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Avez-vous une peur mortelle des situations sociales? Ou à tout le moins, ils vous mettent probablement mal à l'aise, n'est-ce pas? Personne n'aime se ridiculiser, et cette peur d'être maladroit fait partie de ce qui nous pousse à nous sentir socialement anxieux.
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Regardez la vidéo informative de 13 minutes ci-dessous :
Il s'avère que la clé de l'anxiété sociale peut être le fonctionnement d'une hormone appelée ocytocine, qui a tendance à exacerber notre conscience de divers signaux sociaux et faux pas. En fait, à cause de cela, nous avons tendance à nous souvenir davantage des « mauvaises » expériences de notre vie que des « bonnes ».
Ce qu'il faut retenir, c'est que l'anxiété sociale est dans votre tête. La façon dont nous percevons notre propre maladresse sociale diffère de la façon dont les autres nous perçoivent, et il y a souvent un énorme écart entre les deux. Même si vous avez un moment délicat, vous vous en souviendrez plus que les autres.
Vous ne vous soucieriez pas autant de ce que les autres pensent de vous si vous vous rendiez compte à quel point ils le font rarement.
- Eleanor Roosevelt
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Vous souffrez d'anxiété sociale? Quels genres de trucs, astuces et conseils avez-vous utilisés pour le surmonter? Vous en avez à partager avec nous? Laissez-les dans un commentaire ci-dessous!
Crédit d'image: Alliance via Shutterstock
Joel Lee a un B.S. en informatique et plus de six ans d'expérience professionnelle en rédaction. Il est le rédacteur en chef de MakeUseOf.