Comment les affirmations de productivité peuvent vous aider à en faire plus

Nous sommes la somme de nos pensées, ce qui signifie essentiellement qu'avec le temps, nous pouvons devenir la chose à laquelle nous pensons le plus. Votre esprit est un outil puissant, donc si vous voulez être plus productif, alors il est logique de commencer à penser et à croire que vous êtes plus productif, et finalement, vous le deviendrez.

Bien que cela puisse sembler un peu étrange, les affirmations ont aidé des milliers de personnes à changer leur façon de penser et sont un outil thérapeutique populaire. En se répétant quotidiennement des affirmations, les gens ont réussi à transformer leurs schémas de pensée et leurs comportements, conduisant finalement à une amélioration dans de nombreux aspects de leur vie quotidienne.

Qu'est-ce qu'une affirmation ?

Les affirmations de soi sont des pensées ou des phrases que vous vous répétez intentionnellement pour encourager un sentiment particulier dans le corps. Ils peuvent être tout ce que vous voulez qu'ils soient, comme des déclarations positives, des pensées de soutien ou des mots d'encouragement.

Certaines personnes aiment répéter leurs affirmations dans leur tête, tandis que d'autres préfèrent les prononcer à voix haute, et certaines personnes aiment aussi écrivez-les pendant qu'ils tiennent un journal. Vous pouvez réciter vos affirmations pendant que vous êtes en déplacement ou prendre le temps de vous asseoir et de réfléchir un peu plus à chacune d'entre elles.

Comment fonctionnent les affirmations de productivité ?

Sans devenir trop complexes, les affirmations fonctionnent en activant bon nombre des mêmes zones du cerveau qui s'activeraient si vous étiez réellement faire la chose à laquelle vous pensez.

Vous répéter régulièrement des affirmations positives peut donc encourager votre cerveau à croire ce que vous dites. Cela se traduit finalement par un changement de comportement, c'est ainsi que vos pensées deviennent votre réalité.

Pour tirer le meilleur parti de vos affirmations, essayez de vous répéter chacune au moins trois fois, en vous concentrant sur chaque mot, et en vous permettant de visualiser pleinement à quoi ressemble le résultat de chaque affirmation vous.

Plus vous répétez vos affirmations, plus vite vous verrez des résultats. Essayez de répéter vos affirmations au moins une fois par jour, et si vous trouvez que vous avez besoin d'un coup de pouce, revenez en arrière et répétez-les. Plus vous vous dites vos affirmations, mieux elles fonctionneront.

Comment utiliser les affirmations pour la productivité

Utiliser des affirmations pour vous aider à augmenter votre productivité est aussi simple que de croire que vous êtes déjà productif. Pour rendre vos affirmations plus faciles à mémoriser, soyez brefs et précis. Si vous avez du mal à vous souvenir d'une longue liste d'affirmations, notez-les dans le application de notes sur votre téléphone ou sur une feuille de papier.

Voici dix exemples d'affirmations de productivité pour vous aider à démarrer, mais vous pouvez toujours créer les vôtres.

1. Je suis naturellement productif et motivé.
2. Je suis ravi de passer à l'action.
3. Je vais compléter ma liste de choses à faire.
4. Ma productivité augmente chaque jour.
5. Je crois que je suis une personne productive.
6. J'ai l'énergie dont j'ai besoin pour faire avancer les choses aujourd'hui.
7. Je me sens productif et motivé.
8. Je peux gérer n'importe quelle tâche qui m'est confiée.
9. Je peux surmonter n'importe quel obstacle.
10. J'ai assez de temps pour faire mon travail.

Pour quoi d'autre pouvez-vous utiliser les affirmations ?

En plus de vous aider à devenir plus productif, vous pouvez utiliser les affirmations pour de nombreuses autres choses. Il n'y a pas de limite aux avantages potentiels des affirmations; si vous pouvez le penser, alors vous pouvez le faire.

Si vous avez une mauvaise image de vous-même, les affirmations peuvent vous aider à se sentir plus positif envers soi-même. Si vous avez peur d'une situation particulière, comme une entrevue, les affirmations peuvent aider à éliminer cette peur et à la remplacer par la confiance.

Mind Over Matter en milieu de travail

Dans de nombreux cas, augmenter votre productivité est vraiment l'esprit plutôt que la matière. Les affirmations ne sont qu'un moyen d'augmenter votre rendement sur le lieu de travail.

Vous pouvez également utiliser des applications de méditation et de relaxation qui vous aideront à en faire plus.

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