Une fois sorti de l'école, il est trop facile d'arrêter d'apprendre. Vous n'avez peut-être aucun devoir à faire ni aucun test à étudier, mais cela ne signifie pas que vous devez arrêter d'exercer votre cerveau. Faire des exercices pour votre cerveau est tout aussi important que pour votre corps.
Renforcer votre cerveau améliorera votre mémoire, votre concentration, votre capacité à former rapidement vos pensées et bien plus encore. Et si vous commencez à entraîner votre cerveau maintenant, vous serez plus affûté dans votre vieillesse. Voici quelques excellentes applications pour vous aider à démarrer avec des exercices quotidiens d'entraînement cérébral.
1. NeuroNation
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L'application NeuroNation peut alimenter votre cerveau dans plusieurs domaines, notamment la mémoire, la concentration et le temps de réaction. Lorsque vous ouvrez l'application pour la première fois, vous êtes guidé à travers un test des forces et des faiblesses qui teste votre cerveau dans quatre domaines différents. À la fin de votre test, vos résultats sont enregistrés dans l'application et utilisés comme point de départ pour votre entraînement cérébral.
Ensuite, il est temps de commencer. Il y a beaucoup d'exercices amusants à compléter qui ressemblent plus à des jeux qu'à des exercices éducatifs. Bien que certains jeux soient réservés aux abonnés, il existe également de nombreux choix gratuits.
L'une des fonctionnalités les plus intéressantes de l'application NeuroNation est NeuroBoosters, qui sont de petits exercices pour engager à la fois votre cerveau et votre corps au milieu d'une journée de travail stressante. Ces petits exercices sont accompagnés d'images et d'instructions détaillées pour vous assurer que vous les faites correctement. Il y a 11 exercices différents à parcourir.
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Si vous achetez un abonnement, vous avez accès à des exercices et à des entraînements cérébraux plus personnalisés. Ce programme de formation est hautement personnalisé et donne accès à plus de cours. Bien qu'un abonnement ne soit pas nécessaire pour profiter de cette application, elle vous offre une tonne de super extras qui valent l'investissement.
Télécharger: NeuroNation pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
2. Entraîne ton cerveau
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L'application Train Your Brain propose des tonnes de jeux amusants et intéressants qui sont parfaits pour les adultes et les enfants. Certains jeux mettent à l'épreuve vos capacités de mémoire, tandis que d'autres testent vos capacités de résolution de problèmes et de conscience spatiale.
Chaque jeu a plusieurs niveaux afin que vous soyez constamment mis au défi. Il n'y a qu'une dizaine de jeux dans cette application gratuite, mais comme ils deviennent progressivement plus difficiles et présentent un défi, vous n'aurez pas l'impression de manquer de contenu.
Il y a aussi un défi quotidien à relever, vous incitant à revenir tous les jours. Et il n'y a pas de limite au nombre de fois que vous pouvez jouer à chaque partie. Vous pouvez continuer à jouer jusqu'à ce que vous ayez l'impression d'avoir suffisamment travaillé votre cerveau.
Le seul achat intégré à l'application consiste à supprimer les publicités.
Télécharger: Entraînez votre cerveau pour Android | iOS (Libérer)
3. Match de mémoire
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Si vous souhaitez principalement développer vos compétences de mémorisation, l'application Memory Match est un excellent choix. Cette application est essentiellement un jeu de cartes de correspondance de mémoire virtuelle, avec des niveaux qui vous permettent de gagner des étoiles et de suivre vos progrès.
Vous pouvez choisir de suivre les niveaux tracés pour vous, ou vous pouvez créer vos propres étapes personnalisées. Avec un niveau personnalisé, vous choisissez le nombre de cartes à l'écran et ce qu'il y a sur les cartes, comme les instruments de musique ou les animaux.
Il n'y a pas grand-chose dans cette application, mais elle vous aidera à améliorer votre mémoire. Au fur et à mesure que vous continuez à jouer, vous verrez rapidement votre mémoire s'améliorer. De plus, c'est incroyablement relaxant de jouer à un jeu simple lorsque vous êtes stressé.
Télécharger: Match de mémoire pour Android | iOS (Libérer)
4. Lumosity
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Semblable à NeuroNation, Lumosity propose également un test d'entraînement la première fois que vous téléchargez l'application. Cela prend vos résultats et vous permet de savoir où vous en êtes par rapport aux autres de votre âge, en mettant en évidence les domaines sur lesquels vous devez le plus travailler.
Chaque jour, vous avez accès à un entraînement de base gratuit qui comprend trois jeux cognitifs différents. Ces trois jeux changent tous les jours, mais vous jouez aux offres gratuites autant de fois que vous le souhaitez dans la journée. Les meilleures fonctionnalités de l'application Lumosity ne sont disponibles que pour les membres Premium qui paient pour un abonnement mensuel ou annuel.
Si votre objectif est d'exercer seulement un peu votre cerveau chaque jour, la version gratuite est suffisante. Mais si vous voulez vraiment un plan d'entraînement personnalisé qui se concentre sur vos points faibles, la version Premium pourrait en valoir la peine. Vous pouvez toujours essayer la version Premium sur un essai de deux semaines et l'annuler si vous pensez que cela ne vaut pas votre argent.
Télécharger: Lumosity pour Android | iOS (Gratuit, abonnement disponible)
5. Mnémoniste
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Mnemonist est une autre application fantastique pour améliorer les compétences de mémorisation. Avec lui, vous recevez une série de mots et vous devez ensuite vous souvenir de tous à un moment ultérieur. Il y a une minuterie qui compte à rebours, vous n'avez donc qu'un temps limité pour regarder et mémoriser la liste.
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Parfois, vous ne pouvez voir qu'un seul mot par écran, tandis que d'autres fois, vous pouvez voir une longue liste de mots. Au fur et à mesure que vous progressez vers des niveaux plus élevés, la quantité de mots que vous devez mémoriser augmente. Ce qui est bien avec cette application de mémorisation, c'est que vous devrez éventuellement utiliser une sorte d'astuce pour vous souvenir de tous les mots.
Le simple fait de mémoriser les mots peut fonctionner en plus petits nombres. Mais lorsque vous avez de longues listes, vous avez besoin d'un dispositif mnémotechnique ou d'une autre technique de mémorisation pour vous aider. Par exemple, regardez les deux premiers mots de la capture d'écran ci-dessus: bouton et télécommande.
Vous pouvez vous souvenir de ces deux mots en vous rappelant quelque chose comme «Appuyez sur le bouton de la télécommande». Le même concept s'applique au reste des mots.
Télécharger: Mnemonist pour Android (Achats intégrés gratuits disponibles)
Renforcez votre cerveau chaque jour
L'exercice de votre cerveau ne doit pas prendre une grande partie de votre temps. Vous n'avez besoin que d'environ 10 à 15 minutes de stimulation cérébrale par jour pour commencer à voir des résultats. Bien sûr, si vous avez plus de temps pour entraîner votre cerveau, allez-y. Mais si vous n'avez que quelques minutes ici et là, c'est tout ce dont vous avez besoin.
En plus de renforcer vos compétences en matière de mémorisation, de résolution de problèmes, de logique et de rapidité, il est également important de vous rappeler de renforcer votre capacité à vous détendre. Le stress fait des ravages sur notre corps, à la fois physiquement et mentalement. Assurez-vous donc de disposer d'une excellente application apaisante pour vous débarrasser du stress et garder une vision positive de la vie.
La vie de tous les jours peut vraiment vous épuiser. Essayez ces applications utiles qui peuvent gérer votre santé mentale et vous remonter le moral.
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Sarah Chaney est une rédactrice indépendante professionnelle pour MakeUseOf, Android Authority et KOINO IT Solutions. Elle aime couvrir tout ce qui concerne Android, les jeux vidéo ou la technologie. Lorsqu'elle n'écrit pas, vous pouvez généralement la trouver en train de préparer quelque chose de délicieux ou de jouer à des jeux vidéo.
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