Les 4 meilleures applications pour vous aider à gérer la douleur chronique

La douleur chronique est quelque chose que nous avons vu se produire de plus en plus souvent, avec une étude estimant que 25 millions de personnes souffrent de douleur quotidienne aux États-Unis. Bien qu'avoir un médecin soit toujours la meilleure solution, ils ne sont pas toujours disponibles pour consulter.

En conséquence, nous avons vu d'énormes efforts dans la création d'applications de santé pour aider les gens tout au long de leur vie et la douleur chronique ne fait pas exception. Nous avons dressé une liste des meilleures applications de gestion de la douleur chronique pour vous aider à passer votre journée et à mieux vivre avec la douleur chronique.

1. Soulagement de la douleur

Pathways Pain Relief est un programme conçu pour aider à diagnostiquer et offrir des solutions à la douleur chronique. Il est conçu pour essayer de soulager la douleur chronique et même de se débarrasser de la douleur persistante. Lorsque la douleur dure plus de trois mois, le système douloureux de votre corps peut commencer à devenir hyperactif et surprotecteur. Pathways se concentre sur le recyclage de votre cerveau pour réduire la quantité de stress et de douleur.

Le diagnostic de Pathways aide à identifier l'origine et le type de douleur, en se spécialisant dans des domaines tels que les maux de dos, les migraines, les douleurs articulaires, les problèmes digestifs et bien d'autres. Le programme utilise une variété de techniques clés pour vous aider à gérer et à contrôler votre douleur, notamment l'éducation à la science de la douleur, les visualisations de la respiration et l'imagerie graduée, l'exercice physique, méditations, et des exercices de réduction du stress.

Le rôle de Pathways est un thérapeute personnel de la douleur qui vous emmènera dans votre propre cheminement pour comprendre pourquoi vous ressentez de la douleur et travaillera pour briser le cycle de la douleur. Vous pouvez surveiller vos performances au fil du temps, suivre l'évolution de votre douleur au fil du temps et vous concentrer sur les techniques de soulagement de la douleur qui vous conviennent. L'application vous donne la liberté de déterminer les méthodes qui vous conviennent le mieux.

Télécharger: Pathways Soulagement de la douleur pour Android | iOS (Achats in-app gratuits disponibles)

2. Vague

Wave est une application de santé pour les patients atteints de maladies chroniques qui permet de suivre les symptômes, les médicaments, le sommeil, les pas et d'autres activités. Vous pouvez déterminer ce qui impacte vos hauts et vos bas, voir des graphiques attrayants sur divers domaines tels que vos humeurs, médicaments, activités et sommeil, et partagez tous ces rapports en cours avec vos médecins pour éviter les effets secondaires et améliorer vos soins.

L'objectif de Wave est de vous fournir des informations personnelles qui vous permettent de travailler plus efficacement avec les médecins afin de mieux contrôler les effets secondaires et les symptômes que vous ressentez. Wave agit comme un défenseur virtuel de votre santé et un compagnon vous aidant à faire tout ce qui est en votre pouvoir pour vous sentir mieux.

Vous pouvez intégrer des appareils de santé tels que Google Fit pour conserver un enregistrement actif de votre bien-être physique et émotionnel.

L'application utilise une IA pour générer des informations personnelles basées sur vos propres expériences. Ils sont fournis en temps réel et composés pour vous aider à identifier comment vos actions sont liées à votre état et à vos symptômes, afin que vous puissiez prendre le contrôle de votre santé tout en faisant face à une maladie chronique. Vous découvrirez ce qui est lié à vos hauts et vos bas et ce que vous pouvez faire pour prendre votre santé en main.

Télécharger: Vague pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)

3. Guérissable

Curable est un coach virtuel pour vous aider à gérer et à gérer votre douleur grâce à des activités mentales. Il vous fournit des conseils et des leçons audio de petite taille à vous enseigner, ainsi que plus de 100 exercices scientifiques pour vous soulager. La devise de Curable est "Votre expérience de la douleur est unique, et votre programme de récupération devrait l'être aussi." Ça se focalise sur vos besoins et votre santé pour vous assurer de ne jamais être poussé trop loin et considère la santé de l'utilisateur comme leur priorité.

L'application est conçue par une équipe consultative scientifique composée de membres de diverses disciplines. Elle a été reconnue par diverses industries et est considérée comme l'application de la plus haute qualité pour la douleur persistante dans une étude à grande échelle évaluée par des pairs évaluant 19 meilleures applications pour l'autogestion des symptômes.

Curable se décrit comme une « approche différente de votre douleur ». Plutôt que d'être un médicament ou un traitement physique, son application plonge dans la science cérébrale de la douleur pour la soulager.

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Curable prend toutes les informations vous concernant et conçoit un programme personnalisé adapté à vos symptômes et préférences. L'objectif de l'application est de vous aider à réaliser à quel point votre santé mentale affecte votre douleur et de vous proposer un régime pour vous aider à gérer votre douleur chronique.

Curable propose quatre types d'exercices: l'entraînement cérébral, l'éducation, la méditation et l'écriture. L'application surveille votre affinité et les leçons avec lesquelles vous êtes à l'aise et recommande des leçons en conséquence.

Télécharger: Curable pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)

4. Clinique de soins

CareClinic est votre application de santé et de bien-être tout-en-un qui vous aide à mesurer, apprendre et améliorer votre santé. L'application vous aide à créer un plan de soins pour suivre et gérer vos symptômes et conditions. Il peut être utilisé comme suivi de la douleur et journal des symptômes. Si vous êtes intéressé par des trackers de santé plus généralisés, consultez notre guide sur les meilleures applications de journal de santé.

L'application vous permet de créer un organisateur de traitement et de pilules pour garder une trace de plus que vos médicaments tels que vitamines, suppléments, conditions, nutrition, activité, signes vitaux quotidiens, thérapies et découvrir automatiquement les corrélations et déclencheurs. Vous pouvez prendre une photo de votre ordonnance et des rapports pour saisir des informations.

CareClinic vous fournit une base de données de médicaments et de suppléments pour les références et les informations. La base de données fournit également des informations nutritionnelles, vous permettant d'obtenir automatiquement des informations sur les calories, les micronutriments et les macronutriments pour les aliments et les boissons.

Les autres fonctionnalités incluent la planification de rappels de médicaments et un journal d'enregistrement quotidien pour enregistrer les progrès de votre traitement ainsi que des rappels de médicaments. Vous pouvez enregistrer diverses mesures, notamment le PRN, le sommeil, l'humeur quotidienne, les niveaux d'énergie, la douleur et bien d'autres. Le journal fonctionne également comme un journal des symptômes pour consigner la gravité des symptômes.

L'application vous permet de travailler avec votre médecin ou soignant, leur permettant de consulter votre plan de soins et vos rapports. Vous pouvez corréler les rapports résumés de vos enregistrements avec votre application pour voir ce qui fonctionne et ce qui ne correspond pas à vos objectifs.

Télécharger: CareClinic pour Android | iOS (Essai gratuit, abonnement requis)

Gérez votre douleur pour un mode de vie plus sain

Il peut être difficile de passer la journée avec une douleur chronique. Cela peut affecter votre humeur et vos performances au travail. Certaines personnes se résolvent à ce que la douleur chronique soit quelque chose à laquelle elles ne peuvent pas échapper et c'est une attitude négative à adopter.

Un esprit et un corps sains sont les clés d'une vie épanouie. Il est important de réaliser que vous n'êtes pas seul et que vous pouvez vous en sortir. Tout ce qu'il faut, c'est une ferme détermination à faire face à votre douleur et à la vaincre.

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