4 cours populaires qui enseignent les astuces pour manger sainement

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Je vais vous dévoiler un petit secret: bien manger est un élément important pour être en bonne santé! D'accord, vous le saviez probablement déjà, mais soyez honnête avec vous-même; avez-vous réellement une alimentation saine?

Je ne suis pas ici pour parler d'un régime ou d'un style de vie spécifique. Que vous souhaitiez vivre végétarien ou manger de la viande tous les jours n'est pas pertinent pour nous.

Au lieu de cela, nous sommes ici pour jeter un coup d'œil à des cours très généraux qui vous aideront à apprendre certaines choses clés sur la nutrition et comment elle peut vous aider à vivre une vie plus saine.

Et le meilleur de tous, chacun de ces cours est à un prix assez raisonnable, venant à seulement 20 $, vous n'avez donc pas à vous ruiner pour apprendre quelque chose d'utile.

Évaluation: 4,9 sur 5

Ce cours est très large, abordant toutes sortes de façons Bonne nutrition 5 applications de régime et de nutrition que vous utiliserez réellementVoici cinq applications qui, selon nous, pourraient vous aider à cesser de penser à améliorer votre alimentation et à commencer à le faire. Rester simple.

Lire la suite peut améliorer votre santé. Il y a un total de 26 conférences qui vous prendront environ 2 heures, donc ce n'est pas un énorme engagement de temps. Il est destiné à vous aider à changer vos habitudes alimentaires (et votre santé) en 30 jours. Si vous vous maintenez avec un régime régulier de pizza et de soda, après avoir suivi ce cours, vous pourriez juste faire de sérieux ajustements.

Voici un bref aperçu de certains des sujets spécifiques abordés dans le cours:

• Physiologie énergétique
• Choisir des macro-nutriments
• Travailler avec des micro nutriments
• Aliments à éviter

Ce que j'aime vraiment dans ce cours, c'est qu'il n'essaie pas de vous imposer un régime spécifique ou de vous convaincre qu'un plan de repas spécifique est parfait pour tout le monde. Au lieu de cela, cela vous donne simplement une base de connaissances solide sur la nutrition, ce qui vous aidera à faire des choix plus intelligents, quels que soient vos objectifs.

Évaluation: 4,8 sur 5

Peu importe ce que vous faites pour le travail, vous avez besoin d'énergie. Que vous soyez à l'extérieur pour effectuer un travail manuel ou assis à un bureau écrire du code Les meilleurs bulletins de programmation pour tous les types de développeursUn bon bulletin de programmation est organisé par quelqu'un qui connaît le sujet de l'intérieur et de l'extérieur. Vous n'avez pas à perdre votre temps à chercher des connaissances. Nous avons sélectionné pour vous les 13 meilleures newsletters. Lire la suite , vous avez besoin de ce pouvoir pour passer la journée.

C’est pourquoi ce cours existe. Il est conçu pour vous montrer comment manger pour obtenir un flux d’énergie maximal. La nourriture n'est pas la seule chose qui détermine la quantité d'énergie que vous avez jour après jour, mais c'est l'un des plus grands facteurs!

Certaines des choses abordées dans le cours sont:

• Éviter les comas alimentaires
• Planifier les repas pour un maximum d'énergie
• Structures de macronutriments idéales pour chaque repas
• Utiliser de la caféine pour une efficacité maximale (c'est vrai, ce cours ne vous dit pas de couper votre café bien-aimé 8 excellents sites Web pour une meilleure tasse de caféLe café est apprécié partout dans le monde, mais certains cafés ont meilleur goût que d'autres. Vous voulez une dose plus savoureuse de caféine? Voici quelques sites qui vous aideront à démarrer. Lire la suite )

Au total, il y a 27 conférences dans le cours, et chacune touche à un aspect important de mieux manger pour passer votre journée plus fort que vous ne l'auriez jamais cru possible. À 20 $, cela semble être un bon rapport qualité-prix, la plupart des étudiants étant assez satisfaits de leur achat.

Évaluation: 3,9 sur 5

La prémisse de ce cours s'applique principalement aux personnes qui cherchent réellement à perdre du poids 4 jeux vidéo qui vous aideront à perdre du poidsTrop souvent, les gens qui ne sont pas des joueurs pensent que les personnes qui choisissent de passer leur temps à jouer à des jeux vidéo sont paresseuses. Bien sûr, nous aimons nous asseoir avec un contrôleur dans notre ... Lire la suite , pas seulement manger sainement pour la vie en général. Si la perte de poids n'est pas nécessaire dans votre vie, vous voudrez probablement sauter celui-ci et consulter l'un des autres cours ici.

Cependant, si vous voulez perdre du poids et tonifier un peu, vous devriez jeter un œil à celui-ci. Il couvrira un large éventail de sujets, et tout ce dont vous aurez besoin est un cahier, une balance, une corde à mesurer et un appareil photo. Oh, et bien sûr, une volonté de s'adapter à votre alimentation et à l'exercice (c'est-à-dire les parties difficiles d'un régime).

Voici un bref aperçu de certains des sujets abordés:

• Utiliser des suppléments
• Compter les calories 5 applications de régime et de nutrition que vous utiliserez réellementVoici cinq applications qui, selon nous, pourraient vous aider à cesser de penser à améliorer votre alimentation et à commencer à le faire. Rester simple. Lire la suite
• Exercice
• Comment suivre les progrès

Cela ne vous prendra qu'une heure environ pour parcourir le contenu du cours, mais le processus de perte de poids est un engagement à long terme, et ce n'est certainement pas facile. Bien que ce cours vous fournisse beaucoup de connaissances, vous devrez faire beaucoup de travail pour atteindre vos objectifs, et il n’existe pas de méthode magique (ou même facile).

Évaluation: 4,8 sur 5

Ce cours est spécifiquement destiné aux entrepreneurs, car ils ont tendance à avoir un style de vie qui n'est pas particulièrement propice à une alimentation saine le temps, mais il peut être pris par toute personne qui cherche à manger plus sainement, en particulier toute personne qui travaille beaucoup et a un plus occupé que la moyenne mode de vie.

Ce cours se concentre un peu sur un régime spécifique. Il supprime le gluten et le sucre, donc si un régime sans ceux-ci ne vous intéresse pas, sauter ce cours pourrait être dans votre meilleur intérêt. Cependant, les principes de base couverts seront toujours utiles même si vous ne souhaitez pas adopter le régime alimentaire spécifique couvert, surtout si vous vivez une vie bien remplie.

Voici un bref aperçu du programme:

• Choses spécifiques à manger et à éviter
• Comment éviter de se mettre trop de pression
• Rendre votre plan durable à long terme

Si vous vivez une vie sérieusement occupée, ce cours pourrait être celui qui vous convient. Plus vous êtes occupé, plus il peut être difficile de bien manger tout le temps. Il est beaucoup plus rapide de se rendre en voiture que de préparer un bon repas, mais cela ne signifie pas que ce soit impossible!

Vivez plus sainement

Peu importe vos objectifs: perdre du poids, être en forme ou tout simplement vivre plus sainement Les appareils de santé portables peuvent-ils réellement vous rendre plus sain?Malgré le nombre d'appareils de santé portables qui devraient atteindre 170 millions d'ici 2017, aucune preuve scientifique ne prouve encore leur efficacité. Mais il est beaucoup trop tôt pour perdre espoir. Lire la suite , les cours ci-dessus vous apprendront ce que vous devez savoir.

Que vous souhaitiez suivre un régime alimentaire spécifique ou simplement manger mieux avec un style de vie chargé, au moins l'un d'entre eux devrait vous donner ce dont vous avez besoin. Et à 20 $, il existe certainement de pires façons de dépenser votre argent.

Avez-vous des conseils nutritionnels à partager, que ce soit pour une vie saine ou pour perdre du poids? Faites le nous savoir dans les commentaires!