Ces défis d'apprentissage de 30 jours peuvent changer complètement votre année

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Commence avec fracas. Se termine par un gémissement. C’est l’histoire de la plupart des résolutions du nouvel an. Mais, mettez-vous au défi d'apprendre une nouvelle compétence cette année.

L'une des solutions à vos problèmes de résolution de nouvelle année selon le Association Américaine de Psychologie est de commencer petit. Ils disent aussi:

Changer un comportement à la fois

Apprenez une nouvelle compétence une à la fois. Peut-être, ne placez pas l'horizon trop loin. Combinez les trois principes des petits départs, des délais courts et d'une nouvelle compétence ou habitude à la fois en de courts défis de 30 jours ou moins. Un mois peut être le bon moment pour voir si vous souhaitez apprendre une nouvelle compétence et avoir le courage de la réaliser au-delà d'un mois.

Il y a beaucoup de défis que vous pouvez essayer en tant que projets de 30 jours 12 défis qui peuvent changer votre vie en tant que projets de 30 joursLes défis personnels nous font changer. Que diriez-vous d'adopter une méthode plus délibérée en concevant vos propres défis avec 12 projets d'auto-développement pour la nouvelle année? Voici quelques idées.

Lire la suite . Nous en avons choisi cinq dans la liste des cours d'Udemy. Cela fait partie de notre série continue sur les meilleurs cours Udemy dont vous pouvez bénéficier.

Le premier cours est quelque chose sur lequel nous pouvons tous nous mettre d'accord…

Leçon clé: Comment vous pouvez augmenter votre productivité, votre concentration, votre réussite et votre bonheur en 30 jours.

La productivité, la concentration, le succès et le bonheur sont la formule alchimique pas si secrète d'une vie bien vécue. Si vous avez réussi à les combiner, ne lisez plus. Arrêtez-vous ici et revenez à ce que vous faisiez, car je suis alors certain que vous ne laissez pas la productivité prend le dessus sur votre vie 5 façons d'empêcher la productivité de prendre le dessus sur votre vieSommes-nous, en tant que société, beaucoup plus productifs? Et si nous le sommes, sommes-nous plus heureux? La productivité est importante, mais elle doit être mise à sa place. Lire la suite . La productivité est inutile sans le wagon de bonheur qui traîne derrière elle.

Mais si votre voyage est au point mort, relevez ce défi de 30 jours sur Udemy. Chris Haroun vous guide 30 exercices courts en 30 jours pour vous aider à trouver plus d'équilibre dans votre vie. Des outils comme le Plan de réussite quotidien vous fera sentir en contrôle de votre vie.

Le cours va au cœur de votre vie professionnelle, mais donnez-lui huit pour cent de l'année et attendez les retombées sur toute votre vie.

Leçon clé: Apprenez tout sur le yoga, la méditation et les pratiques alimentaires de nettoyage.

Aucune résolution n'a réussi à déplacer la santé et la forme physique de la liste des promesses du nouvel an. Essayez une approche différente cette fois. Ignorer la résolution. Créez simplement un système simple à l'aide de une micro habitude ou une mini habitude Comment utiliser Micro Habits et Spark Massive Change PersonalCréer de nouvelles habitudes est difficile. Les habitudes se construisent généralement sur des semaines ou des mois de répétition, et la motivation est le défi. Lorsque les choses deviennent difficiles, les micro-habitudes peuvent être d'une grande aide. Lire la suite . Au lieu d'un abonnement au gymnase gaspillé, essayez la pratique plus apaisante et presque méditative du yoga.

Ce cours de défi de yoga de 30 jours sur Udemy a juste besoin d'un tapis de yoga, d'une surface douce et de moins d'une heure de votre journée. Dashama Konah est un gourou du style de vie et un professeur de yoga expert. Vous pouvez essayer d'apprendre l'habitude du yoga indépendamment de votre flexibilité physique. Il est conçu pour les femmes et les hommes de 16 à 60 ans, mais comme toujours, consultez un médecin si vous avez des problèmes de santé majeurs.

Faites les exercices comme une expérience d'apprentissage de 30 jours. Vous saurez si vous aimez le yoga ou au moins cela vous poussera vers une autre habitude de fitness.

Leçon clé: Apprenez à jouer de la guitare et à comprendre la musique.

Il faudra beaucoup plus de temps pour maîtriser la guitare. Mais l'expérience d'apprentissage de trente jours est un début. C'est aussi un début pour améliorer votre santé et votre esprit d'une manière qui ne nécessite pas d'exercice. Des études répétées ont montré qu'un passe-temps musical protège l'esprit vieillissant contre la démence. Si vous commencez jeune, cela peut même boostez votre QI et vos notes.

Relevez les 29 heures de vidéo comme un défi de trente jours. Il y a 289 leçons dans ce cours Udemy. Le coaching se déroule en trois étapes: débutant, intermédiaire et avancé. C'est un début solide même si vous n'avez jamais acheté de guitare de votre vie. Ensuite, prenez ces leçons et continuez votre voyage.

Vous cherchez quelque chose de plus facile à transporter? Empoche cette cours d'harmonica sur Udemy.

Leçon clé: Comprendre les bases du langage de programmation Python.

La programmation est l'un des meilleurs moyens de mettre à niveau et de pérenniser vous-même. Si vous êtes un geek, il doit être sur votre liste de seaux n'importe où. Apprendre Python 5 raisons pour lesquelles la programmation Python n'est pas inutilePython - Vous l'aimez ou vous le détestez. Vous pourriez même vous balancer d'un bout à l'autre comme un pendule. Quoi qu'il en soit, Python est un langage sur lequel il est difficile d'être ambivalent. Lire la suite vous offre une bonne rampe de lancement, car vous pouvez l'utiliser sur n'importe quoi, d'un simple Raspberry Pi à un serveur de niveau entreprise. Spectre IEEE classé Python en haut dans sa liste de Meilleurs langages de programmation en 2017.

Vous ne pouvez pas encore lancer de fusées avec Python, mais vous pouvez l'utiliser pour une extraction de données simple. C'est une grande habileté de se montrer au travail. Le cours 30 Days of Python vous apprendra entre autres les bases du scraping de données et de sa manipulation.

Apprenez les compétences fondamentales en un mois, puis amenez-le dans d'autres directions avec des projets plus avancés.

Leçon clé: Commencez avec une idée et créez votre propre entreprise en ligne génératrice de revenus en 30 jours.

Aquarium à requins en est à sa neuvième saison. Si le succès de la téléréalité récompensée par plusieurs Emmy Awards ne vous dit rien sur la ruée vers l'or de notre siècle, rien ne le fera. Vous n'avez même pas besoin de lancer une startup soutenue par une entreprise. Grâce au Web, vous pouvez transformez n'importe quelle idée en bousculade Commencez une activité latérale en ligne depuis votre fauteuil avec ces 5 coursUne bousculade latérale peut vous faire un revenu supplémentaire chaque mois. Mais il s'agit également d'utiliser votre passion pour améliorer votre vie. Ces cinq cours Udemy vous aideront à démarrer un travail parallèle. Lire la suite . Une agitation latérale est un moyen peu coûteux et sans risque de tester votre nouvelle idée d'entreprise.

Découvrez votre endurance pour passer de plus gros tests au-delà du défi de 30 jours. Ce cours Udemy se concentre sur une idée d'entreprise en ligne, mais c'est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire depuis votre fauteuil ou n'importe où dans le monde. Les idées commerciales de niche peuvent impliquer le marketing Internet, la conception graphique, le développement de sites Web ou toute autre option.

Le cours est théorique, mais il peut vous donner une feuille de route étape par étape pour agir sur votre impulsion de revenu secondaire.

Concevez votre propre défi de 30 jours

Vous pouvez travailler sur votre propre défi d'apprentissage de 30 jours. Le calendrier sur le mur ou sur votre ordinateur est le seul rappel dont vous avez besoin. Ma suggestion serait de prendre une mauvaise habitude ou un projet sur lequel vous tergiversez et de le faire avancer dans ce laps de temps. Cela peut être un remède contre les mauvaises habitudes financières Comment réparer de mauvaises habitudes financières avec un défi d'argent de 30 jours Lire la suite ou le premier pas vers examine ta vie Commencez une habitude de journalisation numérique avec un défi de 30 joursUn moyen utile de s'améliorer personnellement est de tenir un journal. Mais cette approche nécessite que la rédaction d'un journal devienne une habitude. Un défi de journalisation pourrait être l'impulsion dont vous avez besoin pour commencer. Lire la suite . Peut-être que l'idée est quelque part dans votre liste de seaux.

Ces cours Udemy vous donnent une structure et des connaissances. Recherchez-en plus sur la plateforme éducative. Comme vous le savez, chaque cours payant sur Udemy comprend:

• Accès à vie.
• Garantie de remboursement de 30 jours.
• Certificat d'achèvement.

Avez-vous déjà essayé un défi ou un projet de 30 jours? comment cela s'est passé? Que conseilleriez-vous à quelqu'un qui veut expérimenter son propre projet d'auto-amélioration?