Imaginez ceci: vous vous retournez dans votre lit et vous regardez pour lire une horloge qui affiche 3h00 du matin. Vous avez passé toute la journée à essayer d’étudier pour un test, et maintenant vous êtes éveillé et nerveux.
Si ce scénario ressemble à un thème récurrent dans votre vie, vous avez peut-être besoin d'un peu de bruit blanc. Consultez cette liste d'applications de bruit blanc pour iPhone et voyez à quel point la relaxation a changé depuis la machine à bruit blanc au chevet de vos parents.
1.Relax Melodies: Sons de sommeil
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Parfois, un effet audio ou une méditation guidée ne suffit tout simplement pas pour étouffer les distractions pendant que vous essayez de dormir.
Le monde réel est complexe et il est donc naturel d'être réconforté par de multiples effets de bruit blanc. Cette application vous permet de lire une histoire au coucher ou une méditation guidée aux côtés de plusieurs effets de nature ou de clips de bruit blanc. Cela signifie que votre histoire au coucher avec un voyage relaxant et paisible peut être accompagnée de vagues réconfortantes et de mélodies de guérison.
En rapport: Demandez à l'Assistant Google de vous lire une histoire au coucher
Cette fonctionnalité de l'Assistant Google, appelée Raconte-moi une histoire, invite Google à vous raconter (à vous ou à vos enfants) une histoire via votre téléphone.
L'application elle-même offre une innocence fantaisiste et enfantine avec des images magnifiquement dessinées. Les éléments audio et visuels de cette application vous guideront vers la relaxation. La version premium offre une bibliothèque étendue.
Télécharger:Relax Melodies: Sons de sommeil (Achats intégrés gratuits)
2. Bruit blanc Sons de sommeil profond
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Cette application de bruit blanc est extrêmement conviviale et fournit une grande bibliothèque de bruits et de sons apaisants.
L'application est conçue pour être utilisée à la fois par les adultes qui luttent personnellement avec des problèmes de sommeil et par les bébés qui ont des problèmes avec un horaire de sommeil approprié. Un sommeil décent est essentiel pour les parents et le bébé pour garantir un bon début de journée. Sans cela, les petits problèmes peuvent devenir accablants et la journée peut rapidement devenir incontrôlable.
Cette application de bruit blanc, avec sa liste de sons de la nature, du spa et de la méditation, peut vous aider à adopter une approche plus reposée de la vie.
Télécharger:Bruit blanc Sons de sommeil profond (Gratuit, abonnement disponible)
3. Sons de sommeil par oreiller de sommeil
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Sleep Sounds a une bibliothèque beaucoup plus limitée que certaines des autres applications de bruit blanc répertoriées, mais elle offre toujours certaines fonctionnalités qui méritent d'être mentionnées. Ceci est une application de bruit blanc de base parfaite si vous ne voulez pas beaucoup de fonctionnalités sophistiquées. L'application offre un son de très haute qualité.
Bien qu'il n'y ait qu'environ 10 bruits inclus dans la version gratuite, elle offre certains des effets de bruit blanc les plus couramment utilisés, tels qu'une forêt tropicale, une pluie douce et des vagues de plage. Avec l'application premium, vous pouvez acheter des packages de mixage sonore pour ajouter des clips audio supplémentaires à la liste des sons.
Télécharger:Sons de sommeil par oreiller de sommeil (Version gratuite et premium disponible)
4. Marée
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Bien qu'elle soit moins populaire que certaines des autres applications d'aide au sommeil répertoriées, nous voulions inclure Tide pour son interface utilisateur absolument époustouflante. Cette application est tout aussi apaisante et belle que l'expérience de bruit blanc qu'elle procure. La beauté pure de la conception de cette application vous offre une expérience relaxante qui ne manquera pas de se transférer dans vos habitudes de sommeil.
En plus de fonctionner comme une machine à bruit blanc, Tide offre également aux utilisateurs d'autres fonctions pour les aider à maintenir leur programme tel que les minuteries d'étude, la méditation et les modes de respiration ainsi qu'un journal quotidien pour vous aider à surveiller votre le progrès. Le sommeil et la productivité travaillent main dans la main.
Télécharger:Marée (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
5. myNoise
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
L'application suivante se concentre directement sur la qualité sonore. Au lieu de vous offrir plusieurs sons aléatoires pour vous aider à bloquer les distractions pendant le travail ou le sommeil, myNoise a décidé de se concentrer sur l'inclusion des meilleurs clips audio.
L'application commence par un calibrage personnel afin de tester votre qualité d'audition actuelle. À mesure que les gens vieillissent, la qualité de leur audition diminue, cependant, cette application ajuste la hauteur et le volume pour garantir à chaque utilisateur une expérience sonore optimale.
Après l'étalonnage, les utilisateurs peuvent choisir parmi une large gamme de bloqueurs de bruit et les lire individuellement ou simultanément afin de créer la symphonie parfaite du bruit blanc.
Nous vous suggérons d'utiliser écouteurs pour dormir pour entendre ces sons dans la meilleure qualité.
Télécharger:myNoise (Achats intégrés gratuits)
6. Musique Apple
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Apple Music est l'une des meilleures plates-formes de streaming musical actuelles. Il offre un contenu musical presque illimité ainsi que des vidéos de performance et plus encore. L'une des meilleures fonctionnalités cachées d'Apple Music est la catégorie «Sleep», qui contient une abondance de somnifères tels que le bruit blanc.
Si vous êtes déjà abonné à Apple Music, explorez tous les effets de bruit blanc imaginables. Cela inclut les fréquences classiques des machines à bruit blanc, les sons de la nature, la musique de méditation, etc. Bien que la sélection de choix ne soit pas aussi vaste que d'autres applications spécifiques au bruit blanc, Apple Music est toujours une incroyable machine à bruit blanc pour iPhone que beaucoup ignorent déjà payer!
Télécharger:Musique Apple (Abonnement requis, essai gratuit disponible)
7. Bruit du ventilateur Sons de sommeil
Image 1 sur 3
Image 2 sur 3
Image 3 sur 3
Si vous vous êtes habitué au bloqueur de bruit continu qu'est un ventilateur de chambre à coucher, il peut être presque impossible de dormir sans un. Cette application vous aidera à rester endormi avec un bruit de ventilateur réconfortant, peu importe où vous reposez votre tête la nuit.
Cette application est parfaite pour les vacances, les voyages de travail et les vacances en camping car elle vous permet de vous sentir toujours à l'aise chez vous, quel que soit le nouveau bruit de fond que vous essayez de noyer. Vous pourriez avoir besoin de cette application pour dormir si vous vous achetez l'un des meilleurs ventilateurs de chambre tranquilles.
Télécharger: Bruit du ventilateur Sons de sommeil (Achats intégrés gratuits)
Le sommeil n'est que le début
Bien que s'échapper vers une plage tropicale cachée ou un camping boisé pluvieux puisse être difficile, les applications de bruit blanc sur l'iPhone vous permettent de transformer votre maison en une retraite de rêve. Vous aider à dormir toute la nuit n'est que l'une des nombreuses façons dont ces applications sont utilisées quotidiennement.
Les applications de bruit blanc sont l'un des meilleurs outils pour vous aider à vous concentrer sérieusement et même à raconter des histoires au coucher. La routine est le marathon du succès. Ainsi, une fois que vous avez trouvé votre application de bruit blanc parfaite, suivez les améliorations de votre sommeil à l'aide des fonctionnalités de suivi du sommeil de l'iPhone.
Voici comment utiliser les excellentes fonctionnalités de suivi du sommeil de votre iPhone pour une meilleure nuit de sommeil.
- iPhone
- Santé
- iOS
- iPhone
- Santé du sommeil
- Applis iOS
Abonnez-vous à notre newsletter
Rejoignez notre newsletter pour des conseils techniques, des critiques, des ebooks gratuits et des offres exclusives!
Un pas de plus…!
Veuillez confirmer votre adresse e-mail dans l'e-mail que nous venons de vous envoyer.
