Withings Body Cardio Review: les meilleures balances intelligentes que l'on puisse acheter

Pendant des décennies, les gens ont utilisé des pèse-personnes pour surveiller leur santé. Initialement, ceux-ci étaient limités aux unités analogiques, qui ne montraient que votre poids. Ensuite, les balances numériques sont devenues plus courantes, offrant des conseils sur le poids, la graisse corporelle et les muscles.

Puis vinrent les balances numériques "intelligentes". Des entreprises comme Fitbit et Withings sont deux des plus populaires, et leurs balances s'intègrent à leur applications respectives, synchronisant les données avec votre smartphone afin que vous puissiez garder un œil sur votre santé physique pendant une période de temps.

Withings a initialement lancé la balance intelligente Body Cardio en 2016. Cependant, la société a continué à prendre en charge l'unité et même maintenant, cinq ans plus tard, elle ajoute toujours des fonctionnalités, comme la mesure de l'âge vasculaire récemment lancée.

Withings Body Cardio Design

Nous connaissons tous la conception de base des pèse-personnes. Les unités sont généralement carrées, basses au sol et ont un cadran ou un affichage près du haut. Pour mesurer vos statistiques, il vous suffit de monter sur la balance avec les deux pieds. Withings n'a rien fait de radical avec la conception esthétique ou le fonctionnement essentiel. Cependant, les balances Body Cardio ont l'air résolument modernes.

La face avant est en verre trempé à haute résistance avec un corps noir derrière. En un coup d'œil, les écailles ressemblent à un carré purement noir, mais la plaque de verre est légèrement à motifs. Bien que cela empêche les écailles de paraître trop simples, cela a également une raison plus pratique. La plaque avant est recouverte d'électrodes qui sont utilisées pour effectuer certaines des mesures les plus complexes.

Contrairement à de nombreuses autres balances, qui fonctionnent avec des piles jetables, la Body Cardio est livrée avec une batterie rechargeable intégrée. Sur le côté de l'appareil, vous trouverez un port micro-USB pour les recharges. Cependant, vous ne devriez pas avoir à le faire souvent, car la batterie devrait durer jusqu'à 12 mois avec une seule charge.

Caractéristiques de Withings Body Cardio

Withings propose actuellement trois balances intelligentes; Body, Body+ et Body Cardio. Le Body est le modèle d'entrée de gamme, avec une synchronisation des données mais un nombre limité de fonctionnalités. Le Body+ est une édition améliorée des balances corporelles, ajoutant des mesures de composition corporelle. Enfin, le Body Cardio est l'ensemble de balances le plus avancé proposé par la société.

Comme on peut s'y attendre pour un pèse-personne, le Body Cardio mesure votre poids et l'écran affiche la valeur numérique et une ligne de tendance pour les mesures récentes. En utilisant l'application compagnon, vous pouvez ajouter plusieurs utilisateurs à la balance et, dans de nombreux cas, l'unité reconnaîtra automatiquement qui a marché dessus. Une invite à l'écran mettra en évidence la manière de se pencher pour sélectionner votre profil d'utilisateur en cas de doute.

Outre le poids, les balances Body Cardio surveillent également votre pourcentage de graisse corporelle et d'eau, votre masse musculaire, votre masse osseuse et votre fréquence cardiaque actuelle. Si vous utilisez également un tracker d'activité, une montre connectée Withings ou si vous synchronisez des données d'autres sources vers votre compte Withings, votre balance affichera le nombre de pas de la veille. Une inclusion intéressante ici est la fonction de suivi de grossesse. Si vous optez pour l'application Withings, vous obtiendrez un aperçu de vos progrès, des informations relatives à votre santé, des informations personnalisées et des données sur votre prise de poids liée à la grossesse.

La balance envoie un courant électrique de faible amplitude à travers votre corps et mesure la résistance qu'il rencontre pour obtenir ces données. La chute de tension entre vos pieds droit et gauche est utilisée pour calculer l'impédance, ce qui donne une valeur pour la masse sans graisse de votre corps. Avant 2021, la dernière mise à jour axée sur l'utilisateur a eu lieu début 2019, lorsque la fonction Pulse Wave Velocity a été activée. Malgré cela, en mai, Withings a publié une mise à jour logicielle qui a ajouté une toute nouvelle fonctionnalité: les mesures de l'âge vasculaire.

Withings Body Cardio Vascular Age Monitoring

Votre santé cardiaque est cruciale pour votre bien-être général, mais il peut être difficile d'avoir une idée du fonctionnement de ce système intégral mais caché. Malgré la sortie des balances en 2016, à la mi-2021, Withings a ajouté une nouvelle fonction d'âge vasculaire aux balances Body Cardio. Lorsque vous montez sur l'appareil, en plus de toutes les mesures standard, en utilisant l'algorithme de l'entreprise, les balances peuvent également proposer des évaluations sur vos artères.

En vieillissant, notre corps change à la fois intérieurement et extérieurement. Dans toute évaluation, en général, vous aimeriez que vos mesures concluent que les performances de vos systèmes internes sont conformes, ou potentiellement plus jeunes, que votre âge réel. Cependant, à l'inverse, lorsque votre âge évalué est supérieur à votre âge chronologique, cela pourrait indiquer qu'il y a des problèmes de santé que vous devez résoudre ou explorer.

Par exemple, je suis au début de la trentaine, donc je m'attendrais à ce que mon âge vasculaire soit dans une fourchette similaire ou inférieure. Si les échelles suggéraient que mon âge vasculaire se situait entre 50 et 54 ans, je devrais en prendre note et consulter un professionnel de la santé ou ajuster mon mode de vie et mon régime d'exercice. Heureusement pour moi, les échelles ont déterminé que mon âge vasculaire se situait entre 30 et 34 ans.

Comme pour toute mesure, y compris votre poids, il y aura une variation chaque jour, donc la valeur des mesures de l'âge vasculaire est sur le long terme. Si vous commencez à voir une augmentation ou une diminution de votre tranche d'âge évaluée sur un mois, six mois ou un an, ce sont des commentaires précieux. Cela signifie également que vous pouvez juger de l'efficacité de vos interventions. Par exemple, si vous fumez et arrêtez de fumer pour abaisser votre âge vasculaire, le changement ne sera pas immédiat, mais la tendance devrait s'améliorer.

Withings classe votre âge vasculaire en trois catégories à code couleur; Optimal, Normal et Non optimal. Les balances peuvent capturer ces données en mesurant la différence de temps entre le sang quittant votre cœur et arrivant dans vos pieds. Ceci est affiché sur les échelles sous forme de vitesse d'onde de pouls, et à son tour, est converti en une estimation d'âge vasculaire par rapport aux autres utilisateurs Withings.

Il ne vous reste plus qu'à monter sur la balance. Cependant, il existe des moyens d'augmenter la fiabilité des mesures. Par exemple, vos talons doivent être à peu près alignés avec la deuxième bande horizontale de la balance. De même, si vos pieds sont trop secs, la lecture peut échouer. Withings recommande que vos pieds soient légèrement humides pour obtenir les meilleurs résultats, et, dans la pratique, j'ai trouvé qu'il était utile d'essuyer une ou deux gouttes d'eau sur la plante de mes pieds.

Compagnon de santé Withings

Comme pour les autres appareils Withings, les balances Body Cardio s'intègrent à l'application pour smartphone Health Mate de la société, disponible pour Android et iOS. Cette application sert de plaque tournante pour toutes vos données de santé Withings, y compris les mesures de ses montres intelligentes, trackers de fitness, thermomètres et tensiomètres. Cependant, la plupart de ces appareils synchronisent les données via Bluetooth.

Le pèse-personne Withings Body Cardio se connecte à votre réseau Wi-Fi et synchronise automatiquement les données, il n'y a donc pas de processus d'appairage compliqué avec votre téléphone chaque fois que vous voulez monter sur le pèse-personne. Plutôt que de vous forcer à taper votre mot de passe Wi-Fi via des boutons complexes et difficiles sur l'appareil, vous avez initialement configuré cette connexion à l'aide de votre smartphone et du Withings Health Mate application.

Vous pouvez également utiliser l'application pour personnaliser les mesures à l'écran du Body Cardio lorsque vous vous pesez. Par exemple, vous pouvez désactiver l'aperçu météo d'aujourd'hui, ce qui est une bonne idée mais pas immédiatement nécessaire sur votre balance. Vous pouvez également supprimer d'autres mesures de l'écran, bien que la balance capture toujours ces données pour que vous puissiez les visualiser dans l'application.

L'application Health Mate se connecte également à plus de 100 services tiers, y compris la synchronisation bidirectionnelle des données avec Google Fit et Apple Health. Si vous possédez des appareils de suivi de la santé de plusieurs fabricants, ces applications deviennent un excellent endroit pour afficher toutes vos données. De même, la synchronisation bidirectionnelle signifie que vous pouvez afficher une grande partie de ces données depuis Health Mate, qui, je trouve, présente les données de manière plus conviviale et intuitive.

Durabilité et longévité

Withings a lancé la balance Body Cardio pour la première fois en 2016. Pour la plupart des produits technologiques grand public, cela signifierait probablement que, d'ici 2021, l'appareil serait obsolète, ne serait probablement pas pris en charge et pourrait ne plus se connecter aux services en ligne requis. Cependant, bien que l'entreprise ait changé deux fois de propriétaire au cours des années qui ont suivi, Withings a non seulement maintenu les échelles, mais publié des mises à jour logicielles par intermittence et déployé de nouvelles fonctionnalités, y compris l'âge vasculaire des mesures.

Alors que certains produits de suivi de la condition physique et de la santé comme les montres intelligentes ou les trackers de fitness deviennent obsolètes en quelques années (bien que, notamment, pas les wearables de Withings), les écailles sont également un investissement. Ces appareils de surveillance du poids sont depuis des décennies un élément de base des salles de bains, des ménages et des gymnases. La technologie a facilité la capture de plus de données via l'unité, mais fondamentalement, leur objectif reste inchangé.

Bien sûr, contrairement aux balances analogiques d'antan, vous ne pourrez pas réparer les balances Body Cardio en cas de problème physique. Heureusement, les écailles sont assez robustes, mais elles peuvent avoir tendance à tomber sur la vitre si vous les tenez debout et ne les équilibrez pas tout à fait correctement. Comme l'unité est relativement lourde et légèrement lourde sur le dessus, vous devez faire attention à la façon dont vous les déplacez.

Pourtant, c'est plus une considération si vous avez un espace de salle de bain limité. Si vous disposez d'un espace fixe dans lequel vous pouvez laisser la balance, vous ne devriez pas avoir besoin de la déplacer, sauf pour recharger l'appareil. Comme Withings maintient et met à jour activement les balances, tous les bogues seraient probablement résolus sans tracas. De même, l'entreprise a une solide réputation en matière de service client, si vous avez besoin d'aide.

Devriez-vous acheter la balance connectée Withings Body Cardio ?

Si vous êtes à la recherche de balances neuves ou améliorées, alors la Withings Body Cardio devrait figurer en tête de votre liste. Aucune autre balance connectée n'offre ce niveau d'aperçu de votre santé, et les mesures sont faciles à capturer et ne nécessitent que vous montiez sur la balance chaque jour. Comme les autres produits de la société, l'accent est mis ici sur la santé et la performance de votre cœur.

De la nouvelle fonction Vascular Age aux mesures PWV et à la surveillance de la fréquence cardiaque, les balances Body Cardio mettent votre santé, et pas seulement votre poids, au premier plan. Vos données ne sont pas non plus verrouillées dans la plateforme Withings, vous n'avez donc pas besoin de posséder d'autres appareils pour tirer le meilleur parti des balances. Comparé aux balances numériques standard, le Body Cardio est certainement une option premium mais vaut l'investissement.

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