5 raisons pour lesquelles vous détestez travailler à distance et comment l'améliorer

Travailler à distance peut sembler une merveilleuse opportunité au début. Cependant, après quelques mois, lorsque cette nouveauté s'estompera, vous découvrirez peut-être qu'il existe plusieurs inconvénients importants à ce modèle de travail qui pourraient vous obliger à détester l'expérience.

Dans cet article, nous allons explorer quelques problèmes majeurs auxquels un travailleur à distance peut être confronté et des solutions pour vous aider à tirer le meilleur parti de votre expérience de travail à distance.

1. Vous avez envie d'interactions sociales

La solitude est l'un des principaux inconvénients que vous devrez peut-être surmonter lorsque vous travaillez à distance. Cela est particulièrement vrai si vous n'êtes pas habitué à travailler seul toute la journée.

Pendant que vous travaillez au bureau, vous pouvez vous tourner vers votre collègue pour une question rapide ou rencontrer au hasard quelqu'un dans le couloir pour avoir une conversation informelle. Mais ce n'est pas possible pour les télétravailleurs. Voici quelques solutions :

• Même si vous ne pouvez pas avoir ces démêlés physiques avec des collègues dans votre maison, vous pouvez tirer parti de la technologie pour créer une fontaine à eau virtuelle.
• Restez connecté avec vos collègues grâce à des outils de communication comme Mou. Vous pouvez aller plus loin en ajoutant des intégrations Slack amusantes comme morpion, Brise-glace, ou Bot d'échecs, Juste pour en nommer quelques-uns.
• Restez en contact avec vos amis et votre famille en les appelant ou en leur envoyant des SMS chaque fois que vous en avez l'occasion. Cela vous aidera à vous sentir plus connecté aux personnes qui vous sont chères.
• Si vous souhaitez prendre une pause rafraîchissante du travail, vous pouvez démarrer un livre virtuel club pour échanger des idées et des expériences avec d'autres amateurs de livres.
• Impliquez-vous dans les communautés en ligne. Il existe de nombreuses communautés en ligne où vous pouvez vous connecter avec des personnes partageant les mêmes idées. Rejoignez un forum, une salle de discussion ou un groupe de médias sociaux en rapport avec vos passe-temps ou vos intérêts.
• Ne restez pas tout le temps à la maison. Même si ce n'est que pour une promenade rapide dans le quartier, prendre l'air peut vous aider à vous sentir plus connecté au monde extérieur.

2. Vous travaillez sans arrêt

De nombreuses personnes qui travaillent à domicile ont souvent du mal à maintenir un bon équilibre travail/vie personnelle. En effet, il peut être facile de brouiller la frontière entre les deux, en particulier lorsque votre lieu de travail se trouve dans votre salon, votre chambre ou dans la paume de vos mains.

Il y a cette tentation/attente de répondre à chaque notification des membres de l'équipe, ce qui vous oblige à travailler plus longtemps. Cependant, il est essentiel de trouver un équilibre, car cela peut nuire à votre santé mentale et à votre productivité. Voici quelques solutions :

• Engagez-vous à établir et à respecter des heures de travail spécifiques. Lorsque vous avez un horaire fixe, il est plus facile de rester sur la bonne voie et d'éviter de trop travailler. Essayez de planifier vos heures de travail de manière à ce qu'elles correspondent aux moments où vous êtes le plus productif. Vous pouvez utiliser des applications de gestion/suivi du temps comme Clockify ou Opportun.
• Faites des pauses régulières pour permettre à votre corps et à votre esprit de se détendre et d'améliorer votre concentration. Levez-vous et déplacez-vous dans votre enceinte, promenez-vous à l'extérieur ou asseyez-vous simplement et détendez-vous pendant quelques minutes. Vous reviendrez reposé, plein d'énergie et prêt à reprendre votre travail.
• Si vous êtes surchargé de travail, déléguer des tâches est un excellent moyen de simplifier votre charge de travail et de vous soulager.
• Débranchez-vous en mettant en pause les notifications de travail lorsque vous avez terminé la journée.

3. Réunions à zoom excessif

Bien que les réunions Zoom puissent vous aider à rester en contact avec vos collègues et à accomplir des tâches, elles peuvent également être perturbatrices et accablantes et conduire à La fatigue du zoom. Voici quelques solutions :

• Essayez de programmer des réunions Zoom à l'avance dans la mesure du possible. Cela vous évitera d'être pris au dépourvu par un appel inattendu et vous permettra de vous y préparer mentalement et émotionnellement.
• Si vous vous trouvez trop distrait par une réunion Zoom ou un appel vidéo, n'ayez pas peur de demander à l'autre personne si vous pouvez parler une autre fois.
• Utilisez un casque ou des écouteurs lorsque vous participez à des appels vidéo. Cela aidera à réduire tout bruit de fond et à vous assurer que votre voix est claire pour la personne à l'autre bout du fil, réduisant ainsi le temps passé à chaque réunion.
• Effet de levier communication asynchrone pour réduire les distractions et augmenter votre productivité.

4. Distractions et interruptions continues

Votre maison est probablement un terrain fertile pour les interruptions et les distractions, donc en faire votre espace de travail peut être un défi important.

Vous devez vous occuper de vos enfants lorsqu'ils reviennent de l'école, de vos animaux de compagnie errants ou de votre espace de travail qui est votre chambre, votre salle à manger et votre espace de jeu. Voici quelques solutions :

• Établissez des règles de base pour vous et les membres de votre famille concernant les moments où vous pouvez vous parler ou vous interrompre.
• Il est essentiel de créer un espace de travail désigné pour vous concentrer sur votre travail sans distractions. Cela peut être une pièce séparée de votre maison, ou même simplement un coin inutilisé. Trouver des moyens de reproduire votre bureau à la maison peut être utile, par exemple, en ajoutant des cadres photo, des plantes de bureau/de sol ou des récompenses académiques/de travail.
• Désencombrez votre espace de travail et supprimez les éléments qui peuvent être une source de distraction.
• Tirez parti d'outils de productivité comme Liberté, Temps de sauvetage, ou forêt.

5. Travail à domicile Burnout

Le travail à domicile a certainement ses avantages, mais cela peut aussi être une expérience stressante. L'épuisement professionnel du travail à domicile est un effet cumulatif des défis que nous avons mentionnés ci-dessus.

Cela se produit lorsque vous vous sentez continuellement épuisé, anxieux, manque de motivation, avez des maux de tête ou avez des difficultés à dormir. Voici quelques solutions :

• La méditation est un exutoire efficace pour l'épuisement professionnel du travail à domicile. Si vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez tirer parti de solutions numériques telles que Calme, Minuteur Insight, ou Espace libre.
• Faites une pause lorsque vous le pouvez pour vous concentrer sur vos passe-temps.
• Essayez de faire de l'exercice tous les jours et de dormir suffisamment.
• Pratiquez la gratitude chaque jour pour vous concentrer sur les bonnes choses de votre vie et de votre travail. Obtenez une application comme Journal d'écrire ce dont vous êtes reconnaissant pour retrouver votre motivation et ramener un état d'esprit plus positif.

Améliorez votre expérience de travail à distance et votre productivité

Il y a certainement des activités de bureau qui vous manqueront et que vous ne pourrez pas reproduire à la maison, comme côtoyer des collègues. Cependant, que vous débutiez dans le télétravail ou que vous le fassiez depuis des années, il y a des choses que vous pouvez améliorer pour l'améliorer.

Les solutions ci-dessus devraient vous aider à résoudre les problèmes de travail à distance les plus courants et rendre votre expérience plus agréable et réussie.

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