Les 9 meilleurs sites Web pour parler de votre santé mentale

En savoir plus sur la santé mentale, c'est bien beau, mais parfois, vous avez besoin de parler à quelqu'un de vos problèmes. Au lieu de courir sur les réseaux sociaux, vous pouvez vous rendre sur des sites Web spécialement conçus pour le soutien psychologique.

Voici neuf plateformes en ligne offrant des communautés pour différents besoins en santé mentale. Que vous souhaitiez une conversation informelle avec des pairs ou une session approfondie avec un expert, vous trouverez quelque chose pour vous aider.

La première communauté de santé mentale à consulter est The Mighty. C'est un système peer-to-peer, où vous pouvez discuter de sujets spécifiques, obtenir des conseils ou même les donner.

Si vous aimez écrire ou peindre sur votre combat personnel ou vos révélations, The Mighty accueille également vos créations. Publiez simplement vos mots ou images sur le site pour que les autres lisent et partagent leurs réflexions.

Dans l'ensemble, vous obtenez un hub qui vous permet de vous exprimer et de vous connecter avec des personnes et des organisations partageant les mêmes idées et spécialisées dans divers domaines de la santé mentale, tels que l'American Sleep Association, l'International Bipolar Foundation et le National Autism Association.

Therapy Tribe fait passer le soutien entre pairs en santé mentale au niveau supérieur. Outre une gamme de ressources, il propose des domaines ou des tribus dédiés pour de nombreux problèmes différents.

Vous trouverez des communautés pour:

• Anxiété
• Dépendance
• Dépression
• TOC
• VIH/Sida
• LGBT
• Ados
• Mariage et famille

Les membres peuvent se connecter, exprimer leurs sentiments et travailler à améliorer leur situation. Les salons de discussion, les forums, les blogs, les thérapeutes en ligne, les défis et les outils de bien-être sont quelques-unes des fonctionnalités à espérer. Ces défis sont un grand moyen de rester productif en cas d'anxiété.

Il existe également des sites Web qui se concentrent sur des questions spécifiques. Le dîner, par exemple, s'adresse aux personnes qui pleurent la perte d'un être cher. C'est une communauté très chaleureuse, sympathique à votre situation et désireuse de vous aider.

Comme son nom l'indique, vous pouvez participer à des dîners avec d'autres membres, virtuellement ou en personne. Chaque groupe est un endroit sûr et compréhensif pour discuter de tout, du deuil aux moments de bonheur retrouvé.

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Le dîner peut mener à des amitiés durables, tout en offrant des ressources pour aider à surmonter le deuil. Ces ressources comprennent des listes de livres, des histoires inspirantes et des conseils pour les amis et les employeurs qui souhaitent être plus solidaires.

C'est agréable de parler à ses pairs, mais un thérapeute pourrait avoir plus à offrir. Lorsque vous souhaitez obtenir de tels conseils d'experts dans votre vie, Zencare devrait être parmi les premiers sites Web à essayer.

C'est une plate-forme conviviale qui vous met en contact avec des thérapeutes et des groupes de soutien partout aux États-Unis. Vous venez d'entrer quelques détails, y compris votre emplacement et le type de soins nécessaires, et le système vous propose les meilleures options.

Zencare examine ses membres pour s'assurer que vous avez la meilleure expérience possible. À partir de là, comment et quand vous avez des séances dépend de vous et de votre thérapeute. Pour des conseils supplémentaires, le blog du site Web est également utile.

BetterHelp est une autre plate-forme populaire pour trouver un bon thérapeute. Il vous guide à travers plusieurs questions pour personnaliser votre expérience en ligne et vous mettre en contact avec des professionnels qui correspondent à vos besoins, tout en leur donnant également des informations sur vous.

Vos sessions BetterHelp peuvent avoir lieu par téléphone, chat ou vidéo. Votre profil vous donne également accès à une salle de messagerie, afin que vous puissiez contacter rapidement votre thérapeute. Vous trouverez même des séminaires de groupe pour une approche plus sociale.

Tous les membres sont bien contrôlés, mais il n'est pas rare d'avoir besoin d'un thérapeute différent. Le site Web est heureux et prêt à vous aider à trouver un autre candidat. Dans l'ensemble, attendez-vous à un service de santé mentale rapide et satisfaisant.

Si vous préférez des institutions prestigieuses, vous pouvez contacter HealthUnlocked et ses groupes de soutien soutenus par l'Anxiety and Depression Association of America.

La communauté de cet organisme de bienfaisance, par exemple, cible principalement les personnes vivant avec l'anxiété et la dépression, en leur offrant un endroit convivial pour parler à d'autres personnes dans les mêmes conditions. Il compte plus de 61 000 membres et presque autant de postes déjà.

Continuez à explorer le réseau social de HealthUnlocked, et vous trouverez plus de groupes et de discussions sur toutes sortes de sujets de santé mentale. Besoin de recommandations pour des traitements ou des entreprises? Êtes-vous curieux de connaître des symptômes spécifiques? Vous pouvez demander n'importe quoi.

Une autre organisation importante à garder à l'esprit est la National Alliance of Mental Illness (NAMI), qui dispose de sa propre gamme d'outils pour s'éduquer et s'aider soi-même.

Pour ce qui est de parler à quelqu'un, le site Web peut vous orienter vers de bons groupes de soutien aux États-Unis, certains en ligne, d'autres en personne. Vous pouvez également utiliser la ligne d'assistance NAMI via son Discute avec nous bouton, ainsi que ses coordonnées téléphoniques et électroniques.

En raison de son statut, le site Web NAMI est plus complexe à utiliser, mais vous êtes toujours obligé d'avoir des conversations de qualité avec des personnes qui vous comprennent et veulent vous aider.

Comme Therapy Tribe, Support Groups Central propose différentes catégories. Bien que le service global soit de moindre qualité, sa gamme est beaucoup plus large, chaque type de groupe répertoriant un ensemble de réunions programmées auxquelles vous pouvez assister en ligne.

Et la plate-forme ne se concentre pas uniquement sur les maladies les plus importantes. Vous trouverez de l'aide sur des sujets tels que les problèmes des vétérans militaires, les soins, la gestion du poids et les compétences de vie.

Parmi les meilleures communautés en ligne pour les discussions sur la santé mentale, Support Groups Central est l'option peer-to-peer la plus simple.

Enfin, si vous aimez l'idée de partager vos histoires personnelles et de découvrir des personnes ayant les mêmes expériences, essayez aussi Calm Sage. Le site Web est plus éducatif qu'un lieu de connexion, mais il accueille les articles d'invités sur les triomphes de la santé mentale.

Tout ce que vous faites est de remplir vos coordonnées et votre histoire. Si Calm Sage l'approuve, votre contribution sera mise en ligne sur le site Web. Ensuite, les autres visiteurs peuvent le lire, le télécharger, le partager et le commenter.

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Si vous préférez ne pas vous embêter avec les médias sociaux, ce site Web offre le moyen le plus simple de vous exprimer et d'être entendu. Vous pouvez ensuite vous connecter avec vos partisans ailleurs et continuer à discuter de vos intérêts communs.

Approfondir la psychologie

Plus vous en apprendrez sur la psyché humaine, mieux vous serez en mesure de vous comprendre et d'expliquer ce qui vous arrive. Alors, faites attention à votre santé mentale et n'ayez pas peur d'en parler avec des pairs et des experts.

En même temps, explorez d'autres sources d'informations fiables pour tout ce que la psychologie a découvert jusqu'à présent. Internet regorge d'articles, de vidéos, de podcasts et de cours complets sur le sujet.

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