Les 7 meilleurs sites pour des conseils de santé et des vidéos d'entraînement

La salle de sport peut être un excellent moyen de se mettre en forme et de rester en bonne santé, mais cela peut être un peu cher. De plus, beaucoup d'entre nous sont tellement occupés ces jours-ci qu'il est même difficile de trouver du temps pour la salle de gym.

Donc, si vous avez du mal à trouver un moyen de rester en bonne santé, essayez les séances d'entraînement en ligne, où vous pouvez trouver d'excellentes routines d'entraînement gratuitement.

Voici sept des meilleurs sites Web de santé et de remise en forme que nous ayons trouvés, afin que vous puissiez éviter l'encombrement des options.

Vous avez peut-être déjà entendu parler du CrossFit. C'est une marque de santé et de fitness assez populaire depuis quelques années maintenant. De plus, vous pouvez trouver d'excellents entraînements à domicile sur le site Web de CrossFit.

Ces entraînements conviennent aussi bien aux hommes qu'aux femmes et vont des sprints intenses aux séries d'haltères, en passant par les séances de squat. Quel que soit le muscle ou la partie du corps sur lequel vous souhaitez travailler, CrossFit aura le bon entraînement pour vous.

Gardez à l'esprit que ces entraînements sont d'une intensité assez élevée et qu'ils pourraient donc ne pas vous convenir si vous souffrez d'une blessure ou d'un autre problème lié au mouvement.

Fitness Blender est un site Web de santé et de bien-être très utile pour tous les sexes, avec une vaste gamme de vidéos d'entraînement disponibles gratuitement. Bien que certaines de ces vidéos puissent nécessiter un équipement tel que des poids, vous n'en avez certainement pas besoin dans tous les cas.

La plateforme propose une gamme d'entraînements cardio et musculaires qui ne nécessitent que vous et un peu d'espace au sol! Fitness Blender a également une excellente section pour ceux qui cherchent à manger un peu plus sainement.

Vous pouvez tout apprendre sur la nutrition, y compris des conseils pour manger sainement, les erreurs à éviter et comment traiter les problèmes physiques, tels que les douleurs menstruelles, les problèmes de sommeil ou le SOPK. En plus de cela, vous pouvez trouver de délicieuses recettes pour vous nourrir tout au long de votre parcours de remise en forme.

Ici, vous pouvez trouver des recettes pour tous les besoins alimentaires, y compris des plats pescetariens, végétariens et sans gluten. Vous pouvez même trouver des boissons, des collations et des desserts incroyables pour garder votre ventre rassasié tout en restant en bonne santé.

Sweaty Betty est une ressource en ligne géniale pour les femmes, mais ne vous inquiétez pas, vous pouvez essayer ces entraînements quel que soit votre sexe.

Ce site Web propose une vaste gamme de vidéos d'entraînement gratuites, notamment des entraînements HIIT, d'agilité et de poids corporel. Il existe même des vidéos d'entraînement disponibles pour la grossesse.

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En plus de cela, Sweaty Betty propose un certain nombre de vidéos de yoga différentes, y compris des cours de vinyasa et de yoga du matin. C'est idéal pour les jours où vous voulez transpirer sans augmenter votre fréquence cardiaque.

Vous pouvez également consulter la boutique de Sweaty Betty, où vous pouvez trouver des leggings d'entraînement, des sweats à capuche, des soutiens-gorge de sport et plus encore.

Polar Blog propose gratuitement un éventail de vidéos d'entraînement utiles. Vous pouvez même trouver des programmes d'entraînement pour un plan à plus long terme.

Les entraînements proposés par Polar Blog peuvent convenir à n'importe quel objectif de fitness, offrant des entraînements HIIT, à faible impact, kettlebell et bien plus encore. Vous pouvez même trouver des routines d'étirement à effectuer avant ou après vos entraînements.

Mais Polar Blog ne se limite pas aux vidéos d'entraînement. Ce site propose également d'excellentes ressources pour tout savoir sur les tendances en matière de fitness, le sommeil, la fréquence cardiaque, l'exercice pendant la grossesse, etc. C'est vraiment un excellent endroit pour lire sur la santé tout en restant en forme.

Vous avez peut-être déjà rencontré la chaîne YouTube de Blogilates, mais saviez-vous qu'il existait également un site Web pour cette excellente ressource d'entraînement?

Sur ce site Web, vous pouvez trouver une vaste sélection de vidéos d'entraînement de Cassey Ho, instructeur de fitness, YouTuber et créateur de Blogilates. Il n'y a vraiment aucune limite aux types d'entraînements que vous pouvez faire sur le site Web de Blogilates. Il y a une vidéo pour chaque muscle et chaque partie du corps.

Vous pouvez travailler votre tronc, vos fessiers, vos bras, vos quadriceps et plus encore avec les vidéos de Cassey, qui sont toutes totalement gratuites. Cassey réalise également des vidéos de collaboration avec d'autres passionnés de fitness et influenceurs, vous pourriez donc même en trouver une autre que vous aimez.

En plus de cela, le site Web Blogilates propose également plusieurs défis de remise en forme auxquels vous pouvez vous impliquer pour augmenter votre motivation et obtenir de vrais résultats. Vous pouvez également consulter les imprimables Blogilates, qui proposent des calendriers de remise en forme et des planificateurs de remise en forme que vous pouvez coller sur votre réfrigérateur ou conserver dans un dossier de remise en forme.

Sur le site Web de Mind Body Green, vous pouvez trouver une gamme d'excellentes ressources sur la santé et le bien-être, y compris de superbes vidéos d'entraînement.

Grâce à la section « Mouvement » du site, vous pouvez choisir parmi une liste de conseils et astuces d'entraînement gratuits à essayer, notamment des poses de yoga, du cardio à faible impact, des exercices en plein air, etc.

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Le site Web Mind Body Green propose également des recettes saines incroyables, à la fois salées et sucrées, pour tous les appétits. Ici, vous pouvez trouver des recettes de tacos, de pizzas et même de biscuits. La santé n'a vraiment pas besoin d'être ennuyeuse.

Vous pouvez également consulter la section pleine conscience du site, où vous pourrez tout savoir sur le concept de pleine conscience, ainsi que sur la façon de l'intégrer dans votre vie quotidienne.

Enfin, Mind Body Green propose une section « Santé » utile, où vous pouvez en apprendre davantage sur le sommeil, la santé intestinale, la glycémie, les suppléments et bien plus encore. C'est vraiment un excellent site pour aborder tous les points de la santé et de la forme physique.

Vous avez probablement déjà vu un magazine Men's Health. Eh bien, Men's Health a également son propre site Web qui propose des vidéos d'entraînement très utiles pour contrôler votre condition physique. Choisissez parmi des exercices de biceps, de cardio, de développé couché et de jambes pour vous mettre en forme et vous tonifier gratuitement, depuis chez vous.

Le site Web de Men's Health propose également une excellente section pour tout ce qui concerne la nutrition, où vous pouvez en apprendre davantage sur les probiotiques, le véganisme, les régimes de célébrités, et plus encore. Vous pouvez également trouver de délicieuses recettes saines qui satisferont vos papilles tout en gardant votre corps heureux.

En plus de cela, vous pouvez trouver des plans de repas pour la masse musculaire maigre, les meilleures sources de protéines et les meilleures façons d'améliorer votre petit-déjeuner. C'est vraiment une ressource de santé et de remise en forme tout-en-un.

Se mettre en forme ne doit pas nécessairement être gênant ou coûteux

Même s'il peut être normal de se rendre à la salle de sport ou à un cours de fitness pour se mettre en forme ou rester en bonne santé, cela ne doit certainement pas être le cas.

Avec Internet, il est facile de trouver des vidéos d'entraînement gratuites, des recettes et des conseils de nutrition ou de santé pour garder votre corps sous contrôle sans perdre de temps ni vous ruiner.

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