Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur? [Vous nous avez dit]

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De plus en plus de personnes utilisent des ordinateurs - à la fois pour le travail et pour le plaisir - pendant de longues périodes à la fois. Bien que ce ne soit pas nécessairement une mauvaise chose, c'est une pratique qui favorise un mode de vie sédentaire. C'est certainement est une mauvaise chose, car il existe d'innombrables maladies liées à l'inactivité et à l'obésité.

Cette compréhension et cette connaissance émergentes de la façon dont certains d'entre nous font du mal à notre corps en ne faisant rien de plus que d'utiliser un ordinateur pendant des heures chaque jour ont déclenché un engouement pour bureaux debout De la position assise à la position debout en tapant: pourquoi vous devez changer votre habitude de travailÉcrire à plein temps me permet de rester assis à un bureau près de huit heures par jour. Ma chaise de bureau n'est pas l'un de ces modèles ergonomiques Lexus conçus pour soulager la douleur de s'asseoir, et bien que je ... Lire la suite . mais tout comme beaucoup de gens semblent flâner en utilisant leur ordinateur comme assis ou debout. Pour la semaine dernière

Nous te demandons nous avons cherché à découvrir comment vous vous situez lorsque vous utilisez votre ordinateur.

Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur?

Nous vous avons demandé, Êtes-vous assis, debout ou assis lorsque vous utilisez votre ordinateur? La réponse a été excellente, avec des dizaines de personnes nous faisant savoir quelle position ils adoptent lorsqu'ils utilisent leur ordinateur. La plupart, semble-t-il, favorisent une position particulière, mais se retrouvent souvent à changer de variété au gré du désir.

De manière très générale sur les réponses à la question immédiate, les résultats peuvent être décomposés ainsi:

• Assis - 64 pour cent
• Debout - 11 pour cent
• Se prélasser - 25 pour cent

Cela signifie que 64% des commentateurs sont assis en utilisant un ordinateur pendant au moins une partie du temps, tandis que 25% sont en salon et 11% sont debout. Ce qui est intéressant, c'est que ceux qui se tiennent ont tendance à ne faire que se tenir debout. C'est comme si la position debout était un choix de style de vie, alors que ceux qui sont assis ou assis ne considèrent même pas dans quelle position ils se trouvent la plupart du temps.

Espérons que ce débat amènera les gens à mieux prendre en compte leur position et leur posture, et à s'améliorer sur les deux au fil du temps.

Commentaire de la semaine

Nous avons eu d'excellentes réponses de Patricia Moore, Bob Henson, Alan Wade et Chuck Pilger, pour n'en nommer que quelques-uns. Commentaire de la semaine va à Mark, qui a gagné avec ce commentaire:

J'ai toujours fait beaucoup de debout et de marche + je préconise des mouvements actifs et pas seulement stationnaires (ce qui pourrait stresser le système circulatoire). Chaque fois que je démarre un nouveau programme de fitness, je commence doucement.
Je crois qu'il est presque impossible de maintenir une forme physique à long terme, sans souplesse et flexibilité. Quand un physiothérapeute / entraîneur m'a donné des exercices d'étirement, le nombre de répétitions n'a jamais été suffisant pour que j'obtienne un bon résultat permanent. Je me suis également tourné vers le Yoga et le Pilates pour différents mouvements de jambes. La mémoire musculaire de notre mode de vie contribue désormais à votre profil de forme physique dans les décennies à venir, y compris à quel point il est facile de se mettre en forme plus tard dans la vie.
J'ai un bureau à domicile, donc je n'ai pas besoin de prendre en compte les perceptions des collègues en milieu de travail. Besoin d'un étirement des ischio-jambiers? - posez votre pied sur le bureau. Besoin d'un tronçon de quad? - posez votre pied sur une chaise derrière vous. Quand c'est une habitude - Cela ne distraira pas votre travail.
Je dirai ceci - quelque part au 21e siècle - le lieu de travail, dans certains endroits, deviendra la plaque tournante du fitness. (Cela peut inclure des machines debout, des machines à marcher et des planches oscillantes sur lesquelles se tenir). Aujourd'hui, la culture Office est telle que lorsque des interventions saines sont proposées par la direction, il peut y avoir une réticence à se lever, pour ainsi dire. C'est peut-être compréhensible dans un bureau à aire ouverte.
En tant que personne qui a examiné une gamme de modes de vie sains, comme les régimes Paleo et la CR (restriction calorique), le trou béant dans la société moderne est la journée de travail statique.
Soit dit en passant, j'ai pris mon bureau debout, de seconde main, lors d'une vente de garage; une solide table à dessin d'architectes en bois.

C'était en fait une réponse de suivi dans une discussion dirigée par Mark déclarant qu'il utilise toujours un bureau debout. C’est un excellent commentaire car il révèle une personne qui a clairement fait ses recherches sur la question et qui a une vision très précise du sujet. Pendant que je suis toujours pas complètement vendu Comment construire un bureau debout bon marché à partir d'Ikea, et ce que c'est que d'utiliserIl y a un engouement actuel qui émerge pour les bureaux debout, littéralement des bureaux où vous vous tenez pendant que vous travaillez. Ayant passé les cinq dernières années en tant qu'écrivain indépendant indépendant qui passe la plupart de ses jours à siéger à ... Lire la suite sur le bureau debout comme solution permanente, c'est la preuve que cela a fonctionné pour certains.

Nous poserons une nouvelle question demain, alors rejoignez-nous alors. Nous te demandons est une chronique hebdomadaire consacrée à connaître les opinions des lecteurs de MakeUseOf. Nous vous posons une question et vous nous dites ce que vous en pensez. La question est ouverte et est généralement sujette à débat. Certaines questions seront purement basées sur l'opinion, tandis que d'autres vous verront partager des astuces et des conseils, ou préconiser des outils et des applications pour votre collègue Se servir de lecteurs. Cette colonne n'est rien sans votre entrée, qui est toutes valorisées.

Crédit d'image: Ollie Crafoord