Oubliez le gymnase, obtenez Fitstar Fit avec votre iPad ou iPhone

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Si vous ne faites pas suffisamment d'exercice, il y a de fortes chances que vous expiriez bien avant nous - et vous ne le voulez pas, n'est-ce pas? Une combinaison de temps, d'efforts, de frais de gymnastique et d'épisodes fugitifs de syndrome de motivation suffit souvent à mettre un terme à de nombreux régimes d'exercices, mais ce n'est pas le cas. avoir être une lutte difficile.

Auparavant uniquement iPad, mais désormais compatible iPhone, Fitstar est une application iOS gratuite conçue pour vous former à votre rythme. L'application utilise votre environnement disponible plutôt que des équipements coûteux. Si vous pouvez vous allonger sur le sol, vous avez suffisamment de place. Il y a un programme gratuit limité et un abonnement mensuel par la suite si vous voulez vraiment vous mettre en forme.

J'utilise Fitstar depuis quelques semaines maintenant, et voici ce que j'ai trouvé jusqu'à présent.

Rencontrez Tony

Fitstar utilise un entraîneur personnel pour vous motiver, car il n'y a rien de tel que la touche humaine en matière de motivation. Cet entraîneur prend la forme d'une NFL et d'une star du fitness polyvalent

Tony Gonzalez qui, bien qu'étant construit comme une dépendance en briques, remplit bien son rôle et rend l'ensemble de «l'exercice par vous-même» beaucoup moins solitaire.

Avant de vous lancer dans votre parcours de fitness, l'application vous interrogera sur votre régime actuel, votre niveau de fitness et vous invitera à saisir des paramètres vitaux tels que la taille, le poids et l'âge. Une fois que vous avez fait cela, vous devrez passer un test de fitness qui dure environ 7 minutes.

Une fois le test terminé, l'application vous proposera un programme à partir de l'une des principales sélections actuelles:

• Dose quotidienne: Pour un mode de vie déjà actif, utilise six séances par semaine d'une durée de 10 à 15 minutes.
• Obtenez maigre: Conçu pour brûler les graisses plus de quatre séances par semaine, avec des séances plus longues de 30 à 50 minutes.
• Bouger: Deux séances par semaine à 10-20 minutes, idéales pour les débutants et ceux qui recherchent quelque chose de gérable.
• Devenir fort: Un programme équilibré entre la combustion des graisses et la construction musculaire, avec 3 séances par semaine de 20 à 40 minutes chacune.

Ces programmes nécessitent un abonnement premium et vous devrez donc vous abonner pour y accéder. Après avoir terminé mon propre test, l'application m'a recommandé de suivre le programme Get Strong, conseil que j'ai suivi. J’ai pu dire à l’application que j’étais terriblement inapte et, pour l’essentiel, «me relaxer» - jusqu’ici, tout va bien, mais vous continuerez à transpirer convenablement.

Chaque session comprend un certain nombre d'exercices, précédés d'une pause de 20 secondes entre chaque activité. Cela vous donne un peu de temps pour récupérer, mais plus important encore, cela vous donne la possibilité d'étudier le prochain exercice afin de savoir exactement ce que vous faites. Tous les trois ou quatre exercices sont ponctués d'une minute entière de repos, ce que vous apprécierez certainement pour commencer.

Après chaque exercice, il vous sera demandé de saisir le temps que vous avez suivi ou le nombre total de répétitions terminées, en plus de savoir si vous pensiez que l'exercice était trop facile, juste ou brutalement difficile. Il est important d'être honnête - l'application ajustera la difficulté en fonction de vos commentaires, alors soyez précis. Vous pouvez également évaluer et porter un jugement sur des séances d'exercices entières.

Fitstar comprend également des entraînements hors programme sous la bannière Freestyle. Ceux-ci offrent un ensemble de séances d'exercices variées que vous pouvez entreprendre à tout moment - de l'humble séance d'entraînement de sept minutes aux exercices qui se concentrent entièrement sur vos bras ou vos jambes. Environ la moitié d'entre eux sont entièrement gratuits, bien que l'option gratuite soit encore assez limitée.

Gratuit vs Prime

Fitstar fonctionne sans doute mieux en tant que service d'abonnement premium, avec une abonnement à 49,99 $ pour 12 mois (même si j'ai saisi la promotion du nouvel an à 29,99 $, qui est toujours en cours au moment de la publication). Vous pouvez également choisir de payer 4,99 $ par mois si vous ne souhaitez pas vous engager sur une année entière. Les deux prix se comparent favorablement aux abonnements au gymnase, et être capable de terminer une séance d'entraînement dans mon salon plutôt que de me traîner dans un gymnase signifie que je suis beaucoup plus susceptible de continuer la routine.

Si vous n'êtes pas intéressé à dépenser au moins certains de l'argent sur un régime de fitness, Fitstar n'est peut-être pas pour vous. L'option gratuite consiste en un total de deux entraînements par semaine, et vous pouvez choisir de terminer le Get Programme de déménagement (conçu pour ceux qui envisagent toujours un achat) ou l'un des freestyle disponibles séances d'entraînement. Le problème survient lorsque vous avez terminé vos deux séances d'entraînement hebdomadaires et que vous souhaitez continuer - à quel moment vous devrez mettre à niveau.

Il y a peu de services premium pour lesquels je suis heureux de payer - Rdio en est un Spotify contre Rdio: une comparaison complèteJ'ai récemment annulé mon abonnement Spotify Premium après un an de paiements mensuels ininterrompus à l'entreprise. Cette décision a été prise lorsque je me suis accidentellement inscrit à 14 jours de Rdio Unlimited gratuit. Franchement, je ... Lire la suite , Netflix en serait un autre - et Fitstar a maintenant rejoint cette liste. C'est peut-être parce que j'ai accroché une année à un prix promotionnel, mais je suis sûr que cela a plus à voir avec le fait qu'une année de Fitstar coûte tellement moins d'un mois à ma salle de gym locale.

Trucs de motivation

L'application utilise un mélange de fonctionnalités sociales et de gamification pour vous garder motivé. La fonctionnalité la plus élémentaire est la modeste notification push, qui retentit chaque fois que vous devez effectuer un autre entraînement. Fitstar est intelligent - ces notifications doivent correspondre à l'heure à laquelle vous vous entraînez normalement. Vous recevrez également des e-mails avec des lignes d'objet comme "Entraînement d'aujourd'hui", donc il n'y a pas d'échappatoire.

Alors que vous entamez votre voyage Fitstar, vous commencerez à gagner des badges et à débloquer de nouveaux niveaux, ce qui ne signifie essentiellement rien, mais si vous aimez visualiser vos progrès, c'est une belle touche. En vous connectant à Facebook (désolé, pas encore Twitter ou Google+), vous pouvez voir quels autres amis utilisent Fitstar, et vous recevrez même des notifications lorsqu'ils termineront leurs entraînements.

Fitstar tient également un journal de toutes vos sessions, vous pouvez donc revenir en arrière, ajouter des commentaires et des notes ainsi que voir jusqu'où vous en êtes. Si vous utilisez un moniteur d'activité personnel comme le Fitbit Flex ou Jawbone UP Fitbit Flex vs Jawbone UP: un examen comparatifDans le monde d'aujourd'hui, rien n'échappe au fait que nous nous dirigeons dans une direction où la quantification et l'enregistrement de choses de manière obsessionnelle est en quelque sorte la norme. Nous utilisons Foursquare pour vérifier les lieux, nous prenons avec agacement ... Lire la suite , Fitstar peut également se connecter et communiquer des informations précises sur l'entraînement.

Deux pouces vers le haut

Je n'ai pas utilisé un grand nombre d'applications de fitness, mais j'ai passé du temps à en essayer quelques-unes avec ma petite amie avant de nous installer sur Fitstar. Cela ne veut pas dire que c'est le meilleur application de fitness sur l'App Store, mais c'est certainement la meilleure application de fitness pour moi. Si vous déplorez le coût et les efforts nécessaires pour rejoindre un gymnase, mais que vous souhaitez continuer à travailler sur une routine de remise en forme alors Fitstar est un excellent choix qui vous motive à vous entraîner dans les confins de votre bureau, salon ou arrière-cour.

Télécharger:Fitstar (Gratuit, universel)

Avez-vous essayé Fitstar ou préférez-vous une autre application d'exercice? Peut-être que vous êtes allé de l'avant et avez rejoint le gymnase? Faites-nous savoir ce qui fonctionne pour vous dans les commentaires.