Équipement de gym intelligent: ça vaut le coût ou juste un gadget ?

Aucun des nombreux articles de maison intelligente qui ont émergé au cours des dernières années n'est plus polarisant que ce qu'on appelle l'équipement de gym intelligent. Les offres d'entreprises comme Peloton, Tempo, FightCamp, Tonal, SoulCycle et Technogym ont bombardé l'industrie du fitness à domicile.

Ces appareils promettent de meilleurs résultats, un suivi des données plus approfondi et un accès à des cours exclusifs. Mais sont-ils meilleurs qu'un ensemble d'haltères et un magazine d'entraînement? Découvrons-le.

Qu'est-ce qu'un équipement de gymnastique intelligent ?

En termes simples, les équipements de gym intelligents sont des équipements de fitness qui utilisent une connexion Internet pour suivre l'historique de l'entraînement, enregistrer les données physiologiques et fournir une motivation à l'entraînement. Les appareils peuvent effectuer des tâches de base telles que l'enregistrement de répétitions et de séries, ou la technologie peut offrir des fonctionnalités plus complexes telles que des cours d'exercices en ligne.

La clé ici est que cet équipement possède une sorte de composant Internet ou Wi-Fi. L'accès à Internet permet aux utilisateurs de se connecter à leur écosystème numérique et de faire des choses comme publier des mises à jour sur les réseaux sociaux. Ces caractéristiques plaisent à beaucoup, et certains considèrent même la pression sociale comme une clé pour rester motivé.

Ce type d'équipement de gym gagne en popularité, comme en témoigne la croissance rapide du marché. Certains rapports indiquent que le secteur des équipements de gym connectés sera évalué à 5,96 milliards de dollars d'ici 2025. Cela signifie que les utilisateurs peuvent s'attendre à voir plus d'équipements de gym intelligents parmi lesquels choisir à l'avenir.

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Quels types d'équipements de gymnastique intelligents sont disponibles ?

Il existe de nombreux types d'équipements de gym intelligents disponibles aujourd'hui. Des miroirs qui s'accrochent discrètement dans votre salon aux rameurs géants qui occupent une place importante au sol, la plupart des amateurs de gym trouveront un appareil d'exercice qui leur plaira.

du peloton Les vélos d'appartement intelligents, par exemple, permettront aux utilisateurs de participer jusqu'à 14 cours vidéo quotidiens dirigés par un instructeur, ainsi que d'afficher les données du classement pour donner un coup de pouce supplémentaire à la compétition. Les données des utilisateurs sont également enregistrées afin que les coureurs puissent voir à quel point ils sont près de se qualifier pour leur prochaine course sur route.

En revanche, pour les fans de "The Sweet Science", Camp de Combat est un package basé sur la boxe qui fournit aux pugilistes amateurs un sac de boxe autoportant, des bandages pour les mains, des gants, des trackers de punch et une application iOS ou Apple TV. Bien que ce ne soit sans doute pas aussi hardcore que de jeter des foins dans un congélateur à viande de Philadelphie, FightCamp prétend être aussi difficile que la vraie affaire, et de nombreux utilisateurs sont d'accord.

Pour les personnes qui préfèrent garder leur espace au sol dégagé, les deux Miroiter et Tonal offrent des écrans muraux futuristes qui restent à l'écart lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Bien que modestes, ces types d'appareils peuvent remplacer des milliers de dollars de machines individuelles, et ils offrent un entraînement exceptionnel.

Pourquoi choisir un équipement de gymnastique intelligent plutôt qu'un équipement « idiot » ?

L'une des raisons les plus importantes pour lesquelles certains utilisateurs choisissent ce type d'équipement est due à une motivation accrue. Une étude récente publié dans le Journal of Internet Medical Research conclut que l'utilisation de la technologie fournie par cet équipement peut aider les utilisateurs à contourner les raisons d'éviter une séance d'entraînement.

Les habitués des gymnases savent que la motivation est souvent difficile à trouver. Malheureusement, maintenir cette motivation n'est pas beaucoup plus facile. Après une journée de travail épuisante, par exemple, certaines personnes peuvent ne pas avoir envie de s'habiller et de se rendre au gymnase en voiture. Mais l'équipement de gym intelligent n'oblige pas l'utilisateur à quitter son domicile. Il n'y a pas d'attente pour utiliser l'équipement, pas de vestiaires sommaires et les chaussures de course sont facultatives.

Le suivi des données peut également être beaucoup plus efficace lors de l'utilisation d'un appareil intelligent. Alors qu'un bloc-notes et un stylo peuvent être excellents pour enregistrer des répétitions ou des séries, l'équipement de gym intelligent peut offrir une analyse de données physiologiques de niveau expert. Toutes ces raisons rendent le choix d'un appareil d'entraînement intelligent attrayant pour certaines personnes.

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Quels sont les inconvénients des équipements de gym intelligents ?

L'obstacle le plus important pour beaucoup sera le coût. Au moment de la rédaction de cet article, un vélo Peloton, par exemple, coûtera aux utilisateurs entre 1 800 et 2 500 dollars, plus des frais d'abonnement mensuels. Tonal coûte 3 490 $, y compris les accessoires et l'installation. L'appareil nécessite également un abonnement mensuel.

FightCamp commence à 439 $ plus l'adhésion et s'étend jusqu'à 1 219 $ pour le forfait de luxe. Mirror coûte près de 1 800 $, sans compter les frais d'abonnement. Pour les fans d'un abonnement mensuel de 30 $ au gymnase, ce coût peut être un peu difficile à avaler.

Il semble que les estimations de prix à quatre chiffres basses à moyennes soient la solution idéale pour ces appareils, de nombreuses entreprises proposant un financement mensuel. Bien sûr, pour certaines personnes, le coût initial élevé et les frais d'adhésion ne valent tout simplement pas la commodité. Mais pour ceux qui ont les poches profondes, ces machines peuvent être la solution à un horaire quotidien chargé.

L'équipement de gym intelligent est-il meilleur que les options traditionnelles ?

Malheureusement, le jury ne sait toujours pas si cette nouvelle technologie bat les anciennes méthodes de conditionnement physique. Une étude réalisée par l'Université Brandeis indique que si la technologie des gymnases intelligents a le potentiel de influencer les habitudes d'exercice, il n'est pas facile de comprendre si ce type de technologie peut affecter à long terme changement.

Bien que la technologie intelligente puisse fonctionner pour certains, la salle de sport traditionnelle présente également d'autres avantages. Il y a la socialisation, l'entraînement personnel et l'accès à une plus large gamme d'équipements d'exercice, par exemple. Mais, d'un autre côté, si ces appareils sont le catalyseur dont quelqu'un a besoin pour ajouter plus d'exercice à sa routine, alors ce type d'équipement ne peut pas être si mauvais.

Pour certains, les cours d'exercices inclus peuvent tempérer le manque d'interaction sociale et faire la différence entre une session agréable et une session ennuyeuse. Et, avec un instructeur en charge de la session, les utilisateurs peuvent sauter la phase de planification méticuleuse de leurs entraînements au profit de quelqu'un qui leur dit quoi faire.

Où l'équipement de gym intelligent s'intègre-t-il dans votre maison ?

La décision d'acheter un équipement de gym intelligent ne doit pas être prise à la légère. Vous devriez considérer les options, la convivialité, le coût et les préférences personnelles en matière d'exercice avant de dépenser des milliers de dollars pour une unité qui ne fera que ramasser la poussière dans le sous-sol.

Parcourez Craigslist ou eBay, par exemple, et vous êtes susceptible de trouver des équipements de gym similaires qui étaient autrefois à la pointe de la technologie, un peu comme les équipements intelligents d'aujourd'hui. Dans quelques années, cependant, les machines actuelles pourraient connaître le même sort. Et à mesure que la technologie s'améliore, ces appareils peuvent devenir obsolètes.

Mais, en tant que propriétaire à la fois d'un vélo Peloton et d'un tapis roulant NordicTrack, je peux dire en toute honnêteté qu'un équipement d'exercice intelligent aide à se débarrasser du marasme de la motivation. L'accès à l'équipement est pratique, et même lorsque des conditions météorologiques extrêmes apparaissent, il n'y a aucune excuse pour sauter une séance d'entraînement.

Et après avoir payé quelques milliers de dollars pour l'équipement, il est pénible de voir votre machine coûteuse rassembler des toiles d'araignée.

Profitez de plus d'exercice avec un équipement de gym intelligent

Sans paraître trop cliché, l'achat d'équipements de gym intelligents est en fin de compte un investissement dans votre santé. Si vous l'utilisez. Pour les passionnés de fitness, cela peut ne pas être un problème. Si vous êtes déjà un rat de gym, alors une nouvelle machine de gym intelligente peut être juste la chose pour donner un coup de fouet à votre entraînement.

Mais ne vous attendez pas à ce que l'achat d'équipements intelligents annule un manque de motivation, de mauvaises habitudes alimentaires ou un mode de vie sédentaire. En d'autres termes, ces machines ne feront pas de miracles. Si c'est ce que vous recherchez, alors vous feriez mieux d'économiser votre argent.

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