8+ applications astucieuses qui rendent les habitudes changeantes vraiment amusantes

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HabitRPG a gagné beaucoup de crédit Points pour tout: comment j'ai essayé de gagner à vie avec la gamificationMon cerveau est stupide. Il pense que je peux faire demain ce que je dois faire aujourd'hui et que je peux faire cet après-midi ce que je dois faire ce matin. Ça repousse tout ... Lire la suite au cours des dernières années, devenant l'application n ° 1 à laquelle la plupart des gens pensent en matière de construction et de rupture des habitudes. Et bien que ce soit extrêmement efficace 12 habitudes de productivité pour enfin pirater votre vie dans la nouvelle annéeUne résolution commune pour la plupart des travailleurs est d'être plus productif. Dans cet article, nous allons explorer douze mauvaises habitudes que vous pouvez changer - une par mois - pour améliorer considérablement la productivité de votre charge de travail. Lire la suite pour certaines personnes, ce n'est pas la meilleure application pour chaque situation.

C'est peut-être juste moi, mais j'ai découvert que différentes habitudes doivent être abordées de différentes manières. Par exemple, le

Technique de Pomodoro Coupez la procrastination avec ces applications et logiciels de la technique PomodoroLa procrastination est une maladie qui envahit les étudiants et les travailleurs aux quatre coins du monde et elle infecte aussi bien les amateurs que les professionnels. En tant qu'écrivain, je souffre de procrastination au quotidien. Certaines personnes... Lire la suite m'aide quand j'ai besoin d'étudier, mais pas quand j'essaye de me débarrasser d'une dépendance. En tant que tel, il semble plus prudent d'utiliser une solution sur mesure lorsqu'elle est disponible.

Construire et briser des habitudes n'est pas toujours un processus amusant, mais les applications suivantes peuvent aider à alléger une partie de la lutte. Non seulement ils sont efficaces, mais ils introduisent tous un élément qui rend le changement d'habitude plus tolérable - peut-être même agréable!

Disponible pour Android, iOS, Windows Phone et Blackberry.

La question de savoir si les dépendances physiques comptent comme de «mauvaises habitudes» est une question de sémantique et n'est pas entièrement fructueuse à discuter. Ce qui compte vraiment pour des gens comme vous et moi, c'est que cesser de fumer est difficile. La volonté est nécessaire, mais pas suffisante.

QuitNow! adopte une approche en trois volets pour vous aider à surmonter votre habitude de fumer. Premièrement, il fournit des informations pertinentes information qui vous montre les avantages pratiques de cesser de fumer. Deuxièmement, il fournit un mécanisme de récompense à travers gamification. Troisièmement, il y a social composant pour cette motivation supplémentaire lorsque vous en avez le plus besoin.

Des millions de personnes qui l'ont installé peuvent attester de son efficacité. Vous voulez arrêter de fumer? Rien ne garantit que ce volonté travailler, mais il pouvez ça ne vaut pas la peine d'essayer? Qu'avez-vous à perdre? (N'oubliez pas ces sites Web pour la dépendance au tabac 10 sites Web pour vous aider à éliminer votre dépendance au tabac (et à améliorer votre santé) Lire la suite Soit!)

Disponible pour Android, iOS, Nook, Kindle et Web.

Un autre problème que beaucoup d'entre nous doivent surmonter est une mauvaise alimentation. L'obésité est un problème croissant dans la société moderne et la bonne façon de le vaincre a plus à voir avec une bonne alimentation qu'avec une course sur tapis roulant toute la journée (bien que l'exercice soit toujours important).

Oui, cela signifie compter les calories. Le problème est que beaucoup de gens décrient la discipline du suivi des calories parce que c'est trop «stressant». Le perdre! comprend cela, c'est pourquoi c'est plus qu'une simple application de suivi des calories.

En plus des objectifs de perte de poids et des plans diététiques quotidiens, Lose It! relie les gens ensemble dans la communauté. Les autres utilisateurs se tiennent mutuellement responsables et motivés, s'encourageant pendant les périodes les plus sombres. Et le kicker? Ça marche vraiment!

Fitness: Pacte (gratuit)

Disponible pour Android et iOS.

De tous les Résolutions du Nouvel An Comment transformer votre résolution du Nouvel An en une réussiteLes résolutions durent-elles au-delà de janvier? Il peut être impossible de respecter votre objectif à cent pour cent, mais avec les conseils ici, vous pouvez faire un très bon travail. Lire la suite que les gens inventent, le plus courant est la santé. "Je vais aller au gymnase et arrêter de manger de la malbouffe!" Mais la plupart des gens abandonnent en quelques jours ou semaines, et la résolution baisse.

Le problème? Aucune conséquence. Lorsqu'il n'y a aucune crainte de répercussions, vous comptez entièrement sur la volonté - mais la volonté est capricieuse et capricieuse. Qu'est-ce qui va vous garder assidu même si vous «ne le ressentez pas aujourd'hui»?

Entrer Pacte. Avec cette application, vous vous engagez à un ensemble hebdomadaire d'objectifs personnels (fitness et / ou alimentation) et vous déclarez également un montant d'argent que vous payez à Pact chaque fois que vous ne parvenez pas à atteindre ces objectifs. Quand tu es réussi, Le Pacte paie vous.

Si vous êtes le genre de personne qui travaille le mieux sous des motivations externes, à la fois positives et négatives, alors Pact est l'outil parfait pour vous.

Disponible pour Android et iOS.

Si les enjeux monétaires de Pacte sont trop lourds à gérer, il existe une autre application moins extrême mais tout aussi motivante: Zombies, cours!

En bref, cette application vous transporte dans une apocalypse zombie. C'est une aventure auditive dynamique qui vous oblige à courir de peur que les zombies ne vous dépassent. C'est une façon intelligente d'introduire beaucoup de plaisir et d'excitation dans une course autrement ennuyeuse.

Bien que disponible gratuitement, vous devrez mettre à niveau vers la version Pro (2,99 $ par mois) pour débloquer les 200+ missions d'histoire ainsi que certaines fonctionnalités avancées telles que des modes d'entraînement supplémentaires.

Hygiène: BrushDJ (Gratuit)

Disponible pour Android et iOS.

La plupart des gens aiment bien se brosser les dents deux fois par jour, mais un pourcentage surprenant de la population sous-estime le temps à consacrer à chaque séance de brossage. Dans ce cas, l'habitude consiste à le faire correctement au lieu de le faire du tout.

BrushDJ vous aide à surmonter ce problème en sélectionnant et en écoutant de la musique à partir de votre appareil mobile. Tant que vous entendez la musique, vous devez continuer à vous brosser les dents. C'est une solution soignée qui est plus efficace que vous ne le pensez.

Les autres caractéristiques de BrushDJ incluent des rappels pour visiter votre hygiéniste, des rappels pour remplacer votre brosse à dents, heures prévues pour passer la soie dentaire et rincer avec un rince-bouche, et des conseils d'hygiène dentaire qui sont pertinents pour votre âge.

Argent: Niveau d'argent (gratuit)

Disponible pour Android et iOS.

Un énorme problème qui domine l'Amérique moderne est l'incapacité de modérer nos dépenses. C'est une habitude difficile à briser, en particulier parce qu'il y a tellement de pressions sociales impliquées, mais ce problème est la principale raison pour laquelle nous sommes si nombreux du mal à sortir de la dette Comment devenir riche: le moyen le plus rapide de sortir de la detteImaginez ne pas avoir de dettes. Aucun solde à découvert ou factures impayées. Il existe un moyen infaillible de vous sortir de la dette. Cela commence par un plan et une certaine discipline. Voyons les autres ingrédients. Lire la suite .

Niveau d'argent a été conçu pour limiter ce problème une fois pour toutes. Vous fournissez vos informations bancaires, que l'application garde en sécurité, et Level Money suivra tous vos flux de trésorerie et vos habitudes de dépenses, vous laissant avec combien d'argent «dépensable» vous avez chaque mois.

C'est un moyen pratique de maîtriser vos dépenses excessives sans avoir à gérer les budgets. Level Money est entièrement automatisé et vous permet de dépenser sans culpabilité au gré de vos envies, mais uniquement dans la mesure de vos moyens.

Argent: enveloppes (gratuites) [n'est plus disponible]

Disponible pour Android, iOS et Web.

Enveloppes est une façon différente de Prenez le contrôle de vos finances Créez de meilleures habitudes de dépenses avec ces 7 applications Android FinanceQuelques ajustements de style de vie peuvent améliorer considérablement votre situation financière. Voici quelques-unes des meilleures applications Android pour vous aider à établir un budget et à planifier vos dépenses. Lire la suite . Contrairement à Level Money, qui est autonome et automatisé, Mvelopes est une version numérisée de la méthode de budgétisation des «enveloppes».

En substance, chaque mois, vous allouez certains montants en espèces dans différentes «enveloppes» (ou catégories) et vous ne pouvez acheter quelque chose que si vous avez suffisamment d'argent dans l'enveloppe correspondante. Mais au lieu de jouer avec des enveloppes en papier réelles, tout est géré par l'application.

La version gratuite vous permet de connecter jusqu'à 4 comptes bancaires et de gérer jusqu'à 25 enveloppes. La version Premier (95 $ par an) offre des comptes bancaires illimités, des enveloppes illimitées et un support de chat en direct. Pour l'utilisateur type, la gratuité sera largement suffisante.

Étudier: Habitudes d'étude (0,99 $) [N'est plus disponible]

Disponible pour iOS.

Si vous êtes un étudiant qui a du mal à établir un modèle d’étude productif, il y a peut-être de l’espoir pour vous.

Développé par Reginald Laigo, dont les titres de compétences comprennent un doctorat en éducation, Les habitudes d'étude est une application de premier ordre qui utilise plusieurs techniques appuyées par la recherche pour vous aider à répartir vos études sur le semestre plutôt que de compter sur une grosse séance de cram vers la fin.

Au début du semestre, vous ajoutez vos cours. Tout au long du semestre, vous ajoutez diverses affectations ainsi que les dates d'échéance, les priorités, les rappels et les «étapes pour terminer» ladite affectation. Les habitudes d'étude le diffusent pour vous, mais fournissent également des stratégies d'étude pertinentes pour vous aider à faire les choses efficacement.

Les stratégies d'étude incluses comprennent des exercices pour stimuler la mémoire, améliorer la compréhension de la lecture, gérer le temps et même réduire le stress. Le système de réussite intégré contribue également à la motivation. Dans l'ensemble, une application incontournable pour tous les lycéens et étudiants.

Autres applications qui changent les habitudes

Si vous êtes allé si loin dans l'article et que vous réalisez maintenant que vous préférez en fait une solution plus générale, c'est bien. Vous pouvez toujours utiliser HabitRPG, qui semble être la norme de nos jours, mais il y en a deux autres qui pourraient vous intéresser.

Tout d'abord, il y a Plan de séquence d'habitudes sur Android. Il s'agit d'une application relativement simple qui se concentre sur la "création de séquences", qui est le noyau essentiel du changement d'habitude lorsque vous enlevez toutes les couches.

Une fois que vous avez construit une séquence, vous ressentirez une forte impulsion psychologique pour éviter de la casser, et cela vous permet de continuer. C'est tellement bon que nous pensons que c'est l'un des meilleures applications pour créer de nouvelles habitudes Résolutions, accomplies: 9 applications Android pour construire des habitudesLes résolutions peuvent être bonnes pour vous si vous les conservez réellement, et il existe de nombreuses applications Android disponibles qui peuvent vous aider avec cela. Lire la suite .

Et puis il y a Coach.me, qui est une approche communautaire des habitudes. Vous choisissez un objectif particulier (comme «boire plus d'eau») et la communauté Coach.me vous aidera avec des conseils, de la motivation et des rappels.

Quelles applications utilisez-vous pour développer et briser vos habitudes? Vous avez des astuces ou des conseils à partager avec ceux qui ont du mal? Parlez-nous de vos expériences dans les commentaires ci-dessous!

Crédits image: Athlète coureur via Shutterstock