Devriez-vous acheter un moniteur d'activité physique à votre enfant? Les avantages et les inconvénients

Quels sont les avantages et les inconvénients de l'achat d'un tracker de fitness pour votre enfant? C'est une question particulièrement pertinente lorsque les parents utilisent plus que jamais les appareils pour mesurer si leurs enfants font suffisamment d'exercice ou non.

Il est indéniable que les trackers d'activité peuvent vous aider à suivre le niveau d'activité de votre enfant pour vous assurer qu'il fait l'exercice dont il a besoin pour un avenir plus sain. Cependant, il y a aussi des inconvénients à acheter l'un de ces appareils pour votre enfant.

Nous soulignons certains des avantages et des inconvénients de l'achat d'un tracker de fitness pour votre enfant.

5 avantages de donner à votre enfant un tracker de fitness

Commençons par examiner certains des avantages de l’achat d’un tracker de fitness pour votre enfant.

1. Suivez le niveau d'activité de votre enfant

Les trackers de fitness peuvent vous aider à mesurer si votre enfant fait ou non un exercice adéquat. Alors que la plupart des parents supposent que leurs enfants font suffisamment d'exercice à l'école pendant la récréation, ce n'est parfois pas toujours le cas.

Les trackers de fitness peuvent suivre le niveau d'activité de votre enfant sous la forme de pas effectués et de temps passé actif. Vous pouvez facilement savoir à quel point votre enfant est actif en regardant les données enregistrées via une application pour smartphone.

2. Motivez votre enfant à faire de l'exercice

Un tracker de fitness peut également aider à motiver votre enfant à faire de l'exercice, car les données constituent un puissant système de récompense. Avec un tracker de fitness, votre enfant obtient des données en temps réel sur son niveau d'activité, ce qui peut servir de motivation supplémentaire pour faire de l'exercice.

Les trackers de fitness pour enfants fonctionnent comme applications mobiles qui récompensent les habitudes de marche.

3. Suivez la quantité de sommeil de votre enfant

Les trackers de fitness pour enfants sont également utiles lorsque vous voulez savoir si votre enfant dort suffisamment ou non. Les trackers de fitness comme le Fitbit Ace peuvent vous aider à suivre la quantité de sommeil de votre enfant.

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4. Vous pouvez personnaliser les mesures que votre enfant peut voir

Un autre avantage de l’achat d’un tracker de fitness pour votre enfant est que vous n’avez pas à vous soucier qu’il soit exposé à des données susceptibles d’affecter son estime de soi. Votre enfant ne sera pas exposé à des données sensibles telles que la quantité de calories, le poids corporel et l'IMC. En effet, vous pouvez personnaliser les informations qu'ils voient sur le tracker d'activité.

5. Encourage les enfants à être conscients de leur santé

L'achat de trackers d'activité pour votre enfant peut également l'aider à grandir avec une conscience de santé positive qui l'aidera plus tard dans la vie. Cela les forme à comprendre qu'ils sont responsables de leur santé.

4 Inconvénients de donner à votre enfant un tracker de fitness

Les trackers de fitness pour enfants ne sont pas sans défauts. Voici quelques-uns des inconvénients.

1. Votre enfant pourrait considérer l'exercice comme une corvée

Un autre inconvénient de l'achat d'un tracker de fitness pour votre enfant est qu'il peut prendre le plaisir des activités physiques. Bien qu'il soit plus facile de suivre les niveaux d'activité de votre enfant en regardant simplement les chiffres sur le appareil, il y a aussi une tendance pour votre enfant à voir les nombres comme l'objectif au lieu de leur santé.

Les trackers de fitness peuvent également décourager votre enfant de participer à d'autres exercices sains comme l'escalade, la rotation, le roulement et le lancer qui n'augmentent pas le nombre de pas quotidiens.

Cela peut également les décourager de faire de l'exercice quand ils n'ont pas leur tracker, car ils peuvent penser qu'ils ne recevront pas de crédit pour leurs efforts.

2. La technologie pourrait créer une dépendance

Les trackers de fitness, comme tous les appareils, peuvent créer une dépendance pour votre enfant. Alors que la plupart des trackers de fitness ont des conceptions de base qui réduisent le potentiel de dépendance, un tracker de fitness est toujours un appareil supplémentaire sur lequel votre enfant peut se concentrer, utiliser et vouloir chaque jour.

3. Les données ne sont pas toujours exactes

Les trackers d'activité font un excellent travail pour suivre le niveau d'activité de votre enfant. Cependant, pour être efficaces, ses données enregistrées doivent refléter les performances du monde réel. Mais le fait-il?

Résultats d'une étude publiée en 2017 par le Institut d'ingénieurs en électricité et électronique montrent que les mesures telles que le nombre de pas varient jusqu'à 26% d'un tracker à l'autre. D'autres paramètres tels que la surveillance de la fréquence cardiaque et le nombre de calories brûlées sont également subjectifs.

Ceci est particulièrement important si vous souhaitez utiliser les données d’activité de votre enfant pour déterminer ses autres comportements en matière de santé, comme les choix nutritionnels.

Il est donc préférable de ne pas baser de décisions sensibles uniquement sur les données enregistrées à partir d'un tracker de fitness.

4. Les trackers de fitness peuvent causer de l'anxiété chez certains enfants

On a également constaté que les trackers de fitness provoquaient de l'anxiété et de l'inquiétude chez certains enfants. La fixation sur les chiffres peut faire paniquer votre enfant s'il ne parvient pas à atteindre ses objectifs. Cela peut nuire à leur bien-être.

Peser les avantages et les inconvénients d'un moniteur d'activité pour votre enfant

L'achat d'un tracker d'activité pour votre enfant peut être une bonne ou une mauvaise chose. Ce qui compte le plus, c'est de savoir si son utilisation est contrôlée ou non.

Les trackers de fitness peuvent aider à motiver votre enfant à adopter des habitudes saines et actives qui peuvent devenir presque naturelles avec le temps. Lorsque l'habitude devient naturelle, ils peuvent cesser d'utiliser le tracker pour minimiser les risques.

Et lorsque votre enfant est prêt à se détendre après une journée d'activité, vous pouvez l'aider à le divertir avec des applications de coloriage amusantes.

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