Gardez la forme et restez en bonne santé avec ces 6 applications de fitness à la corde à sauter

Vous vous souvenez peut-être d'avoir sauté à la corde lorsque vous étiez plus jeune avec vos amis. Ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que c'était probablement l'un des meilleurs entraînements pour faire battre votre cœur. La corde à sauter est l'un des exercices à la maison les plus faciles que vous puissiez faire. C'est un excellent entraînement cardio pour perdre du poids, renforcer l'endurance et resserrer votre tronc.

Si vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport, il existe d'autres options comme la corde à sauter pour améliorer votre condition physique. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'équipement, et avec les bonnes applications de corde à sauter, vous pouvez l'intégrer à votre routine d'entraînement quotidienne.

Voici les meilleures applications de corde à sauter Android que vous pouvez essayer aujourd'hui.

1. Application d'entraînement à la corde à sauter

Avec l'application Jump Rope Training, vous pouvez profiter au maximum de cinq minutes

faire de l'exercice à la maison. Cette application propose différentes formes d'exercices que vous pouvez essayer pour rester en forme et développer votre endurance. Les séances d'entraînement comprennent une séance d'entraînement de sept minutes pour tout le corps, une séance d'entraînement de 15 minutes pour brûler les graisses, le jack et le squat et des séances d'entraînement Tabata Jump Rope.

L'application de corde à sauter ajoute d'autres exercices tels que des abdominaux, des squats aériens, des sauts de base et des exercices de vélo pour une séance d'entraînement complète. En les ajoutant entre les sauts, vous vous assurez de perdre du poids de manière uniforme. Vous obtenez également une minuterie d'intervalle pour compter vos sauts et vos séries.

Pour améliorer votre technique et en savoir plus sur la corde à sauter, de nombreux articles sont disponibles sur l'application. Les lire vous aidera à vous améliorer à chaque saut. Garder une trace de vos progrès est plus simple avec les statistiques sur les calories et les entraînements disponibles.

Télécharger:Application d'entraînement à la corde à sauter (gratuit) | Entraînement à la corde à sauter ($3.99)

2. Entraînement à la corde à sauter - Crossrope

Cette application d'entraînement à la corde à sauter amusante et guidée propose des entraînements pour vous rendre fort et mince. C'est génial pour les débutants, avec des défis et des tutoriels pour vous aider à démarrer votre voyage à la corde à sauter.

La section Activité garde une trace de vos entraînements hebdomadaires, du nombre de défis que vous avez accomplis et des calories brûlées. Il existe des liens vers le blog Crossrope pour vous apprendre quelques erreurs courantes de corde à sauter et les corriger. Vous pouvez également acheter des cordes, des tapis et des vêtements de qualité supérieure.

Si vous souhaitez accéder à différents défis, vous devrez payer. L'application premium Crossrope vous donne également un accès illimité à tous les entraînements et au mode compteur de corde à sauter. Si vous souhaitez rester sur la version gratuite, vous pouvez utiliser ces applications de compte à rebours pour l'entraînement par intervalles et les entraînements.

Télécharger:Entraînement à la corde à sauter - Crossrope (Achats in-app gratuits disponibles)

3. Routine d'entraînement à la corde à sauter

La routine d'entraînement à la corde à sauter vous aide à atteindre tous vos objectifs de mise en forme, de la perte de poids à la tonification de zones spécifiques de votre corps. Les programmes proposent différents entraînements courts pour une séance intense et variée de corde à sauter.

Pour les entraînements cardio à domicile, cette application contient tous les détails et les instructions dont vous avez besoin pour des séances spécifiques. Avec des vidéos détaillées sur l'exécution efficace de chaque mouvement d'entraînement, vous pouvez effectuer les entraînements de la bonne manière pour obtenir les meilleurs résultats.

Télécharger:Routine d'entraînement à la corde à sauter (Achats in-app gratuits disponibles)

4. Programme d'entraînement à la corde à sauter 1000

Échauffez-vous avec différents entraînements avant de commencer à sauter, comme des talons hauts et des fentes d'étirement sur cette application. Avec une minuterie pour suivre votre entraînement, vous pouvez définir vos propres intervalles, que vous soyez débutant ou expérimenté en corde à sauter. Vous obtenez également un trophée après avoir terminé chaque session pour vous garder motivé.

Le programme d'entraînement à la corde à sauter 1000 propose également des statistiques de vos sauts et de vos entraînements pour suivre vos séances. C'est plus rapide et plus facile que de le faire vous-même. Tout ce que vous avez à faire est de vous concentrer sur les bonnes techniques et la corde à sauter pour brûler des calories.

Télécharger:Programme d'entraînement à la corde à sauter 1000 (Achats in-app gratuits disponibles)

5. L'astuce de la corde à sauter

The Jump Rope Tricktionary est une application de qualité pour vous aider à démarrer vos routines de corde à sauter. Avec des didacticiels vidéo, vous pouvez obtenir tous les bons mouvements et astuces pour tirer le meilleur parti de votre session de corde à sauter.

Les fonctionnalités supplémentaires incluent la minuterie de vitesse pour compter les sauts dans un certain laps de temps. Les données de vitesse sont également facilement disponibles pour mesurer vos progrès au fil du temps. En plus des statistiques utiles, vous pouvez également bénéficier des différents styles de corde à sauter comme un skieur, 360, Criss Cross, tour complet et tricks talon à talon.

Ces astuces vous aident non seulement à améliorer votre vitesse et votre technique, mais vous permettent également d'obtenir un entraînement plus intense pour rester en forme et rester mince.

Télécharger:L'astuce de la corde à sauter (Libérer)

6. Défi fitness de 30 jours à la corde à sauter

L'application 30 Day Jump Rope Fitness Challenge est excellente pour vous permettre de commencer à sauter à la corde. Avec différents défis comme le plan d'entraînement HIIT Cardio, vous pouvez également intégrer d'autres entraînements comme les burpees, les squats et les alpinistes. Vous pouvez planifier toute la semaine pour ne pas manquer un seul jour du défi.

Vous devrez payer pour accéder aux défis premium sur cette application si les défis gratuits sont trop faciles pour vous. Avec des défis pour les débutants, il est facile de trouver ce qui vous convient le mieux lors de l'entraînement. La section des exercices propose différentes routines pour rendre votre entraînement plus intense.

Si vous recherchez une alternative simple aux applications d'entraînement à la corde à sauter, le défi de 30 jours pourrait vous convenir. Si vous utilisez cette application avec d'autres défis de remise en forme pour perdre du poids et être en bonne santé, vos entraînements ne seront jamais ennuyeux.

Télécharger:Défi fitness de 30 jours à la corde à sauter (Achats in-app gratuits disponibles)

Sauter à la corde tous les jours pour rester en forme

Si vous avez du mal à suivre votre routine de corde à sauter, vous pouvez essayer certaines de ces applications pour vous aider à rester motivé. Ils proposent des défis et des tutoriels pour rester en forme et développer son endurance. Avec des tas d'informations disponibles, vous pouvez améliorer votre technique et apprendre quelques astuces pour rendre vos séances plus agréables.

L'application Jump Rope Training et Crossrope ont d'excellentes fonctionnalités pour en savoir plus sur l'activité et pour améliorer vos mouvements. Ils ont des interfaces conviviales et des fonctionnalités supplémentaires pour faire plus que compter votre nombre de sauts. Pour plus de simplicité, l'application de défi de remise en forme de 30 jours va droit au but.

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