Comment obtenir votre meilleur entraînement avec des capteurs de fitness

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Malheureusement, nous vivons maintenant dans un monde de plats frits, de plats à emporter bon marché et de collations chargées de sucre. Ces types d'aliments sont terribles pour notre santé - entraînant une augmentation de l'obésité et des maladies cardiaques dans le monde.

Dans ce contexte, il est plus important que jamais de vous assurer que votre corps est en parfait état. Une bonne alimentation et beaucoup d'exercice 8 exercices faciles pour vous aider à rester en forme à votre bureauRester en forme à votre bureau est en fait possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de votre routine quotidienne. Lire la suite sont les deux plus grands ingrédients d'une vie saine.

Il existe de nombreux appareils et applications qui vous aideront à vous assurer obtenir le bon équilibre des nutriments Suivez votre alimentation et devenez plus maigre avec ces applications WebL'envie des niveaux de forme physique dignes des athlètes provient d'années de régimes de forme physique rigoureux et de régimes alimentaires sains. Si vous n'êtes pas un sportif, vous ne pourrez pas le reproduire dans cette mesure, mais vous pouvez ...

Lire la suite dans votre nourriture. Dans cet article, cependant, nous allons nous concentrer sur l'exercice - jetons un œil à certaines des dernières innovations dans le domaine des capteurs de fitness.

Pourquoi l'innovation soudaine?

Il n'est pas surprenant que les fabricants des capteurs soient si désireux d'ajouter beaucoup de nouvelles technologies à leurs produits - la course pour devenir le leader du marché est bien engagée.

Le dernier rapport d'ABI Research suggère qu'il y aura plus de 80 millions de capteurs de fitness en circulation dans le début 2016, le marché continuant de croître à un rythme de 46% par an - au moins jusqu'au tournant de la décennie.

le Apple Watch tant décriée Les ventes d'Apple Watch pourraient avoir chuté, mais c'est loin d'être un flopNous ne connaîtrons pas le véritable nombre de ventes avant qu'Apple ne publie les données officielles à l'automne, mais même si les récents chiffres de vente médiocres sont corrects; l'Apple Watch est loin d'être un flop. Lire la suite pourrait encore avoir un but autre que la duplication de votre smartphone sur une plus petite échelle.

Une Site d'actualités Apple de République tchèque a affirmé que la firme de Cupertino crée des bracelets spéciaux qui pourront se connecter au port caché du gadget. Leur objectif serait d'ajouter des fonctionnalités améliorées de santé et de remise en forme à l'appareil sans forcer les gens à se lancer dans une toute nouvelle montre.

Si l'on en croit les rumeurs, la nouvelle sangle ajoutera la capacité de mesurer les niveaux d'oxygène dans le sang, les fréquences respiratoires, la pression artérielle et la température corporelle. C'est une aubaine pour les propriétaires soucieux du fitness - l'Apple Watch est déjà considérée comme l'un des meilleurs groupes de fitness du monde grâce à sa tracker d'activité, moniteur de fréquence cardiaque (qui vous dira quand vous êtes au rythme optimal de combustion des graisses / cardio), compteur de calories et sommeil moniteur.

Fitbit Surge

le Fitbit Surge est le nouveau tracker de fitness haut de gamme de la société, et par conséquent, il est fortement axé sur les accros du fitness. Toutes ses fonctionnalités et sorties sont conçues pour vous offrir une gamme complète d'outils pour maximiser votre régime d'entraînement.

Par exemple, il dispose d'un capteur de fréquence cardiaque continu qui surveille vos battements par minute et qui vous permet de configurer différentes «zones» cardiaques lorsque vous vous entraînez ou vous reposez. Il dispose également d'un tracker d'activité (y compris un tracker GPS intégré qui vous permettra de suivre votre rythme et votre altitude pendant les entraînements) et un capteur de détection de sommeil automatique.

Lorsqu'il est connecté au cloud, il peut se synchroniser avec plusieurs autres appareils, tandis que l'application smartphone et l'application web vous permettent fixez-vous des objectifs de fitness quotidiens, suivez vos progrès sur une semaine et saisissez votre consommation alimentaire pour suivre votre régime alimentaire.

Enfin, toutes vos données téléchargées peuvent être classées et étiquetées avec un entraînement, ce qui facilite la cartographie et le suivi de vos progrès.

C'est l'un des meilleurs du monde moniteurs de fitness sur le marché Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en formeAvec l'arrivée croissante de la technologie portable, de l'Internet des objets et des gadgets intelligents, il est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. Lire la suite aujourd'hui.

Surveillez la santé de votre cœur

Bien qu'il puisse être tentant de vous pousser fort lorsque vous êtes en pleine forme physique, cela pourrait vous faire plus de mal que de bien. Votre cœur ne peut supporter que trop de choses, et y mettre trop de pression aujourd'hui pourrait vous causer de graves problèmes plus tard dans la vie.

Par conséquent, il est important de surveiller tous les aspects des performances de votre cœur pendant que vous vous entraînez.

Une solution est le Scanadu Scout. Il a récemment brisé son objectif de financement sur Indiegogo (acquérir 1,6 million de dollars de capital après une demande de 100 000 $), et il devrait être mis en vente générale plus tard cette année.

Il est conçu pour être un Tricorder de qualité médicale De nouveaux biocapteurs transformeront votre smartphone en tricordeurEn matière de santé, les nouveaux capteurs de smartphone ont le potentiel de transformer votre téléphone en tricordeur médical dès la sortie de Star Trek. Mais qu'en ferez-vous? Lire la suite et suivra donc votre température, votre fréquence cardiaque, l'oxymétrie de pouls, l'onde ECG, la variabilité de la fréquence cardiaque et le temps de transmission de l'onde de pouls. Placez simplement l'appareil sur votre front pendant dix secondes et les données seront automatiquement envoyées à l'application pour smartphone qui l'accompagne.

Améliorez votre haltérophilie

L'haltérophilie est un excellent moyen de développer sa force, mais elle peut être très dangereuse si vous avez une mauvaise technique ou essayez de soulever des poids qui dépassent vos capacités.

Le capteur de bête prétend être le premier capteur qui vous aidera à suivre et à améliorer votre levage. Conçu par une équipe d'ingénieurs et d'entraîneurs de force et de conditionnement, il fournira des mesures de force en temps réel via un smartphone ou une tablette Bluetooth.

Il fonctionne en utilisant un aimant intégré qui peut être placé sur la machine elle-même ou sur votre poignet. L'aimant échantillonnera les données de mouvement jusqu'à 50 fois par seconde.

Il utilise ensuite ces données pour suggérer des améliorations - par exemple, modifier votre charge, le nombre de répétitions, le nombre de séries, le temps de repos ou la vitesse de répétition.

Enfin, le gadget dispose également d'une application web qui vous permettra de planifier vos sessions à l'avance.

Coach virtuel

Les entraîneurs personnels peuvent coûter cher - ne serait-ce pas génial si vous pouviez entraîneur personnel virtuel Comment être en forme avec le bon entraîneur personnel en ligneLa formation en ligne est-elle efficace? Obtiendrez-vous les mêmes avantages? Et comment pouvez-vous trouver le meilleur entraîneur pour vous? Voici quelques conseils pour réussir dans votre formation personnelle en ligne. Lire la suite juste à côté de vous, donnant un retour constant sur votre formation?

Maintenant vous pouvez grâce à Moov Now. Le petit appareil analyse et coache votre technique, compte vos répétitions, vous «parle» pendant que vous vous entraînez, soutient moniteurs de fréquence cardiaque tiers et comprend un élément social qui vous permet de vous connecter et de rivaliser avec copains.

Plus intéressant encore, il est sensible à cinq sports différents - la course, la marche, le vélo, la natation et la boxe. Cela signifie que vous pouvez rapidement comprendre où se trouvent vos forces et vos faiblesses et ajuster votre exercice en conséquence.

Quels appareils utilisez-vous?

Possédez-vous l'un des appareils dont nous avons discuté? Peut-être avez-vous d'autres moyens de surveiller vos objectifs de fitness? Ces gadgets sont-ils même capables de vous aider à améliorer votre entraînement?

Quelle que soit votre situation, nous aimerions avoir de vos nouvelles. Vous pouvez nous faire part de vos réflexions et commentaires dans la section commentaires ci-dessous.

Crédits image:L'homme essaie de soulever un poids par dedMazay via Shutterstock