque jour prend moins d'une minute.

Le score est même comptabilisé par jour, vous pouvez donc voir si un certain jour de la semaine est votre point sensible et planifier en conséquence. Vous pouvez également marquer certains objectifs comme plus importants pour vous que d'autres en attribuant à cet objectif un score plus élevé, ou la mauvaise habitude comme celle que vous souhaitez particulièrement éliminer de votre vie.

Arrêtez les mauvaises habitudes en suivant vos progrès

Les psychologues conviennent que ce qui aide le plus souvent les gens à mettre fin aux mauvaises habitudes, c'est lorsqu'ils sont obligés de rendre des comptes pour ces actes. Malheureusement, pour certaines personnes, cela signifie être très malade en fumant ou en frappant un piéton parce qu'ils ont fait de la vitesse. Les objectifs de Joe vous offrent un moyen de vous annoncer à vous-même et au monde que vous êtes enfin en reconnaissant ces mauvaises habitudes, et vous avez décidé d'apporter des changements positifs dans votre vie et de vous en tenir à leur. Vous pouvez même partager vos progrès sur MySpace, blogs et autres sites Web (voir le bas de cet article). Afin de suivre vos progrès, vous pouvez exécuter plusieurs graphiques en fonction de la plage de dates que vous souhaitez.

Le résumé du compte fournit simplement une liste de feuille de calcul de tous vos objectifs et le total des contrôles et des scores pour cette plage de dates. Le résumé du journal de bord répertorie un journal de toutes vos notes de votre journal de bord quotidien (voir ci-dessous). Le calendrier d'objectif vous montre un affichage graphique du nombre de coches quotidiennes que vous avez atteint pour un objectif particulier. L'option «Sauvegarde CSV» vous permet d'enregistrer vos rapports dans un fichier CSV que vous pouvez ouvrir avec n'importe quel tableur capable de lire des fichiers délimités par des virgules. Maintenant, je ne sais pas si c'est l'ingénieur en moi, mais mon rapport préféré, de loin, est le "calendrier des scores", qui vous fournit une représentation graphique très cool de vos totaux quotidiens.

Cet affichage vous fait vraiment réaliser si vous montez ou descendez, de façon importante. Le but de ce «jeu» particulier est de réduire le rouge et d'augmenter le vert. Il peut être difficile de changer de mauvaises habitudes, mais avoir ce tableau en face de vous chaque semaine est suffisant pour vous donner un vrai réveil. Le moment est venu de changer ces mauvaises habitudes, et ce logiciel vous permet d'attribuer des valeurs réelles à ces objectifs afin que vous puissiez être responsable envers vous-même.

Annoncez vos progrès à vos amis et à votre famille

Mieux encore, il existe une fonctionnalité de réseautage social (que je trouve très cool), qui vous permet d'intégrer un affichage de vos progrès dans n'importe quel site Web, blog ou réseau social que vous aimez. Vous ne serez pas seulement responsable envers vous-même, mais vous serez responsable envers tous vos amis et votre famille qui se soucient de vous et de votre santé. Tout ce que vous avez à faire est de cliquer sur le lien sous «Votre badge», mettez en surbrillance puis copiez le script du widget dans la zone de texte.

En insérant le code dans Facebook, j'ai ajouté le widget à mon mur Facebook comme vous pouvez le voir ci-dessus. Maintenant, chaque fois que vous échouez ou réussissez, vous pouvez être sûr que vos amis et votre famille seront là pour vous encourager ou vous moquer de vous, selon le cas.

En fin de compte, se débarrasser des mauvaises habitudes et atteindre ses objectifs se résument à l'autodiscipline et à la conduite. Aucune application Web ne vous inculquera cela. Mais les objectifs de Joe vont certainement très loin pour aider les gens à décrire les choses spécifiques qu'ils veulent de changer leur vie et de fournir un outil qu'ils peuvent utiliser pour suivre leurs progrès et atteindre Succès.

Avez-vous des outils que vous utilisez pour suivre vos objectifs ou changer vos habitudes? Offrez vos propres trucs et astuces dans la section des commentaires ci-dessous.