Perdez plus de poids plus rapidement avec l'aide de ces communautés

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Le fait est que la perte de poids ne sera jamais facile. Quelle que soit la méthode que vous essayez d'utiliser, il n'y a que cette formule simple: manger moins, brûler plus. Il y a un million de façons de manger moins et de brûler plus, la clé est de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous. Je pesais 225 livres il y a environ 7 mois, et maintenant je viens dans un maigre et signifie 175 livres (c'est 50 livres perdues pour mes principaux amis non mathématiques).

L'une des principales raisons qui m'ont permis de perdre du poids était la motivation des autres. J'avais des amis qui suivaient un régime en même temps que moi ou avaient récemment suivi un régime pour m'aider. J'ai également eu une multitude de personnes sur Internet qui étaient heureuses d'offrir des mots de motivation ou un conseil amical. La clé est de savoir où trouver de telles personnes utiles.

Il s'agit du site Web / de l'application que j'ai utilisé pendant mon régime. J'ai trouvé que l'interface utilisateur de leur application iPhone était la meilleure et, surtout, ils ont intégré les fonctionnalités de leur communauté dans l'application mobile. De toute évidence, la tricherie est le plus susceptible de se produire dans un restaurant, et les chances sont minces que vous ayez votre ordinateur portable devant vous. Si vous avez besoin d'un petit conseil pour éviter la tentation, vous pouvez retirer votre téléphone et sauter sur les forums pour demander de l'aide.

Ils ont une diététiste à temps plein dans le personnel qui est toujours sur le forum pour répondre aux questions, ainsi que des milliers de personnes à la diète utiles qui seront prêtes à aider. En dehors de la communauté, ils proposent également un compteur de calories et un tracker d'exercice.

Les fonctionnalités de MyFitnessPal ont été détaillées dans un article complet ici MyFitnessPal - Un compteur de calories et un suivi de régime multiplateformeL'un des moyens les plus efficaces de lutter contre la prise de poids est de compter les calories et de suivre votre apport, ainsi que votre exercice, dans un journal de régime. Le seul problème est que ... Lire la suite , mais cela vaut la peine d'être répété. Ils ont évidemment un compteur de calories et un tracker d'exercice et les fonctionnalités de base de toute application ou site Web de ce type. Là où ils brillent vraiment, c'est dans leur réseau social et leur partie communautaire. Lorsque vous atteignez des objectifs, il les affiche à vos abonnés et les informe.

Ils ont également un forum incroyablement actif rempli d'histoires à succès, avant et après des photos et des personnes donnant et recevant des astuces et des conseils utiles. Vous pouvez également rechercher sur le forum des recettes saines créées par les utilisateurs; pour les moments où vous vous ennuyez de manger le même régime alimentaire encore et encore.

Reddit’s Lose It Subreddit

À mon avis, il est impossible d'avoir un article sur une communauté sans regarder Reddit. Nous vous avons déjà montré de nombreuses façons Reddit peut aider les personnes dans le besoin 3 façons dont Reddit peut aider ceux qui en ont besoinReddit est un petit site miraculeux qui offre le potentiel de créer ou de casser Internet, mais lorsque ses utilisateurs ne propagent pas de mèmes comme une maladie, ils prennent soin de personnes qui sont ... Lire la suite , mais ils sont également excellents pour vous aider à rester motivé pour perdre du poids. Ils ont plus de 23 000 lecteurs sur leur subreddit Lose It, et ils sont tous prêts à offrir un coup de main. Les utilisateurs publient également des photos avant et après, ainsi que des descriptions détaillées de la façon dont ils ont perdu du poids.

Ils sont également gros sur Non Scale Victoires (ou NSV) sur Reddit. Ils aiment entendre des choses comme les pantalons qui ne vont pas, les gens donner des compléments, emprunter à un frère ou à une soeur plus jeune des vêtements qui ne convenaient pas auparavant et des choses de cette nature. Souvent, les gens oublient ces petites victoires en perdant du poids et se concentrent trop sur le nombre sur la balance. Il est important de se souvenir de ces NSV et Reddit ne vous laissera pas oublier. Aussi Reddit.com/r/fitness est une excellente communauté pour en savoir plus sur l'exercice et la combustion de ces calories.

L'ensemble du site de Traineo est basé sur la communauté. Chaque élément de contenu de leur site est publié par l'un de leurs plus de 200 000 membres. Il est rempli de tonnes de conseils, d'histoires, de plans d'entraînement, de recettes, de plans de régime et à peu près tout ce que vous pourriez souhaiter. Il y a des milliers de photos de membres pour vous motiver. Il y a même une section entière du site dédiée aux conseils de motivation pour les membres, par les membres.

Ils ont également une fonctionnalité de groupes vraiment cool, qui vous permet de relier d'autres personnes qui perdent du poids et qui partagent des intérêts similaires avec vous. Par exemple, il existe des groupes d'étudiants, des utilisateurs de Wii, des coureurs et une foule d'autres types de personnes.

Si vous recherchez une communauté pure remplie de centaines de milliers de personnes qui sont toutes dans la même lutte que vous, c'est le site que vous devez consulter.

Conclusion

Si vous essayez de perdre du poids et que vous avez envie d’abandonner, sachez que vous n’avez pas à faire cavalier seul. Il y a des gens sur Internet qui sont aux prises avec les mêmes défis que vous, et ils sont heureux de vous offrir des conseils pour vous garder motivé. Gardez ces communautés à l'esprit lorsque vous avez envie de perdre le régime. Suivre un régime est difficile, mais avoir un bon système de soutien vous aidera énormément! Continuez simplement et n’ayez pas peur de vous appuyer sur les autres pour obtenir de l’aide.

As-tu perdu du poids? Comment avez-vous fait? Des communautés comme celles-ci vous ont-elles aidé? Faites-nous savoir dans les commentaires!

Crédit d'image: Pixabay