La roue de la sieste: trouvez le moment idéal pour faire la sieste

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Vous êtes-vous déjà demandé quel est le moment idéal pour faire une sieste? Vous vous réveillez d'une sieste et vous vous sentez plus fatigué qu'avant de vous coucher? Eh bien, vous devriez vérifier la roue Take A Nap. Cette application Web cool est faite par le Dr Sara Mednick. Cette application simple vous permet de faire tourner la roue au moment où vous vous êtes réveillé le matin et en fonction de cela, elle trouve le meilleur moment pour faire une sieste.

Fondamentalement, la roue a deux cercles attachés, où ces deux cercles correspondent est le point de sieste idéal. Le sweet spot est l'endroit où votre sommeil à ondes courtes et votre sommeil paradoxal sont parfaitement équilibrés, vous permettant d'obtenir un sommeil parfait et un réveil bien reposé. Le Dr Sara Mednick est l'auteur de Take A Nap, un livre très respecté sur la valeur d'une sieste correcte. Elle a des références dans le domaine du sommeil et elle propose gratuitement cet outil précieux. Si vous constatez que vous n'êtes pas bien reposé, vous devriez consulter cette application Web.

Fonctionnalités:

• Facile à utiliser.
• Calculez quand les ondes courtes et le sommeil paradoxal sont équilibrés.
• Trouve le moment idéal pour maximiser votre sieste.
• Créé par le Dr Sara Mednick, une personne très respectée dans le domaine du sommeil.

Trouvez la roue du sommeil @ saramednick.com