10 mini-habitudes qui résolvent vos problèmes techniques pour la vie

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«Il vaut mieux faire de nombreux petits pas dans la bonne direction que de faire un grand bond en avant pour trébucher en arrière. " Louis Sachar, l’auteur de littérature pour enfants, savait que de grands résultats se produisent avec de petites efforts.

C’est tout le concept de utiliser des micro habitudes pour provoquer des changements massifs Comment utiliser Micro Habits et Spark Massive Change PersonalCréer de nouvelles habitudes est difficile. Les habitudes se construisent généralement sur des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Lorsque les choses deviennent difficiles, les micro-habitudes peuvent être d'une grande aide. Lire la suite . Alors qu'une habitude quotidienne prend 66 jours de suivi régulier, une micro habitude (ou mini-habitude) peut être quelque chose que vous faites à intervalles plus longs.

Plus important encore, les mini-habitudes peuvent vous aider à adopter quelques pratiques qui rendent la technologie plus utile, plus sûre ou qui fonctionne mieux pour vous. Il ne s'agit pas de choses que vous pouvez automatiser, comme

sauvegarder régulièrement vos données 5 faits de base sur la sauvegarde que tout utilisateur de Windows devrait connaîtreNous ne nous lassons jamais de vous rappeler d'effectuer des sauvegardes et de protéger vos données. Si vous vous demandez quoi, à quelle fréquence et où vous devez sauvegarder vos fichiers, nous avons des réponses simples. Lire la suite ou défragmenter votre disque dur 7 erreurs de maintenance Windows que vous ne devriez jamais faireSi vous souhaitez que votre PC Windows fonctionne correctement, vous devez éviter de commettre ces grosses erreurs. Ils pourraient raccourcir la durée de vie de votre ordinateur et rendre votre expérience frustrante. Lire la suite . Il s’agit de tâches qui ne peuvent pas être automatisées mais qui doivent encore être effectuées régulièrement.

Sécurisez un service chaque semaine

Nous savons que la sécurité et la confidentialité sont extrêmement importantes, mais c'est une de ces choses avec lesquelles nous tergiversons toujours, n'est-ce pas? C'est en partie parce qu'il y a tellement de services différents que nous utilisons maintenant. Alors simplifions les choses.

Chaque semaine, prenez un service important que vous utilisez régulièrement - comme Gmail, Facebook, Twitter, WhatsApp ou autre chose - et abordez-le. Les paramètres de chaque service auront des options uniques que vous devriez activer ou désactiver, mais ce sont les mesures de sécurité les plus courantes que vous devriez prendre:

• Installer authentification à deux facteurs pour une sécurité supplémentaire Verrouillez ces services maintenant avec une authentification à deux facteursL'authentification à deux facteurs est le moyen intelligent de protéger vos comptes en ligne. Jetons un coup d'œil à quelques-uns des services que vous pouvez verrouiller avec une meilleure sécurité. Lire la suite .
• Utilisation MyPermissions à révoquer les autorisations des applications tierces Révoquez les autorisations des applications en quelques secondes et protégez votre vie privée avec l'application Awesome Permissions [iOS]Tout comme vous devez savoir ce que vous cliquez et ce que vous téléchargez, vous devez également savoir quelles applications peuvent accéder à vos informations personnelles. Il y a quelque temps, je vous ai parlé de ... Lire la suite sur le web et mobile.
• Change ton mot de passe pour le rendre solide et sécurisé Tout ce que vous devez savoir sur les mots de passeLes mots de passe sont importants et la plupart des gens ne les connaissent pas suffisamment. Comment choisissez-vous un mot de passe fort, utilisez-vous un mot de passe unique partout et souvenez-vous de tous? Comment sécurisez-vous vos comptes? Comment ... Lire la suite .

Pour établir un horaire, identifiez les services à l'avance, puis allez simplement par ordre alphabétique. Quant au jour et à l'heure, c'est à vous de décider. J'ai essayé de le faire avec un horaire fixe et j'ai échoué, alors maintenant je m'assure qu'un seul service est géré chaque semaine - et jusqu'à présent, j'ai réussi à m'en tenir. Ses une mini-habitude qui change la vie 10 mini-habitudes qui changent la vie pour reprendre le cap cette annéeComment allez-vous sur vos résolutions du Nouvel An? Si vous avez renoncé à vos objectifs, essayez de mini habitudes. Vous pouvez acquérir de nouvelles compétences et apporter des changements durables à petits pas. Lire la suite vers un monde technologique meilleur.

Déplacer un élément de votre bureau à chaque démarrage d'écran

Votre bureau regorge-t-il de nombreuses icônes, d'un groupe de dossiers, de fichiers et de raccourcis? Une un bureau non organisé peut ralentir votre Mac ou un ordinateur Windows, outre le fait que éliminer l'encombrement est bon pour vous Éliminer l'encombrement est bon pour vous - mais pourquoi?Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année fraîche, et il vous donne un grand sentiment d'accomplissement - mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. Lire la suite .

Peut-être que garder votre bureau propre tout le temps est trop pour la plupart d'entre nous. Au lieu de cela, adoptez une mini-habitude. Chaque fois que vous démarrez l'écran de votre ordinateur, effacez un élément du bureau. Vous voudrez peut-être le déplacer vers un dossier ou le supprimer définitivement, mais un seul élément à la fois fera éventuellement la différence.

Et il y a une autre chose. Ne téléchargez pas de trucs sur votre bureau, il y a meilleurs endroits pour stocker des fichiers 3 meilleures façons de stocker vos fichiers que sur le bureauSaviez-vous que le stockage de fichiers directement sur votre bureau peut nuire à votre productivité? Le stockage de bureau est simple, mais il présente des inconvénients cachés que vous ne connaissez peut-être pas. Tu peux faire mieux! Lire la suite .

Exercice et étirement avec une habitude existante

C’est un fait bien connu maintenant que rester assis trop longtemps peut causer de graves problèmes de santé 4 problèmes de santé graves liés à une position assise trop longue (et comment les éviter)Assis trop longtemps à votre bureau ou sur votre canapé est une épidémie moderne. Voici quatre risques mortels pour un mode de vie sédentaire. Lire la suite , vous devez donc le mélanger avec des étirements et des exercices. Pour construire ces nouvelles habitudes saines, utilisez l'idée de «empilement des habitudes», Où vous prenez une habitude existante et ajoutez une action supplémentaire.

Par exemple, prenez ces huit exercices faciles que vous pouvez faire à votre bureau 8 exercices faciles pour vous aider à rester en forme à votre bureauRester en forme à votre bureau est en fait possible. Voici quelques exercices que tout le monde peut faire. Certains n'ont même pas besoin de se lever, d'autres ne prennent pas plus de 10 minutes de votre routine quotidienne. Lire la suite . Quelque chose d'aussi simple que de taper rapidement sur vos pieds ou de serrer un muscle cible devrait être facile, non? Eh bien, vous oublierez probablement de le faire. Ajoutez-le donc à une habitude existante, comme vérifier vos e-mails. Ainsi, chaque fois que vous triez votre boîte de réception, appuyez sur vos pieds. Chaque fois que vous naviguez sur Facebook, serrez ce muscle. Plus vous faites une mauvaise habitude technologique, plus vous êtes en forme!

Se désinscrire une newsletter par jour

Encombrement de la boîte de réception et la surcharge des e-mails sont de gros problèmes 3 façons simples d'empêcher la surcharge des e-mails de frapper votre boîte de réceptionLe courrier électronique a une réputation de tueur en productivité. Une bonne gestion des e-mails peut vous aider à garder votre boîte de réception propre, mais ne serait-ce pas génial si vous en aviez moins au départ? Lire la suite . Mais vous savez quel est le plus grand coupable? Bulletins d'information et abonnements dont vous ne vous souciez pas, et supprimez ou archivez simplement sans plus y penser.

Au lieu de cela, commencez à vous désinscrire de ces derniers. Ceux outils de désabonnement en masse Videz votre boîte de réception: désabonnez-vous rapidement de plusieurs newsletters avec ces outilsSe désinscrire des newsletters, c'est bien plus que du spam. La plupart des newsletters qui remplissent notre boîte de réception ne vendent pas de médicaments ou n'offrent pas de prix - ce sont de véritables newsletters d'entreprises de confiance auxquelles nous nous sommes abonnés ... Lire la suite sont utiles, mais prennent encore beaucoup de temps et vous ajouterez plus d'abonnements au fil du temps. Prenez plutôt l'habitude de vous désabonner d'une chaîne indésirable chaque jour. Vous pouvez utilisez le bouton de désabonnement en un clic de Gmail Gardez une boîte de réception plus propre car Gmail obtient un bouton de désabonnement en un clicUn lien de désabonnement bien visible en haut d'un e-mail est le petit changement convivial qui devrait arriver prochainement sur tous les comptes Gmail. Lire la suite ou faites-le manuellement, mais vous vous retrouverez avec une boîte de réception plus propre au fil du temps.

Marquer ou supprimer des photos sur le pot

Beaucoup de gens emportent leur smartphone ou leur tablette avec eux lorsqu'ils répondent à l'appel de la nature. Utilisez-le pour vous divertir tout en étant productif! Au lieu de lire des histoires courtes pendant que vous faites caca 5 sites et applications pour lire des histoires courtes et gratuites tous les joursLa lecture de fiction présente plusieurs avantages. Donc, si vous ne lisez pas déjà la fiction, vous devriez l'être. Nous avons trouvé les meilleurs sites et applications qui servent une dose d'histoires courtes quand vous le souhaitez. Lire la suite , ouvrez vos albums photo et commencez à baliser les photos.

Ces jours-ci, Google Photos vous offre un stockage illimité Bénéficiez d'un stockage de photos illimité gratuit et plus encore avec Google PhotosSi vous n'utilisez pas ces fonctionnalités cachées de Google Photos, vous passez vraiment à côté. (Astuce: il y a un stockage de photos gratuit et illimité!) Lire la suite et sauvegarde automatiquement vos images. Alors lancez l'application pour parcourir vos propres souvenirs, ce qui peut être un bon regard sur ces bons moments, et étiquetez les photos de manière appropriée pendant que vous naviguez. Cela fera une grande différence lorsque vous souhaiterez éventuellement rechercher une photo sur des milliers.

Nettoyez un matériel chaque mois

Faire fonctionner vos appareils rapidement n'est pas uniquement une question de logiciel, mais aussi de matériel. La maintenance de votre matériel PC allonge sa durée de vie 8 erreurs de maintenance de PC qui tuent la durée de vie de votre matérielLa maintenance des PC n'est pas sorcière, mais vous pourriez faire une poignée d'erreurs qui endommagent réellement votre matériel. Lire la suite et maintient les choses bien. De plus, cela vous donnera également une meilleure valeur de revente pour votre appareil lorsque vous finirez par mettre à niveau.

Donc, une fois par mois, choisissez un appareil et nettoyez-le physiquement à fond. Il peut s'agir de votre téléviseur (yup, les téléviseurs accumulent également de la poussière), votre smartphone, votre ordinateur portable ou autre. Les utilisateurs de Mac devraient jeter un œil à notre guide pour nettoyer votre MacBook ou iMac Comment nettoyer la poussière de votre MacBook ou iMacNettoyer la poussière d'un Mac n'est pas aussi simple que nettoyer la poussière d'un PC, mais ce n'est pas impossible. Voici ce que vous devez savoir. Lire la suite . Et les utilisateurs de Windows, nous avons une liste de contrôle et un ensemble d'outils pour le nettoyage de printemps La liste de contrôle et l'ensemble d'outils de nettoyage de printemps pour votre PC WindowsVotre ordinateur a besoin d'un contrôle régulier, tout comme votre voiture ou votre jardin. Le matériel peut collecter la saleté, tandis que le logiciel peut gonfler et ralentir votre système. Laissez-nous vous guider à travers le nettoyage. Lire la suite pour vous.

En savoir plus avec la règle des 10%

Tout le monde veut lire plus de livres; nous n'y arrivons jamais. Voici une mini-habitude qui amener les utilisateurs de Kindle à en savoir plus Comment utiliser votre Kindle pour lire plus de livresBeaucoup d'entre nous ont envie de lire plus de livres, mais il est difficile de trouver le temps et l'envie de le faire. Votre Kindle peut vous aider à atteindre cet objectif. Voici comment... Lire la suite que jamais auparavant. C'est appelé la règle des 10%et il repose sur Kindle en utilisant des pourcentages au lieu des numéros de page pour les livres.

Chaque jour, lisez 10% d'un livre. Vous pouvez lire plusieurs livres, ce n'est pas un problème. Mais celui que vous choisissez, lisez 10% et arrêtez. Le lendemain, reprenez-le et lisez encore 10%. Bien sûr, vous souhaiterez peut-être modifier la valeur du pourcentage en fonction de la taille du livre - vous ne pouvez pas lire 10% de Le Seigneur des Anneaux en un jour, pouvons-nous?

Apprenez à coder avec de petites leçons quotidiennes

Tout comme l'apprentissage de l'anglais était essentiel pour le 20e siècle, l'avenir vous oblige à apprendre une autre langue: la programmation. Avec toute la technologie qui nous entoure, apprendre à coder peut élargir de manière exponentielle vos compétences. C'est là que Solo Learn entre.

Ces merveilleux services gratuits vous apprend les bases de la programmation Cette appli vous apprend les bases du codage en quelques minutes par jourVous voulez apprendre les bases d'un langage de programmation chaque fois que vous avez quelques minutes de rechange? Découvrez ces applications gratuites impressionnantes. Lire la suite avec des leçons quotidiennes pour différents langages comme C ++, Java, Javascript, Python, CSS, etc. Téléchargez l'application, apprenez à travers un cours, entraînez-vous avec le codage intégré à l'application et répondez à des questionnaires pour vérifier votre croissance.

Commencez à décharger votre puissance cérébrale vers la technologie

Vous souvenez-vous de toutes les recettes que vous avez déjà cuisinées ou utilisez-vous des applications et des livres de recettes? Votre cerveau a une capacité limitée. Au lieu de le surcharger, c'est un astuce pratique pour libérer votre esprit 13 conseils pratiques pour en faire plus, une chose à la foisC'est l'ère du multitâche. Mais est-ce productif ou est-ce notre plus grand méchant de stress? Les preuves indiquent que vous pouvez en faire plus en vous concentrant sur une tâche à la fois. Lire la suite en déchargeant sur les ordinateurs et les smartphones.

Des applications comme Google Keep, Wunderlist, Tout. Faire, Google Agenda, et d'autres stockeront les choses dont vous n'avez plus besoin de vous souvenir. Au lieu de cela, votre esprit peut se concentrer sur d'autres éléments, comme des solutions créatives à des problèmes ou proposer de grandes idées ou s'attaquer aux grandes questions de la vie.

Il peut être difficile de commencer avec ceux-ci, donc pour commencer, utilisez l'une des applications ci-dessus pour une seule tâche. Cela pourrait signifier utiliser Google Agenda pour planifier des réunions et des rendez-vous, ou utiliser Wunderlist pour partager des listes d'épicerie, ou autre chose. Les mini-habitudes consistent à commencer petit. Alors, choisissez une tâche, une application et lancez-vous.

Limitez votre dépendance à la technologie

Bien que la technologie puisse vous aider à améliorer votre vie, vous ne devriez pas non plus vous y fier. En fait, il est prouvé que la dépendance à la technologie est un vrai problème Comment reconnaître et surmonter votre dépendance à la technologieSurmonter la dépendance à la technologie ne signifie pas mettre fin à votre utilisation de cette technologie, cela signifie simplement utiliser la technologie pour améliorer la qualité de votre vie. Ce guide vous montre comment gérer vos envies en ligne. Lire la suite , car l'utilisation de nos gadgets libère de la dopamine, qui est le signal de notre cerveau pour ressentir le plaisir.

Les mini-habitudes peuvent également vous aider à surmonter cette dépendance. Commencez par quelque chose de simple comme ne pas vérifier votre téléphone avant d'être sorti du lit. Par petits incréments, prolongez cela pour ne pas vérifier votre téléphone jusqu'à ce que vous ayez terminé votre douche ou votre café du matin. Une fois que vous avez atteint votre limite (que vous pouvez déterminer), déterminez à quel moment vous arrêtez d'utiliser la technologie à la fin de la journée.

Vous pourriez prendre des vacances de désintoxication numérique Que s'est-il passé lorsque je suis complètement déconnecté pendant une semaineVivre à l'ère d'Internet nous a tellement transformés que l'idée de devoir vivre complètement hors ligne, même pendant un petit moment, ressemble à une peine de prison. Mais ce n'est vraiment pas le cas. Lire la suite , ayez une heure sans technologie chaque jour, ou déterminez votre propre rituel pour réduire lentement votre dépendance à la technologie. Un petit pas à la fois.

Dites-nous vos mini-habitudes techniques

Avez-vous intégré une mini habitude liée à la technologie dans votre vie qui a changé les choses pour le mieux? Partagez vos idées avec nous dans les commentaires ci-dessous.

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