Les 5 meilleures applications iPhone Health que vous devriez connecter à Apple Health

L'un des grands avantages de l'utilisation d'Apple Health est qu'il vous permet de stocker les données d'autres applications au même endroit. La connexion de différentes applications à Apple Health vous permet de mieux contrôler vos progrès dans vos entraînements, votre méditation et même votre consommation d'eau.

Bien que de nombreuses applications puissent se connecter à Apple Health, ce sont les meilleures que vous devriez essayer dès maintenant.

Comment connecter vos applications à Apple Health

Bien qu'il n'y ait pas de solution universelle, la plupart des applications vous permettent de les connecter à Apple Health de la même manière, y compris celles de cette liste.

Tout d'abord, certaines applications vous demanderont lorsque vous les ouvrirez pour la première fois si vous souhaitez les connecter à Apple Health. Vous pouvez accepter tout de suite ou choisir de le faire plus tard.

Si vous ne l'avez pas fait au début, vous pouvez toujours connecter vos applications en accédant à leurs paramètres et en trouvant une option appelée

Santé, Santé de la pomme, Apple Health Sync, ou quelque chose de similaire. Assurez-vous de l'activer et vous êtes prêt à partir.

1. WaterMinder: ne manquez jamais une autre boisson

Nous savons tous que garder notre corps hydraté est l'une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour votre santé. Et pourtant, certains d'entre nous ne boivent pas la quantité d'eau dont nous avons besoin. Parfois, nous sommes trop occupés ou nous oublions tout simplement.

WaterMinder vous guide dans votre voyage d'hydratation. L'application vous aide en vous indiquant la quantité d'eau que vous devez boire, en fonction de votre taille et de votre poids, puis suit votre consommation d'eau par jour, semaine, mois et même année. Il gamifie également le processus en montrant comment votre corps s'hydrate avec chaque verre que vous buvez, et ajoute également un tas de réalisations.

L'interface utilisateur est l'une des plus simples que vous trouverez dans n'importe quelle application, et vous comprendrez tout ce que le service a à offrir en quelques minutes.

Télécharger:WaterMinder (4,99 $, achats intégrés disponibles)

2. Formation Adidas: Entraînez-vous à la maison

Devenir plus actif physiquement est quelque chose qui devrait figurer sur la liste des priorités de presque tout le monde. Mais comme aller au gymnase est souvent difficile, s'entraîner à la maison est devenu une option plus attrayante.

Heureusement, Adidas Training est une excellente application pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, même sans équipement. Adidas Training propose un tas d'exercices et de routines pour vous garder actif, sans sortir. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous et de votre iPhone, et vous êtes prêt à commencer à brûler des calories.

Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez relever des défis pour vous aider à démarrer. Ou si vous voulez faire un entraînement rapide, vous trouverez une grande sélection d'activités pré-faites pour brûler les graisses ou renforcer votre tronc. Vous pouvez même créer votre propre routine.

Certes, Adidas Training ne fonctionne pas avec Apple Health ainsi que le nouveau service d'abonnement fitness Apple Fitness + le fait, mais il en a plus qu'assez pour vous permettre de vous entraîner et de suivre tous vos progrès avec Apple Health.

Qu'est-ce qu'Apple Fitness +?

Apple Fitness + est là, mais qu'est-ce que c'est exactement? Voici votre simple aperçu du service d'abonnement fitness d'Apple.

Télécharger:Formation Adidas (Gratuit, abonnement disponible)

3. Perdez-le!: Budgétisez vos calories

L'un des aspects les plus importants à suivre lors de la perte de poids est ce que vous mangez. Non seulement vous aurez un meilleur contrôle sur vos décisions, mais votre corps se sentira également beaucoup mieux. Et il n'y a pas de meilleure application pour ce travail que Lose It!

Il y a une raison pour laquelle Lose It! fait partie de les meilleures applications pour perdre du poids. Il vous aide à contrôler ce que vous mangez, à trouver des personnes dont les objectifs sont similaires aux vôtres et à mener une vie plus saine dans l'ensemble.

C'est aussi simple que de rechercher ce que vous venez de manger et de marquer le nombre de calories que vous avez consommées. Si perdez-le! sachez quels aliments vous avez mangés, vous verrez automatiquement des détails comme les calories, les protéines, les glucides et l'apport en graisses tout au long de la journée ou de la semaine.

Vous pouvez rechercher les aliments que vous avez mangés ou essayer de les scanner avec votre appareil photo. Si vous ne le trouvez pas, vous pouvez saisir vous-même les données et suivre vos propres recettes.

Télécharger:Le perdre! (Gratuit, abonnement disponible)

4. Calme: votre santé mentale en vaut la peine

Bien sûr, toutes les applications n'ont pas besoin de se concentrer sur la santé physique. Votre santé mentale est tout aussi importante.

Et l'application Calm est l'une des meilleures applications pour vous détendre et vous vider l'esprit. Dès le départ, vous pouvez choisir quel est votre objectif. Vous pouvez utiliser Calm pour vous détendre, améliorer votre sommeil, réduire le stress et l'anxiété, ou bien d'autres options. Calm essaiera également de mieux vous connaître pour vous proposer les meilleurs exercices.

Une fois le processus d'installation terminé, vous aurez une grande variété d'exercices, de musique relaxante, de séances de méditation et d'articles pour tirer le meilleur parti de Calm. Vous aurez même la possibilité de vous entraîner mentalement avec des narrateurs bien connus comme LeBron James.

Télécharger:Calme (Gratuit, abonnement disponible)

5. Nike Run Club: l'amour de la course

Si vous êtes plutôt du genre extérieur, vous apprécierez d'utiliser Nike Run Club. Non seulement c'est l'un des meilleures applications de fitness pour votre Apple Watch, mais cela fonctionne également très bien avec Apple Health.

Nike Run Club est l'application la plus simple à utiliser pour courir. Vous pouvez choisir d'aller à votre rythme ou sélectionner une course guidée pour vous donner de meilleures instructions si vous êtes un débutant.

Si vous avez d'autres amis qui aiment courir, vous pouvez vous connecter avec eux dans l'application et rivaliser pour voir qui est en haut du classement. Si ce n'est pas votre style, vous pouvez également participer à des défis et à des événements avec d'autres personnes. Vous pouvez même créer vos propres défis si vous en avez envie.

Lorsque vous voulez commencer à courir, Nike Run Club est le meilleur endroit pour commencer.

Télécharger:Nike Run Club (Libérer)

Apple Health pour une vie bien équilibrée

Travailler pour vivre une vie plus saine peut sembler accablant, surtout si toutes vos données sont dispersées dans plusieurs applications. Commencez à vous connecter et à suivre vos applications dans Apple Health pour vous permettre d'atteindre plus facilement vos objectifs.

N'oubliez pas que pour atteindre vos objectifs, vous devez d'abord agir. Tout fonctionnera à partir de là.

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