Comment réinitialiser votre vie à une version plus productive

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Arrivez-vous à un moment de votre semaine où vous semblez être en pilote automatique? Vous êtes fatigué et ne voulez tout simplement pas travailler plus fort pour terminer le reste de vos tâches. Avez-vous l'impression d'être dans une ornière Bloqué dans une ornière de carrière? 10 façons de redémarrer votre concentration sur le travail aujourd'huiPlus vous vous sentez coincé dans une ornière de carrière, plus il peut être difficile de vous échapper. Voici quelques méthodes pour redonner concentration, enthousiasme et objectif à votre vie professionnelle. Lire la suite et faire du surplace en attendant que quelqu'un vous sauve ou que quelque chose se produise où vous pouvez nettoyer l'ardoise et recommencer?

UNE réinitialiser peut parfois vous être nécessaire pour sortir de la crise et progresser.

La plupart d'entre nous sont des accapareurs 8 outils essentiels pour le thésauriseur numériqueOui - je suis un accumulateur numérique - et mon disque dur était si plein que j'ai dû acheter un NAS de 4 To. Films, musique, photos, livres électroniques, séquences d'archives - je sais juste que je vais me débrouiller pour...

Lire la suite d'une manière ou d'une autre. Certaines personnes collectionnent des applications sur leurs appareils mobiles, certaines remplissent leurs disques durs de photos, certaines collectionnent des bibelots et d'autres encore collectionnent des obligations. Mental ou physique, à un moment donné, vous devrez passer au crible le désordre et trouver les bases pour aller de l'avant.

L'idée derrière une « réinitialisation »

Lorsque nous arrivons au point où nous avons l'impression que nous ne pouvons pas gérer une autre chose ajoutée à notre assiette, il est temps de réinitialiser et de recommencer à zéro. Cette réinitialisation fait peur.

L'arrêter et recommencer, c'est admettre l'échec. Nous sommes têtus.

L'alternative, à recommencer à zéro, est de creuser plus profondément notre ornière quotidienne et de vivre le même jour encore et encore, sans essayer d'être plus heureux ou plus productif.

Analyser le rut

Lorsque vous travaillez sur quoi que ce soit, un moyen facile de commencer à analyser votre ornière est de penser à vous-même…

« Pourquoi est-ce que je fais cela, est-ce que cela m'aide vers (___entrer l'objectif ici___)? »

Il peut s'agir de tâches professionnelles ou personnelles. Il y a généralement un objectif sous-jacent que vous essayez d'atteindre lorsque vous vous cassez la bosse en essayant de cochez tout sur votre liste de choses à faire Gamifiez votre vie mieux avec ces conseils HabitRPGCette application Web rend l'amélioration de vous-même réellement addictive. Que vous débutiez votre quête ou que vous soyez un aventurier de longue date, apprenez à mieux l'utiliser avec ces conseils d'initiés. Lire la suite .

Jetez un œil à votre journée et où va ton temps Le moi quantifié: comment suivre votre vie avec votre iPhoneSi vous suivez vos actions, vous pourrez mieux les faire. Cependant, le suivi peut être fastidieux si vous n'avez pas les bons outils. Faisons-le aussi simple que possible. Lire la suite . Regardez les choses de votre vie quotidienne qui vous enlisent et commencez à faire correspondre les activités quotidiennes à votre objectif final.

Être totalement honnête avec nous-mêmes est ironiquement difficile. Les mensonges les plus faciles à raconter sont ceux que l'on se raconte, pourtant il est totalement nécessaire d'être honnête avec soi-même. La conscience de soi est une étape critique pour tout programme de changement. Une liste des avantages et des inconvénients à l'ancienne peut être un puissant agent de changement.

Comme le fait remarquer le Dr Atul Gawande dans Le Manifeste de la liste de contrôle — des listes de contrôle simples peuvent améliorer n'importe quel résultat.

Proconlist.com est un site sympa pour vous aider avec votre liste. Chaque pour ou contre est pondéré. Vous pouvez évaluer le pour ou le contre avec une note émotionnelle et rationnelle. Une fois la liste terminée, vous aurez un score pour vous aider à rendre votre décision plus clairement visible.

Une fois que nous avons un cœur à cœur avec nous-mêmes et que nous avons compris ce qui nous enlise, nous devons faire un plan. Comme tout changement, vous devrez être prêt et avoir la volonté et les ressources nécessaires pour faire le changement Comment travailler le muscle de la volontéCertaines personnes n'ont pas de problème de volonté. Qu'est-ce qui rend ces gens productifs différents? Il s'avère qu'il y a beaucoup de recherches sur le sujet, et la réponse s'avère assez simple Lire la suite .

Tout cela semble assez basique, non?

Eh bien, la mise en action est la partie effrayante. Lorsque vous purgez votre vie des choses auxquelles vous êtes habitué Pris dans une ornière technologique? 5 conseils simples pour vous libérer des vieilles habitudesCela peut prendre beaucoup de temps pour suivre les nouvelles de pointe, alors nous devenons paresseux et complaisants avec ce que nous avons. On finit par se contenter de ce qui est loin d'être idéal. Lire la suite , vous résisterez. Même si vous savez qu'il est dans votre intérêt de changer.

Combattre la Résistance

Notre temps, à la fois pour le travail et la détente, se passe dans le domaine numérique. Difficile d'arrêter d'utiliser son ordinateur, son smartphone ou sa tablette pour le plaisir lorsqu'un la distraction n'est qu'à quelques clics 10 distractions quotidiennes pour améliorer votre productivitéContrairement à la croyance populaire, certaines distractions pourraient en fait nous rendre plus productifs. Les distractions n'ont pas besoin d'être des barrages routiers... avec ces moyens délibérés, elles peuvent facilement être des catapultes. Lire la suite .

Combattre la résistance pour nettoyer votre ardoise numérique et réinitialiser les choses à un état où vous n'êtes pas si encombré peut demander du travail. Commencez du côté le plus petit et progressez vers de plus grandes choses.

Faites des pas de bébé.

Prenez une réinitialisation générale de votre téléphone, par exemple. Après vous être assuré de sauvegarder tous vos contacts, photos et éléments dont vous n'avez pas nécessairement besoin, appuyer sur le dernier bouton pour tout effacer est éprouvant pour les nerfs. Et si vous manquiez quelque chose de vraiment, vraiment important et que c'était parti pour toujours ?

Une fois qu'il est dégagé, le processus ardu de installer toutes les applications essentielles Les meilleures applications Android sur le Google Play Store pour 2019Vous recherchez les meilleures applications Android pour votre téléphone ou votre tablette? Voici notre liste complète des meilleures applications pour Android. Lire la suite et la connexion à vos comptes recommence. Le processus n'est pas amusant du tout, mais c'est libérateur. Vous pouvez télécharger les applications dont vous avez absolument besoin et voir combien de temps vous pouvez vous passer de toutes les applications de peluches.

Les attachements au statu quo font que de nombreuses personnes se figent et restent dans leur zone de confort. C'est pourquoi le plus petit premier pas brise la résistance et crée un élan.

Les petites choses que vous pouvez faire ?

La technologie est si omniprésente qu'elle peut être le premier endroit où vous commencez à réinitialiser votre vie. Si vous avez déjà dressé la liste des problèmes et décidé d'agir, voici quelques façons d'agir.

Désencombrer

Commencez par purger vos appareils électroniques. Se débarrasser de encombrement dans votre vie numérique Éliminer le désordre est bon pour vous, mais pourquoi ?Le désencombrement est un excellent moyen de commencer l'année en se sentant frais, et cela vous donne un grand sentiment d'accomplissement, mais il y a plus que cela. Cette simple habitude peut améliorer votre vie. Lire la suite peut faire en sorte que vos journées ressemblent moins à un parcours du combattant. Nous avons tous des ordinateurs et des téléphones avec de petites bizarreries parce qu'il y a des trucs en excès dessus.

Comme mentionné précédemment, la suppression des applications inutilisées sur vos appareils est un bon point de départ. Ce jeu auquel vous avez joué sur votre vol il y a 6 mois mais que vous ne l'avez pas fait depuis, oui, vous devriez vraiment vous en débarrasser.

Aspirez-le et supprimez-le. Vous n'allez plus y jouer. Si vous n'êtes pas en mesure de décider, aidez-vous d'applications comme Frequency [Non Longer Available]. See quelles applications vous utilisez, combien vous les utilisez et quand vous les utilisez.

Désencombrer et économiser de l'argent. La suppression des applications inutilisées peut vous faire économiser de l'argent en dépenses de données cachées et aussi prolonger la durée de vie de votre batterie Découvrez quelles applications tuent votre batterie AndroidSi la durée de vie de la batterie de votre appareil est faible, vous avez probablement une application qui abuse de votre batterie en arrière-plan. Découvrez comment identifier ces applications et résoudre vos problèmes de batterie. Lire la suite .

Disons que vous payez pour Dropbox et que vous disposez de 1 To d'espace. Et si vous vous débarrassiez de tous les ebooks que vous ne liriez pas, des images floues et autres fichiers indésirables que vous conservez Débarrassez votre PC des signets obsolètes, des fichiers en double, des raccourcis cassés et des dossiers vides [Windows]Collectionner fait partie de la nature humaine. Au cours d'une vie, nous collectionnons beaucoup de choses. Depuis quelques décennies, cela inclut les données numériques. Avec chaque sauvegarde que vous effectuez, vous êtes... Lire la suite . Seriez-vous capable de vous débrouiller avec moins d'espace et d'économiser quelques dollars par mois ?

Vous n'avez pas à transpirer. C'est facile de gérer Dropbox 3 autres façons de gérer vos fichiers Dropbox que vous ne connaissez peut-être pasNotre service de partage de fichiers préféré de tous les temps, Dropbox, fournit généreusement jusqu'à 2 Go d'espace de fichier gratuitement. Pour de nombreux utilisateurs, cela peut suffire, mais maintenant que Dropbox devient la synchronisation centrale du cloud... Lire la suite avec les bons outils. Les outils sont Cloudsfer peut également être utilisé pour désencombrer votre stockage en ligne.

Réduisez les abonnements.Abonnement à la Newsletter 3 façons simples d'empêcher la surcharge de courrier électronique d'atteindre votre boîte de réceptionLe courrier électronique a une réputation de tueur de productivité. Une bonne gestion des e-mails peut vous aider à garder votre boîte de réception propre, mais ne serait-il pas formidable si vous en aviez moins pour commencer ? Lire la suite sont d'énormes méchants de la boîte de réception. La majorité ne nous aide pas à avancer vers nos objectifs et ne sont que des distractions. Dann montre quelques façons de désencombrer les newsletters 4 astuces pour désencombrer les newsletters si vous ne voulez pas les jeterCombien d'abonnements e-mail avez-vous? Si vous êtes comme moi, vous n'en avez absolument aucune idée, mais vous savez que c'est beaucoup. Il est temps d'agir. Lire la suite si vous ne voulez pas les jeter maintenant.

Simplifiez votre organisation

Certaines personnes, dont moi-même, sont coupables d'être trop organisées. Au point d'avoir un dossier dans un dossier dans un dossier. À moins d'aller jusqu'à 5 couches dans vos sous-dossiers, vous ne savez pas ce que vous avez. Aaron nous montre comment créer un fichier et un dossier à partir du chaos d'un bureau désorganisé Créer de l'ordre à partir du chaos: 9 bonnes idées pour gérer vos fichiers informatiquesC'est frustrant, n'est-ce pas, de ne pas trouver ce fichier? Lorsque vous avez recherché tous les dossiers imaginables sur votre ordinateur et que, d'une manière ou d'une autre, il a été perdu… ou pire, supprimé. Maintenant, il existe d'excellents outils de recherche pour Windows qui... Lire la suite .

Encore une fois, j'en ai beaucoup trop étiquettes dans Gmail Redécouvrez les étiquettes Gmail et apprivoisez enfin votre boîte de réceptionIl existe de nombreuses astuces pour gérer la surcharge d'e-mails, mais il y en a une sous votre nez que vous n'utilisez peut-être pas: les bonnes vieilles étiquettes Gmail. Lire la suite . Avec l'excellente fonction de recherche de la plupart des applications, il n'est pas trop nécessaire d'être OCD supplémentaire dans l'organisation des fichiers et des e-mails. Regroupement simple est assez bon dans la plupart des cas.

Réinstaller le système d'exploitation

Réinitialisez vos appareils connectés ou nettoyez le disque dur avec un réinstallation de l'OS 4 raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir réinstaller macOSY a-t-il de bonnes raisons de réinstaller macOS sur un MacBook ou un iMac? Oui! Voici quand vous devez réinstaller macOS. Lire la suite . Commencez avec une ardoise propre.

J'ai pris une tablette qui était manque d'espace 5 applications Android qui nettoient vraiment votre appareil (pas de placebos !)Ces applications de nettoyage de téléphone pour Android vous aident à éliminer les fichiers indésirables qui occupent de l'espace sur votre appareil. Lire la suite et l'a effacé de tout pour l'accélérer. Comme il s'agissait d'une toile vierge, j'en ai fait ma tablette de travail. Pas de jeux ou quoi que ce soit d'improductif dessus.

Ne disposez que de ce qui est nécessaire pour accomplir les tâches pour lesquelles il est utilisé. Plus votre appareil est encombré, plus vous risquez d'être distrait. La distraction va à l'encontre de la concentration et cela peut injecter du malheur.

Un expérience intéressante par Matthew Killingsworth et Daniel Gilbert ont découvert que plus notre esprit vagabonde, moins nous sommes heureux.

Nous voyons des preuves de l'errance mentale causant le malheur, mais aucune preuve du malheur causant l'errance mentale.

Réinitialisez votre routine

Apportez de petits changements à votre routine pour changer vos habitudes. Certaines habitudes, comme sauter sur Facebook à chaque minute libre dont vous disposez, peuvent être une habitude difficile à rompre. Essayez de supprimer l'application de votre téléphone et/ou de bloquer Facebook et d'autres applications sociales sur votre ordinateur à certains moments de la journée. Ou vous pourriez prendre l'excellent conseil d'Akshata pour jouez salement avec vos habitudes Comment tuer les mauvaises habitudes avec de mauvaises habitudes dans la nouvelle annéeLes mauvaises habitudes ne peuvent pas être si mauvaises si elles peuvent vous aider d'une manière ou d'une autre. Battez-les à leur propre jeu en les opposant les uns aux autres. Lire la suite .

Si vous ne faites pas confiance à votre volonté, des applications comme Offtime (Android) et Checky (iOS, Android) peut vous aider à changer vos habitudes téléphoniques chronophages et à réinitialiser votre style de vie numérique.

Communiquez vos objectifs

Cependant, certaines parties de votre vie ne sont pas faciles à réinitialiser. Si votre conjoint est un déclencheur d'une habitude particulière, vous devrez discuter et expliquer ce que vous essayez de changer. Voyez s'ils peuvent vous aider en ne déclenchant pas la (mauvaise) habitude ou en vous faisant vous sentir mal de ne pas en faire partie.

Cela peut être aussi simple que d'envoyer des messages texte fréquents tout au long de la journée ou d'utiliser une adresse e-mail familiale pour vous inscrire à toutes sortes de sites qui invitent le courrier indésirable.

Communiquez vos objectifs et demandez-leur de vous aider, pas de vous gêner.

Que ce soit par choix ou par catastrophe, à un moment donné, nous redémarrons tous nos vies numériques. Prendre l'initiative et apporter les changements nécessaires par vous-même fera plus de bien que de faire face aux coûts d'un crash de disque dur ou d'un épuisement numérique. Le chemin du retour est long.

Quelle partie de votre vie vous pèse? Que pouvez-vous faire pour effacer l'ardoise et aller dans une nouvelle direction ?

Crédit d'image: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organiser via Pixabay, La sale habitude via geograph.org.uk