Le tabagisme a de graves effets sur la santé du corps humain, mais en raison de la nature addictive de la nicotine, il peut être difficile d'arrêter de fumer.
Ces applications vous aident à suivre votre tabagisme et l'argent que vous avez perdu, et proposent des mesures que vous pouvez prendre pour rester sans nicotine. Voici une liste des meilleures applications Android pour vous aider à arrêter de fumer.
1. Flamy
Flamy a plusieurs fonctionnalités pour vous motiver à ne plus jamais fumer. Après avoir configuré votre profil et vos objectifs d'arrêt, vous pouvez commencer à utiliser l'application. Vous pouvez inclure des informations personnelles telles que le nombre de cigarettes que vous fumez par jour, le coût d'un paquet, votre âge et depuis combien d'années vous fumez.
L'application propose un large éventail de conseils pour vous aider à vous préparer à réduire votre dépendance. Si vous voulez relever ce défi avec vos amis, ils peuvent parier contre vous pour voir qui restera le plus longtemps sans fumer.
Il est facile de suivre vos habitudes tabagiques quotidiennes et l'argent que vous économisez grâce à l'interface conviviale. Vous pouvez également ajouter vos émotions et vos activités alternatives pour arrêter de fumer. Il s'agit d'une application simple à utiliser pour vous aider à contrôler votre désir de fumer.
Télécharger:Flamy (Achats in-app gratuits disponibles)
2. Sans fumée
L'application Smokeless est simple à utiliser. Il vous permet de garder une trace de chaque cigarette que vous allumez.
Lors de la configuration de l'application, vous pouvez créer votre programme dans lequel vous choisissez le nombre de cigarettes que vous fumez, le nombre que vous ciblez et la durée pendant laquelle vous prévoyez de rester sans tabac. Vous pouvez terminer le programme à tout moment et commencer lorsque vous êtes prêt à continuer quitter votre habitude.
Si vous souhaitez uniquement suivre votre consommation quotidienne de tabac, cette application dispose d'une interface simple pour votre usage quotidien.
Télécharger:Sans fumée (Libre)
3. Sans fumée
La principale caractéristique de Smoke Free est la minuterie qui vous montre combien de temps vous n'avez pas fumé de cigarette. Il possède également des fonctions de santé qui évaluent vos améliorations dans des domaines tels que les niveaux d'oxygène, l'haleine, la texture des gencives et la circulation.
Avec cette application, vous pouvez compter combien de votre argent va à l'achat de cigarettes dans l'année. L'application dispose également d'un mur de la renommée qui classe les utilisateurs sur le nombre de jours qu'ils passent sans fumer. Cela vous rappellera les progrès que vous faites et votre objectif d'arrêter de fumer.
Cette application dispose également d'un coach d'arrêt avec lequel vous pouvez vous enregistrer tous les jours. Bien que le soutien soit essentiel à votre abandon, vous devrez payer pour y accéder. Cependant, vous pouvez prendre des notes sur la fonction de journal pour voir comment vos envies diminuent avec le temps. Pour afficher le graphique d'analyse, vous devez remplir au moins deux entrées de journal.
Télécharger:Sans fumée (Achats in-app gratuits disponibles)
4. Traqueur d'arrêt: Arrêtez de fumer
Restez à jour avec vos objectifs pour arrêter de fumer sur l'application Quit Tracker pour Android. Cette application suit l'argent que vous dépensez en cigarettes et les jours où vous restez sans fumée. Il offre des informations sur la façon dont votre santé physique globale s'améliore au fur et à mesure que vous restez sans fumer.
Combinez cette application avec un application de moniteur de fréquence cardiaque pour surveiller votre santé cardiaque au fil du temps. Quit Tracker est plus amusant car c'est la seule application de cette liste qui propose un jeu pour vous distraire lorsque vous avez envie d'une cigarette.
Vous obtiendrez également des récompenses au fur et à mesure que vous vous rapprocherez de l'arrêt. Cette motivation contribue grandement à vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs à chaque période. Avec les statistiques de vos progrès facilement disponibles, vous pouvez rapidement obtenir un aperçu de votre croissance.
Télécharger:Traqueur d'arrêt: Arrêtez de fumer (Achats in-app gratuits disponibles)
5. Arrêter de fumer
Après avoir entré vos données personnelles comme l'âge et le sexe sur l'application Arrêter de fumer, vous pouvez commencer à l'utiliser. Les informations supplémentaires que vous devez saisir incluent le nombre de cigarettes que vous fumez par jour et l'argent de votre revenu qui va au tabagisme.
Comme les autres applications de cette liste, vous pouvez analyser votre santé et la façon dont votre corps récupère chaque jour où vous décidez de ne pas fumer. Vous pouvez également interagir avec une communauté de supporters pour atteindre vos objectifs. Il est simple de mettre à jour les publications de votre parcours au sein de la communauté, mais seuls les membres premium peuvent publier dans le chat.
Vous pouvez également définir des alertes en temps opportun pour indiquer vos progrès et passer des tests pour déterminer dans quelle mesure vous dépendez du tabagisme pour passer votre journée. Rediriger votre énergie vers des habitudes plus saines peut être un excellent moyen de vous aider à cesser de fumer et à rester sans tabac.
Télécharger:Arrêter de fumer (Achats in-app gratuits disponibles)
6. Chantix
Bien que l'application Chantix n'ait pas beaucoup d'avis, c'est une application fiable pour vous aider à réduire le tabagisme. Comme d'habitude, commencez par remplir vos données personnelles et statistiques sur vos habitudes tabagiques.
Avec une interface blanche classique, cette application est agréable pour les yeux et simple à comprendre. La fonction « Trouver des médecins » vous permet de trouver un spécialiste près de chez vous, tandis que la section d'analyse vous permet de suivre le montant d'argent que vous dépensez et de suivre la progression de votre parcours pour arrêter de fumer pendant bon.
L'application calcule également le nombre de vies perdues à chaque fois que vous fumez une cigarette, pour vous donner plus de raisons d'arrêter la mauvaise habitude.
Télécharger:Chantix (Libre)
Restez sans nicotine avec ces applications Android
Il n'est pas facile de renoncer à des habitudes comme le tabagisme même après avoir connu les effets négatifs sur votre santé et vos finances. Avec ces applications Android, vous pouvez prendre votre voyage en main et être responsable.
Ces applications comptabilisent les cigarettes que vous fumez, leurs effets sur votre santé et les dépenses que vous engagez. La motivation, les conseils et le soutien de ces applications vous aideront à vous rappeler vos objectifs pour arrêter de fumer et à rester concentré.
Les applications Flamy et Quit Tracker sont simples à utiliser, l'application Quit Smoking ayant le plus de fonctionnalités pour vous aider dans votre voyage. Si vous voulez une application minimaliste, Smokeless ou Chantix conviendra à votre préférence.
L'application Fabulous facilite la création d'habitudes, encourage la productivité et vous motive. Voici ses meilleures caractéristiques!
Lire la suite
- Android
- Santé
- Motivation
- Applications Android
Isabel est une rédactrice de contenu expérimentée qui aime créer du contenu Web. Elle aime écrire sur la technologie car elle apporte aux lecteurs des faits utiles pour leur faciliter la vie. En se concentrant principalement sur Android, Isabel est ravie de décomposer des sujets complexes et de partager de précieux conseils pour améliorer votre expérience utilisateur. Lorsqu'elle n'est pas en train de taper à son bureau, Isabel aime rattraper son retard sur sa série préférée, faire de la randonnée et cuisiner avec sa famille.
Abonnez-vous à notre newsletter
Rejoignez notre newsletter pour des conseils techniques, des critiques, des ebooks gratuits et des offres exclusives !
Cliquez ici pour vous abonner