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La semaine dernière, j'ai regardé des applications qui vous aident vraiment à mieux dormir en se réveiller à un moment où vous vous sentirez le plus rafraîchi Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir?J'ai toujours été un peu un expérimentateur du sommeil, ayant pendant une grande partie de ma vie tenu un journal de rêve méticuleux et étudié autant que possible sur le sommeil pendant le processus. Il y a un... Lire la suite . Cette semaine, j'ai trouvé une application qui fait tout cela, et va plus loin - elle prétend en fait influencer vos rêves.
Dream: ON est une application freemium, disponible dès maintenant dans l'iTunes App Store [No Longer Available].
La théorie
Les rêves peuvent être influencés par les sons (et les visuels) qui se produisent dans le monde éveillé. Si vous avez déjà utilisé un radio-réveil, vous avez peut-être vu la chanson qu'il jouait "couler" dans votre rêve juste avant que vous ne vous réveilliez.
Dream: ON utilise cette théorie de l'influence du rêve externe pour jouer
paysages sonores adapté à un environnement particulier ou à un environnement souhaité.Caractéristiques
Tout d'abord, Dream: ON agit comme une alarme intelligente compétente (et gratuite). Tout comme les applications que je vous ai montrées la semaine dernière, il utilise l'accéléromètre pour lire les mouvements pendant le sommeil et vous réveiller au moment idéal - n'importe où dans une fenêtre de 30 minutes avant l'heure de votre dernière alarme. Une variété de sons d'alarme sont fournis qui sont tous assez relaxants. Vous pouvez afficher un graphique des données de sommeil le matin.
Il utilise également ces données de mouvement pour déterminer quand vous êtes le plus susceptible de rêver, et vous fait jouer le paysage sonore pendant que vous dormez. Les paysages sonores inclus sont Jardin paisible, et Dans la ville. Le matin, vous pouvez enregistrer une courte entrée de journal sur tous les rêves dont vous vous souvenez, et même taguer vos amis Facebook si vous souhaitez les partager.
Certains paysages sonores sont marqués «lucides». Ceux-ci vous aident à devenir lucide tout en rêvant en utilisant des indices audio que je présume vous dire "tu rêves". Je vais aborder le sujet du rêve lucide un autre jour, alors ne vous inquiétez pas si vous n'avez aucune idée de ce qu'est cette fonctionnalité.
Oh, et il y a un 50 nuances paysage sonore disponible, ce qui fait de cette application un gagnant instantané dans mon livre. Apportez le kink! Ou si l'horreur est plus votre truc, que diriez-vous Nuit des ZOMBIES?
Les expériences
L'application sert d'interface pour des expériences de recherche de rêve. La participation est bien sûr entièrement facultative, et les fonctionnalités principales de l'application fonctionneront même si vous ne soumettez pas vos rêves. Les expériences sont entièrement anonymisées et ont reçu l'approbation éthique de l'Université du Hertfordshire.
La première expérience examine comment les paysages sonores influencent les rêves. Pour cela, vous devez lui permettre de jouer un paysage sonore aléatoire plutôt que d'en choisir un spécifique. Au réveil, vous soumettez une courte entrée sur le rêve, et les chercheurs peuvent ensuite voir comment un paysage sonore particulier a affecté les rêves de ses utilisateurs. Il y a bien sûr aussi un paysage sonore «de contrôle» qui peut être joué pendant que vous dormez, mais on ne vous le dira pas de toute façon afin de ne pas affecter votre journal de rêve.
La deuxième expérience s'intéresse plus généralement à la psychologie du rêve. Toute entrée de rêve que vous ajoutez sera stockée de manière anonyme et utilisée pour examiner toute une gamme de facteurs - tels que la façon dont le sexe affecte les rêves ou les événements mondiaux importants.
Les coûts
L'application de base, avec alarme intelligente et deux paysages sonores, est 100% gratuite. Vous pouvez le télécharger maintenant, l'utiliser pendant une semaine juste pour voir si cela fonctionne, et ne jamais payer un sou. Si vous voulez des paysages sonores supplémentaires, la plupart coûtent 0,99 $ chacun, et quelques-uns coûtent jusqu'à 4 $ chacun, ce qui semble un peu exorbitant. Malheureusement, il n'y a aucun moyen de prévisualiser les paysages sonores, mais les descriptions sont plutôt bonnes.
Il y a aussi quelques autres paysages sonores gratuits disponibles dans le magasin au moment d'écrire cette critique - Far West et Un voyage à Tokyo.
Conception et présentation
Je dois dire que Dream: ON est très professionnel. L'écran de démarrage est une belle série de rouages et d'images de fond hypnotiques. Les éléments interactifs et les boutons ont de grandes zones de frappe - importantes pour le rêveur endormi plein d'espoir. L'interface est un plaisir et facile à utiliser - des applications comme celle-ci montrent vraiment à quel point la plate-forme iOS est géniale.
La première fois que vous lancerez l'application, des instructions complètes vous seront fournies sur la façon de l'utiliser, mais si vous lisez mon dernier article sur des applications qui vous aident à mieux dormir Une application peut-elle vraiment vous aider à mieux dormir?J'ai toujours été un peu un expérimentateur du sommeil, ayant pendant une grande partie de ma vie tenu un journal de rêve méticuleux et étudié autant que possible sur le sommeil pendant le processus. Il y a un... Lire la suite , vous saurez déjà comment.
Préoccupations
Le fait que vous ne puissiez pas du tout prévisualiser les paysages sonores - même ceux qui sont inclus ou lorsque vous en avez acheté un supplémentaire - est un peu louche pour moi. Pour autant que nous le sachions, ils pourraient essayer d'influencer les rêveurs malchanceux pour qu'ils deviennent des super-assassins internationaux. Ou cela pourrait être juste un couple de chercheurs faisant des bruits de pet. Le fait est que ce serait bien de savoir ce qui se joue exactement. Vous pouvez essayer de simuler l'application en pensant que vous dormez, je suppose, mais mes problèmes de confiance ne vont pas aussi loin.
Je ne vois pas non plus de moyen d'exporter le journal des rêves, vous êtes donc essentiellement obligé d'utiliser cette application si vous souhaitez conserver ces entrées de rêve. Une solution pourrait être d'utiliser l'application comme une brève description très générale du rêve, puis de l'écrire plus tard dans une application séparée (ou un journal de rêve sur papier et stylo).
Sommaire
J'ai fait quelques rêves fous jusqu'à présent, mais il est difficile de les attribuer à l'application - cela pourrait simplement être un placebo de croire que je vais les avoir. Cependant, Twitter montre quelques utilisateurs satisfaits:
@dream_views avez-vous les gars essayer le @DreamONapp? J'ai fait des rêves lucides plus souvent avec ça! C'est vraiment génial?
- Luna Parry (@parry_luna) 31 août 2012
James est titulaire d'un BSc en intelligence artificielle et est certifié CompTIA A + et Network +. Il est le développeur principal de MakeUseOf et passe son temps libre à jouer au paintball VR et aux jeux de société. Il construit des PC depuis qu'il est enfant.