5 ajustements simples de macOS pour vous aider à rester concentré

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L'activation du mode Ne pas déranger n'est pas le seul ajustement qui peut vous éviter les distractions lorsque vous travaillez sur votre Mac. Vous pouvez apporter quelques autres modifications pour vous aider à vous concentrer sur la tâche à accomplir si votre objectif est de vous concentrer sur une seule tâche.

Nous vous recommandons de commencer par les cinq ajustements décrits ci-dessous. N'hésitez pas à choisir ceux qui fonctionneront pour vous et ne vous inquiétez pas pour le reste.

1. Activer le mode d'application unique

Passer en plein écran ou maximiser la fenêtre active masquera les applications gênantes derrière elle. Au lieu de faire cela, vous pouvez masquer toutes les applications sauf l'actuelle avec le raccourci clavier Option + Cmd + H. Si vous souhaitez réduire toutes les fenêtres de l'application active, essayez le raccourci Option + Cmd + M.

Mais ne serait-ce pas indolore si vous pouviez réduire automatiquement tout sauf la fenêtre de l'application actuelle? Vous pouvez également le faire avec le mode d'application unique intégré à macOS.

Pour activer ce mode, ouvrez l'application Terminal, collez le code suivant et appuyez sur Entrer:

les valeurs par défaut écrivent com.apple.dock single-app -bool true; Killall Dock

(Pour annuler le changement, utilisez le même code ci-dessus, mais remplacez vrai avec faux dans l'extrait.)

Essayez maintenant de changer d'application. Vous verrez que l'application vers laquelle vous basculez est la seule application visible.

Pour essayer d'effacer les fenêtres en arrière-plan au lieu de les masquer, essayez une application de gradation comme Haze Over ($4). Installer Focus sur les hocus (Gratuit) si vous souhaitez masquer uniquement les fenêtres d'application inactives.

En parlant de se cacher, vous pouvez cacher à peu près n'importe quoi sur votre Mac Comment masquer pratiquement n'importe quoi sur votre Mac: un guide de productivitéVous voulez un espace de travail plus productif? Parcourons chaque recoin de votre Mac et masquons tout ce dont vous n'avez pas besoin. Lire la suite (pas seulement des applications et des fenêtres) pour une interface plus propre et moins distrayante.

2. Passer en mode niveaux de gris

Superposer votre écran avec une couverture de gris peut rendre l'utilisation de votre Mac plus amusante, à moins que vous n'aimiez vraiment le nouveau look rétro.

Atténuer l'impact de tous les éléments colorés à l'écran peut être exactement ce dont vous avez besoin pour rester concentré sur votre travail. Vous pouvez y parvenir en passant en mode niveaux de gris de votre Mac via Préférences Système > Accessibilité > Affichage. Là, il vous suffit de sélectionner le Utiliser des niveaux de gris case à cocher.

3. Activer le contrôle parental

Vous n'avez pas besoin d'être parent pour profitez de la fonction de contrôle parental de votre Mac. Il peut vous aider à filtrer les sites Web distrayants comme Facebook, à limiter le temps d'écran et à restreindre l'accès aux applications non professionnelles.

Pour activer le contrôle parental, visitez d'abord Préférences Système > Contrôle Parental. Ensuite, sélectionnez le compte d'utilisateur que vous souhaitez restreindre et cliquez sur le Activer le contrôle parental bouton qui apparaît à droite.

Vous verrez alors un tas d'onglets avec divers paramètres pour contrôler le comportement de macOS pour le compte sélectionné. Les paramètres sont faciles à comprendre et vous n'aurez aucun mal à les modifier pour configurer l'environnement de travail parfait.

Le contrôle parental ne fonctionne qu'avec un compte d'utilisateur non administratif. Nous recommandons créer un compte Standard dédié que vous pouvez utiliser pour le travail.

Vous ne voulez pas jouer avec le contrôle parental? Vous pouvez toujours bloquer les sites Web et les applications de bureau à partir de votre compte principal avec Se concentrer (20 $), qui vient avec un essai gratuit. L'application se trouve dans la barre de menus et vous permet de déclencher le blocage des applications et des sites Web en quelques clics. Focus comprend également une minuterie Pomodoro et des citations inspirantes, entre autres fonctionnalités.

4. Utilisez Safari Reader partout

La vue Reader de Safari est un moyen rapide de masquer tous les boutons, liens et barres d'outils brillants qui vous détournent du contenu principal des pages Web. Vous pouvez faire apparaître cette vue en cliquant sur Affichage > Afficher le lecteur ou sur le Afficher la vue du lecteur bouton dans la barre d'adresse. Mais c'est beaucoup plus rapide avec un raccourci. Vous pouvez en programmer un sous Préférences Système > Clavier > Raccourcis > Raccourcis d'application.

Mieux encore, activez la vue Lecteur pour qu'elle s'affiche automatiquement pour tous les sites Web dès que vous les chargez. Pour ce faire, ouvrez Safari > Préférences (Cmd + virgule) et passez au Sites Internet languette.

Ensuite, sélectionnez Lecteur dans la barre latérale et définissez le Lorsque vous visitez d'autres sites Web menu déroulant à Au. (Vous trouverez ce menu sous le panneau de droite.)

Ce réglage exclut les sites Web actuellement ouverts. Vous devrez activer Reader sur eux en utilisant leur menu déroulant respectif dans la même section de paramètres que ci-dessus.

5. Créez une application « Bouton de panique » pour quitter toutes les applications à la fois

Vous vous souvenez de ces extensions qui vous permettent de masquer tous les onglets de votre navigateur en un seul clic? Ce serait bien d'avoir un bouton de panique similaire pour se débarrasser de tout sur l'écran de votre Mac et repartir de zéro. Heureusement, vous pouvez en créer un vous-même avec Automator.

Ouvrez l'application Automator et cliquez sur le Nouveau document bouton dans la boîte de dialogue du Finder qui apparaît. Maintenant, sélectionnez Application comme type de document.

Ensuite, de la Actions bibliothèque dans la barre latérale, cliquez sur Utilitaires. Depuis la liste d'actions correspondante, faites glisser Quitter toutes les applications au panneau de droite vierge, qui est l'éditeur de workflow.

Ici, vous verrez un N'abandonne pas option où vous pouvez répertorier les applications spécifiques que vous souhaitez que votre nouvelle application laisse tranquille. Utilisez le Ajouter bouton pour les ajouter un par un.

(Lorsque vous utiliserez Automator à l'avenir, vous recevrez une invite pour enregistrer les modifications dans les applications où vous risquez de perdre le travail non enregistré. Les Demander d'enregistrer les modifications case à cocher dans l'éditeur de workflow s'occupe de cela.)

Cliquer sur Fichier > Enregistrer pour enregistrer l'application à l'emplacement de votre choix. Une fois que vous avez enregistré l'application, faites glisser son icône vers le Dock. Cliquez sur l'icône chaque fois que vous souhaitez vous asseoir pour travailler et commencez avec un écran propre.

Éteignez le bruit

L'autodiscipline est le meilleur hack de productivité qui soit et aucune quantité de piratage d'appareils ne peut le remplacer. Mais ce dernier peut certainement éloigner les tentations numériques. Découvrez-le par vous-même avec les réglages macOS que nous avons énumérés ci-dessus.

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