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Le suivi de la condition physique personnelle est une énorme industrie ces jours-ci, et cela fonctionne vraiment. Le suivi de votre fréquence cardiaque, de votre vitesse, de votre distance et d'autres mesures essentielles est un moyen fantastique de rester motivé, de continuer à vous entraîner et d'atteindre des niveaux de performance, de fitness et de bien-être toujours plus élevés. Après tout, peu de choses sont plus motivantes que de regarder votre propre vitesse s'améliorer sur des graphiques tangibles.
Aujourd'hui, je vais revoir le Garmin Forerunner 405CX: un moniteur de fréquence cardiaque avec GPS intégré. Le 405CX suit votre course ou votre vélo dans les moindres détails, puis se connecte sans fil à votre ordinateur et télécharge vos données d'entraînement sur le site Web de Garmin, où vous pouvez les parcourir à votre guise.
Nous avons acheté ces 270 $ Garmin Forerunner 405CX, vous pouvez donc vous attendre à un examen honnête et impartial. Et bien sûr, la cerise sur le gâteau est que
un lecteur chanceux gagnera cette unité d'examen - participez au cadeau à la fin, et vous aussi aurez la chance de le gagner!L'arène de surveillance de la condition physique personnelle
Pour comprendre le Garmin Forerunner 405CX, ou 405CX comme je vais y faire référence à partir de maintenant, nous devons le voir dans le contexte plus large du marché de la surveillance personnelle de la condition physique. Il y a un spectre ici: au tout premier niveau, en termes de prix, il y a des applications pour smartphones comme RunKeeper et Adidas miCoach. Ces applications nécessitent un smartphone, mais un smartphone est un appareil polyvalent qui peut être utilisé pour bien plus que le suivi de la condition physique, et en plus, vous en avez peut-être déjà un. Celles-ci sont gratuites, à 10 $, et sont un moyen fantastique de suivre vos performances de remise en forme, comme en témoigne leur popularité. Ce que ces applications suivent essentiellement, c'est le temps, la distance et la vitesse, en utilisant les capteurs de votre smartphone (GPS et horloge, vraiment). Le simple fait de connaître votre altitude, votre cheminement et votre rythme moyen peut faire une énorme différence dans la course et la motivation - sans parler des aspects sociaux du partage des données et des objectifs de l'exercice avec des amis.
Ceux qui souhaitent donner un peu plus de punch à ces applications devraient passer au niveau supérieur du spectre: des accessoires tels que le 75 $ Zephyr HxM et 90 $ Polar WearLink + Émetteur Bluetooth. Ce sont deux moniteurs de fréquence cardiaque qui se fixent à votre corps, se connectent sans fil à votre smartphone et fournissent à votre application de fitness un flux de données de plus - la fréquence cardiaque la plus importante. En théorie, avec l'un d'entre eux, votre smartphone est l'instrument de suivi de fitness ultime. Mais un problème demeure: vérifier comment vous vous en sortez à mi-parcours. Sortir votre énorme smartphone peut être gênant, tout comme courir avec le bracelet attaché à votre poignet. Vous pouvez toujours courir avec des écouteurs et écouter des signaux audio, mais toutes les applications n'en ont pas, et elles peuvent ne pas être aussi efficaces que de simplement garder un œil sur vos statistiques.
Et cela nous amène au niveau suivant et final de notre spectre: les moniteurs de fréquence cardiaque personnels à part entière, tels que les 210 $ Polar FT60 et les 270 $ Garmin Forerunner 405CX. Celles-ci ressemblent à des montres-bracelets encombrantes, mais se connectent à un moniteur de fréquence cardiaque et vous fournissent des données en cours conseils d'alimentation et d'entraînement que vous pouvez voir en un coup d'œil à mi-course, sans avoir à tâtonner avec votre téléphone. Mais si vous avez déjà un smartphone, devriez-vous vraiment débourser 270 $ pour le Garmin Forerunner 405CX? Découvrons-le.
Qu'y a-t-il dans la boite?
Le 405CX est livré avec un ensemble impressionnant d'accessoires. Dans la colonne du milieu de cette image, vous pouvez voir le grand bracelet en plastique du capteur HRM (moniteur de fréquence cardiaque), deux montres alternatives sangles, le manuel de l'utilisateur, la station de charge et le communicateur sans fil Garmin ANT + (le bit qui ressemble à un disque sur la bas). Sur la gauche, vous pouvez voir les outils inclus, ainsi que le chargeur international avec ses trois prises murales interchangeables. Et le dernier mais non le moindre, à droite se trouve le CX450 lui-même - un appareil plutôt volumineux.
Design et esthétique
La Garmin Forerunner 405CX est une montre volumineuse, même par rapport à la grande FT60. Ci-dessus, vous pouvez voir le FT60 pour hommes (à gauche), le 405CX, puis le FT60 pour femmes très éraflé. Le FT60 ne contient pas de GPS intégré, ce qui explique pourquoi il est tellement plus petit que le 405CX.
Il est également beaucoup plus épais, comme vous pouvez le voir ci-dessus.
Contrairement au FT60, le 405CX ne contient pas de batterie remplaçable par l'utilisateur. Au lieu de cela, la batterie est rechargeable via deux minuscules contacts, illustrés ci-dessus, sur lesquels le chargeur inclus se clipse. Une autre différence majeure est que la batterie FT60 dure jusqu'à un an d'utilisation normale, tandis que le 405CX est évalué pendant deux semaines en mode d'économie d'énergie. C'est toute une différence, et encore une fois, cela peut être attribué au GPS intégré du 405CX et à son interface tactile sophistiquée, que nous verrons bientôt.
Un autre domaine dans lequel le 405CX est sensiblement plus volumineux est le bracelet HRM lui-même:
Ci-dessous, vous pouvez voir un bracelet Polar WearLink standard (avant) contrastant avec le bracelet 405CX. La sangle Polar est très mince et flexible, et sa partie capteur HRM se clipse et se désactive. Avec le Garmin, le capteur est intégré directement dans le bracelet, qui est en grande partie en plastique et est beaucoup plus massif.
Ici, vous pouvez également voir le capteur WearLink lui-même, qui est sensiblement plus petit que la partie capteur de Garmin. Le seul avantage que j'ai pu trouver pour la sangle de Garmin est que vous n'avez pas besoin de la mouiller avant de l'utiliser: il vous suffit de la sangler et elle trouve votre pouls. Avec le Polar, vous devez placer la sangle sous un robinet d'eau froide, puis la sangler lorsqu'elle est mouillée - ce n'est pas vraiment une façon amusante de commencer une séance d'entraînement.
Chargement du Garmin Forerunner 405CX
Le 405CX est livré avec un clip de chargeur propriétaire qui ressemble un peu à un oxymètre de pouls (vous savez, ceux qu'ils attachent à votre doigt à l'hôpital). À son autre extrémité se trouve un câble USB que vous branchez sur le chargeur, puis vous attachez simplement le clip sur la montre de sorte que ses deux minuscules «dents» mordent dans les contacts à l'arrière de la montre:
Une charge complète prend environ 2-3 heures.
L'interface tactile
Ci-dessus, vous pouvez me voir configurer la montre - je ne la tiens pas seulement par la lunette. La lunette elle-même est tactile, même si elle est en plastique. En fait, il est même multi-touch: touchez-le avec deux doigts et le rétro-éclairage bleu du 405CX s'allume. L'interface tactile sonne bien sur le papier, mais était vraiment très ennuyeuse à utiliser. Vous faites défiler les menus en passant votre doigt autour de la lunette et confirmez en appuyant une fois sur la lunette, mais bon nombre de mes gestes n'étaient pas correctement identifiés. Bien que l'interface ne fonctionne pas bien pour les longues sessions de configuration, elle est bien adaptée pour une utilisation pendant l'exécution, lorsque vous n'avez pas le temps de tâtonner avec les boutons.
Entraînement avec le Garmin Forerunner 405CX
Pour tester le 405CX, je l'ai attaché et l'ai pris pour une petite balade. Une fois dehors, j'ai dû m'arrêter un instant pendant que la montre prenait ses repères et retrouvait suffisamment de satellites GPS. Cela a pris moins d'une minute et a été illustré par une simple barre de progression. J'ai ensuite commencé à marcher (je n'ai pas couru cette fois-ci) et j'ai marché pendant quelques minutes avant de réaliser que je n'avais jamais lié le 405CX avec la sangle HRM. Je me suis arrêté, j'ai parcouru les menus pendant quelques instants, et c'est tout: la montre a identifié le HRM et s'est immédiatement connectée, et les données de fréquence cardiaque ont commencé à être transférées. C’est alors que j’ai pris la photo que vous voyez ci-dessus.
L'une des façons dont le 405CX essaie de vous motiver est de vous fournir un copain d'entraînement virtuel avec lequel vous pouvez faire du jogging. Ici, vous voyez que je suis en retard de 23:53 minutes sur mon ami imaginaire - ça a continué et je ne me suis pas arrêté pour voir pourquoi je ne bouge pas. C'est ce que vous obtenez pour avoir des amis imaginaires, je suppose.
Pendant que vous vous entraînez, vous pouvez toucher chacune des quatre zones principales de la lunette (haut, bas, gauche, droite) pour obtenir des informations sur les différents aspects de la session. Toucher le côté gauche du cadre, par exemple, ouvre le menu GPS. En utilisant ce menu, vous pouvez vérifier que le GPS est bien allumé et surveiller votre précision actuelle. C'est un écran très cool, et le Garmin n'a eu absolument aucun mal à me retrouver jusqu'à cinq mètres, même si je marchais dans des rues étroites entourées de hauts bâtiments.
Le 405CX dispose de plusieurs écrans en mode entraînement et ils sont entièrement personnalisables. Vous pouvez avoir jusqu'à 3 écrans personnels et décider du nombre de mesures (1-3) à afficher sur chaque écran, ainsi que de la nature de ces mesures. Pour moi, cela montre que Garmin comprend vraiment que la principale raison d'utiliser une montre HRM ces jours-ci est de voir les données en un coup d'œil. En offrant une personnalisation absolue, Garmin garantit que vous aurez l'affichage exact qui sera utile pour votre style d'entraînement. C'est l'une des parties les plus impressionnantes de l'expérience 405CX.
Connectivité informatique
Une fois que vous avez terminé votre session de formation, il est temps de télécharger vos données sur le Web et de voir comment vous l'avez fait. Cela se fait à l'aide de la clé USB ANT Stick incluse: vous configurez le logiciel Garmin, branchez la clé, puis il reconnaît que la montre est à proximité et demande de l'appairer:
Une fois que vous avez confirmé, il vous demande vos informations d'identification de compte Garmin Connect gratuites afin qu'il sache où télécharger vos données d'entraînement:
Il croque ensuite pendant quelques instants, transférant des données. C'était assez lent: le transfert d'une seule session a pris environ quatre minutes.
Une fois cela fait, vous pouvez vous connecter à Garmin Connect et voir votre session:
Et bien sûr, explorez la session pour les détails les plus concrets:
Il existe également une carte (minimisée ci-dessus pour des raisons évidentes). J'ai comparé le GPS intégré du 405CX à mon GPS Galaxy S II en suivant la même session avec RunKeeper et les cartes est sorti essentiellement identique, donc le suivi GPS est au moins aussi bon que sur le Galaxy S II (ce qui signifie qu'il est très bien). Vous obtenez également un joli résumé de votre session, ainsi que des graphiques de temps et d'élévation.
Devriez-vous acheter le Garmin Forerunner 405CX?
Cette fois, il n'y a pas de réponse simple à cette question. Si vous débutez avec la surveillance personnelle de la condition physique, ce n'est probablement pas le cas. Essayez quelques-unes des applications gratuites et peu coûteuses et voyez comment cela se passe en premier. Le Garmin Forerunner 405CX est à la toute fin du spectre, donc je dirais que vous ne devriez l'acheter que si vous savez que vous utiliserez vraiment un HRM, sachez qu'un HRM qui se connecte à votre téléphone n'est pas adapté à ce dont vous avez besoin, et vous êtes sûr que vous avez vraiment besoin du GPS intégré de Garmin et que vous ne pouvez pas utiliser le FT60 moins cher et moins encombrant car il ne contient pas de HRM. Si tout cela est vrai, alors bien sûr - le Garmin est un excellent appareil pour ce qu'il fait et offre une solide expérience de suivi de la condition physique.
Comme pour la plupart des avis MakeUseOf, nous sommes donner cette unité d'examen à un lecteur chanceux.
Comment gagner le Garmin Forerunner 405CX?
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