8 habitudes saines qui peuvent vous aider à devenir plus intelligent dans votre vie quotidienne

Si vous voulez profiter au maximum de votre temps, les actions requises doivent vous venir naturellement. Et les choses qui vous viennent naturellement ne sont autres que vos habitudes. Heureusement, vous pouvez les développer comme vous le souhaitez avec une pratique délibérée, un peu plus d'efforts et de temps.

Discutons des huit habitudes que vous devriez pratiquer pour changer votre vie pour le mieux.

1. Passez du temps à lire tous les jours

Vous devez avoir entendu ce conseil des milliers de milliards de fois auparavant. Chaque personne qui réussit le favorise parce que ce n'est tout simplement pas le contenu que vous consommez qui vous rend plus intelligent, mais le processus de lecture.

Quand vous lisez, vous réfléchissez. Vous analysez. Vous vous concentrez sur une chose en particulier pendant longtemps. De même, vous lui accordez toute votre attention et votre concentration.

Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous entraînez en fait votre cerveau à se concentrer sur des tâches complexes plus longtemps de cette façon.

En utilisant constamment les médias sociaux, le stimulus de votre cerveau diminue considérablement. Vous l'exposez continuellement avec du nouveau contenu toutes les quelques secondes ou minutes. Désormais, lorsque vous essayez de vous concentrer sur quelque chose pendant une durée plus longue – étudier, faire votre travail ou terminer un projet – votre cerveau a besoin du même niveau de stimulation. Cela rend difficile l'accomplissement de la tâche à accomplir.

Et c'est la raison pour laquelle vous êtes distrait par le moindre son de notification sur votre téléphone. Votre cerveau est devenu habitué à ces stimuli maintenant. Mais vous pouvez le changer en prenant l'habitude de lire tous les jours, même si peu.

Utilisez Amazon Kindle pour faire de la lecture une habitude

Vous pouvez soit télécharger l'application sur votre téléphone, soit obtenir l'appareil pour vous-même. Il rassemble tous vos livres au même endroit. Ainsi, vous pourrez lire pendant votre temps libre: dans le métro, en attendant un rendez-vous ou en voyage.

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2. Examiner les informations apprises

A quoi bon l'information que vous avez passé trop de temps à étudier si vous ne vous en souvenez pas?

Avec des tonnes de pensées qui se passent dans votre tête, la nouvelle donnée que vous avez apprise d'une nouvelle source se perd facilement. Et c'est la raison pour laquelle les gens oublient si facilement.

Cependant, tout comme vous pouvez acquérir une nouvelle compétence grâce à une pratique constante, vous pouvez apprendre ce que vous avez étudié en révisant. Passez donc au moins 20 minutes par jour à revoir ce que vous avez appris. Faites-en une habitude.

Cela vous aidera à conserver les informations et les données que vous avez apprises pour réussir un test ou un entretien. Vous pouvez également l'utiliser pour mémoriser des faits afin de donner de meilleures opinions tout en conversant avec les autres. Soit dit en passant, cela se reflétera également sur votre personnalité, et les autres vous percevront comme intelligent. Voici une application qui peut vous aider:

Anki

Cette application Anki peut vous aider à apprendre des choses essentielles à travers diverses activités comme la méthode des cartes mémoire.

Télécharger: Anki pour Android | iOS (Libérer)

3. Suivez et gérez vos idées

Une autre chose qui peut vous aider à devenir plus intelligent est de toujours garder une trace de vos idées. Les grands écrivains et les créatifs le font tout le temps.

Des idées peuvent vous venir à tout moment, pendant que vous êtes sous la douche, que vous recherchez quelque chose en ligne ou que vous travaillez peut-être sur un projet. Supposons que vous gérez un blog, que vous travaillez sur un projet universitaire et que vous ayez trois idées différentes basées sur votre projet. Notez-les instantanément.

Pas seulement les idées, mais une petite description de ce dont il s'agissait et comment vous pensez l'utiliser. Apprendre de l'histoire. Vous ne savez jamais quand vous pouvez avoir une idée à un million de dollars.

Pensez à prendre des notes lorsque vous rencontrez des informations essentielles en surfant sur Internet ou en recherchant un projet. Des applications comme Evernote, Notion, et Microsoft OneNote peut aider.

4. Gérez votre temps judicieusement

Je ne fais pas une brèche dans l'univers en disant cela. Mais écoutez, alors que la technologie a travaillé si dur pour nous faciliter les choses, elle a rendu une chose extrêmement difficile pour nous: notre capacité à gérer notre temps.

La plupart des gens continuent à regarder des vidéos ou des mèmes ou continuent simplement à surfer sur le Web, même après avoir su qu'ils feraient mieux de faire autre chose en ce moment.

La meilleure façon d'éviter que cela ne vous arrive est de:

• Mettez vos objectifs sur un morceau de papier.
• Faites un plan en conséquence.
• Prioriser les choses; et
• Prenez l'habitude de faire votre liste de choses à faire dès le matin ou avant d'aller vous coucher, tous les jours.

De cette façon, vous savez exactement comment passer le maximum de temps de votre journée. Cela peut aider éviter de perdre du temps sur les réseaux sociaux et faire avancer les choses. Voici une application qui peut vous aider:

Reste concentré

Cela vous aide à mieux gérer votre journée. Pour que cela fonctionne, définissez simplement le temps que vous devez passer sur une application ou un site particulier par jour. Une fois cette limite atteinte, cela bloquera leur accès. De plus, il garde une trace de votre activité sur le téléphone et montre combien de fois vous déverrouillez votre écran chaque jour.

Télécharger: Restez concentré pendant Android | iOS (Libérer)

5. Exercer

Faire de l'exercice 30 minutes par jour ne vous rend pas seulement beau et améliore votre santé, mais vous rend aussi plus intelligent.

La demi-heure que vous passez à faire de l'exercice chaque jour augmente votre activité vasculaire et améliore votre clarté mentale et votre intelligence. De plus, lorsque plus de sang et d'oxygène atteignent votre cerveau, cela contribue à renforcer la santé cognitive.

Et plus vous commencez votre journée avec de l'énergie, plus vous pouvez vous attendre à ce qu'elle soit productive. Voici une application qui peut vous aider.

Entraînements à domicile

C'est une excellente application avec plus de 2,3 millions d'utilisateurs dans le monde. Vous pouvez faire de l'exercice en utilisant cette application sans aucun équipement. Il propose des exercices pour les abdominaux, la poitrine, les bras, les jambes, les fesses et même des entraînements complets du corps.

Vous pouvez effectuer les exercices tous les jours en quelques minutes.

Télécharger: Entraînements à domicile pour Android | iOS (Libérer)

6. Remplissez votre journée de tâches diverses

Il est probable que vous n'aimez pas les choses monotones. Personne ne le fait, pas même votre cerveau.

Lorsque vous passez continuellement plus de temps sur une seule tâche ou un seul projet, votre cerveau s'ennuie, est stressé et finit par ralentir. Alors divisez votre journée avec différents types de travail chaque jour.

Il donne à votre cerveau une période de repos critique pour récupérer et évite l'ennui. Cela l'aide finalement à mieux faire face aux différents problèmes tout au long de la journée. Voici une application qui peut vous aider:

Google Agenda

C'est un ajout simple mais merveilleux à votre téléphone. Listez simplement les tâches avec le temps que vous avez à faire, et cela vous les rappellera automatiquement quand il sera temps.

Télécharger: Google Agenda pour Android | iOS (Libérer)

7. Approfondir la compréhension des sujets

La plupart des gens travaillent sur un projet juste pour le terminer dès qu'ils le peuvent, ou étudient pour un test juste pour le réussir.

Mais il devient dix fois plus facile de faire quelque chose quand on a une meilleure base et une compréhension plus profonde du sujet. Il vous aide à obtenir des solutions rapides et à résoudre des problèmes même complexes concernant ce cas.

Existe-t-il un moyen de mieux comprendre les sujets ?

En effet, il y a.

Pour que cela fonctionne, découvrez vos points faibles dans le projet ou le sujet sur lequel vous devez travailler et ce que vous pouvez faire à leur sujet. Si vous n'avez pas beaucoup d'expérience en technologie et que vous devez passer des heures à rechercher des problèmes avant de pouvoir les résoudre, comme quelque chose sur votre site Web, contactez un ami ou un collègue qui en a. Prenez le temps d'un week-end et passez quelques heures à comprendre comment cela fonctionne.

De cette façon, lorsque vous rencontrerez des problèmes similaires la prochaine fois, vous saurez au moins quel est le problème réel. Où chercher la solution et que faire? Cette méthode peut fonctionner pour n'importe quel domaine dans lequel vous vous trouvez.

8. Apprendre une nouvelle compétence

Lorsque vous avez quelque chose à espérer, vous utilisez votre temps libre plus judicieusement.

Par exemple, si vous apprenez à dessiner des portraits, chaque fois que vous êtes libre au lieu de simplement jouer à des jeux vidéo ou regarder la télévision, vous passerez du temps à dessiner.

Mais si vous n'avez pas encore décidé une telle chose, vous pouvez choisir quelque chose à apprendre que vous avez toujours voulu, comme une nouvelle langue, un instrument de musique, la photographie, la calligraphie, la cuisine, etc. Cela vous aidera non seulement à passer du temps plus efficacement, mais aussi à avoir l'air intelligent.

Comment apprendre une nouvelle compétence dans votre emploi du temps chargé ?

Vous pouvez suivre des cours en ligne sur presque tout ce que vous pouvez imaginer en utilisant des plateformes comme Udemy, Coursera, ou Le Grand Cours.

Si vous souhaitez apprendre une nouvelle langue, vous pouvez utilisez ces podcasts incroyables qui vous aident à apprendre une langue dans ton temps libre.

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Créez de bonnes habitudes pour devenir plus intelligent

Si vous agissez un peu plus consciemment pendant une partie de votre journée et décidez de mettre en pratique de bonnes habitudes, vous pouvez accomplir plus que vous ne pouvez imaginer.

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