Oubliez les trackers de fitness: les capteurs de transpiration sont plus précis

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Appareils de suivi de la condition physique 17 meilleurs gadgets de santé et de remise en forme pour améliorer votre corpsAu cours des dernières années, l'innovation autour des gadgets de santé et de fitness a explosé. Voici quelques-uns des incroyables pièces de kit que vous pourrez utiliser pour vous sentir bien. Lire la suite sont incroyablement populaires en ce moment, et pour cause. Grâce à une variété de capteurs, ils sont capables de calculer vos niveaux d'activité physique: la distance que vous parcourez, le nombre de pas que vous faites, le nombre de calories que vous brûlez et bien plus encore.

La meilleure partie est que la plupart de ces appareils portables peuvent être glissés sur le poignet, et ils font le travail sans aucune saisie manuelle. Vous n'avez pas à vous soucier d'activer un mode de suivi particulier ou de dire à l'appareil de commencer à surveiller votre activité - cela se fait automatiquement tout au long de la journée.

Cependant, si vous avez déjà utilisé un tracker de fitness auparavant, vous connaissez déjà leur plus gros défaut:

ils ne sont tout simplement pas très précis. Ils ne calculent pas toujours le bon nombre de pas, les calories brûlées ou même la durée totale d'activité d'une personne.

Mais il y a de l'espoir. Un nouveau type de portable Comparaison des 6 appareils portables à venir: ce qui est chaud et ce qui ne l'est pasJe vous présente six des appareils technologiques portables les plus intéressants et utiles sur le marché, ou bientôt pour y entrer. Lire la suite pourrait bientôt faire le tour qui repose sur la sueur d'une personne pour calculer les informations de santé importantes. Cela peut sembler un peu dégoûtant au début, mais avec les bonnes données - et des produits de nettoyage? - les avantages pourraient en valoir la peine.

Il ne s'agit pas seulement du type d'informations qui peuvent être collectées - comme les niveaux de sodium, de potassium, de glucose et de lactate - mais également de l'exactitude de ces lectures. Il s'avère que les appareils portables de suivi de la sueur sont plus précis que les trackers de fitness modernes ne pourraient jamais espérer l'être.

Avec un cinquième d'une goutte de sueur, ces capteurs peuvent identifier une variété de choses sur le porteur, comme s’ils sont déshydratés, assez d'exercice, ou même s'ils ont des niveaux élevés de sodium et de glucose dans leur corps à ce moment moment.

Raisons de commencer à utiliser des capteurs de sueur

Bien sûr, les appareils portables de suivi de la transpiration peuvent offrir bien plus que d'être plus précis, et bon nombre de ces raisons sont très pratiques. Si vous vous sentez réticent ou sceptique, voici quelques raisons qui pourraient bien vous convaincre de sauter la barrière.

1. Recherche personnelle

En raison de la quantité accrue d'informations que les appareils portables de suivi de la sueur peuvent collecter, ils peuvent être utilisés pour la recherche et la surveillance personnelles - et pas seulement pour les athlètes, mais pour tout le monde.

Bien qu'il n'y ait pas encore d'applications de capteur de sueur destinées aux consommateurs sur le marché, l'Air Force Research Lab a terminé son premier test réussi de son propre patch et application de capteur de sueur l'année dernière. L'AFRL travaille actuellement au développement de biomarqueurs supplémentaires pour le gadget, qui permettront aux utilisateurs de surveiller davantage de données de santé.

Plutôt que de surveiller uniquement l'activité comme les pas, les kilomètres ou même la fréquence cardiaque, ces capteurs de sueur vous permettraient de suivre des informations médicales beaucoup plus complexes en temps réel.

Un autre grand avantage qui vient à l'esprit est le manque de dépendance à l'égard de modèles de mouvement particuliers. Par exemple, lorsque je porte mon Fitbit pour faire du yoga, soulever des poids ou faire du kayak, il n'enregistre pas ces activités comme des étapes, miles ou calories brûlées, parce que je n'utilise pas le mouvement de marche générique de la main sur lequel de nombreux Fitbits comptent pour suivre votre exercice.

Cependant, si je commençais à utiliser un capteur de sueur, je serais probablement mieux en mesure de suivre l'efficacité de mes séances d'entraînement parce que le capteur suivrait ma sueur et combien je me suis exercé. En comparaison à trackers de fitness Les 8 meilleurs gadgets de fitness pour vous aider à vous mettre en formeAvec le développement croissant de la technologie portable, de l'Internet des objets et des gadgets intelligents, il est maintenant plus facile que jamais de se mettre en forme. Lire la suite , qui ne peut surveiller qu'une poignée de statistiques, les appareils portables de suivi de la sueur sont plus informatifs.

N'importe qui pourrait ensuite prendre ces données et les utiliser pour mieux indiquer les séances d'entraînement qui valent le plus leur temps, compte tenu des objectifs de remise en forme uniques de chaque personne.

2. Polyvalence du capteur

La technologie utilisée pour le suivi de la transpiration des appareils portables - comme les modèles créés par les chercheurs de l'Université de Californie, Berkeley et Stanford - est à la fois polyvalente et adaptable.

Ces capteurs sont suffisamment petits et flexibles pour pouvoir être intégrés dans une variété d'articles vestimentaires, notamment des chapeaux, des chemises ou même des chaussettes. C'est génial car cela donne aux gens une variété d'options à choisir lors de la sélection d'appareils portables au lieu d'être limités à uniquement les appareils montés au poignet Pas l'Apple Watch: 9 autres appareils portables compatibles avec l'iPhoneL'annonce de l'Apple Watch a été une grande nouvelle, mais elle est loin d'être le seul appareil portable conçu pour être utilisé avec un iPhone. Lire la suite .

Lorsque l'équipe de chercheurs de l'Université de Californie, de Berkeley et de l'Université de Stanford a mené son étude, ils ont utilisé des capteurs intégrés dans des bandeaux absorbants, qui ont envoyé des données en temps réel à une application. Les sweatbands ne sont peut-être pas votre idée d'un accessoire d'exercice à la mode, mais cette étude montre qu'il existe plus d'options pour nous, gourous de fitness fanatiques de données, que de porter cette bande supplémentaire à votre poignet.

3. Abordabilité

Une autre grande caractéristique de la technologie utilisée pour le suivi de la transpiration est qu'elle est relativement peu coûteuse. Cela signifie qu'il pourrait être facilement mis en œuvre dans un format jetable si nécessaire.

Placez un autocollant sur votre corps, portez-le pour votre entraînement et jetez-le lorsque vous avez terminé. Simple et propre!

Croyez-le ou non, une société appelée Kenzen a déjà mis au point un accessoire de suivi de la transpiration qui est également jetable. Le patch intelligent ECHO se présente sous la forme d'un patch jetable qui surveille l'hydratation, l'acide lactique et les calories en utilisant la sueur, et il transmet ces informations via Bluetooth à un smartphone.

Le patch ECHO est unique car il se place directement sur votre torse, sous vos vêtements. Selon le site Web de la société, cet emplacement est suggéré en raison de sa «haute précision et fiabilité analyse des signes vitaux et de la sueur. " Après sept jours, les patchs peuvent être jetés et ils sont respectueux de l'environnement aussi. Assez génial, non?

Le correctif intelligent ECHO n'est pas encore disponible à l'achat par le consommateur et aucune donnée de prix n'est disponible sur le site Web de Kenzen. Cependant, en tant qu'option jetable, il est probable qu'ECHO pourrait être l'un des capteurs de sueur les plus abordables sur le marché.

D'un autre côté, si vous préférez avoir un capteur de transpiration que vous n'auriez pas à jeter après quelques utilisations, vous pourriez être plus intéressé par le patchs en plastique flexible développé par l'Université de Californie, Berkeley.

Ces patchs en plastique peuvent être incorporés dans des bandeaux ou des bracelets, et sont destinés à vous avertir des changements d'électrolytes ou de métabolites. Ali Javey, qui a contribué au développement des capteurs, explique:

«L’idée est d’avoir cet appareil pouce vers le haut ou vers le bas qui donnera des informations en temps réel: il pourrait avertir que vous devez prendre des médicaments ou que vous vous déshydratez et que vous devez en boire l'eau."

Cependant, comme aucun produit final commercialisé auprès des consommateurs n'a encore été généré par ces patchs en plastique, il est difficile de dire quel pourrait être le prix de détail.

4. Infos santé avancées

Le type d'informations que vous pouvez collecter de votre sueur est tout simplement incroyable. C’est ce qui fait de ce type de portable un moniteur de santé aussi complet.

Mais ce qui est encore plus intéressant, c'est qu'ils peuvent être utilisés pour suivre des trucs assez avancés. Par exemple, au-delà du suivi de ce qui a déjà été mentionné ci-dessus, des capteurs de sueur pourraient également être utilisés pour aider les personnes ayant des problèmes médicaux. Ils ne seront jamais aussi précis que les analyses de sang, mais néanmoins très utiles.

Par exemple, Javey dit qu'en examinant les produits chimiques trouvés dans la sueur, les chercheurs pourraient être en mesure de mieux comprendre la santé mentale d'une personne. Il souligne que des recherches antérieures ont suggéré que certains biomarqueurs trouvés dans la sueur correspondent à des symptômes de dépression.

Si les gens pouvaient suivre leurs schémas chimiques et profiler à quoi ressemble la chimie de leur corps au fil du temps, les chercheurs pourraient être capable de tirer de nouvelles conclusions sur la santé mentale et d'autres types de troubles et, peut-être, de trouver un traitement plus efficace méthodes.

Les implications médicales et sanitaires de cela sont évidentes. Vous pouvez porter un accessoire portable adapté à la transpiration - même si vous n'êtes pas actif tout au long de la journée - pour surveiller non seulement vous, mais également votre environnement. Si vous entrez en contact avec des produits chimiques dangereux, vous le saurez tout de suite.

Capteurs de transpiration portables: oui ou non?

En plus des trackers de sudation jetables de Kenzen, il existe beaucoup de recherches en cours sur cette technologie. C'est parce que les scientifiques et les technologues tentent de repousser les limites afin de voir ce que cette technologie peut faire d'autre.

Il est possible que nous puissions suivre bien plus que les statistiques mentionnées ci-dessus lorsque la technologie de surveillance de la sueur sera intégrée. Malheureusement, on ne sait pas combien de temps il faudra pour que cette technologie soit disponible. Ce pourrait être des mois ou des années. Seul le temps nous le dira.

Qu'est-ce que tu penses? Souhaitez-vous abandonner votre tracker de fitness actuel pour un tracker de détection de la transpiration à l'avenir? Souhaitez-vous utiliser les deux? Dites-nous ce que vous en pensez dans la section commentaires ci-dessous!

Crédits image: Brandon Morgan, Thomas Schweighofer, La vie de Pix, janeb13, Viktor Hanacek, Martins Zemlickis