4 façons dont COVID-19 a changé nos habitudes de médias sociaux

Le nouveau coronavirus a laissé sa marque sur tous les aspects de notre vie, y compris les réseaux sociaux. Les consommateurs passent plus de temps que jamais sur les réseaux sociaux. Certains l'utilisent pour se tenir au courant des dernières informations sur le COVID-19, tandis que d'autres le voient comme un outil de communication.

S'il est vrai que Facebook et d'autres plates-formes facilitent la distanciation sociale, ils présentent également des inconvénients potentiels. Pour commencer, l'utilisation excessive des médias sociaux est liée à la dépression, à la solitude, à l'anxiété et à une faible estime de soi.

Voyons comment les événements récents ont modifié nos habitudes sur les réseaux sociaux et pourquoi cela est important...

COVID-19 a perturbé le paysage numérique, affectant les consommateurs et les entreprises. Les principaux réseaux sociaux ont aidé les gens à rester connectés et à se tenir au courant des derniers événements. Cette tendance, cependant, alimente également le stress et l'épuisement professionnel, en particulier chez les travailleurs à distance.

Plus de la moitié des Américains ont changé leurs habitudes sur les réseaux sociaux en réponse à l'épidémie de COVID-19, selon une enquête menée en 2020 par le Centre médical Wexner de l'Université d'État de l'Ohio.

Environ un tiers des répondants ont déclaré passer plus de temps sur les réseaux sociaux en raison de la tension autour d'eux. Un Américain sur cinq a fait le contraire, s'éloignant de Facebook et des autres plateformes de médias sociaux pendant le verrouillage.

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La même source rapporte que les taux de stress, d'anxiété et de dépression ont grimpé en flèche au cours de la dernière année. Il en va de même pour les taux de toxicomanie et de suicide. À la lumière des événements récents, la plupart des gens sont constamment stressés. Et la surutilisation des médias sociaux ne fait qu'empirer les choses.

La technologie numérique, y compris les médias sociaux, est une arme à double tranchant. D'une part, il facilite la distanciation sociale et permet un accès immédiat à l'information. D'autre part, il peut diffuser de fausses informations et créer de la confusion parmi les utilisateurs.

De nos jours, parcourir vos réseaux sociaux peut donner l'impression de regarder un train se naufrager. C'est pourquoi il est plus important que jamais de donner la priorité à votre santé mentale et trouver de nouvelles façons de gérer le stress.

Pendant ce temps, lisez la suite pour voir comment les habitudes des gens sur les médias sociaux changent en raison de la pandémie de COVID-19.

Selon AdColony, 61% des consommateurs passent plus de temps sur les réseaux sociaux. Cette tendance est en partie due au passage au travail à distance et en partie au besoin de distanciation sociale.

Kantar, une société d'études de marché de premier plan, rapporte que l'utilisation de YouTube a augmenté parmi la génération Y et les GenZers. La même source affirme que plus de 60% des GenZers et environ 50% des milléniaux sont plus actifs sur Instagram aujourd'hui qu'ils ne l'étaient avant la pandémie.

Bien que l'utilisation des médias sociaux varie selon le groupe démographique, la plupart des plates-formes ont vu leur popularité augmenter. Pour de nombreuses personnes, les médias sociaux sont devenus un outil de communication essentiel et une source d'information. Le nombre de messages Facebook et d'appels WhatsApp, par exemple, aurait doublé en mars 2020 dans les pays les plus durement touchés par le COVID-19.

2. L'infodémie COVID-19 est à la hausse

Selon un rapport des Nations Unies, les réseaux sociaux regorgent de fausses nouvelles et d'informations trompeuses liées au nouveau coronavirus.

Les principaux réseaux sociaux tentent activement de filtrer les fausses informations, mais cela n'empêche pas les utilisateurs de répandre des rumeurs. Par exemple, vous avez peut-être entendu dire que se rincer le nez avec une solution saline ou manger de l'ail peut prévenir le COVID-19. Ces mythes ne sont pas fondés et peuvent en fait mettre votre santé en danger.

Tel que rapporté par Actualités NBC, en mars 2020, Facebook et Twitter ont tous deux supprimé une vidéo dans laquelle le président brésilien Jair Bolsonaro affirmait que le phosphate de chloroquine, un médicament antipaludique, pouvait tuer le virus. Pourtant, cela n'a pas empêché les gens de diffuser les nouvelles. Certains croient encore que les rumeurs sont vraies.

Un couple en Arizona est tombé gravement malade après avoir utilisé de la chloroquine pour prévenir le COVID-19, et l'un d'entre eux est finalement décédé.

En fin de compte, ne croyez pas tout ce que vous entendez dans les nouvelles ou lisez sur les médias sociaux. Vérifiez les sources et consultez votre médecin avant de prendre des médicaments ou des pilules «magiques».

Magazine des startups rapporte que la cybercriminalité a augmenté de 600% en réponse aux événements actuels, les coûts mondiaux atteignant 1 billion de dollars en 2020. Les pirates ciblent à la fois les particuliers et les entreprises, profitant de l'augmentation du travail à distance et des craintes liées à la pandémie.

De nombreuses personnes se sentent en sécurité pour partager des informations sensibles sur les réseaux sociaux. Le problème est que pratiquement tout le monde peut accéder à ces données.

Les cybercriminels peuvent utiliser votre nom, votre adresse, votre emplacement et d'autres informations personnelles pour voler votre identité, pirater vos comptes bancaires ou prendre le contrôle de votre ordinateur. Certains utilisent les réseaux sociaux pour les escroqueries par hameçonnage. Phishing lié à la santé, par exemple, cible souvent les personnes âgées et les personnes ayant des problèmes de santé.

La bonne nouvelle est que vous pouvez protéger vos données en étant proactif. Des choses simples, telles que la mise à jour régulière de votre système d'exploitation et l'utilisation de mots de passe plus forts, peuvent atténuer les risques de sécurité sur les réseaux sociaux et au-delà.

S'il est vrai que les médias sociaux permettent de rester plus facilement en contact avec la famille et les amis, ils peuvent également augmenter le stress et l'anxiété.

Les experts en santé préviennent que les utilisateurs des médias sociaux sont surexposés aux facteurs de stress. Il est difficile de se sentir en sécurité lorsque vos flux sociaux sont inondés d'histoires de malheur. Les médias sociaux alimentent également le perfectionnisme, ce qui peut encore augmenter le stress.

Hôpital du comté de Chester rapporte que les personnes ayant sept comptes de médias sociaux ou plus sont trois fois plus susceptibles de ressentir de l'anxiété que celles qui utilisent moins de deux plates-formes. Comme le soulignent les chercheurs, les utilisateurs des médias sociaux signalent des niveaux de stress plus élevés que jamais.

Personne ne peut nier les avantages des réseaux sociaux. Mais même ainsi, vous devriez toujours faire une pause dans la technologie de temps en temps.

Les médias sociaux font partie intégrante de la vie moderne. Que vous l'utilisiez pour le travail, les affaires ou le divertissement, il est important de savoir où tracer la ligne. Facebook, LinkedIn et d'autres plateformes sociales ne peuvent pas remplacer les expériences de la vie réelle.

L'épidémie du nouveau coronavirus a entraîné une augmentation de l'utilisation des médias sociaux. Des gens du monde entier passent maintenant leur temps en ligne en raison de mesures de distanciation sociale. Cependant, ce n'est pas une excuse pour vivre votre vie en ligne (et seul).

Qu'il s'agisse de lire et de s'entraîner ou d'essayer de nouveaux passe-temps, il existe d'innombrables façons de se divertir pendant la quarantaine. Les réseaux sociaux ne sont pas votre seule option.

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